Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kako ultraprerađena hrana uništava vaš mozak: skrivene opasnosti koje morate znati
objavljeno prije 22 dana i 19 satiTihi neprijatelj u tanjuru: kako ultraprerađena hrana mijenja strukturu i rad našeg mozga Kada razmišljamo o posljedicama konzumacije brze hrane, grickalica, gaziranih pića i… više »
5 najboljih vježbi za noge koje morate odraditi ovog vikenda
objavljeno prije 22 dana i 23 sataUčinkovit vikend trening: 5 vrhunskih vježbi za snažne i oblikovane noge Vikend je savršeno vrijeme za posvećivanje vlastitom zdravlju, tijelu i nakupljenoj energiji. Dok većina ljudi… više »
Najbolji napitak protiv nadutosti koji morate popiti prije spavanja
objavljeno prije 23 dana i 16 satiOsjećaj težine, nelagode i napuhnutog trbuha na kraju dana problem je s kojim se suočava ogroman broj ljudi. Nakon dugog radnog dana, umjesto opuštanja, često se borimo s trbuhom koji… više »
Šestodnevni program hodanja: pobijedite sjedilački način života
objavljeno prije 23 dana i 21 satModeran način života vezao nas je za stolce. Bilo da radite u uredu, vozite se na posao automobilom ili slobodno vrijeme provodite ispred ekrana, velika je vjerojatnost da provodite… više »
Mitovi o kalciju: 5 zabluda u koje trebate prestati vjerovati
objavljeno prije 23 dana i 23 sataKalcij je jedan od najpoznatijih i najvažnijih minerala u ljudskom tijelu. Svi smo odrasli uz savjete da moramo piti puno mlijeka kako bismo imali čvrste kosti i zdrave zube. Međutim, u… više »
5 jednostavnih trikova za zdraviji doručak koji daje energiju za cijeli dan
objavljeno prije 24 dana i 2 sataJutro diktira tempo cijelog dana. Ako započnete dan umorni, posežući za trećom šalicom kave već prije podneva, problem vjerojatno leži u vašem prvom obroku. Mnogi od nas čine… više »
Kvalitetan unos proteina nakon šezdesete: Kkjuč za vitalnost, mišiće i dugovječnost
objavljeno prije 24 dana i 17 satiKako starimo, naše se tijelo neizbježno mijenja, a s njim i naše prehrambene potrebe. Ulaskom u šezdesete godine života, mnogi ljudi primjećuju pad energije, slabost u… više »
Tri jednostavne vježbe za jače ruke koje možete raditi kod kuće
objavljeno prije 24 dana i 19 satiSnažne, definirane i lijepo oblikovane ruke nisu samo estetski privlačne već su i ključne za lakše obavljanje svakodnevnih zadataka. Bilo da nosite teške vrećice iz trgovine,… više »
Kada je najbolje jesti tamnu čokoladu? Znanstveno dokazano idealno vrijeme za omiljeni slatkiš
objavljeno prije 25 danaTamna čokolada već dugo ne glasi kao grešno zadovoljstvo kojeg se moramo odreći. Zahvaljujući visokom udjelu kakaa, ona je prava riznica antioksidansa, flavonoida i magnezija koji… više »
Zašto ne mršavite? 5 razloga zašto vaga stoji iako jedete manje
objavljeno prije 25 dana i 2 sataUnosite znatno manje kalorija nego prije, izbjegavate kasne obroke i redovito se krećete, ali vaga tvrdoglavo pokazuje isti broj? Ovaj frustrirajući fenomen jedan je od najčešćih… više »
Stalno se budite noću? Unesite ove 4 namirnice za dubok san!
objavljeno prije 26 dana i 17 satiOkretanje u krevetu, gledanje u sat i frustrirajuće buđenje u tri ujutro problem je s kojim se susreće sve veći broj ljudi. Kvalitetan san nije luksuz, već temeljni stup našeg… više »
Koje je povrće najzdravije za dugovječnost? Znanost potvrdila!
objavljeno prije 27 dana i 2 sataPotraga za eliksirom mladosti traje stoljećima, no moderna znanost iznova dokazuje da se tajna dugovječnosti ne krije u skupim suplementima, već na policama s povrćem. Prehrana bogata… više »
Najbolje voće za imunitet: 5 moćnih plodova koji tjeraju prehladu i viroze
objavljeno prije 28 dana i 2 sataKoje je voće najbolje za jačanje imuniteta i borbu protiv prehlade? Dolaskom hladnijih dana, sezona prehlada, gripa i viroza u punom je jeku. Dok ljekarne nude pregršt dodataka… više »
Najgore vrijeme za spavanje: u ove sate nikako ne smijete ići u krevet!
objavljeno prije 28 dana i 14 satiBiološki sat ne oprašta: kada je znanstveno dokazano najgore vrijeme za odlazak na počinak? Svi znamo zlatno pravilo da je odrasloj osobi potrebno između sedam i osam sati sna… više »
Teretana je precijenjena: kako običan odlazak na posao troši više kalorija?
objavljeno prije 28 dana i 19 satiZaboravite skupe članarine: kako običan odlazak na posao može biti bolji za vaše tijelo od teretane? Živimo u kulturu koja nameće osjećaj krivnje ako nakon napornog radnog dana ne… više »
