Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
Otkrijte dvije vrste ulja koje ne podižu kolesterol
objavljeno prije 4 sata i 46 minutaVisoka razina kolesterola jedan je od glavnih čimbenika rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Dok zasićene masti, poput onih u maslacu ili palminom ulju, mogu začepiti arterije,… više »
Najbolje voće prije treninga: što jesti za maksimalnu snagu i izdržljivost?
objavljeno prije 11 sati i 41 minutuPitanje što jesti prije odlaska u teretanu, na trčanje ili jogu često stvara nedoumicu. Dok su suplementi popularni, priroda nudi savršeno zapakiranu energiju u obliku voća.… više »
Kako osvojiti dan prije 9 sati ujutro?
objavljeno prije 13 sati i 41 minutuSvi smo barem jednom čuli uzrečicu: „Po jutru se dan poznaje". Iako zvuči kao klišej, znanost iza produktivnosti potvrđuje da način na koji provodite prvih 60 minuta nakon… više »
Kada je najbolje večerati za mirnu i prospavanu noć?
objavljeno prije 1 dan i 4 sataSvi smo barem jednom iskusili onu neugodnu težinu u želucu dok pokušavamo zaspati ili, pak, kruljenje u trbuhu koje nas budi usred noći. Pitanje „kada večerati" nije samo stvar… više »
Kako prilagoditi trening svakom desetljeću života za maksimalne rezultate
objavljeno prije 1 dan i 9 satiVježbanje nije univerzalna formula koja vrijedi cijeli život. Naša tijela prolaze kroz nevjerojatne transformacije kako starimo - od vrhunca fizičke snage i brze regeneracije u… više »
5 napitaka koje trebate odmah izbaciti iz upotrebe
objavljeno prije 1 dan i 11 satiZdravlje srca često povezujemo isključivo s prehranom i fizičkom aktivnošću, no ono što unosimo u organizam u tekućem obliku igra jednako važnu, ako ne i presudnu ulogu. Moderni… više »
Tjelovježba i depresija: može li trening doista zamijeniti antidepresive?
objavljeno prije 2 dana i 7 satiDepresija nije samo „osjećaj tuge"; to je ozbiljno stanje koje utječe na milijune ljudi diljem svijeta, narušavajući kvalitetu života, san i energiju. Dok su psihoterapija i… više »
Može li hrana spriječiti rak? Što znanost kaže o „supernamirnicama“ i rizicima na tanjuru
objavljeno prije 2 dana i 9 satiPitanje o tome može li specifična prehrana biti štit protiv karcinoma jedno je od najčešćih u modernoj nutricionistici. Iako niti jedna namirnica sama po sebi nije… više »
Visoki kolesterol bez masne hrane? 3 neočekivana krivca koji kvare vaše nalaze
objavljeno prije 2 dana i 11 satiKada čujemo riječ kolesterol, prva asocijacija su nam jaja, masno meso i brza hrana. No, medicina je odavno dokazala da prehrana čini samo dio ukupne slike. Mnogi pacijenti ostaju zbunjeni… više »
5 namirnica koje imaju najviše kalorija, a koje vjerojatno jedete svaki dan
objavljeno prije 3 dana i 4 sataU svijetu fitnessa i zdrave prehrane često se fokusiramo na to što je "zdravo", zaboravljajući pritom na osnovni zakon termodinamike: kalorijski unos. Činjenica da je neka namirnica… više »
3 ključna faktora koji dokazano brišu godine s vašeg lica
objavljeno prije 3 dana i 6 satiSvi poznajemo barem jednu osobu za koju bismo se mogli zakleti da je pronašla izvor mladosti. Iako genetika igra određenu ulogu, suvremena dermatologija i istraživanja o dugovječnosti… više »
Ultimativni vodič kako najbolje iskoristiti kraljicu tjedna
objavljeno prije 3 dana i 13 satiSubota je za mnoge najdraži dan u tjednu, onaj čarobni prostor između radnih obaveza i nedjeljne sjetne pripreme za ponedjeljak. No, često nam se dogodi da subota prođe u obavljanju kućanskih… više »
Top namirnice za savršenu probavu i brži gubitak kilograma
objavljeno prije 4 dana i 7 satiDijetalna vlakna često su zanemarena u modernoj prehrani, no ona su ključni saveznik našeg organizma. Ne samo da su neophodna za zdravu probavu, već igraju presudnu ulogu u regulaciji… više »
Zašto sjediti nakon jela nije dobra ideja?
objavljeno prije 5 dana i 9 satiSvi poznajemo onaj osjećaj težine i pospanosti koji nastupa odmah nakon obilnog ručka. Prvi instinkt većine ljudi je udobno se smjestiti u naslonjač, prelistati vijesti na mobitelu ili se… više »
Znate li u koliko sati vaše tijelo najviše žudi za hranom?
objavljeno prije 6 dana i 4 sataVećina nas vjeruje da osjećaj gladi ovisi isključivo o tome što smo i kada jeli tijekom dana. Međutim, znanost otkriva fascinantnu istinu: naše tijelo ima ugrađen unutarnji… više »
