Lifestyle BODY&SOUL
SUPERHRANA

Superhrana koja vam je nadohvat ruke

objavljeno prije 1 mjesec i 12 dana

Opskrbljivanje vašeg tijela hranjivim tvarima je ključno, ali nijedna pojedinačna hrana ne pruža sve hranjive tvari koje su vam potrebne za optimalno zdravlje.  Dok sve namirnice… više »

MRŠAVLJENJE

Svakodnevna pogreška koja smanjuje šansu za mršavljenje

objavljeno prije 1 mjesec i 13 dana

Naravno da jako dobro znamo što nam je potrebno kako bi skinuli kilograme viška - konzumiranje dobro uravnoteženih obroka, više tjelovježbe i povećanje unosa vlakana… više »

SUPERHRANA

Zašto je japanska matcha superfood kralj

objavljeno prije 1 mjesec i 13 dana

Matcha, tradicionalni japanski zeleni čaj sve je popularniji diljem svijeta zbog svojeg bogatog okusa, blagotvornih svojstava i raznolikih načina upotrebe. Matcha ima dugu i bogatu povijest.… više »

Mladi moraju znati da je u redu ponekad se osjećati tjeskobno / Foto: Pexels
ZANIMLJIVO

Što je anticipacijska tjeskoba i imate li je?

objavljeno prije 1 mjesec i 14 dana

Znate i sami da je svijet sjebano mjesto i da u njemu nema baš puno mjesta za vas, pogotovo ako ste mali i jadni... ili se tako osjećate. Pokušati ukrotiti takve misli i… više »

SAVJETI

Vježbate li redovito? Trebali bi...

objavljeno prije 1 mjesec i 15 dana

Nova studija vima ukazuje na to da redovit ritam vježbanja donosi više prednosti za zdravlje.  Premda u mozgu postoji središnji tjelesni sat koji se nalazi u… više »

Požurite! / Pixabay
SAVJETI

Vježba koja sigurno skida kile

objavljeno prije 1 mjesec i 15 dana

Postoji jedna vježba koja se ističe među ostalima po svojoj djelotvornosti za topljenje tjelesne masti. Nije tajna da je održavanje zdrave težine ključno za cjelokupno zdravlje i dobrobit.… više »

SAVJETI

Kako izgraditi mišiće biljnom prehranom?

objavljeno prije 1 mjesec i 15 dana

Ako jedemo zdravo i pametno, neko povrće možemo korisititi i za izgradnju mišića, vjerovali ili ne. Naime, iako povrće nema proteina kao što, primjerice, ima meso, ako pazite… više »

SAVJETI

Što je atlantska prehrana?

objavljeno prije 1 mjesec i 15 dana

Atlantska prehrana, koju slijede stanovnici sjeverozapadne Španjolske i sjevernog Portugala, navodno smanjuje salo na trbuhu i poboljšava razine HDL-a ili "dobrog" kolesterola.… više »

SAVJETI

Je li već vrijeme za čaj od matičnjaka?

objavljeno prije 1 mjesec i 16 dana

Došli ste na posao i sve kreće ukrivo i pogrešno, tako da vam je već nakon pola sata tlak na tisuću a stres na pet tisuća... i što sad? Ništa, popijte čaj ;)… više »

SAVJETI

Što ne bi trebali jesti kad ste bolesni?

objavljeno prije 1 mjesec i 16 dana

Pošto je vrijeme takvo kakvo jest, ukratko ludo i svakakvo, definitivno sam ono s najjačim imunitetom mogu ostati potpuno zdravi. Ostalima je nemogućim izbjeći bolesti poput prehlade i… više »

SAVJETI

5 namirnica koje paze na vaš mozak

objavljeno prije 1 mjesec i 17 dana

Konzumiranje prave hrane ima snažan utjecaj jer mozak treba kontinuiranu opskrbu hranjivim tvarima za optimalno funkcioniranje. Hranjive tvari pomažu u zaštiti od stresa, smanjuju… više »

SAVJETI

Pijete li magnezij? Trebali bi...

objavljeno prije 1 mjesec i 17 dana

Magnezij je ključni mineral koji ima mnoštvo uloga u ljudskom tijelu, utječući na različite fiziološke procese bitne za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Od potpore zdravlju… više »

DA?

Trebamo li piti mlijeko?

objavljeno prije 1 mjesec i 19 dana

Voda nije jedini napitak koji nas može dobro hidrirati. Tako je pokazalo istraživanje iz 2016. godine, u kojem je testirano 13 napitaka, a pokazalo je da nas mlijeko može ponekad hidrirati… više »

EH, DA...

Smije li se stvarno jesti nakon 20 sati?!

objavljeno prije 1 mjesec i 19 dana

Varijacije "nema jela nakon 20 sati" godinama lebde u našoj svijesti. Jedenje kratko prije spavanja povezano je s refluksom kiseline, poremećajem probave i utjecajem na šećer u… više »

SAVJETI

Kako se riješiti kroničnog stresa?

objavljeno prije 1 mjesec i 19 dana

Za početak, u situaciji koju ocijenimo prijetećom naše tijelo stavlja se u visok stupanj pripravnosti. "U našem se mozgu na nju pokreće reakcija", objašnjava… više »

skrolaj na vrh