Lifestyle BODY&SOUL
MENTALNA SIESTA

Dosta je multitaskinga, vrijeme je da smanjite stres

objavljeno prije 9 godina

Bez pretjerane analize i ulaženja u detalje, zaključak da vodimo užurban život i radimo više stvari odjednom svima je poprilično jasan i utemeljen. I tada se susrećemo sa stresom.… više »

prerano uzimanje botoksa može vas postarati
OPREZ

Botoks može uzrokovati nastanak bora

objavljeno prije 9 godina

Botoks je jedno od najčešće korištenih sredstava u tretmanima ljepote koji služi za eliminaciju pokazatelja starenja, ali najnovije istraživanje tvrdi da taj toksin može i… više »

MAGIČNO POVRĆE

Ako vas vježbanje umara, pijte sok od cikle

objavljeno prije 9 godina

Novo istraživanje pokazalo je da sok od cikle daje dodatnu snagu i potiče nas da više i jače vježbamo. Studija Sveučilišta Exeter objavljena u 'Journal of Applied Physiology'… više »

DUBOKO UDAHNITE

Zašto je dobro prakticirati vježbe disanja

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

Vježbe disanja savršene su za osobe koje su pod velikim stresom, ali i one koji samo žele učiniti nešto dobro za svoje tjelesno i duševno zdravlje. Takve vježbe su… više »

LJETO JE BLIZU

Svi mitovi o sunčanju u koje morate prestati vjerovati

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

Toplije vrijeme konačno je stiglo, dani će biti sve sunčaniji i topliji i sve više vremena ćemo provoditi vani, na suncu. Tijekom posljednjih godina sve više se govori o… više »

DOBRA FORMA

Top savjeti za odabir pravih tenisica za trčanje

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

Nije toliko važno u kakvoj majici ili trenirci trčite, ali kakve tenisice pritom nosite vrlo je važno. Zato je bolje kupiti one kvalitetnije, a ne one koje vam se sviđaju samo zbog boje ili… više »

USUSRET LJETU

Bezvremenske vježbe za izgradnju savršene figure

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

Stojeće povlačenje kablom na trbuh - ovo je jedna od najefektivnijih vježbi koja se fokusira na trbušne mišiće i opiranje rotaciji. Osim mišića vježba je vrlo učinkovita… više »

VOĆE BOGOVA

Superhrana: Mangostin

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

Neka vas ne zavara bodljikava kora mangostina kojeg na Karibima zovu ''voćem bogova''. Njegova kremasta struktura i sladak okus koji podsjeća na agrume izvrstan su izvor najnužnijih hranjivih… više »

ISPRIKE, ISPRIKE

Pokrenite se i pronađite motivaciju za tjelovježbu

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

1. Teretana je dosadna i predaleko - je li vam dnevna soba predaleko? Ako vam doista nedostaje motivacije da krenete u teretanu, možete početi vježbati u vašoj sobi. Samo nabavite neki… više »

U 4 KORAKA

Praktične metode smirivanja uma

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

To se događa unutar nas, a unatoč tome ne možemo prestati stvarati takve misli, niti ih znamo kako ih zaustaviti. Ipak, sljedeća četiri koraka predlažu metode smirivanja uma koristeći aspekte… više »

DRUGI DIO

Još 10 ubojica kalorija

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

U članku 10 ubojica kalorija naveli smo hranu koju treba jesti i odluke koje treba donositi kako bi sagrojeli sve kalorije koje unesete u tijelo tijekom dana. "Ubojica" ima još pa… više »

PREPUSTITE SE

Novi hit u svijetu fitnessa je Port de bras

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

Svijet fitnessa dobio je novu izvrsnu tjelovježbu koja se zove Port de bras. Namijenjena je baš svima, a prije svega se sastoji od plesnih pokreta. Ali naglasak nije na plesnoj tehnici… više »

POVRATAK PRIRODI

Trekking - sjajna aktivnost za svaku dob

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

Trekking, malo zahtjevniji oblik pješačenja, danas je sve popularnija tjelesna aktivnost. Da biste izbjegli premorenost i bolove u mišićima najbolje je da birate staze koje… više »

HAPPY FEET

Stopala se najviše opterećuju, zato vodite računa o njima

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

U redu, napokon ste odlučili započeti s vježbanjem, odabrali ste način i režim i krećete u skidanje kilograma. Većina vježbi u većini sportova i tjelesnih aktivnosti obavlja se na nogama.… više »

SUPER SAVJETI

Što trebate jesti za sjajnu kožu?

objavljeno prije 9 godina i 1 mjesec

Niti jedna vrsta hrane ne može vratiti vrijeme unatrag, neka hrana može poboljšati vaš izgled i usporiti proces starenja. Ako pojedete šaku suhih smokvi povećat će vam se… više »

skrolaj na vrh