Lifestyle BODY&SOUL
SAVJETI

Dva dotatka prehrani ne bi trebali uzimati zajedno

objavljeno prije 17 dana i 1 sat

Važno je zapamtiti da nijedan dodatak nije čudesno rješenje i mnogi od njih dolaze s potencijalnim rizicima. Posebno je važno biti oprezan s dodacima prehrani kada ih uzimate u… više »

SAVJETI

Najbolji izvori proteina su...

objavljeno prije 17 dana i 3 sata

Proteini su prisutni u svakoj stanici tijela i ključni su za imunitet, proizvodnju hormona i enzima, zgrušavanje krvi, vid i ravnotežu tekućina, objašnjava dijetetičarka Dawn… više »

EH, DA...

Znate li koliko vremena treba hrani da se probavi

objavljeno prije 17 dana i 18 sati

Probava je ključni proces koji pretvara hranu koju jedete u hranjive tvari potrebne vašem tijelu za funkcioniranje. Prema klinici Cleveland, ovaj proces može trajati nekoliko sati… više »

HRANA

Što se može jesti ako ste vegetarijanac

objavljeno prije 18 dana i 1 sat

Prirodne biljne namirnice poput graška, soje i graha su najbolje u svim razmatranim segmentima prehrane kad je vegetarijanska prehrana u pitanju. Za usporedbu su prerađenu hranu, poput… više »

SAVJETI

Biljni proteini za mršavljenje

objavljeno prije 18 dana i 3 sata

Za razliku od nekih životinjskih proteina, biljni često sadrže manje zasićenih masti i kolesterola, a bogati su esencijalnim nutrijentima poput vlakana, antioksidansa i zdravih masti.… više »

EH, DA...

Uobičajena navika može uzrokovati demenciju

objavljeno prije 18 dana i 18 sati

Dobre navike mogu očuvati zdravlje mozga, dok loše navike, logično, mogu imati negativan utjecaj na zdravlje i kvalitetu života. Jedna od najštetnijih navika za mozak je… više »

ZAČINI

Dva sjajna začina za sagorjevanje kalorija

objavljeno prije 19 dana i 2 sata

Znamo da začini i bilje sadrže spojeve koji mogu potaknuti sagorijevanje kalorija, poboljšati probavu, pa čak i regulirati razinu šećera u krvi. Dodavanje ovih začina… više »

SAVJETI

Par jutarnjih vježbi prije doručka

objavljeno prije 19 dana i 3 sata

Vježbanje je temelj za zdrav način života, a svakodnevno prioritiziranje vježbanja kao rutine osigurava da će briga o zdravlju postati jedan od vaših prioriteta. Također, započinjanje… više »

SAVJETI

Kako napraviti najzdraviji sok na svijetu

objavljeno prije 19 dana i 23 sata

Aronija je tip borovnice te sadrži vitamine A, C, E i B te djeluje kao antioksidans. Ako želite pripremiti domaći sirup od aronije, trebat će vam 4 kilograma aronije (svježe ili… više »

SAVJETI

Povrće koje bi trebali češće jesti

objavljeno prije 20 dana i 3 sata

Ono osigurava važne nutrijente poput prehrambenih vlakana, antioksidansa, fitonutrijenata te vitamina i minerala, a sadrži i mnoštvo spojeva korisnih za zdravlje. Neka istraživanja čak… više »

SAVJETI

Stižu hladnoće? Jedite češnjak...

objavljeno prije 20 dana i 21 sat

Češnjak je važan izvor minerala poput joda, fosfora, kalija i vitamina poput vitamina B6, kao i alicina, mangana, selena i antioksidansa. Kao takav može pomoći u borbi protiv… više »

PRIPAZITE

Znak demencije koji je lako previdjeti

objavljeno prije 20 dana i 23 sata

Najčešće se spominju gubitak pamćenja, poteškoće u pronalaženju pravih riječi i rješavanju problema kad je u pitanju demencija. Međutim, prema istraživanjima i… više »

Foto: greatist.com
SAVJETI

Superhrana za doručak

objavljeno prije 21 dan i 3 sata

Postoji mali milijun mogućnosti za doručak, od pahuljica, jaja na oko i palačinki, do ostataka pizze, ali neke opcije su bogatije hranjivim tvarima od drugih. Ako pitate dijetetičarku Lisu… više »

SAVJETI

Što treba napraviti nakon ručka?

objavljeno prije 21 dan i 22 sata

Nije čudno da tijekom druženja s obitelji, prijateljima ili kolegama pojedemo više hrane nego bismo trebali. Zajednički obroci odličan su način za druženje, ali zbog prejedanja kasnije… više »

ZANIMLJIVO

Koliko je loše piti kavu na prazan želudac?

objavljeno prije 22 dana i 1 sat

Dakle, prva jutarnja je odavno prošla, nastavili ste već dalje u revijalnom tonu, no, je li prva bila na prazan želudac?0 "Postoji mnogo koristi od konzumacije kave za probavni trakt.… više »

skrolaj na vrh