Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Najbolji izvori proteina su...
objavljeno prije 16 dana i 15 satiProteini su prisutni u svakoj stanici tijela i ključni su za imunitet, proizvodnju hormona i enzima, zgrušavanje krvi, vid i ravnotežu tekućina, objašnjava dijetetičarka Dawn… više »
Znate li koliko vremena treba hrani da se probavi
objavljeno prije 17 dana i 6 satiProbava je ključni proces koji pretvara hranu koju jedete u hranjive tvari potrebne vašem tijelu za funkcioniranje. Prema klinici Cleveland, ovaj proces može trajati nekoliko sati… više »
Što se može jesti ako ste vegetarijanac
objavljeno prije 17 dana i 13 satiPrirodne biljne namirnice poput graška, soje i graha su najbolje u svim razmatranim segmentima prehrane kad je vegetarijanska prehrana u pitanju. Za usporedbu su prerađenu hranu, poput… više »
Biljni proteini za mršavljenje
objavljeno prije 17 dana i 15 satiZa razliku od nekih životinjskih proteina, biljni često sadrže manje zasićenih masti i kolesterola, a bogati su esencijalnim nutrijentima poput vlakana, antioksidansa i zdravih masti.… više »
Uobičajena navika može uzrokovati demenciju
objavljeno prije 18 dana i 6 satiDobre navike mogu očuvati zdravlje mozga, dok loše navike, logično, mogu imati negativan utjecaj na zdravlje i kvalitetu života. Jedna od najštetnijih navika za mozak je… više »
Dva sjajna začina za sagorjevanje kalorija
objavljeno prije 18 dana i 14 satiZnamo da začini i bilje sadrže spojeve koji mogu potaknuti sagorijevanje kalorija, poboljšati probavu, pa čak i regulirati razinu šećera u krvi. Dodavanje ovih začina… više »
Par jutarnjih vježbi prije doručka
objavljeno prije 18 dana i 15 satiVježbanje je temelj za zdrav način života, a svakodnevno prioritiziranje vježbanja kao rutine osigurava da će briga o zdravlju postati jedan od vaših prioriteta. Također, započinjanje… više »
Kako napraviti najzdraviji sok na svijetu
objavljeno prije 19 dana i 11 satiAronija je tip borovnice te sadrži vitamine A, C, E i B te djeluje kao antioksidans. Ako želite pripremiti domaći sirup od aronije, trebat će vam 4 kilograma aronije (svježe ili… više »
Povrće koje bi trebali češće jesti
objavljeno prije 19 dana i 15 satiOno osigurava važne nutrijente poput prehrambenih vlakana, antioksidansa, fitonutrijenata te vitamina i minerala, a sadrži i mnoštvo spojeva korisnih za zdravlje. Neka istraživanja čak… više »
Stižu hladnoće? Jedite češnjak...
objavljeno prije 20 dana i 9 satiČešnjak je važan izvor minerala poput joda, fosfora, kalija i vitamina poput vitamina B6, kao i alicina, mangana, selena i antioksidansa. Kao takav može pomoći u borbi protiv… više »
Znak demencije koji je lako previdjeti
objavljeno prije 20 dana i 11 satiNajčešće se spominju gubitak pamćenja, poteškoće u pronalaženju pravih riječi i rješavanju problema kad je u pitanju demencija. Međutim, prema istraživanjima i… više »
Superhrana za doručak
objavljeno prije 20 dana i 15 satiPostoji mali milijun mogućnosti za doručak, od pahuljica, jaja na oko i palačinki, do ostataka pizze, ali neke opcije su bogatije hranjivim tvarima od drugih. Ako pitate dijetetičarku Lisu… više »
Što treba napraviti nakon ručka?
objavljeno prije 21 dan i 10 satiNije čudno da tijekom druženja s obitelji, prijateljima ili kolegama pojedemo više hrane nego bismo trebali. Zajednički obroci odličan su način za druženje, ali zbog prejedanja kasnije… više »
Koliko je loše piti kavu na prazan želudac?
objavljeno prije 21 dan i 13 satiDakle, prva jutarnja je odavno prošla, nastavili ste već dalje u revijalnom tonu, no, je li prva bila na prazan želudac?0 "Postoji mnogo koristi od konzumacije kave za probavni trakt.… više »
Lagana svakodnevna tjelovježba daje kognitivne prednosti
objavljeno prije 22 dana i 6 satiStudija je provedena u obliku kontinuirane ankete i to na uzorku od 204 odrasle osobe srednje dobi. Svaka anketa postavljala je pitanja o njihovom raspoloženju, izboru prehrane i jesu li se… više »
