Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Višnje, prava riznica antioksidansa
objavljeno prije 2 mjeseca i 17 danaVišnje, male crvene plodove iz roda Prunus, odlikuju ne samo svojim osvježavajućim okusom, već i brojnim zdravstvenim prednostima. Bilo da se konzumiraju svježe, u obliku soka,… više »
Zašto otiču noge na vrućinama?
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaKako temperature rastu, raste i čest i neugodan problem - oticanje nogu. Ako ste primijetili da su vam se stopala udvostručila dok ste bili vani na vrućini, niste jedini,… više »
Kako izbjeći inzulinsku rezistenciju?
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaKao što jako dobro znamo, pića imaju značajnu ulogu u našoj svakodnevnoj prehrani, od vode i čaja do slatkih pića i alkohola. Iako su neka od njih korisna, druga mogu negativno… više »
Koliko treba hodati da se smanje upale?
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaUpala je preteča većine modernih kroničnih bolesti, kaže Maya Feller, RD, osnivačica i vodeća dijetetičarka u Maya Feller Nutrition, pa nije ni čudo što su ljudi zabrinuti zbog… više »
Hrana za brže mršavljenje
objavljeno prije 2 mjeseca i 20 danaProtuupalna hrana igra ključnu ulogu u jačanju metabolizma i ubrzavanju mršavljenja. Smanjenjem upale, ta hrana pomaže optimizirati metaboličke procese i spriječiti debljanje povezano… više »
Vježbanje po vrelim danima... da ili ne?
objavljeno prije 2 mjeseca i 20 dana"Uvijek mislim da su vježbanje i toplina veliki kardiovaskularni izazov", rekao je Chris Byrne, fizioterapeut i viši predavač na Sveučilištu Exeter, za Fortune.… više »
Kako se brzo i uspješno rashladiti
objavljeno prije 2 mjeseca i 21 danLjeto može biti neizdrživo vruće, ali postoje brzi i jednostavni načini kako se rashladiti. Prvo, pijte dovoljno vode. Hidracija je ključna jer znojenje troši tekućinu iz tijela, a… više »
Maslinovo ulje moglo bi neočekivano djelovati na vaše zdravlje
objavljeno prije 2 mjeseca i 21 danZa neke pojedince dodavanje dobre kapljice ekstra djevičanskog maslinovog ulja može ugroziti inače zdrav način života. Tim istraživača sa Sveučilišta u Floridi i Nacionalnog instituta… više »
5 razloga da napravite šalšu
objavljeno prije 2 mjeseca i 21 danŠalša iliti kuhana rajčica je znatno zdravija od sirove, a termička obrada pomaže da iz ovoga rajskoga ploda iskoristite gotovo sve nutritivne sastojke. Evo pet važnih razloga… više »
Najbolji doručak za vrele dane
objavljeno prije 2 mjeseca i 21 danLjeti, kada temperature dosegnu vrhunac, prehrana postaje ključna za očuvanje energije i hidratacije. Doručak, kao prvi obrok u danu, igra posebnu ulogu u osiguravanju da tijelo dobije… više »
Jesu li multivitamini potrebni ili je to samo dobar PR?
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 danaMultivitamini su jedan od najpopularnijih dodataka prehrani na svijetu. Mnogi ih koriste u nadi da će poboljšati zdravlje, nadoknaditi nutritivne nedostatke ili jednostavno podržati… više »
Ljetna hrana - mediteranska hrana
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 danaMasnu, prženu, dimljenu i začinjenu hranu trebalo bi izbjegavati tijekom cijele godine, a posebice ljeti. Također, savjetuje se uvrstiti obilje ribe i nemasnog mesa peradi. Najbolji izbor… više »
Najzdravija hrana za zdravlje mozga
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 danaZdrava prehrana temelji se na uravnoteženom unosu raznovrsnih namirnica koje osiguravaju sve potrebne hranjive tvari za optimalno funkcioniranje organizma. Među tim namirnicama, zeleno povrće… više »
U čemu je ključ sretnog života?
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaSreća nije jednostavna stvar, pa će se ljudi jako potruditi kako bi bili sretniji. To može uključivati zarađivanje više novca, traženje boljeg posla i slično. Međutim, znanstvenici su… više »
3 vježbe kad dođete u 60+
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaOdržavanje fizičke aktivnosti ključno je za cjelokupno zdravlje, pogotovo kako starimo. Osobni trener Tyler Read je za Eat This, Not That podijelio nekoliko najboljih vježbi za osobe starije… više »
