Ugljikohidrati će otjerati depresiju i bijes
Ugljikohidrati su u zadnje vrijeme na meti nutricionista, no na kraju cijele priče vraćamo se na početak - treba jesti sve grupe namirnica
Ugljikohidrate su zadnjih godina nutricionisti prilično stigmatizirali, pa ih ljudi izbjegavaju bez razloga - problematični su jednostavni ugljikohidrati u bijelom brašnu, a ostali uvijek donesu puno više koristi nego štete.
Zanimljivo australsko istraživanje pokazalo je da su pretili ljudi na dijeti izgubili jednaku količinu težine u godinu dana, bez obzira na dijetu.
>> Ugljikohidrati koje možete uvijek jesti >>
Prva je skupina bila na dijeti bez masnoća, bogatoj složenim ugljikohidratima, dok su drugi jeli više mesa i mliječnih proizvoda, uz vrlo malo ugljikohidrata.
No, prva grupa je osim gubitka težina imala još jednu dodatnu korist - puno manje bijesa i depresivnih misli ...
>> Ugljikohidrati koje ne treba izbjegavati >>
Vi odlučite sami, ali u bilo kojoj varijanti, izbacite jednostavne ugljikohidrate.
Novi komentar