U ovoj državi je Vlada odgovorna za svaku tapetu koja otpadne i parket koji se rasklima
tuži se na posao ...Zoran Milanović
Tag: ugljikohidrati
Ugljikohidrati nisu večera, vjerujte
Ugljikohidrati su glavni izvor energije našem organizmu. Nažalost, istovremeno oni podižu i razinu inzulina u krvi, zbog čega tijelo zadržava masnoću. Kako biste ovo spriječili…
više »
Istina o ugljikohidratima: 5 mitova koji vam uništavaju šećer u krvi
Najčešći mitovi o ugljikohidratima i šećeru u krvi: što je istina, a što zabluda? U svijetu moderne prehrane ugljikohidrati su postali glavni dežurni krivci za…
više »
Prehrana s malo ugljikohidrata: Kome odgovara, a tko je treba izbjegavati?
Prehrana s malo ugljikohidrata (low-carb), uključujući njezine ekstremnije oblike poput keto dijete, već godinama drži sam tron popularnosti u svijetu fitnessa, mršavljenja i modernog…
više »
Koji prerađeni ugljikohidrati mogu biti dobar izbor
Ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju, osobito kada se govori o prerađenoj hrani. Ipak, nije svaki prerađeni ugljikohidrat nužno loš izbor. Ključ je u razumijevanju razlike…
više »
Izbjegavajte ugljikohidrate od zore rane...
Kada se unos ugljikohidrata značajno smanji, tijelo brzo troši glikogen (pohranjenu glukozu) u mišićima i jetri. Budući da glikogen zadržava vodu, njegova potrošnja…
više »
Krenete od zore s ugljikohidratima?
Kada jedemo ugljikohidrate, oni se probavljaju i razgrađuju u glukozu koja ulazi u krvotok i koristi se za energiju. Ako je glukoze premalo, tijelo mora pronaći alternativne načine za…
više »
Koji bi kruh trebali jesti?
Kruh može biti dio uravnotežene prehrane - pod uvjetom da odaberete pravu vrstu. Danas je izbor velik, pa se postavlja pitanje: kako znati koji je kruh najbolji za zdravlje? Kako bi pomogli u…
više »
Koje ugljikohidrate birate za doručak?
Ugljikohidrati su većini ljudi prvi izbor za doručak, no stalno se govori o tome kako oni nisu zdravi... no, nisu svi... Naime, pravilno odabrani ugljikohidrati mogu pomoći tijelu da…
više »
Ugljikohidrati koji stabiliziraju šećer u krvi
Tek toliko da znate, ugljikohidrati su nužni za naše zdravlje, a ključ je u odabiru složenih izvora koji pružaju stabilnu i dugotrajnu energiju bez naglih skokova šećera u krvi.…
više »
Hrana bez ugljikohidrata - dijeta ili ne?
Ukoliko ste se odlučili za dijetu bez ugljikohidrata, sigurno se pitate koje su to namirnice bez ugljikohidrata ili sa barem malom količinom ugljikohidrata u sebi kako biste si…
više »