Bolje kukavički pobjeći nego junački poginuti
izumitelj ... svegaGrunf
Tag: trbuh
Dvije vrste voća koje tope masne naslage s trbuha
Iako je tjelovježba nesumnjivo važna, pravilna prehrana također može značajno utjecati na to kako tijelo pohranjuje masnoće i upravlja probavom. Višak masnog tkiva na trbuhu i kronična…
više »
Zašto ne bi trebali uvlačiti trbuh
Tanak struk, ravan trbuh i savršeno tijelo ideali su modnog svijeta i društvenih mreža koji stvaraju potencijal za ponašanje i to kod svih dobnih…
više »
Stvarno je vrijeme da skinete višak kila
Bez obzira na to vodimo li sjedilački način života, volimo li brzu hranu ili smo pod visokim stresom, održavanje trbuha u top formi može se činiti kao teška borba. Međutim,…
više »
3 namirnice za ravan trbuh do ljeta
Treba početi razmišljati o ljetu i trbuhu - sigurno ste do sada nabacili kakav višak, pa što bi ga moglo skinuti? Postizanje ovog cilja zahtijeva više od…
više »
5 mogućih problema kad vas boli trbuh
Najčešći uzroci, koji uključuju bolove zbog plinova, probavne smetnje i istezanje mišića, obično nisu opasni po život. Trbušni bolovi mogu biti misteriozni, ali često…
više »
Evo zašto ne treba imati salo na trbuhu
Škemba, trbuh, trbuščić... tko ga nema? E pa, ako ga imate, ne bi ga smjeli imate, tek toliko da znate. Naime, krivac za to nije bilo kakva nakupljena masnoća. Tu je riječ…
više »
Zašto ne bi smjeli uvlačiti trbuh?
Određena zdravstvena stanja pa čak i nepotrebno zatezanje mišića tijekom svakodnevnog života, mogu uzrokovati neuravnoteženost trbušnih mišića. S vremenom to može dovesti…
više »
Zašto imamo škembu?
Salo oko vašeg trbuha može biti potkožno ili visceralno. Iako previše bilo kojeg od njih može biti štetno za vaše zdravlje, visceralna masnoća je više…
više »
Izravnite trbuh za ljeto
Iako to ne izgleda tako, praktički je došlo ljeto... OK, malo mokro, ali je ispak ljeto. E sad, naravno da svi nisu na vrijeme napravili sve kako bi mogi ući u…
više »
Kako skinuti salo na trbuhu
Masno tkivo na trbuhu jedno je od najopasnijih područja za skladištenje masti. Zapravo, ono povećava rizik od prerane smrti čak i za one sa zdravom težinom. Kako…
više »
Povrće koje skida salo s trbuha
U slučaju da ste se stvarno odlučili skinuti salo s trbuha, unaprijed se oprostite od neke hrane koju ste vjerojatno obožavali, a neku drugu ćete jednostavno morati ubaciti u svoju…
više »
Loše navike koje talože salo na trbuhu
Htjeli mi to ili ne, naši trbusi u prosjeku stalno rastu... a to, osim što nije baš estetski, jednako tako nije ni dobro za nas. No, što napraviti? Nije bitno samo…
više »
4 vrste povrća koje smanjuju trbuh
Povrće je prava hrana, bez obzira na to što kažu oni koji ne mogu bez ćevapa ili mesine. Naime, povrće je prepuno nutrijenata, a možete ga i pripremiti na sve moguće načine, kako god…
više »
Kako učinkovito smanjiti naslage na trbuhu
Ako želite izgubiti višak masnih naslaga, posebno u području trbuha, trebali biste povesti računa o nekoliko prehrambenih navika koje potajno doprinose povećanju masnih naslaga na…
više »
Najučinkovitije vježbe za trbuh
Većinu žena muči isti problem, a to je višak kilograma i nakupljanje masnog tkiva, koje se najčešće pojavljuje na trbuhu. Među najvećim ženskim neprijateljima je tzv.…
više »
Kako skinuti salo s trbuha?
Skidanje viška kilograma oko trbuha je velik problem, a kako se radi o visceralnim mastima koja nisu dobra za vaše zdravlje, ne postoji jedna formula koja djeluje na sve ljude…
više »
5 načina skidanja sala oko trbuha
Salo na trbuhu je najčešći problem s kojim se bore ljudi u razvijenim zemljama, a osobito muškarci. Dobra vijest je da u borbi protiv sala na trbuhu ne morate plaćati…
više »
Možete jesti slatko i imati ravan trbuh...
Mršavljenje i ravan trbuh obično ne bi trebali ići zajedno s kolačima ili sličnim finim stvarima - no, nije to baš tako. Naime, što je život bez slatkih stvari, a…
više »
Kako se riješiti sala?
Debljina je loša stvar, a naročito kad se radi o višku kilograma oko trbuha - što je zapravo najčešća pojava, barem u našim krajevima. Salo na trbuhu može…
više »
Seksi snovi zbivaju se na - trbuhu
Imate li, ono, erotske snove? Ako ste žena, o tome možete shvatiti neke stvari o sebi samoj, vjerovali ili ne, bez obzira na to vjerujete li u snove ili ne. Naime, erotika i snovi su…
više »
Kako izravnati trbuh?
Koliko vas je pogledalo prema dolje i ustanovilo da ima problema s trbuhom? Vjerajatno gotovo svi, jer smo se ulijenili i inače, a pogotovo nakon raznoraznih izolacija i ostalih problema s…
više »
Kako se riješiti sala na trbuhu?
Glavno razlog zašto se žene bore s kilogramima nakon 40. je taj što ne prade vježeb snage i ne usude se jesti pravu hranu, kaže trenerica Kusch. "Jesti čisto i dizati…
više »
Zašto trebate istesati liniju?
Osobe normalne tjelesne težine kojima je struk širi od bokova u većoj su zdravstvenoj opasnosti od onih gojaznih, kažu znanstvenici. Izgledi da se kod osoba s normalnim…
više »
Nadutost nakon jela - razlozi i uzroci
Ako ste neprestano napuhani ili imate osjećaj preopterećenosti nakon svakog obroka možda trebate obratiti pozornost na ove stvari: Hrana koja uzrokuje plinove "Kao što možete…
više »
Nemojte spavati na trbuhu...
Spavanje na trbuhu loše je za zdravlje jer može prouzročiti bolove u vratu, leđima i ramenima, ali i glavobolje. Kada spavate na trbuhu morate okrenuti glavu na jednu stranu kako biste…
više »
5 koraka do ravnog trbuha
Višak hrane na tanjuru uvijek je bolje baciti nego pojesti, tvrde stručnjaci, te dodaju kako je to idealan recept za ravan trbuh. Ovo je pet jednostavnih promjena u navikama za ravan i…
više »
Zašto muškarci ne smiju imati trbuh?
**beš muškarca koji nema 100 kila, jedna je od uzrečica koje smo slušali kao klinci i, svjesno ili ne, počeli ih slijediti u odraslim godinama - pa smo sada pri vrhu…
više »
Možemo li izbjeći masne naslage na trbuhu?
Masne naslage na trbuhu i nadutost uzrokuju fizičku nelagodu, ali mogu stvoriti i zdravstvene probleme. I muškarci i žene postaju skloni ovim naslagama u srednjoj dobi.…
više »
Zašto ne možemo skinuti trbuh?
Trbuh je svima najčešći problem kad govorimo o gubitku viška kilograma - svatko je barem jednom imao problema s dobro poznatim šlaufima, a svaki će trener reći da je…
više »
Izravnajte trbuh za plažu u jedan dan
Napuhani trbuh je neugoda, ali može i drastično narušiti vaše samopouzdanje. No, radi se o problemu s kojim se bore čak i osobe koje redovito vježbaju i jedu…
više »
Gdje nam višak kilograma najmanje šteti?
Kod starijih žena normalnog indeksa tjelesne mase s pojasastim masnim tkivom zamijećena je veća vjerojatnost za razvoj bolesti srca nego kod žena s viškom masnog tkiva na bedrima i na…
više »
Šest namirnica koje skidaju visceralne masnoće
Visceralne masnoće u one koje ne možemo uštipnuti na svom predimenzioniranom trbuhu - nalaze se u unutrašnjosti, obložile su organe i mogu dovesti do kardivaskularnih i brojnih…
više »
Najbolji razlog da se riješite škembe
Višak masnog tkiva nakupljen oko pojasa povezuje se s nizom zdravstvenih tegoba, a po rezultatima zadnjih istraživanja koji su objavljeni u časopisu Neurology, i s manjim volumenom…
više »
Kako se boriti protiv masnih naslaga na trbuhu?
Osim što može utjecati na zdravlje, masno tkivo na trbuhu uzrokuje osjećaj nezadovoljstva fizičkim izgledom, a višak kilograma na području trbuha može dovesti do…
više »
Tri savjeta za smanjivanje trbuha
Masno tkivo koje se nalazi duboko u vašem trbuhu najgora je vrsta masnoća jer potiče upalu i može naškoditi srcu. No, šokantan broj žena ga ima - čak i ako su…
više »
Riješite se napokon sala s trbuha
Salo na trbuhu nije samo problem zbog kojeg ne možete zakopčati par godina staru košulju i ne izgledate baš lijepo - ono je potencijalno izvor mnogih ozbiljnih bolesti koje…
više »
Skinite višak oko trbuha na jednostavan način
Salo nakupljeno na području trbuha nije samo estetski problem, već može povećati rizik za razvoj mnogih ozbiljnih bolesti. Istraživanja koja se u Americi redovito provode pokazuju…
više »
Ravan trbuh bez vježbanja
Ravan trbuh u ovo doba godine postaje muka svima koji nisu tijekom zime pazili na liniju, no na sreću postoji mnogo načina da smanjite trbuh, a ne uključuju naporno vježbanje. Naravno, uz…
više »
Kako se riješiti pivskog trbuha
Teško da ćemo vas nagovoriti da se riješite večernjeg piva u dobrom društvu i da umjesto toga pohodite te se znojite u teretani. Gospodo previše vas…
više »
Kako se uspješno riješiti sala s trbuha
Ako želite razviti trbušnjake ili skinuti salo s donjeg dijela trbuha potrebno je jačati trbušne mišiće zbog čega treba razgibavati mišiće u donjem dijelu trbuha i…
više »
Zašto ne smijemo imati preširok struk?
Višak masnoća u području trbuha može osim na nezadovoljstvo fizičkim izgledom utjecati i na zdravlje - na taj se način uzrokuju hormonalni poremećaji, problemi s plodnošću,…
više »
Seks je dobar... ali višak kilograma radi probleme
Rezultati novog istraživanja u kojemu je sudjelovalo 1285 muškaraca pokazali su da je pretilost povezana s manjim brojem spermija, manjim volumenom i koncentracijom sperme te njihovom…
više »
Trbuščić vas štiti od bolesti?
Masne naslage na trbuhu prva su stvar koje se želimo riješiti, no to zapravo i nije toliko dobra ideja jer jedna velika 'plahta' koja se proteže preko vašeg trbuha…
više »
Čega se žene najviše srame?
Žene uglavnom nisu zadovoljne svojim izgledom, to znamo svi, a ako niste znali što ih najviše smeta, reći ćemo vam - pokazivanja trbuha u kupaćem kostimu. Ma koliko to zvučalo…
više »
Zašto vam i dalje raste trbuh
Trbuh je uvijek najteže vratiti na željene dimenzije, a ako ste uporni u dijeti i vježbanju bez vidljivih rezultata, vjerojatno je problem u nekoj od ovih stvari. Genetika - tu možete…
više »
Ljudi stvarno imaju dva mozga?
Svakog dana naša intuicija iz 'trbuha' nas vodi kroz odluke koje donosimo, a ovo je samo još jedan dokaza da ju trebamo slušati Svi smo čuli za izraz o 'predosjećaju u…
više »
Predosjećaj iz trbuha - istina ili mit?
Svi smo čuli za izraz o 'predosjećaju u trbuhu', slijeđenju vlastitog instikta, ali znanstvenici su dokazali kako tu ima puno više od tek obične fraze. Istraživanje nazvano 'Drugi…
više »
Evo zašto trebate paziti na opseg struka
Opseg struka mjera je na koju bismo najviše trebali paziti, pogotovo ako spadamo u pripadnike jačeg spola, jer ukazuje na rizik od razvijanja raka prostate, tvrde znanstvenici. …
više »
3 stvari koje stvaraju masne naslage na trbuhu
Masne naslage na trbuhu su opasne za zdravlje, ponajviše od svih, a nisu baš ni pretjerano estetske, pa bez obzira koji od ova dva razloga smatrate dobrim za početak skidanja…
više »
Čudesne ženske erogene zone
Erogene zone kod žena zgodno su raspoređene po cijelom tijelu, a ne kako većina muškaraca vjeruje na dva dijela (grudi i ... znate već). Naravno, svaki iole obavješteniji…
više »
Šlauf oko trbuha najgora je stvar koja vam se može dogoditi
BMI ili indeks tjelesne mase obično se uzima kao glavno mjerilo zdravlja, što je prilično pogrešan pristup - čak i ako imate normalnu težinu, vrlo je važno kako je raspoređena.…
više »
Skinite salo bez vježbanja
Skidanje kilograma bez po' muke spada u one čudesne oglase koji povremeno poplave portale, od zelene kave do sličnih pripravaka, no ako poslušate nutricioniste, zapravo je to vrlo…
više »
Vidite li penis od škembe?
Vidite li svoj peni? Britanci vole alkohol, a alkohol gomila salo oko trbuha, tako da rezultati istraživanja portala WeLoveOurHealth ne iznenađuju - svaki treći Britanac između 35 i 60…
više »
Kako izgubiti najčešće vrste trbuha
Trbuščići ženama nerijetko zadaju nevolje i zapravo su, uz stopala, dio tijela na koji najčešće imaju neke primjedbe, pa ne škodi znati koliko vrsta trbuščića…
više »
Kako ispuhati trbuh prije odlaska na odmor
Trbuh je najgori neprijatelj na plaži, a mnogima stvarno zadaje glavobolje, pogotovo ako im dijete i vježbanje baš i nisu najdraže stvari u životu. Stoga donosimo nekoliko savjeta kako…
više »
Ravan trbuh nije nemoguća misija
Ravan trbuh mnogima je nedosanjan san, no stručnjaci za prehranu tvrde da to i nije tako nemoguća misija kako se čini, zapravo, prilično je jednostavno ako se držite tri glavna pravila koja…
više »
Skinite trbuh domaćim napitcima
Skidanje viška oko struka najvažnija je akcija koju će svaka osoba nezadovoljna svojim izgledom napraviti u proljeće kako bi se lakše uvukla u proljetnu odjeću, no uz dijetu i…
više »
Zašto vam zapravo raste trbuh?
Trbuh je dio tijela na kojem najmanje želimo višak kilograma, što zbog estetskih, što zbog zdravstvenih razloga, a razlozi nekad nisu u tanjuru, kažu stručnjaci. Tako…
više »
Zašto se salo skuplja na trbuhu
Salo na trbuhu je najopasnije za zdravlje, a i narušava nam izgled u tolikoj mjeri da postajemo potpuno druga osoba kad ga nakupimo. Stoga nije loše znati što sve zapravo…
više »
Zašto i dalje imate salo na trbuhu
Salo na trbuhu najlakše se skuplja, a najteže skida, to znaju svi koji su to pokušali barem jednom, a evo i glavnih razloga zašto vam trbuh nije ravan unatoč dijetama i…
više »
Dijeta za skidanje sala s trbuha
Masne naslage na trbuhu najviše frustriraju i najteže ih je skinuti, a nakupe se u trenu. Riješiti ih se možete isključivo kombinacijom tjelovježbe i prehrane, i to vježbi za…
više »
Kakvi su muškarci privlačni ženama
Muškarci lijepe građe i savršenih mišića gledaju nas iz svih reklama, no jesu li baš oni ideal? To se zapitala i britanska voditeljica Amanda Holden koja je…
više »
Štetne navike od kojih raste trbuh
Pretilost polako postaje najraširenija bolest modernog doba, a osim što se proizvođači hrane trude nabiti nam što više kilograma, dosta toga ovisi i o našim…
više »
Salo na trbuhu - mitovi i istina
Salo na trbuhu izuzetno je opasno za zdravlje, a uz njega se kroz godine vezao priličan broji mitova koje bi trebalo odmah zaboraviti, a ne širiti dalje kao činjenice. HuffPost je…
više »
Kako se riješiti zimskog trbuščića
Trbuh je najčešća meta članaka o mršavljenju, vjerojatno iz razloga što se najviše vidi, a neki bi rekli i da se na njemu najlakše nakuplja salo. Stoga,…
više »
Maknite špek s trbuha bez problema
Ravan trbuh san je sve više ljudi u ovoj epidemiji debljine koja je zahvatila cijeli svijet, pa se razvila cijela industrija raznih spravica za vježbanje koje bi vam "za samo pet…
više »
Ženske nesavršenosti koje muškarci obožavaju
Medijska slika savršene žene gotovo je nedostižna u stvarnom životu, jer nakon što ionako zgodne žene prođu kroz ruke vještih photoshoppera, rezultati su uglavnom…
više »
Trbušine kojih se lako riješiti
Počeo vas je smetati šlauf oko trbuha i više se ne šalite da vam služi za lakše plutanje po vodi? Prije nego što se odlučite za drastične dijete,…
više »
Kako skinuti višak s određenih dijelova tijela
Ako vas zanima tko je kriv za raspored masnih naslaga na našem tijelu, odgovor je hormoni. Kako su hormoni prvi na udaru nezdrave hrane i načina života, dolazi do njihove neravnoteže,…
više »
Zdravstveni problemi se mogu uočiti po mjestu na kojem se debljamo
Trbuh je najčešća slaba točka na kojoj se talože masnoće kod muškaraca, a žene imaju isti problem na bedrima. Ipak, nutricionistička istraživanja su pokazala da raspored masnoća…
više »
Vježbajte cijelo tijelo jednim pokretom
Vježbanje se najlakše izbjegava isprikama da nemate vremena, teško vam je organizirati tako nešto, nemate opreme i slično. No, evo jedne vježbe koja će vam razbuditi…
više »
Zašto s godinama muškarci postaju slabiji
Očiti krivac je testosteron jer se s godinama proizvodi manje muškog hormona, no iznenađujuće je što i estrogen, ženski spolni hormon, igra važniju ulogu u muškim…
više »
Kako najbrže do ravnog trbuha
Većina se ljudi našla u situaciji da dan ili dva prije nekog važnog događaja shvati da ne može obući omiljenu haljinu ili košulju jer, eto, ima nešto veći opseg trbuha…
više »
Riješite se trbuha za 10 minuta dnevno
Salo na trbuhu jedna je od najbolnijih točki svake osobe koja se bori s viškom kilograma jer ga je najteže skinuti. Uz zdravu prehranu možemo postići hormonalnu ravnotežu i prestati…
više »
Postignite savršeni trbuh bez ijednog trbušnjaka
Ako se ponekad tako osjećate, možda biste trebali obratiti pažnju na sljedeće vježbe koje također grade trbušne mišiće. S obzirom da ti mišići djeluju kao dinamični…
više »
Dijelovi tijela kojih se žene najviše srame
Ljeto se sve više bliži, izazivajući stravu i stres kod dobrog dijela žena, pokazalo je istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji, i to iz stvarno ne baš pretjerano…
više »
Bebe prepoznaju govor i u trbuhu
Detaljno skeniranje mozga djece koja su prerano rođena pokazalo je da mogu prepoznati govor čak tri mjeseca prije rođenja. Bebe koje su imale tek 28 tjedana već su mogle napraviti razliku…
više »
Dijete obično napuštamo nakon mjesec dana
Opsjednutost mršavljenjem česta je pojava, svi bi htjeli izgubiti koju kilu, petina čak ide na vrlo rigorozne dijete tipa izgladnjivanja, no, svejedno većini ljudi novi režim prehrane…
više »
6 zapovjedi za savršen trbuh
Loša prehrana nikad vam neće donijeti ravan trbuh i toliko željeni izgled. U slučaju da želite brze rezultate morate preuzeti kontrolu nad prehranom i unositi samo one namirnice koje…
više »
Svaki treći Britanac ne vidi penis od škembe
Britanci vole alkohol, a alkohol gomila salo oko trbuha, tako da rezultati istraživanja portala WeLoveOurHealth ne iznenađuju - svaki treći Britanac između 35 i 60 ne može vidjeti svoj penis…
više »
Zašto masne naslage na trbuhu zapravo uopće nisu toliko loše
Svi oni koji muku muče s „ljubavnim ručkama" i neuspješno čine sve da ih se konačno i zauvijek riješe mogu odahnuti. Unatoč tomu što možda ne izgledaju laskavo,…
više »
Želite ravan trbuh? Sami trbušnjaci vam neće pomoći
Ako se godinama patite izvijajući se, sagibajući se, grčeći se i uvijajući se, a vaš se trbuščić i dalje ne smanjuje, razlog je vjerojatno taj što mislite da ćete ga…
više »
Spavanje na trbuhu smrt je za kralježnicu
Doktor Adam Tanase, kiropraktičar iz St Louisa, upozorava: "Nikad ne spavajte na trbuhu. Iznenađujuće veliki broj ljudi nije svjestan da je ovo loše za zdravlje. Osim što…
više »
Pinceta joj probila trbuh, pa otkrila da ju je nosila 6 mjeseci
Nakon dviju trudnoća, Anne je odlučila podvrgnuti se abdominoplastici, operaciji zatezanja trbuha, prenosi Hina. Šest mjeseci žalila se na bolove u trbuhu koje je njezin liječnik…
više »
Bol koju ne smijete ignorirati
Većina nas ne obraća posebnu pažnju i bol obično nestane na isti način na koji se i pojavila. Ova bol ne razlikuje se mnogo od neobičnih zvukova koje automobil ispušta s vremena na…
više »
Tko kaže da ne možete imati bokove poput Shakire?
Kako biste imali divne bokove i ravan trbuh, morate se malo potruditi, ali ništa strašno - za vas imamo savjete Tracy Anderson, osobne trenerice zanosne pjevačice Shakire čija…
više »
Zavolite svoje tijelo uz trbušni ples
Egipatske žene koristile su trbušni ples kao unutrašnju masažu, odnosno njime su pripremale tijelo za rađanje. Danas je trbušni ples jedna od najtrendi egzotičnih vježbi.…
više »