Što rade ljudi koji se ne srame svojih godina

Starenje je proces koji je, barem za sada, nemoguće izbjeći i svakodnevno smo svjedoci katastrofalno glupih stvari koje će napraviti ljudi čiji um nije u stanju prihvatiti tu činjenicu - od sumanutih operacija na dalje.

No, s druge strane ima velik broj ljudi koji stare dostojanstveno, a neke stvari koje rade omogućavaju im da to bude upravo tako.

Oni, primjerice, vježbaju kako bi bili snažni, a ne mršavi - vježbe snage nužne su kad se počne starjeti jer mišićnu masu gubimo već od 30-te godine, po 5 posto svakih deset godina. Prihvatite se utega i obnovite mišićnu masu.

>> Kako učinkovito usporiti starenje >>

Uz to, izbjegavaju stres koji je jedan od glavnih okidača ubrzanog starenja, od utjecaja na vijek trajanja stanica do starenja kože. 

Ljudi koji stare dostojanstveno ne žale za prošlošću, već uče iz svojih grešaka i u budućnost gledaju s optimizmom.

>> Loše navike zbog kojih ubrzavate starenje >>

Naravno, znatiželja kod njih ne jenjava i uče svaki dan nešto novo, kako bi im mozak ostao bistar i u formi bez obzira na godine - kao i svaki drugi dio tijela, i mozak vježbanjem dobiva na funkcionalnosti.

Još jedna od važnih stvari za dostojanstveno starenje je zdrava prehrana, a tek toliko da znate, nikad nije kasno za promjenu prehrambenih navika - jedite puno hrane bogate vitaminima A, C, E i D, koristit će cjelokupnom organizmu.

>> Jedite manje i usporite starenje >>

Za kraj, takvi ljudi prihvaćaju svoj izgled - da, brinu o njemu, no u granicama normale i nikad neće silom pokušati izgledati mlađi nego što jesu, već će prepustiti prirodi da napravi svoj posao.