Bolje živjeti 100 godina kao milijunaš, nego 7 dana u bijedi
vječno nezadovoljni agent grupe TNTBob Rock
Tag: mišići
Spriječite grčeve mišića
Jutarnje vježbanje je dobrom dijelu ljudi važna stvar, no, neki od nas imaju jedan ozbiljan problem - grčeve u mišićima. Iako nisu opasna pojava ako se ne javljaju često, oni su vrlo…
više »
Koliko trebamo piti vode da razvijamo mišiće
Osim što podmazuje zglobove i kontrolira tjelesnu temperaturu, također prenosi hranjive tvari do svih dijelova tijela, uključujući mišićno-koštani sustav, te opskrbljuje…
više »
Kako spriječiti gubitak mišićne mase
Gubitak stanica u mišićima kostura, jednom od najvećih aktivnih organa u tijelu, pomiče ravnotežu stanica koje troše energiju na masne stanice, ističe, što može potaknuti…
više »
Veliko blagdansko međunarodno istraživanje o zdjeličnom dnu
Od početka pandemije je važnost fizičkog i psihičkog zdravlja postala jedna od najpopularnijih tema u svjetskoj javnosti. No, brend INTIMINA ukazuje na zdravstvena pitanja koja su još…
više »
Koliko treba vježbati da se izgrade mišići?
Puno je faktora o kojima treba razmisliti dok pokušavate izgraditi mišiće - vježbe koje potiču rad određenih mišića, svakodnevno konzumiranje hrane za energiju i…
više »
Kako izgraditi mišiće do ljeta?
Izgraditi mišiće nije tako jednostavno, puno je tu faktora na koje treba obratiti pažnju - vježbe koje potiču rad određenih mišića, svakodnevno konzumiranje hrane za energiju i…
više »
Špinat je toliko dobar da ga treba - zabraniti?!
Kemikalija hidroksiekdison ili ekdisteron, koja se nalazi u povrću povećava snagu sportašima i da bi trebao biti zabranjen kao doping. Špinat je zdrav, i to ne samo zato…
više »
Kako do mišića
Vježbanje je prva stvar na koju pomislimo kad poželimo mišiće. Nećete postati jači ako ne vježbate, a vježbanje snage s opterećenjem (postupno povećavajući težinu) je…
više »
Što najbolje oporavlja mišiće nakon vježbanja?
Vježbanje je naporna stvar, a većina nas će nakon toga posegnuti za vodom, dobar dio za raznim izotoničnim napitcima, no ima jedna stvar koja je za to najbolja na svijetu - čokoladno mlijeko.…
više »
Mišići u četrdesetima. Je li ta želja ostvariva?
Je li potrebno biti u dvadesetima ako biste željeli postići svoju idealnu mišićavu figuru? Dakako da ne. Postoje 3 jednostavna pravila koje biste trebali slijediti tijekom vježbanja…
više »