Ranoranioci su sretniji i zadovoljniji životom

Noćne ptice i popodnevni tipovi muku muče s buđenjem za posao ili školu, a kada jednom i ustanu iz kreveta mrzovoljno hitaju u kuhinju kako bi pristavili kavu da dobe prijeko potrebni stimulans. S druge strane, jutarnji tipovi bude se bez ikakvih poteškoća i čim otvore oči puni su radnog elana, a nova studija sugerira da su sretniji i zadovoljniji životom nego njihove sušte suprotnosti.

Naime, znanstvenici su uočili kako tinejdžeri noćne ptice s godinama gube svoje tendencije prema spavanju, a ta promjena u dnevnom rasporedu bi mogla biti razlog zašto su odrasli ljudi sretniji nego omladina.

Kako bi istražili utjecaj navika u spavanju na općenito zadovoljstvo životom znanstvenici sa sveučilišta Toronto promatrali su dvije dobne skupine: 435 mladih ljudi od 17 do 38 godina, te 297 starijih osoba od 59 do 79 godina.

Studija je pokazala da je samo 7 posto mladih jutarnji tip, no s godinama gotovo svi postaju ranoranioci - do 60 godine većina ispitanika se ujutro budi bez ikakvih poteškoća. Samo 7 posto starijih ispitanika su još uvijek noćne ptice.

"Otkrili smo da stariji ispitanici imaju više pozitivnih emocija od mlađih volontera, te da su stariji skloniji tome da budu jutarnji tipovi. Buđenje bez poteškoća povezano je u obje dobne skupine s jačim osjećajem sreće", rekla je Renee Biss, autorica studije.

Studija je također otkrila da se jutarnji tipovi osjećaju zdravije nego noćne ptice, a znanstvenici vjeruju da to može biti iz razloga što se tokom noći kvalitetnije odmore, a to pospješuje imunitet.

Znanstvenici su uočili da se noćne ptice i popodnevni tipovi osjećaju nesretno tokom radnog tjedna jer im je unutarnji biološki sat neusklađen s društvenim navikama, odnosno moraju se ustati ne onda kada oni hoće, već kako društvo nalaže, a to može izazvati nezadovoljstvo.

Studija je objavljena u stručnom časopisu Emotion.