« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 3 mjeseca
POSLUŠAJTE

Provjereni trikovi za skidanje trbuha bez problema

Ako vam dijete baš ne idu od ruke, a i vježbanje vam nije priraslo srcu, to ne znači da ćete biti pretili, dovoljno je par trikova koji će vam u tome pomoći

Listovi maslačka poželjni su dodatak salatama
Listovi maslačka poželjni su dodatak salatama (Arhiva)
Više o

dijeta

,

mršavljenje

,

vježbanje

,

skidanje kilograma

,

savjeti

,

artičoke

,

maslačak

Mršavljenje bez teretane i striktne dijete zvuči kao utopija, no stručnjaci se slažu da je itekako moguće ako se pridržavate nekoliko jednostavnih savjeta.

Za početak, odmah nakon ustajanja popijte čašu vode s limunom, dok je doručak obavezan - u njemu mora biti dovoljno proteina koji će osigurati gorivo i energiju za cijeli dan.

Idealna užina su orašasti plodovi zbog visokog udjela antioksidansa i blagotvornog učinka na izravnavanje trbuha. 

Ručak treba biti od namirnica koje imaju probiotski učinak kako bi vam probava savršeno funkcionirala, pa se bacite na povrće, losos i slične ribe i šparoge. Osnovno pravilo je - izbjegavajte gotovu hranu, sol, šećer i alkohol.

Artičoke su savršena popodnevna užina jer smiruju i pomažu kod bilo kakvih problema s probavom. 

Oslobodite se viška tekućine zadržane u tijelu listovima maslačka u salati, pa će vam i trbuh biti - ravan.

24.08.2015. 16:30:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh