Premalo spavamo, to je glavni problem
U svijetu vlada "globalna kriza sna" i unatoč biološkom satu prekasno se odlazi u krevet i premalo spava, utvrdili su znanstvenici analizirajući dobivene podatke
Zdrav san ključan je za dobro funkcioniranje organizma i našeg uma, no kako tvrde znanstvenici, manjak sna postao je globalni problem.
Podaci su sakupljeni pomoći aplikacije koju je 2014. osmislio tim Sveučilišta u Michiganu kako bi pomogao ljudima da prevladaju jetlag. Međutim, korisnici su mogli izabrati i mogućnost da podijele podatke o svojim navikama spavanja.
Tako je utvrđeno, piše BBC, da si najmanje sna priušte muškarci u srednjim godinama. Žene generalno spavaju oko trideset minuta više od muškaraca, pogotovo one u dobi između 30 i 60.
Društvo nas danas tjera da ostanemo budni što dulje, moramo ustati rano a tako se žrtvuje san. "Naši su tjelesni satovi programirani da činimo neke stvari, mi to ne činimo jer na nas utječu socijalni elementi", kazao je Akhilesh Reddy sa Sveučilišta u Cambridgeu. "Nećemo znati dugoročne posljedice toga još godinama"
Nizozemci spavaju prosječno osam sati i 12 minuta, gotovo sat vremena više nego ljudi u Singapuru i Japanu koji spavaju prosječno sedam sati i 24 minute.
U Velikoj Britaniji spava se prosječno nešto ispod osam sati, mrvu manje nego u Francuskoj.
Na vrijeme spavanja najviše utječe vrijeme odlaska u krevet, a utvrđen je i snažan utjecaj dobi na vrijeme provedeno u snu.
Tako mladi imaju vrlo različita vremena odlaska na spavanje i buđenja, dok se kod starijih ta vremena sve više približavaju.
Istraživanje je pokazalo da se kod radnika koji rade u smjenama, pa tako i noću, javljaju brojni zdravstveni problemi.
Novi komentar