Nedostatak vitamina D je prilično opasan

Demencija je stvarno strašna stvar... kada vam mozak polako otkazuje i plovite nekamo, a nemate pojma što se događa oko vas, tako da bi trebali poraditi na tome kako bi svoj život proživjeli na najbolji način.

No, neke stvari možemo malo popraviti ako dobro pazite što jedete i uzimate - vjerovali ili ne, oko 17 posto slučajeva demencije moglo bi se spriječiti kad bi ljudi uzimali dovoljne količine vitamina D. Prvu svjetsku studiju koja je ovo dokazala, provelo je Sveučilište Južne Australije. Znanstvenici su otkrili direktnu vezu između demencije i nedostatka vitamina D - a time i važan i jeftin pristup preventivi, piše Deutsche Welle.

Demencija je kronični ili progresivni sindrom koji s godinama dovodi do pogoršanja kognitivnih funkcija, razmišljanja i pamćenja. Više od 55 milijuna ljudi širom svijeta pati od demencije, a svake godine se dijagnosticira 10 milijuna novih slučajeva.

Kako nedostatak vitamina D utječe na mozak

Studija, koju je podržalo Britansko nacionalno vijeće za zdravstvo i medicinska istraživanja, analizirala je podatke 294.514 sudionika iz Velike Britanije, a cilj joj je bio ispitivanje utjecaja vitamina D na zdravlje mozga - odnosno rizik od demencije i moždanog udara. Većina ispitanika u studiji su bile žene u dobi od 60 do 73 godine, bijelci i bez kroničnih bolesti.

Pokazalo se da kronični nedostatak vitamina D (ispod 25 nmol/L) nije povezan s manjim volumenom mozga, ali donekle povećava rizik od moždanog udara. Najvažnije otkriće je da je analizom pronađena uzročno-posljedična veza između nedostatka vitamina D i nastanka demencije.

Kompletni rezultati studije su nedavno objavljeni u časopisu The American Journal of Clinical Nutrition. Za voditeljicu studije profesoricu Elinu Hyppönen rezultati pokazuju koliko je vitamin D važan u prevenciji demencije te da postoji apsolutna potreba za suzbijanje njegovog nedostatka koji još uvijek postoji u mnogim dijelovima svijeta.

"Zaista, primijetili smo u britanskoj populaciji da se do 17 posto slučajeva demencije moglo izbjeći da je razina vitamina D podignuta na normalu - 50 nmol/L", objašnjava ova znanstvenica.

Sve bolje razumijevanje uloge vitamina D

Koliko je vitamin D važan za mentalno i fizičko zdravlje, pokazuje svaka nova studija, naglašava Hyppönen. "Vitamin D je hormon prekurzor za koji se utvrđuje sve širi spektar pozitivnih učinaka, uključujući i zdravlje mozga."

"Demencija je progresivna i iscrpljujuća bolest koja može biti razorna i za pojedince i za obitelji. Dakle, moramo se pobrinuti da nitko na svijetu ne pati od ozbiljnog nedostatka vitamina D", zaključuje Hyppönen i dodaje: "Većina nas je vjerojatno ok, ali za svakoga tko iz bilo kojeg razloga možda ne dobiva dovoljno vitamina D izlaganjem suncu, prilagođavanje ishrane možda nije dovoljno i vjerojatno je potrebno uzimati suplemente."

Koristeći ovu opsežnu analizu, ona i njen tim mogli su još jednom pokazati da nešto tako jeftino i lako dostupno kao vitamin D-preparat - može imati ogroman utjecaj na svjetsko zdravlje.

Njemačka: Mnogo više dementnih nego što se mislilo

Prema novim brojkama u Njemačkoj trenutno s demencijom živi oko 1,8 milijuna ljudi. Većina njih boluje od Alzheimerove bolesti.

Prema njemačkom Alzheimerovom društvu, prošle godine je dijagnozu demencije dobilo oko 440.000 ljudi, a računalo se s mnogo manje - oko 300.000 novih slučajeva. Razlog zašto je ovaj broj znatno veći nego u ranijim publikacijama je prije svega to što je dijagnostika posljednjih godina značajno poboljšana.

Osim toga, ima znatno više oboljelih mlađih od 65 godina nego što se ranije mislilo, trenutno više od 100.000 ljud