Mirisima do dobrog sna bez noćnih mora

Svi smo svjesni potrebe za zdravim i dobrim snom koji će nam pomoći da sljedećeg dana budemo odmorni i snažni. No, u tome nas često sprječavaju loši snovi i noćne more, koje nas umore više nego da smo trčali cijelu noć. 

San treba biti miran i neprekinut čestim buđenjima, pa su se znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern potrudili ispitati utječu li mirisi ljekovitog bilja, cvijeća i voća blagotvorno na kvalitetu sna.

Ispitanici su podijeljeni u dvije grupe, od kojih je jedna spavala u mirišljavoj sobi, dok je druga spavala u sobi koja nije bila namirisana.

Znatno mirniji san imali su oni u mirisnoj sobi, a znanstvenici to objašnjavaju utjecajem ugodnih aroma koje spavače asociraju na lijepe trenutke života.

Stoga, ako imate problema sa spavanjem ili vas muče noćne more, pokušajte zaspati uz upaljenu lampicu s diskretnim mirisnim uljima ugodnog mirisa.