Meditacija je odlična za pamćenje

Tinejdžeri znaju imati ozbiljnih problema s koncentracijom i pamćenjem, to nije novost niti jednom roditelju, a ako i vaš spada u takve, američki znanstvenici tvrde da imaju jednostavno rješenje problema - meditaciju.

Kako i naš mozak, baš kao i računalo, ima trajnu i radnu memoriju, upravo je ova radna iskusila najviše pozitivnih promjena nakon meditacije.

U istraživanju su tinejdžeri mjesec dana učili meditirati dva puta tjedno po 45 minuta, a radna memorija im se nakon vježbi drastično unaprijedila.

Uz to, uključenost u programe meditacije bila je povezana s postupnim smanjivanjem stresa i anksioznosti.

Sve u svemu, kad vaš tinejdžer počne pokazivati sve znakove svog dobam, upišite ga na tečaj meditacije ...