Bolje kukavički pobjeći nego junački poginuti
izumitelj ... svegaGrunf
Tag: anksioznost
Vitamin koji rješava problem anksioznosti i depresije
Dakle, anksioznosti nije ništa novo većini ljudi u ovo ludo doba, no, ako se želite riješiti tih problema, imamo jednostavno rješenje - visoke doze vitamina B6 mogu…
više »
Zdrava jutarnja navika
Jutarnje šetnje u prirodi mogu postaviti odlične temelje za bolje upravljanje stresom i anksioznošću u ostatku dana. Njezin savjet poklapa se i s nekoliko…
više »
Lijekovi ili meditacija: što je bolje za anksioznost?
Anksioznost je sveprisutan problem modernog društva koji utječe na kvalitetu života mnogih ljudi. Postoje različiti pristupi u borbi protiv anksioznosti, ali najčešće se…
više »
Pazite na svoju anksioznost, lako je upasti u probleme
Anksioznost je nezgodna stvar i uspoređuje se s alarmom za dim - iako nas upozorava na stvarne opasnosti, često reagira i na lažne prijetnje. "Dio mozga zadužen za prepoznavanje prijetnji…
više »
Depresija i anksioznost - znakovi zagađenog zraka
Studija objavljena u časopisu JAMA Network Open otkrila je da dugotrajna izloženost povišenim razinama onečišćenja zraka povećava rizik od kasne depresije kod starijih osoba.…
više »
Zašto je ljeti pojačana anksioznost
Vjerovali ili ne, anksioznost se u ljetnim mjesecima često pogoršava. Anksioznost je definirana kao osjećaj nelagode, napetosti, zabrinutosti, velikog stresa, panike, straha, ali i…
više »
Samo je dodir dovoljan...
Bilo da je riječ o prijateljskom zagrljaju ili dodirivanju omiljene tkanine, sam osjećaj dodira koristan je i za um i za tijelo, prenosi portal Science Daily. …
više »
Najbolji čajevi za smirenje
Prije negoli posegnemo za pilulom kojom ćemo ublažiti simptome stresa, uznemirenosti, anksioznosti, u stanjima u kojima nam se čini kako ćemo "iskočiti iz vlastite kože", mučeni raznim…
više »
Što treba imati svaki kvalitetan doručak?
Doručak je glavni obrok u danu, htjeli vi to ili ne, a jedna od stvari koju bi trebali staviti u njega je i jogurt. Naime, Lactobacillus, bakterija pronađena u jogurtu, kao i u fermentiranoj…
više »
4 nezgodne stvari koje možda imate...
Uvijek imate nešto za reći? Zapravo, brbljate bez prestanka? E pa, ako je takav slučaj, možda se samo vrlo društvena osoba. No, s druge strane, možda patite od anksioznosti,…
više »
Anksioznost se širi svijetom
Vjerovali vi to ili ne, gotovo 30 posto odraslih biti pogođeno anksioznim poremećajem u nekom razdoblju života. "Anksioznost je normalna reakcija na stres i može biti korisna u nekim…
više »
Par simptoma anksioznosti koje bi trebali znati
Anksioznost ima puno lica i bilo bi dobro da znate sve simptome, kako bi mogli na vrijeme reagirati iako vam se na prvu ne čini da vam je nešto... a zapravo jest. Anksioznost se može…
više »
Online podrška depresivnim i anksioznim ljudima
Zahvaljujući jedinstvenoj platformi i globalnoj inicijativi za pružanje sveobuhvatne online podrške u području mentalnog zdravlja Brave Together, ove je godine preko 150 osoba dobilo…
više »
Znate li razliku između napada panike i anksioznosti?
Anksioznost je uglavnom povezana s iščekivanjem neke stresne situacije, iskustva ili događaja te se razvija postupno. Napad panike javlja se iznenada i uključuje intenzivan strah uz…
više »
Isprobajte snagu kristala
New age je odavno normalna stvar i sve se više probija i na područja koja do sada nije mogao ni pomirišati, tako da je i medicina u opasnosti da bude zamijenjena novim metodama…
više »
Razlozi tjeskobe
Ljudi koji pate od tjeskobe često izbjegavaju druženja ili ograničavaju svoj društveni život. To se odnosi na različite scenarije, od javnog nastupa do upoznavanja novih ljudi.…
više »
Kako liječiti anksioznost na prirodan način
Anksioznost je sve češća pojava, čak i kod ljudi koji su do sada bili uzor mirnoće i sabranosti - ovakvo stanje u zemlji i svijetu i najjače bi stjeralo u ludnicu, tako da nije čudno…
više »
Kako se napokon riješiti anksioznosti?
Anksioznost postaje polako pandemično, da objasnimo koliko je to ljudi u zadnjih par godina barem osjetilo neke od simptoma anksioznosti - a nisu baš ugodni. Nekada osoba može…
više »
Žene su sve anksioznije zbog pandemije
Nakon ovakve dvije godine, nije ni čudo da su se slučajevi depresije i anksioznosti povećali za više od četvrtine u svijetu 2020. godine zbog pandemije Covid-19. Studija je prva koja…
više »
Raste broj depresivnih ljudi
Prema istraživanju Hrvatskog psihijatrijskog društva, zbog pandemije covida-19 uočen je značajan porast odlazaka liječnicima obiteljske medicine, kao i porast intenziteta anksioznosti,…
više »
Hrana definitivno liječi
Poveznica između mentalnog zdravlja i prehrane - treba samo naučiti kako nam može pomoći kod anksioznosti i depresije. Postupna promjena životnog stila dovodi do održivih, zdravih…
više »
Anksioznost pojačava - pandemija
Pandemija nas davi već godinu i pol dana, a ljudi koji su i inače malo anksiozni i problematični postaju - sve više. Znanstvenici su zabrinuti zbog mogućnost da bi anksioznost nastala…
više »
Depresija i anksioznost imaju isti dio mozga...
Depresija i anksioznost utječu na milijune ljudi diljem svijeta, još uvijek ne znamo mnogo o tim fenomenima. Štoviše, još uvijek u potpunosti ne razumijemo koje su…
više »
Sedam simptoma tjeskobe
Svi su s vremena na vrijeme nervozni ili tjeskobni - prije javnog govora ili kad prolazimo kroz financijske teškoće ili teške periodne u životu. Ipak, za neke ljude…
više »
Negativnost nas ubija
Rad u nepovoljnim uvjetima, stres, mobbing i slično, bitno pridonose emocionalnom stresu, a ako je on dugotrajan može doći do pojave mentalnih poremećaja. Negativno radno okruženje može…
više »
4 razloga zašto ste anksiozni
Iako je određena razina stresa normalna (neki psihijatri čak misle da je ona dobra za čovjeka jer ga potiče na djelovanje i na promjene), anksioznost može uvelike…
više »
Jeste li anksiozni?
Ovo su neke od najčešćih emocija anksioznosti s kojima se osobe susreću, ali mogu se javiti i emocije anksioznosti kada njeni simptomi postaju ometajući za svakodnevno funkcioniranje,…
više »
Meditacija smanjuje anksioznost
Znanstvenici s američkog Fakulteta za tehničke znanosti pri Sveučilištu u Teksasu koji su proučavali program meditacije razvijen u Kini devedesetih godina prošlog stoljeća…
više »
Riješite se anksioznosti i stresa
Ansioznost i stres sve su veći problemi, a evo kako ih pobijediti na prirodan način: 1. Tjelovježba Vježba je sjajan način da "sagorite" tjeskobnu energiju. Pregled 12 randomiziranih…
više »
Mentalnu snagu daje vam - trčanje
Postoje brojne tehnike i alati za postizanje psihičkog mira, no svi oni koji se bave sportom potvrdit će da se psiha rasterećuje i jača kroz tjelesni napor. Tjelovježba može umanjiti…
više »
Navike koje vode u anksioznost
Životna trenerica kojoj je specijalizacija upravljanje stresom, Susan Petang, tvrdi da se brojni okidači anksioznosti nalaze u našoj okolini i u našim navikama te da ih se…
više »
Kako prestati brinuti?
Negativne misli mogu vam napraviti priličnu štetu na svim poljima života, od privatnog do poslovnog - naročito ako ste u izolaciji zbog korone, brinete za posao i razvalio vas je…
više »
5 savjeta za savladavanje anksioznosti i stresa
Pandemija, nesigurnost posla, karantena i potresi udaraju u prvom redu na psihu, barem većini, pa nije ni čudno da su anksioznost i stres sve su veći problemi. Da budemo jasni - pilule tu ne…
više »
Kako preživjeti svakodnevne loše vijesti
Vijesti koje svakodnevno pratimo mogu u nama izazvati anksioznost s kojom se teško nosimo, što ne čudi s obzirom na količinu loših stvari koje…
više »
Kako hrana pomaže kod anksioznosti i depresije
Poveznica između mentalnog zdravlja i prehrane tema je koja zanima dr. Uma Naidoo te nas uči kako hrana može pomoći kod anksioznosti i depresije. Smatram da se kroz hranu, osnovnu…
više »
Kako se riješiti anksioznosti?
San može pomoći u resetiranju mozga ako imate probleme s anksioznošću, pokazalo je istraživanje provedeno na Berkeleyu, a radi se, naravno, o kvalitetnom i dubokom snu.…
više »
Otkud dolaze crne misli?
Osjećaj zebnje jedan je od najgorih na svijetu - uvuče se u nas i počnu se redati pitanja u našoj glavi, sva naravno crna i depresivna... vjerojatno ste ga iskusili? Psihiologinje…
više »
Buđenje može biti stresno?
Ako se budite ubrzanog rada srca, ne uznemiravajte se previše - česti osjećaji stresa i anksioznosti mogu potaknuti otpuštanje u krv onih hormona koji pojačavaju rad…
više »
Negativne emocije utječu na imunitet
Stalno izlaganje stresu, anksioznosti i negativnom raspoloženju može utjecati na fizičko zdravlje u velikoj mjeri, što su pokazala brojna istraživanja. Istraživači su otkrili da…
više »
Prestanite se ljutiti, nema smisla umrijeti prerano!
Ljutnja vam može prlično skratiti život, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu u Iowi. U njemu su sudjelovali muškarci u dobi između 20 i 40 godina, a pokazalo…
više »
5 navika koje nas čine anksioznima
Stalna briga i loše raspoloženje dokazano narušavaju kvalitetu života. No, dobra je vijest da na anksioznost možemo utjecati. Naime, brojni okidači anksioznosti nalaze u…
više »
Glazbena medicina je bezopasna i jeftina
Relaksirajuća glazba opušta pacijenta prije operativnog zahvata poput sedativa, pokazalo je američko istraživanje. Pjesme, koje su napisane da smanje stres, krvni tlak i usporave…
više »
Evo zašto trebate paziti koliko kave pijete
Anksioznost i napadi tjeskobe nisu baš ugodna stvar, štoviše, mogu vam prilično upropastiti kako privatni tako i profesionalni život, a o jednoj stvari morate ozbiljno…
više »
Tjeskobne stvari u vašem domu
Anksioznost je postala veliki problem u današnje vrijeme, simptomi su često vrlo očiti - povećan broj otkucaja srca, kronične brige i stalni strah od budućnosti. Određena…
više »
Kiša zapravo liječi depresiju
Kišno vrijeme može djelovati depresivno, zapravo ga uvijek povezujemo s takvim melankoličnim i tužnim osjećajima, no izgleda da je to ipak samo privid. Naime, osobe koje pate od…
više »
Uzroci anksioznosti u - našem domu
Određena razina stresa normalna je stvar u današnje doba, čak neki psihijatri misle da je ona dobra za čovjeka jer ga potiče na djelovanje i na promjene, no anksioznost može uvelike…
više »
Legićima protiv anksioznosti i depresije
Roditelji su pod stresom čak šest puta dnevno zahvaljujući zahtjevima njihove male djece. To i nije toliko iznenađujuća statistika, no znanstveni dokazi također…
više »
Ljubav može uzrokovati bolest?
Ljubav je sjajan osjećaj koji nas diže u nebesa, čini nepobjedivim... no, ako nešto pođe po krivu, pojavljuju se različiti problemi koji nam se čine nemogućim. "Ako se veza ne razvija…
više »
Loše strane kave
Kava je i dalje najpopularniji jutarnji napitak u zapadnom svijetu, a unatoč činjenici da umjerenom konzumacijom donosi mnoge blagodati za zdravlje organizma, postoji i ona tamna strana koja…
više »
Prirodni načini za uklanjanje stresa i anksioznosti
Stres i anksioznot sve su veći problemi, zapravo bi se mogli nazvati i pravom epidemijom u razvijenima zemljama a evo kako ih pobijediti na prirodan način: Aromaterapija - miris…
više »
Teorije zavjere zapravo su obrambeni mehanizam?
Teorije zavjere postoje oduvijek - sigurno je postojao i neki neandertalac koji je smatrao da su se neki urotili protiv njega i njegovih iz nekog bizarnog razloga, a s dolaskom interneta…
više »
Zrno anksioznosti za bolje pamćenje
Svaka kovanica ima dvije strane pa tako i anksioznost ima svoje lice i naličje. Ljudi koji pate od povećane anksioznosti osjetljiviji su na negativne emocije, ali upravo…
više »
Identificirane su stanice u mozgu koje potiču anksioznost
Stručnjaci za neurologiju uspjeli su pronaći skupine stanica u mozgu u kojima nastaje anksioznost, kojima su dali ime „stanice anksioznosti". No ono što nas pritom još i…
više »
Zašto je anksioznost u djece i mladih normalna
Svatko od nas našao se u situaciji da mora djelovati ili govoriti pred skupinom ljudi. Jedina razlika između nas i djece koja se suočavaju s tom obavezom je u tome…
više »
Što prekid radi vašem zdravlju
Prekid veze ili rastava braka, svejedno - u oba slučaja snažne emocije postoje na obje strane i nedvojbeno se radi o traumatičnom iskustvu, ma koliko neki govorili da se "to sprema već…
više »
Simptomi tjeskobe i kako ih prepoznati
Anksioznost dolazi u mnogim različitim oblicima - kao što su napadi panike, fobija i socijalna anksioznost - a razlika između službene dijagnoze i "normalne" tjeskobe nije uvijek…
više »
Kako se uspješno riješiti crnih misli
Crne misli, tjeskoba, anksioznost, depresija - sve su to nazivi za normalnu psihičku reakciju zbog teške životne situacije u kojoj se nalazimo, a koja je naročito aktualna u…
više »
Bijesu nije mjesto u vama, izbacite ga!
Stres ubija, to već vjerojatno svi jako dobro znamo, a mehanizama je jednostavan - stresna situacija u tijelu izaziva otpuštanje hormona stresa kortizola koji preplavljuje organizam i…
više »
Anksioznost mijenja svijet oko nas
Anksioznost je jedna od onih bolesti na koje rijetko tko obraća pažnju, jer su tjeskoba i neugodne emocije straha i strepnje postali normalni svakodnevni osjećaji u ovom prilično ludom…
više »
Što nam radi moderan život?
Anksioznost je problem koji se često gura pod tepih, no znanstvenici tvrde da je vrijeme da ga se ispravno evaluira - njime su posebno pogođene žene, mladi ispod 35 godina te osobe s…
više »
Alergije su povezane s depresijom
Alergije su same po sebi dovoljan zdravstveni problem, no priča tu ne staje - američko je istraživanje pokazalo da djeca koja pate od alergija imaju mnogostruko uvećan rizik za pojavu…
više »
Meditacija je odlična za pamćenje
Tinejdžeri znaju imati ozbiljnih problema s koncentracijom i pamćenjem, to nije novost niti jednom roditelju, a ako i vaš spada u takve, američki znanstvenici tvrde da imaju…
više »
Kako se boriti protiv anksioznosti?
Napadi anksioznosti, panike ili tjeskobe mogu se pojaviti ako ste tjednima pod pritiskom zbog posla, a pritom spavate nuredno, ne hranite se pravilno i premoreni ste. Willis Carrier savjetuje…
više »
Sjedenje nas čini nervoznim
Sjedilački način života, od posla do kuće može imati vrlo neugodne posljedice po fizičko, no istovremeno i psihičko zdravlje, pokazalo je istraživanje provedeno u Australiji. Po njihovim…
više »
Depresiju kod djece liječe - ukidanjem domaće zadaće
Depresija i anksioznost pogađaju sve više učenika u Velikoj Britaniji, a koledž za djevojke Cheltenham odlučio se boriti protiv ovih poremećaja na zanimljiv način - ukidanjem domaćih…
više »
Pušači su anksiozni i depresivni
Pušenje je štetno za zdravlje, to znaju i ptice na grani, a najnovije istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je i da je ona pušačka o cigaretama koje smiruju…
više »
Zlostavljanje povećava rizik za suicid
Nasilje rađa novo nasilje, a ta spirala zla vodi ravno u smrt, pokazalo je američko istraživanje u kojem se tvrdi da i zlostavljana djeca i njihovi vršnjaci zlostavljači imaju jednaki,…
više »
Četvrtina nogometaša je depresivna
Glamurozni život nogometnih zvijezda koji nam serviraju mediji ima i svoju tamnu stranu, tvrde u Sindikatu profesionalnih nogometaša. "Unatoč raširanom mišljenju kako…
više »
Najdepresivnije je u Požegi, najvedrije u Istri
Potrošnja i jedne i druge skupine lijekova, kojima se liječe anksiozna i depresivna stanja, raste iz godine u godinu, te je od 2009. do 2012. godine, za 6,1 posto prosječno…
više »
Anksioznost povećava rizik od srčanog udara
Znanstvenici sa Sveučilišta Pittsburgh pronašli su izravnu vezu između anksioznosti i povećanog rizika za srčani udar korištenjem podataka za preko 6 tisuća ispitanika…
više »
Utjecaj tipa ličnosti na vitku liniju
Ako ste mislili da ste pronašli idealnu dijetu za vas i vježbanje koje vam odgovara, a kilogrami ne idu dolje, prvo ćete optužiti sami sebe za pogrešan odabir i lijenost, no…
više »
Što sve možemo riješiti vježbanjem
Vježbanje je blagotvorno ne samo za našu liniju i opću formu, nego se njime mogu riješiti i neki problemi medicinske prirode, ako im posvetimo dovoljno pažnje. Primjerice,…
više »
Preopterećenost je odgovorna za psihičke probleme žena
Žene se proglašavalo labilnijim spolom jer ih češće pogađaju psihološki poremećaji u 20 do 40 posto slučajeva, no istraživanje provedeno na Oxfordu pokazalo je da su…
više »
Koje vrste anksioznosti donose društvene mreže
Društvene mreže donijele su nam bolju povezanost, vratile stare prijatelje i donijele nove, no uz to su i omogućile razvoj ovisnosti i uzrokovale mnoge psihičke probleme na koje smo do…
više »
Egocentrični ljudi su depresivniji
Svi mi imamo barem jednu osobu u društvu koja će svaku rečenicu, ma o čemu se radila, započeti sa "Ja ...", čak i ako je u vezi ili braku i govori o nečemu što je radila s…
više »
Relaksacijske tehnike za ublažavanje napetosti
I dok je razumijevanje posljedica ovih mentalnih problema bitno, učenje kako postići pomoć koja nam treba konačni je cilj. Unatoč tome, komplicirani uzroci anksioznosti samo otežavaju posao…
više »
Knjige izazivaju sve manje emocija
Stil pisanja knjiga sve se više mijenja od 60-ih godina do danas, a rezultat je da su postale 14 posto manje emotivne nego prije stotinu godina, kaže istraživanje provedeno na…
više »
Muškarci su na udaru 'recesijske depresije'
Gotovo 40 posto od 2.000 britanskih muškaraca koji su sudjelovali u istraživanju organizacije Mind, priznalo je kako se trenutno po pitanju zaposlenosti i materijalne sigurnosti…
više »
Lažovi su bolesniji od istinoljubaca
Osim što su u laži kratke noge i od njih raste nos, ozbiljno je istraživanje američkih psihijatara pokazalo da iskrene osobe imaju bolje mentalno i fizičko zdravlje od onih koji…
više »
Svaki smijeh liječi stres, pa i onaj lažni
Smijeh je najbolji lijek, kaže stara narodna, a nakon istraživanja provedenog na Sveučilištu Kansas ispada da su naši stari bili u pravu. Naime, istraživanje je obuhvaćalo…
više »
Udaranje djece uzrokuje psihičke probleme
Da se djecu ne smije tući znamo svi, barem se nadamo da je tako. Čak ni povremeno "udaranje po guzi" spada u neprihvatljivo ponašanje, koje je i zabranjeno zakonom u Hrvatskoj i…
više »
Progutajte pilulu i rješite se stresa zauvijek
Ovo otkriće znanstvenika sa Sveučilišta Leicester može dovesti do pilule koja bi mogla poništiti stanja uzrokovana stresom prije nego što se pojave. To je drugačije od…
više »
5 brzih načina opuštanja
1. Pronađite mirno mjesto - ovo može biti malo teže ukoliko ste na poslu, ili kod kuće s djecom. No svi trebamo malo privatnog vremena kako bi nam se živćani sustav regenerirao. Budite…
više »
Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja
"Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja", poruka je ovogodišnjega Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, a posvećen je povezanosti mentalnog zdravlja i…
više »
Ako ne želite stigmu depresivca, zaboravite na lijekove i vježbajte
Evo još jedne potvrde. Aktivnim vježbanjem samo 25 minuta na dan možete pobijediti depresiju. Prema mišljenju istraživača to je sjajno jer bi umjesto lijekova i raznoraznih…
više »
Hrana kojom se pobjeđuju stres i tjeskoba
Napetost i stres mogu biti pogubni za navike u prehrani što se nerijetko može pretvoriti u začaranu spiralu narušavanja zdravlja. Svatko tko je izložen redovnom stresu na poslu,…
više »
Brigama protiv depresije
Znanstvenici koji su proučavali ovo mentalno stanje, otkrili su da zabrinutost negira loše efekte bolesti. Ovo je u direktnoj suprotnosti s drugim tipom anksioznosti koji se zove…
više »
Depresija je smrtonosna kao pušenje
Istraživači sa Sveučilišta Bergen u Norveškoj u suradnji sa stručnjacima Psihijatrijskog instituta King's Collegea iz Londona nakon analiziranja generalnih podataka 60,000 ljudi…
više »
Depresivne trudnice rađaju manju djecu
Novo istraživanje koje je objavio časopis Paediatric and Perinatal Epidemiology otkrilo je da tjeskoba i depresija kod trudnih žena utječu na veličinu njihova djeteta i trajanje trudnoće.…
više »