I mene je osobno stepla struja iz šaltera
ministar koji rasipa milijune na sobe za sastankeSiniša Varga
Tag: stres
Znate li što su mikrostresori i što vam rade?
Mikrostresori se ne mogu usporediti s "makrostresorima", poput primjerice jurnjave automobilom u kojemu prevozite trudnicu koja samo što nije rodila ili činjenice da se vozite…
više »
Zbog stresa izgledate loše
U stanjima napetosti naš organizam pojačano proizvodi hormone koji stimuliraju rad lojnih žlijezdi, koje zatim proizvode više masti u koži. Nagomilavanje masti u koži vodi…
više »
Klimatske promjene uzrokuju stres
Znanstvenici misle da upale mogu biti rezultat stresa i da se takve upale šire među ljudima "neviđenom brzinom". One narušavaju ljudske kognitivne sposobnosti, poput…
više »
Kako biti otporan na stres?
Bilo da se radi o poslu, školskim, fakultetskim obavezama ili obiteljskom životu, svi se moramo nositi s pritiscima i sukobima, ukratko - sa stresom. Jason Shen je stručnjak za…
više »
Kako se riješiti kroničnog stresa?
Za početak, u situaciji koju ocijenimo prijetećom naše tijelo stavlja se u visok stupanj pripravnosti. "U našem se mozgu na nju pokreće reakcija", objašnjava…
više »
Koja je najopasnija vrsta stresa?
Među šest stresora koji su proučavani, uključujući skrb, invaliditet, težak gubitak, bolest i razvod, financijska se napetost pokazala kao najštetnija. Ispitujući četiri…
više »
Što treba imati svaki kvalitetan doručak?
Doručak je glavni obrok u danu, htjeli vi to ili ne, a jedna od stvari koju bi trebali staviti u njega je i jogurt. Naime, Lactobacillus, bakterija pronađena u jogurtu, kao i u fermentiranoj…
više »
Hrana za smanjenje blagdanskog stresa
Božić je prilika za opuštanje, malo stresa tijekom blagdanske sezone neizbježno je. Kada osjećamo da smo pod stresom, naše tijelo proizvodi prezasićenost hormona stresa,…
više »
Stres, muškarci i srčane bolesti
Stres na radnom mjestu nije samo neugodan emocionalni teret, već i ozbiljna prijetnja muškom zdravlju, posebno kada je riječ o bolestima srca. Srčane bolesti su jedan od vodećih uzroka…
više »
Stres naš svagdašnji - riješite ga se hranom
Prehrana je jedan od temeljnih čimbenika koji mogu utjecati na način na koji vaš mozak i tijelo podnose stres. Hrana koju stavljate na svoj tanjur stvarno vam može pomoći da se…
više »
Samo 45 minuta umjetnosti odnosi stres
Stres naš svagdašnji na polako, ali sigurno ubija... no, postoje načini kako ga se riješiti Naime, u stresnim trenucima veliku razliku mogu napraviti umjetnost, ako ju…
više »
Zašto jedete lošu hranu?
Od mozga pod stresom do debljanja Dok neki ljudi jedu manje tijekom razdoblja stresa, većina će jesti više nego inače i odabrati kalorijski bogate opcije s visokim udjelom…
više »
Par savjeta za dobro mentalno zdravlje
Naše svakodnevne navike imaju velik utjecaj na naše zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Njegovanje našeg mentalnog zdravlja pomoći će nam da se dublje povežemo s…
više »
3 stvari koje rješavaju stres
Dere vas stres i ne možete ga se riješiti? Znamo sve o tome, vjerujte... mislite da ne? Idemo od početka.... neurotransmiteri poput dopamina, serotonina, oksitocina ili endorfina…
više »
Što se događa kad se riješite stresa?
Stres, kao što jako dobro znamo, negativno djeluje na naše tijelo, uključujući i naše zdravlje. Kako donosi WebMD, isto tako dolazi do određenih promjena kada se…
više »
Najbolji razlog da svirate klavir
Sviranje klavira nije jednostavna stvar, to znamo svi koji smo ikad pokušali nešto odsvirati, no, bilo bi dobro da to znate... zato što je korisno za vaše…
više »
Držanje računalnog miša govori puno o vama?
Stres je sveprisutan, to jako dobro znamo, a ponekad bi ga mogli predvidjeti unaprijed na način koji se na prvu čini malo čudan - preciznije, kako koristite miša ili tipkovnicu...…
više »
Stres utječe na zdjelično dno, znate li kako?
Dugotrajni stres može negativno utjecati na naše fizičko i psihičko zdravlje. Količina stresa na poslu, u odnosima, zdravstveni problemi ili događaji u svijetu mogu utjecati na…
više »
Ne da vam se vježbati? Evo što bi trebali raditi
Ponekad jednostavno dođu dani kada nemamo preveliku želju znojiti se u teretani ni odraditi određene vježbe kod kuće. Iako nas to u nekim slučajevima zna obeshrabriti da nastavimo vježbati,…
više »
Kad je stres na vrhuncu
U našem brzom društvu često se čini da stres nikad ne prestaje. Međutim, ako se vaša tjeskoba pojačava na početku dana zbog jutarnjih stresora, u dobrom ste…
više »
Kad je najstresniji dio dana?
Svaki dio dana ponekad može biti stresan, stručnjaci su uspjeli izračunati koje je doba dana najstresnije za većinu ljudi. Kako donosi The Healthy, istraživanje koje je provela skupina…
više »
Što je sekundarni stres i kako
Empatija može dovesti do određenih posljedica za zdravlje, a između ostalog, i do takozvanog sekundarnog stresa. Kako objašnjavaju stručnjaci, riječ je o psihološkom stanju koje…
više »
Kako znate da ste pod teškim stresom?
Stres je opasna bolest, a u ovo doba gotovo da nema osobe koja nije pod nekom razinom stres, upravo zato je važno da ljudi na vrijeme prepoznaju znakove velikog stresa i dobiju pomoć, ne samo…
više »
Kako prevenirati pojavu stresa?
Postoje određene vještine koje osobe u mlađoj odrasloj dobi mogu savladati, a koje će im dugoročno pomoći pri reagiranju na stres i spriječavanju negativnog utjecaja stresa na…
više »
Pazite se blagdanskog stresa
Blagdani i stres idu, naravno, ruku pod ruku... ma koliko to nama zvuči potpuno sumanuto jer je sad, eto, vrijeme sreće i zdravlja i mira - ali nije, ni u ludilu. Zapravo, božić (namjerno…
više »
Stres od COVIDa je promijenio mozgove tinejdžera
Od početka pandemije tinejdžeri imaju sve više problema, muče se s težim simptomima anksioznosti, depresije i onoga što znanstvenici nazivaju internaliziranim problemima -…
više »
Možda imate temperaturu zbog - stresa?
Stres može imati veliki utjecaj na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Iako kronični stres može dovesti do poremećaja mentalnog zdravlja kao što su depresija ili anksioznost, može…
više »
Što trebate jesti kad ste pod stresom
Fiziološka reakcija žudnje za hranom bogatom masnoćom i visokom energijom kada ste pod stresom je normalna, a vaše tijelo može fizički žudjeti za određenim hranjivim tvarima…
više »
Što sve psi mogu nanjušiti?
Znamo da psi njuškaju sve oko sebe, pa tako i ljude, a novo je istraživanje pokazalo da mogu najušiti neke lude stvari.... Psi istražuju i doživljavaju svijet oko sebe putem…
više »
4 savjeta kako se ne prejedati pod stresom
Kad ste pod stresom, jedete više nego što je potrebno i puno dulje nakon postizanja sitosti, tako da poslušajte par dobrih savjeta kako to prestati raditi.…
više »
Svakodnevnica ne mora biti toliko stresna
Povratak u svakodnevicu nakon godišnjeg odmora tijekom kojeg obično promijenimo okruženje i svoj dnevni ritam, za mnoge može biti izvor stresa. Opušteni odlazak na plažu ovih…
više »
Vrijeme je da smanjite razinu stresa
Svi imamo neku razinu stresa u sebi, to uglavnom ovisi o prirodnom načinu na koji se borimo s njim - no, nekad se stvar može oteti kontroli... Za stres se kaže da je prirodna reakcija tijela…
više »
Kako se Toni Milun rješava stres
Toni Milun, viši predavač matematike na Visokom učilištu Algebra i financijski vloger, pobornik je zdravog života i fizičkih aktivnosti. Ovaj simpatični Splićanin, poznatiji kao…
više »
Slobodno pokažite da ste pod stresom
Ako vas stres pere, vjerojatno ćete napraviti ono što i svi - pokušati ga sakriti kako vas drugi ne bi vidjeli i mislili da nešto ne možete napraviti. No, izglda da je…
više »
Kako se napokon riješiti anksioznosti?
Anksioznost postaje polako pandemično, da objasnimo koliko je to ljudi u zadnjih par godina barem osjetilo neke od simptoma anksioznosti - a nisu baš ugodni. Nekada osoba može…
više »
Kako stres utječe na zdjelično dno?
Zdjelično dno zaslužuje više pažnje i pohvala nego što mu pridajemo. Ono olakšava vaginalni porod, čini seks ugodnim i omogućuje orgazam, ali djeluje i kao nevjerojatno…
više »
Zašto je brak dobar za vas
Mislite da vi niste materijal za brak? Želite živjeti s osobom koju volite, no ne vidite problem u tome što nemate prstenje? Pa, to sve jest istina... no, nije se loše ipak…
više »
Izolacija u pandemiji dovela do rasta depresije
Novo izvješće Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) procjenjuje da je u prvoj godini pandemije covida-19 globalna prevalencija anksioznosti i depresije porasla za…
više »
Hrana koja sigurno smanjuje stres
Da riješimo na početku jednu važnu stvar - ne, hrana ne služi za smanjenje stresa na način da se napucate dobrih kolača, mesa, ribe... bilo čega što jako volite jesti pa ćete…
više »
Dugotrajna briga i stres vas vode u grob
Ako ste u srednjim godinama i stalno brinete, to neće biti dobro za vas - povećava se rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i dijabetesa tipa 2, pokazalo je istraživanje. Studija…
više »
Što je razlog stalnog umora?
Umorni ste stalno, svugdje i mogli bi zaspati u trenu - kad bi to bilo moguće... tako je većini ljudi nakon dvije godine pandemije, zaključak je znanstvenika. Za početak, dobar i zdrav san…
više »
Znakovi stresa koje ne vidite svjesno
Stres je svuda oko nas, a i vas... od posla, izgubljenih poslova, dijeta, rada, djece, pandemije, loših šefova, nema što nema. I kako sad biti normalan čovjek, pitamo mi…
više »
Najgora hrana kad ste po stresom
Hrana koju jedete ne igra ulogu samo u fizičkom, nego i u mentalnom zdravlju. Određena hrana i piće mogu vam dati energiju, a od druge se možete osjećati tromo, napuhnuto i čak i - ljutito.…
više »
Stres je najopasniji za srce
Dakle, stvar je jednostavna - ljudi najčešće umiru zbog kardiovaskularnih ili povezanih bolestima, a glavni izvor problema je - stres. Naravno, kada je riječ o zaštiti…
više »
Stres i nervoza mogu vam pokvariti blagdane
Blagdani su dani kad bi trebali uživati s obiteljima i familijom, uživati u kraju godine i zahvaliti što je gotova i što nam otvara novo poglavlje... osim ako niste pod stresom…
više »
Napokon je shvaćeno što radi koronavirus
Pandemija nas je okovala u kuće, pa se ljudi često pitaju što je to u koroni da radi tolike probleme, a izgleda da smo sada i saznali. Istraživanje je pokazalo da koronavirus napada…
više »
Možemo li se riješiti sijedih?
Sijede uglavnom nastaju kao posljedica stresa, no vjerovali ili ne mogu se obnoviti, zaključak je studije na Sveučilištu Columbia. "Razumijevanje mehanizama koji dozvoljavaju…
više »
Tri eterična ulja za savršenu atmosferu
Zima u naše živote donesi neku sjetu, ali nas - više nego u bilo kojem drugom dijelu godine - i suptilno zadržava u toplini vlastitih domova. Iako prirodno osjećamo potrebu…
više »
Smijeh je lijek
Prosječna osoba smije se 17 puta dnevno. "Fizički čin smijanja, pumpanje dijafragme kako bi se izbacio zrak iz pluća, pokreće endorfinski sustav u mozgu", kaže Robin Dunbar, profesor emeritus…
više »
Najčešći problemi sa stresom
Dugotrajna izloženost stresu smanjuje sposobnost pojedinca da se s njim učinkovito nosi i može uzrokovati zdravstvene probleme te značajno narušiti kvalitetu života i dobrobit…
više »
5 supernamirnica za borbu protiv stresa i tjeskobe
Uobičajene količine stresa s kojima se svakodnevno borimo još su više zbog pandemije i zaključavanja, tako da tako velike količine stresa i tjeskobe mogu direktno utjecati na…
više »
Kronični umor je i posljedica stresa
Mislite li da vam je dosta i da ne možete više? Da ste kronično neispavani i umorni? Je li u pitanju simptom neke bolesti i koliko je ta fizička i psihička iscrpljenost povezana s…
više »
5 savjeta da izgledate mlađe
Vječna mladost je samo nedosanjani san koji nikada neće doći na javu, no mladolik izgled svejedno golica ljude, a neki od njih ga i imaju... naizgled sami od sebe. Dobra je vijest da postoje…
više »
Koja je vaša normalna razina stresa?
Stres je uvijek i svugdje oko nas, jer ludo vrijeme jednostavno nam ne daje vremena da procesiramo sve probleme i odmorimo se. Stres je normalan ljudskih odgovor na bilo što psihičko…
više »
Koliko vam stres odmaže?
Stres nije ništa čudno, pogotovo u ovo doba - zapravo, on je normalan ljudski odgovor na bilo kakav fizički ili emocionalni napor koji osoba doživljava, pojasnila je dr. Gail…
više »
Stres na radnom mjestu
Stres se sve češće spominje kao jedan od Prema podacima informacijske agencije Europske unije za sigurnost i zdravlje na radnom mjestu, stres je drugi po redu najčešći…
više »
Kako možemo iskoristiti stres?
Kako vas ubija stres? Ili ga vi ipak možda na neki način mičete od sebe, rješavate ga se na svoje načine... naravno, ne tako da ga samo potisnete u sebe jer ćete jako brzo zažaliti...…
više »
Riješite se stresa, vrijeme je...
Vježbanje otpušta endorfine i snizuje hormone stresa. Usto, čak i umjereno vježbanje rezultira povećanjem osjećaja sreće i zadovoljstva, pokazale su studije. No ako želite na taj način…
više »
Kako ostati sretan u/poslije krize?
Situacija nije baš nešto previše sjajna - zbog pandemije koronavirusa ljudi su primorani ostati u svojim domovima, ekonomija je nestabilna, a budućnost neizvjesna, tek se…
više »
Protuotrov za pandemijski stres
Kvalitetno opuštanje važnije je nego prije s obzirom na pandemiju i izazove koje ona nosi. Jedan od načina je trčanje, ali i bilo koja druga vrsta vježbe. "Napetost koju osjećamo…
više »
Kakva je veza stresa i sijede kose
Sijeda kosa nekima dobro stoji, štoviše, kao da je imaju oduvijek, no pravo je pitanje koliko zaista stres utječe na stvaranje sijedih. U radu objavljenom u…
više »
3 način disanja za smanjenje stresa
Postoje razne tehnike disanja koje smanjuju stres i anksioznost, pomažu kod boljeg spavanja, a jednako tako i omogućuju bolji fokus i koncentraciju. Pronađite tehniku…
više »
Žene imaju više stresa u domu
Bez obzira što većina ljudi dom naziva oazom mira, nova studija američkog Sveučilišta Penn State utvrdila je da je za većinu ljudi kod kuće često stresnije nego na poslu,…
više »
Stres ima nezgodnu nuspojavu - nadutost
Nadutost je problem koji se mnogi ljudi žele riješiti, no pravi je problem kad je posljedica stresa, a ne nekog drugog problema. Kao što smo spomenuli, postoji mnogo…
više »
Stresori u kući
Kažu nam da je prirodno da s vremena na vrijeme budemo nervozni i pod stresom - e, pa to baš i nije istina, vjerujte. No, kad ste već pod stresom, to ne znači da na to ne možemo…
više »
Trčanje smanjuje stres, i onaj pandemijski
Ako gledate ljude kako nižu krugove u parku, vjerojatno ponekad ne vjerujete koliko mogu trčati, a većina će samo okrenuti glavu i slegnuti ramenima - no, to bi bila povelika greška.…
više »
Jedete ll zbog stresa?
Ljudi imaju tendenciju jesti slatko i junk food kada su pod stresom. Ova vrsta hrane zapravo smanjuje razinu hormona kortizola u vašem krvotoku, čime privremeno ublažava stres i zbog…
više »
Putovanja s djecom bez stresa
Veljača je mjesec ljubavi, a zbog obiteljskog života već godinama ne putujete na romantičan vikend. Romantika, putovanje i djeca u istoj rečenici, reći ćete - nema šanse! Itekako ima!…
više »
Genetika otkriva coolere
Neke osobe, i kada su izložene jakom stresu, ostaju neobično mirne, a njihova je hormonska slika jedinstvena, pokazali je američko istraživanje. Za razliku od većine pojedinaca u takvoj…
više »
Crno vino liječi stres
Potresi, razaranja, koronavirus... količina stresa kod svih nas vjerojatno je najviša u životu, pa kad je tako, pokušajte nešto što će vam se sigurno svidjeti.…
više »
U kojem je trenutku blagdanski stres najjači?
Božić je jedan od najjačih stresora, naročito u ovo doba godine kad sve treba biti - savršeno i najbolje moguće. Božićno jutro se provodi u prilično paničnoj kupovini zadnjih…
više »
Jasni znakovi emocionalnog stresa
Stres je svakoga dana sve veći - život se promijenio, i to na gore, ne možete napraviti stvari koje ste voljeli ili željeli, a puno vremena trošite na razmišljanje jer ne…
više »
Zašto želimo slatko kad smo pod stresom?
Premda naš mozak čini samo 2 posto ukupne tjelesne težine, taj važni organ troši polovicu naših dnevnih potreba za ugljikohidratima, a glukoza mu je najvažnije…
više »
Kako se boriti sa stresom?
Stres je prirodna tjelesna i mentalna reakcija na opasne životne događaje, bilo da su oni stvarno opasni ili ih samo mi tako percipiramo. Svatko se nekada u životu nađe pod stresom,…
više »
Kako možete uživati u blagdanima... uz koronu
S porastom broja zaraženih u jesenskim mjesecima diljem Euope i svijeta donesene su mjere o zabranama javnih okupljanja, a stručnjaci konstantno upozoravaju i na suzdražavanje od obiteljskih…
više »
Žene su pod većim stresom na poslu
Žene trpe puno veću razinu stresa na poslu nego muškarci i zbog toga su i sklonije depresiji. Objašnjenje je seksizam na radnom mjestu i obiteljske odgovornosti koje pružaju…
više »
Kako se nositi sa sve većim stresom?
Današnji način života vrlo je zahtjevan i rezultira osjećajem velikog pritiska zbog profesionalnih obaveza, suočavanja sa svakodnevnim životnim izazovima ili osjećaja neizvjesnosti…
više »
Kad je vrijeme da stanete
Stres ne utječe na sve ljude jednako. Neki se s njim lakše nose, dok se drugi 'raspadaju' već pri manjim stresnim situacijama. Bez obzira u koju skupinu spadate, stres ne utječe…
više »
Stres i sijeda kosa?
Kosa kraljice Marie Antoinette postala bijela preko noći tijekom Francuske revolucije, a puno roditelja je optuživalo svoju djecu da su baš zbog njih posijedili. No, pravo je pitanje…
više »
Ostanite sretni za vrijeme krize
Teško je zadržati pozitivan stav s obzirom na trenutno stanje u svijetu, ali dobra vijest je da nije nemoguće. Zapravo, čak i u vrijeme velikog stresa i anksioznosti, poprilično…
više »
Što je veći stres, muž ili dijete?
Ako pitate bilo kojeg roditelja, reći će vam da odgajanje djece nije lako. Iako nas većinu vremena ispunjava srećom i zadovoljstvom, često može biti vrlo stresno. No mnoge majke kao…
više »
Seksom se može smanjiti stres
Sigurno mislite da svi položaji u seksu smanjuju stres i tjeskobu, nije li to poanta orgazma? Svakako se vaše tijelo tijekom seksa opušta. Međutim, često je osoba koja je…
više »
Kako se jednom zauvijek riješiti stresa
Kreativnost može biti produktivna za naše stanje uma. Može nas opustiti i dozvoliti nam da svoju percepciju pomaknemo iz svakodnevnih briga prema opuštenijem stanju, koje se ne…
više »
Koliko je stres zarazan?
Stres - krovni termin za negativne emocije poput brige, tjeskobe i frustracije - je zarazan. Slično kao prehlada, možete ga "uhvatiti" od drugih ljudi. I poput…
više »
Kronični stres izaziva česte infekcije
Istraživanje Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) nad 5.412 ljudi krajem lipnja pokazalo je da 31 posto ima simptome anksioznosti i depresije, otprilike tri puta više od broja…
više »
Tri najčešća razloga stresa
Dugotrajni stres može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme i uznemiriti um i tijelo. Stres je zapravo normalan dio našeg života, ali pretjerani stres može…
više »
Kako smanjiti stres na poslu
Uspunite li radni prostor sobnim biljkama one će pročistiti zrak od toksičnih kemikalija i pomoći vam da budete zdraviji te smanjiti razinu stresa, pokazalo je australsko istraživanje, a u…
više »
Brak vas može sačuvati od stresa
Neki od onih koji već imaju vjenčani prsten vjerojatno se sjećaju svih borbi ili poteškoća kroz koje su morali proći. A ako pokušaju razmišljati o onome…
više »
Stres je kao hamburger... dupli!
Istraživanje je pokazalo da se zbog stresa trebamo više zabrinuti nego što nam se čini na prvu jer ne utječe samo na um već i na fizičko zdravlje. Skupina stručnjaka sa…
više »
Kako se riješiti stresa?
Stres - bilo da ga uzrokuje posao ili problemi u privatnom životu,može dovesti do bolesti i narušiti kvalitetu života. Stoga dok još nije kasno naučite se nositi sa…
više »
Zašto se davite u kolačima?
Stres je krivac za debljino, a to nije samo pokušaj da se opravdamo - naš mozak čini samo dva posto ukupne tjelesne težine, no troši čak polovicu dnevnih potreba za…
više »
Koliko je godišnjeg - dovoljno?
Svi sanjamo o godišnjem odmoru. Cijelu godinu maštamo o onim dragocjenim trenucima kada se ništa i nigdje ne mora. Godišnji odmor je druga riječ za…
više »
Sve češće piće rješava stres - na papiru...
Vjerovali ili ne, gotovo 60 posto odraslih Britanaca svakodnevno konzumira alkohol da bi se što lakše nosili sa svakodnevnim stresom, podaci su neovisne humanitarne udruge…
više »
Riješite se anksioznosti i stresa
Ansioznost i stres sve su veći problemi, a evo kako ih pobijediti na prirodan način: 1. Tjelovježba Vježba je sjajan način da "sagorite" tjeskobnu energiju. Pregled 12 randomiziranih…
više »
Jedna od pravih terapija...
Liječnik vam je propisao posjet muzeju kao dodatak konvencionalnoj terapiji? Da, ali u Kanadi. Primjena počinje u četvrtak u sklopu pilot projekta, koji je bez presedana u svijetu, kaže…
više »
Kako izbjeći zarazu stresa
Vaš šef je protutnjao niz hodnik u gadnom raspoloženju i iznenada - i vi ste na 'rubu živaca'. Ili nakon razgovora s partnerom uz večeru za stolom, primijetite da…
više »
Što nas najviše gnjavi na poslu?
Neki ljudi potroše cijelu mladost u težnji da dobiju posao iz snova, a kad ga dobiju pritisak postane intenzivan. Žele biti najbolji što mogu, donijeti najbolje odluke, ugrabiti…
više »
Kako stres pretvoriti u saveznika?
Način na koji razmišljamo o stresu utječe na to kako ga procesuiramo. Ako ga smatramo prijetnjom, energiju ćemo trošiti na to da se protiv njega borimo, a ako ga…
više »
Činjenice o stresu koje treba znati
Kada razmišljamo o stresu, uglavnom ga vidimo kao nešto loše. Ako se ne usredotočimo na izvor stresa i na to kako da se s njime nosimo, može nam…
više »
Što nam čini stres?
Istraživanje je pokazalo da se zbog stresa trebamo više zabrinuti nego što nam se čini na prvu jer ne utječe samo na um već i na fizičko zdravlje. Skupina stručnjaka sa…
više »
Smanjite stres i tjeskobu promjenama u prehrani
Zdrava prehrana u ovo je doba izolacije i zatvorenosti jedan od ključnih faktora očuvanja mentalnog zdravlja - pravilnim odabirom namirnica smanjit ćemo stres i osjećaj tjeskobe, koji…
više »
4 savjeta za čuvanje živaca
Živčani ste? Nije ni čudo, ne smijete nikuda, kamo god ipak morate otići čekate u redovima, stresao vas je potres i možda napravio štetu... sve to utječe na živce na nezamislivo…
više »
Kako ostati normalan u doba pandemije?
Osjećaji zabrinutosti i straha su neophodni u ovakvim krizama, ali mogu se pobijediti. Prvo je važno ograničiti izloženost medijima. Slijedite savjete stručnjaka i pratite samo službene…
više »
Kreativnošću protiv stresa
Kreativnost može biti produktivna za naše stanje uma. Može nas opustiti i dozvoliti nam da svoju percepciju pomaknemo iz svakodnevnih briga prema opuštenijem stanju, koje se ne…
više »
5 savjeta za savladavanje anksioznosti i stresa
Pandemija, nesigurnost posla, karantena i potresi udaraju u prvom redu na psihu, barem većini, pa nije ni čudno da su anksioznost i stres sve su veći problemi. Da budemo jasni - pilule tu ne…
više »
Znakovi stresa i nedostatka vitamina i minerala
Tijelo pod pritiskom brže apsorbira hranjive tvari, što znači da organizam funkcionira brže, ali manje učinkovito, ističe nutricionistica Charlotte Watts. Simptomi koji se…
više »
Stres deblja - i to prilčno
Stres je svuda oko nas, toliko da smo se gotovo već navikli na njega, no ipak se trebamo više zabrinuti nego što nam se čini na prvu jer ne utječe samo na um već i na…
više »
Koliko sijedih donosi stres?
Stres obično optužujemo za sijede - kosa kraljice Marie Antoinette postala bijela preko noći tijekom Francuske revolucije, a puno roditelja je optuživalo svoju djecu da su baš zbog…
više »
5 mitova o stresu
Stres uglavnom doživljavamo kao nešto loše. Ako se ne usredotočimo na izvor stresa i na to kako da se s njime nosimo, može nam loše utjecati na život. Osim…
više »
Kontrola emocija koje uzrokuju stres
Emocije sabotiraju vaš uspjeh i sreću, bez obzira na to što mi obično volimo optuživati druge ljude za stvari koje nam ih uzrokuju. Ukratko, ako radite na kontroli negativnih…
više »
Stres i sijeda kosa idu ruku pod ruku?
Sijeda kosa odavno je prestala biti simbolom mudrosti - ubrzani ritam života i sve jači stres obojat će nam kosu u sivo puno prije nego što bi to bilo normalno. Stoga su se…
više »
6 fizičkih znakova stresa
Stres je u ovo užurbano doba prepuno informacija gotovo nemoguće izbjeći, ali prevelikih količina stresa svakako bismo se trebali kloniti. Doznajte koji fizički simptomi često upozoravaju na…
više »
Kako stres iskoristiti kao saveznika
Način na koji razmišljamo o stresu utječe na to kako ga procesuiramo. Ako ga smatramo prijetnjom, energiju ćemo trošiti na to da se protiv njega borimo, a ako ga smatramo…
više »
Loš san pojačava stres
Niz problema povezanih s nekvalitetnim snom može za trećinu povećati razinu emocionalnog stresa kod pojedinca, rezultati su nove studije znanstvenika s kalifornijskog Berkeleya. Oni su…
više »
Kako neutralizirati stres
Kako bismo napunili baterije i vratili se na pozitivnu stranu psihijatar dr. Rangan Chatterjee, autor knjige "The Stress Solution: The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and…
više »
Kako vratiti seks u vezu?
Veza u kojoj nema seksa zvuči kao noćna mora, no vjerovali ili ne, to je stvarno postala gotovo pa normalna stvar - nedavna anketa koju je provela tvrtka BodyLogicMD pokazala je da…
više »
Kako nas stres muči tijekom dana?
Studija koja je nedavno provedena od strane njemačkog Centra za dijabetes u Münchenu pomogla je objasniti prirodu i dnevnu dinamiku hormona stresa čija je…
više »
Loš san povećava stres za trećinu
Niz problema povezanih s nekvalitetnim snom može za trećinu povećati razinu emocionalnog stresa kod pojedinca, rezultati su nove studije znanstvenika s kalifornijskog Berkeleya. Oni su…
više »
Zašto nas zapravo boli vrat?
Patite li od bolova u vratnom dijelu kralježnice, niste jedini. Oni su jedan su od vodećih uzroka invalidnosti u svim zemljama svijeta, a u posljednjih 25 godina uočen je njihov značajan…
više »
Mrzite li svoj posao? Nije dobro...
Stresan dan na poslu? Ništa novo i ništa čudno, no ako svakoga dana idete na posao s grčem u želucu i kaosom u glavi, to je već nešto potpuno drugačije. Naime, kao…
više »
Kako slot igre mogu smanjiti stres?
Stres je danas sveprisutna stavka u životu. Svi ljudi koje poznajete vjerojatno su Vam bar jednom rekli da su pod stresom i da se ne osjećaju dobro. Prema istraživanjima stručnjaka, stres je…
više »
Zašto imamo sijedu kosu?
Sijede vlasi počinju se pojavljivati kod većine ljudi oko tridesete, da bi do pedesete obično već polovina glave bila prekrivena njima. Razlozi? Razni - od starenja, nasljednih faktora,…
više »
5 znakova da ste pregorjeli na poslu
Mentalno pregorijevanje na poslu postalo je sve češće i pogađa sve više ljudi - ubrzani ritam života i potjera za novcem, moći i materijalnim dobrima tjeraju nas preko…
više »
Negativne emocije utječu na imunitet
Stalno izlaganje stresu, anksioznosti i negativnom raspoloženju može utjecati na fizičko zdravlje u velikoj mjeri, što su pokazala brojna istraživanja. Istraživači su otkrili da…
više »
Partner koji vas ne sluša je loš za zdravlje
Život s partnerom koji ne sluša što govorite može ostaviti kratkih živaca, ima i dodatnih negativnih učinaka. Osobe čiji partneri ne obraćaju pažnju bore se s…
više »
Brak smanjuje stres
Brak može spustiti našu razinu kortizola, prevedeno - smanjuje stres... vjerujemo da se nekima od vas ovo čini prilično nemogućim, no evo podataka: Lakše se boriti s problemima…
više »
Koliko zelenila uklanja stres?
Priroda liječi, to dobro znamo, a jedna od najvažnijih karakteristika je da reducira stres, jer se udaljavanjem od svakodnevne ludnice povlačimo u sebe, sređujemo misli i oslobađamo se tog…
više »
Žene su pod većim stresom
Žene su itekako pod stresom, štoviše, puno jače nego muškarci, pokazalo je istraživanje Američkog psihološkog udruženja. Rezultati su jasni - žene su u više…
više »
Godišnji odmor smanjuje stres - privremeno
Jedva ste dočekali godišnji da malo odmorite i riješite se stresa? Vjerojatno ste i uspjeli, no već nakon par dana što ste se vratili na posao, sve je opet po…
više »
Što sve današnji stil života čini našoj ljepoti
Kada smo vrlo mladi, malo toga činimo da bismo što dulje i izgledali tako. No kako godine odmiču, sve se više javlja alarm koji nas potiče da pazimo na svoje zdravlje, izgled,…
više »
Stres na poslu - ubija!
Stres povezan s poslom ne čini dobro organizmu kao ni nekvalitetan san. I stres i premalo sna sami po sebi nose sve vrste zdravstvenih rizika, ali za ljude koji boluju od…
više »
Kako se riješiti vrećica ispod očiju
Koža oko očiju vrlo je tanka i osjetljiva zbog čega se na njoj i pojavljuju prvi znakovi starenja, diskoloracija, podočnjaci i - vrećice ispod očiju. Ovo posljednje događa se iz…
više »
Fizički simptomi prevelikog stresa
Stres je praktički nemoguće izbjeći, noprevelikih količina stresa svakako bismo se trebali kloniti. Doznajte koji fizički simptomi često upozoravaju na to da smo pod prevelikim pritiskom.…
više »
Godišnji odmor će vas stvarno ozdraviti
Stres povezan s poslom ne čini dobro organizmu kao ni nekvalitetan san. I stres i premalo sna sami po sebi nose sve vrste zdravstvenih rizika, ali za ljude koji boluju od…
više »
Najveći uzročnik problema u krevetu
Stres je čest uzrok mnogih zdravstvenih problema: remeti san, izaziva glavobolje, a može uzrokovati i srčane bolesti. Liječnici konstantno upozoravaju na opasnosti koje izloženost stresu…
više »
Što plakanje radi našem tijelu?
Kako plakanje utječe na naše tijelo najbolje je pokazalo najnovije istraživanje objavljeno u časopisu Emotion "Postali smo dublje zainteresirani za ovu temu kada smo…
više »
3 koraka za smanjenje stresa
Stres nas stvarno ubija, pa bilo da se radi o intezivnom, akutnom stresu ili kroničnom stresu koji se godinama nakuplja u tijelu i psihi, važno je pronaći način kako ga procesuirati i kako se…
više »
Jasan i neobičan znak povišenog stresa
Temperatura vašeg nosa mogla bi ovisiti o tomu koliko vam mozak naporno radi, pokazalo je novo zanimljivo istraživanje. Naime, znanstvenici su ispitali neurološke funkcije…
više »
Pas će vas smiriti... a vi njega izložiti stresu
Ako je pas pod stresom, možda njegov gazda treba smiriti svoje živce, sugerira studija koja pokazuje da je odnos čovjeka i njegova najboljeg prijatelja star 15.000 godina dvosmjerna ulica pa…
više »
Najveći uzrok opadanja kose
Opadanje kose koje se javlja zbog fizičkog ili emocionalnog stresa događa se kada folikule zbog stresa uđu u period odmora. Kao rezultat toga, dlake počinju opadati i kosa izgleda tanje,…
više »
Stres pomaže u donošenju odluka?
Stres nije dobar za organizam u većim količinama, no kad su doze manje, pokazao se itekako korisnim - naime, znanstvenici tvrde da kada smo pod pritiskom, naši mozgovi mogu brže i…
više »
Gnjev i stres su postali normalni?
Svijet postaje sve gnjevniji, sve zabrinutiji, a njegovi žitelji su pod sve većim stresom, rezultati su novog globalnog istraživanja koje je proveo Gallup. Od oko 150.000 anketiranih iz…
više »
Kako prepoznati simptome stresa
Stres se manifestira u fizičkim i emocionalnim znakovima. Donosimo neke od načina na koje vaše tijelo može pokazati simptome stresa. Glavobolja - imate osjećaj kao da vas…
više »
Što nas ubija prerano?
Stres povezan s poslom ne čini dobro organizmu kao ni nekvalitetan san. I stres i premalo sna sami po sebi nose sve vrste zdravstvenih rizika, ali za ljude koji boluju od…
više »
Ljutnja će vas vjerojatno ubiti
Dug i kvalitetan život ima jedan preduvjet - trebali biste se prestati ljutiti, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu u Iowi. U njemu su sudjelovali muškarci u dobi…
više »
Riješite se stresa tijekom vikenda
Stres povezan s poslom ne čini dobro organizmu kao ni nekvalitetan san. I stres i premalo sna sami po sebi nose sve vrste zdravstvenih rizika, ali za ljude koji boluju od…
više »
Riješite se stresa tabletom - prirode
Šetnja je odlična za zdravlje, no ne samo s fizičke strane - jednako kvalitetno rješava nas stresa i radi prava čuda za naš organizam. Naime, studija provedena na…
više »
Kako se Hrvati nose sa stresom? Loše!
Hrvati se ne znaju nositi sa stresom, gotovo trećina ih osjeća visoku razinu stresa, a pod najvećim su oni u dobi od 18 do 49 godina, koji su sada najproduktivniji i trebali bi imati najveći…
više »
Nemojte se žaliti, loše je za mozak
Stres je, na žalost, postao uobičajeni suputnik svima nama, a kako je već dokazano da smanjuje mozak trebalo bi ga se riješiti. Nerijetko ga se pokušavamo osloboditi žaljenjem…
više »
Stres je pokorio svijet
Stres je definitivno zavladao svijetom jer je sve veći broj ljudi prepun gnjeva i ljutnje, pokazalo je novo Gallupovo istraživanje. Od oko 150.000 anketiranih iz više od 140 zemalja,…
više »
Par savjeta za rješavanje stresa
Postoje mnoga istraživanja koja dokazuju da stres, ne samo da štetno utječe vašementalno i emocionalno zdravlje, nego je izravno povezan s vašim srcem i raznim…
više »
Radite u bučnom uredu? Nije dobro...
Koncentracija u uredu kada telefoni zvone svuda oko vas, a dvoje kolega za susjednim pisaćim stolom žustro rapravlja jednostavno nije moguća, kažu stručnjaci i upozoravaju da duga izloženost…
više »
Stres nas ubija od djetinjstva
Stres u djetinjstvu povezan je sa stresom koji osjećamo u odrasloj dobi, pokazalo je vrlo zanimljivo istraživanje. Rezultati istraživanja, objavljeni u časopisu "Psychological Science",…
više »
7 savjeta za uspješnu borbu sa stresom
Stres je gotovo nemoguće izbjeći većini ljudi - nismo svi sretnici koji žive u prirodi, rade ono što vole i uzgajaju svoju hranu... no, svejedno je moguće naučiti kako se nositi s…
više »
Riješite se stresa vrtlarenjem
Jeste li znali da u tlu postoji prirodni antidepresiv koji vas može učiniti zdravijima i sretnijima? Da da, on stvarno postoji, a riječ je zapravo o njoj - bakteriji po imenu Mycobacterium…
više »
Mozak nas tjera na slatko!
Mozak čini samo dva posto ukupne tjelesne težine, pa je lako pomisliti da ga nije neki problem nahraniti... i tu bi se grdno prevarili. Naime, mozak troši čak polovicu dnevnih potreba…
više »
3 savjeta za izbjegavanje financijskog stresa
Novac je jedna od stvari koja definitivon izaziva stres kod većine ljudi. S obzirom da svi znamo da je stres loš za zdravlje vrlo je važno izbjeći ga ili smanjiti. Stres izaziva…
više »
5 znakova da ćete pregorjeti na poslu
Stres nas ubija, no postoji i burnout, a razlika između stresa i burnouta je stupanj odnosno što prije prepoznamo znakove, to učinkovitije možemo izbjeći vrhunac stresa koji…
više »
Kako se riješiti stresa nakon posla?
Stres je sasvim prirodna reakcija, ma koliko nas njime plašili, a ako poslušamo kliničku psihologinju Erin Olivo, čak je i dobrodošao . Ipak, glavni problem je u tome…
više »
3 najčešća uzročnika stresa
Stres naš svagdašnji... svašta je o njemu već napisano, no kako ga se riješiti i ne dozvoliti da zbog njega pati zdravlje? Pa, naravno da nije jednostavno, ali je…
više »
Jasni znakovi da ste se razboljeli zbog stresa
Stres zovu tihim ubojicom, no nije baš tako - kad ga se nakupi previše, vaše će vam tijelo dati i više nego jasne i glasne zakone da morate nešto pod…
više »
Najbolji lijek za stres je - maženje s kućnim ljubimcima
Stres je samo jedna od boleština modernog doba na koje medicina nema adekvatan odgovor - ma kakve vi pilulice uzimali, on će se gomilati u vama i uzrokovati ili eksplozije emocija ili…
više »
Starinski način oslobađanja od stresa
Postoje znanstveni dokazi da je pletenje korisno za um i tijelo. Napravili su opsežnu analizu prethodnih studija, ali i proveli anketu o iskustvima 1000 svojih članova. Ovo…
više »
Kako nam stres uništava mozak
Stres nije samo tihi ubojica zdravlja, već kontinuirana izloženost stresu, boljka modernog doba, može rezultirati poteškoćama s pamćenjem i smanjenjem moždanog volumena, pokazali su…
više »
5 savjeta za rješavanje stresa
Stres ne samo da štetno utječe vaše mentalno i emocionalno zdravlje, nego je izravno povezan s vašim srcem i raznim bolovima u leđima i glavi. Niste niti svjesni…
više »
Tri dobre strane stresa
Stres može imati i dobrih strana, no samo kada ga imamo u malim količinamakažu stručnjaci jer nas čini spremnima za akciju što usporava starenje i bolesti. To se, naravno, ne odnosi na…
više »
Kad nas najgore udara blagdanski stres?
Božić je sutra, da... nakon cjelodnevne jurnjave za zadnjim poklonima, pečenja kolača u zadnji čas uz pripremanje večere većina ljudi misli da je stres na vrhuncu upravo na Badnjak...…
više »
Zašto nam se znoje ruke?
Znojenje ruku uvijek se pojavi u pogrešnom trenutku - vjerojatno se i vama barem jednom dogodilo da su vam dlanovi bili znojni kad ste trebali odgovarati u školi, na faksu, na…
više »
3 stvari zašto je stres dobar za vas
Stres je tihi ubojica s kojim se sve teže nosimo, no vjerovali ili ne - u malim dozama ima svojih dobrih strana, kažu stručnjaci. Naravno, kronični stres nema dobre strane, no u malim…
više »
Jednostavan razlog zašto ne možete smršavjeti
Jedan od najvažnijih čimbenika koji utječe na dostizanje idealne težine je gotovo uvijek zanemaren u dijetama, planovima prehrane i sličnim "brzinskim rješenjima", koji ionako ne…
više »
Znoje vam se ruke? To je normalno...
Stres nas često dočeka kad mu se najmanje nadamo, a jedan od prvih znakova je - znojenje ruku što je normalna reakcija na stresnu situaciju. Osnovna svrha znojenja je smanjiti tjelesnu…
više »
Najbolje piće za smirivanje stresa
Koliko ste puta nakon napornog dana uz rečenicu "zaslužio/la sam" ili " baš mi sad treba" natočili čašu vina, piva, mali kratki... vjerujući da će vam upravo to smanjiti stres i…
više »
Najbolji razlozi za svakodnevno vježbanje
Vježbanje ne utječe samo na zdravlje, već je i jedan od ključnih faktora dobrog raspoloženja, što je možda i najbolji razlog za svakodnevnu fizičku aktivnost u ova prilično luda i…
više »
Stres nam smanjuje - mozak?!
Stres nije više tako tihi ubojica kako ga volimo zvati - sve su češće loše vijesti koje se šire internetom poput požara, upozoravajući nas da je ritam života…
više »
Kako stres utječe na naš - govor
Stres je problem koji rijetko tko može izbjeći, no ipak se volimo ponašati kao da je sve normalno, trudeći se da nitko ne primjeti da smo pod stresom. Ipak, postoji jedna stvar koja…
više »
9 razdoblja života u kojima se najviše debljamo
Debljina ne dolazi sama od sebe, naravno, a postoje neka razdoblja života kad smo evidentno skloniji debljanju, pa je nužno posvetiti više pažnje fizičkim aktivnostima i režimu…
više »
Borite se protiv stresa - učinkovito!
Stres je postao najveći neprijatelj zdravlja u ovom užurbanom modernom vremenu - poslovi, financije i privatni život donose stalne promjene koje neizbježno utječu na naše zdravlje,…
više »
Zagrljaj - najjednostavniji način otpuštanja stresa
Zagrljaj je obično besplatan, no korist koju donosi organizmu bitno je veća od svih skupih antistres tretmana, tvrde rezultati novih istraživanja. Naime, tim znanstvenika…
više »
Zaslađena pića ipak daju neku korist organizmu
Zaslađena pića odavno su pri vrhu liste napitaka koje treba zaobilaziti u širokom luku, no ako imate gomilu pola i popijete nešto tako, ne mora vas više gristi savjest -…
više »
Stres i debljina su usko povezani
Kronični stres potiče proizvodnju proteina nazvanog betatrophin, koja inhibira enzim koji je uključen u sagorijevanju masnoće. "On smanjuje sposobnost tijela da razgrađuje masnoće,…
više »
Zašto trebamo vježbati u grupi
Vježbanje u grupi s prijateljima i kolegama pomaže u suzbijanju visokoga krvnog tlaka te smanjuje stres za četvrtinu, a kod onih koji vježbaju sami takvih promjena nema, tvrde…
više »
Zašto su neki ljudi uvijek prehlađeni?
Prehlada ide na živce, definitivno, pogotovo onima koji na prvi hladniji dan s kišom odmah moraju vaditi kutije s maramicama iz ormara - a ako spadate u takve, evo i razloga…
više »
Kome je najgore na poslu?
Zaposlenici koji spavaju šest i manje sati tijekom radnog tjedna u većoj mjeri žale na stres na poslu, prekomjerno rade, niže su plaćeni, imaju više prekovremenih sati…
više »
Riješite se stresa jednom zauvijek
Stres nas doslovno guta i proždire, a savjeta je gomila - od onih miroljubivih, poput joge ili meditacije do pomalo divljih metoda vježbanja koje će vas potpuno iscrpiti u pokušajima…
više »
3 koraka u borbi protiv stresa
Stres je neizbježan dio života, ali možemo odabrati način kako reagirati na njega. Pronalaženjem pozitivnih načina odgovora na stres pomoći će vam da bolje…
više »
Fizički simptomi stresa
Emocionalni stres može se manifestirati fizičkim simptomima. Ovo su četiri vrlo jasna i nedvosmislena fizička znaka da je vaše mentalno i emocionalno zdravlje pod pritiskom: Manjak…
više »
7 koraka u borbi protiv stresa
Stavljanje stresa pod kontrolu i uzimanje života u svoje ruke imaju dugoročnu korist za vas - smireni um, mentalnu stabilnost i puno kvalitetniji život. Prije svega treba upoznati…
više »
Godišnji samo djelomično uklanja stres
Godišnji odmor obično smatramo najboljim lijekom protiv stresa koji nas na poslu tlači zbog, najčešće, malih plaća te nedostatka prilika za napredovanje i osobni razvoj. Istina,…
više »
Godišnji odmor određuje duljinu života?
Svi znamo barem jednog lika koji se ili hvali ili žali da ne ide na godišnji, a ako ćemo vjerovati znanstvenicima, tako si značajno skraćuje život. Naime, prema njihovim tvrdnjama,…
više »
Kako psihički stres postaje fizički
Stres nije samo u glavi, već se nakon nekog vremena počinje manifestirati i na tijelu - neki ljudi imaju snažnije fizičke reakcije na stres od drugih: srce im brže tuče, a…
više »
Kako reagirate na stresne situacije?
Stres je, nažalost, postao sastavni dio naše svakodnevnice,nešto što nas okružuje svaki dan, u raznim situacijama. Kao što ste primjetili, svatko od nas reagira…
više »
Kako izbjeći stres na poslu?
Posao i stres idu gotovo ruku pod ruku, na žalost svih onih koji su dobili posao koji su željeli - za one koji su svjesni da rade posao koji ih ne zanima priča je jednostavnija: stres je…
više »
20 simptoma stresa koje trebate prepoznati
Stres je u malim količinama dobar, čak i poželjan, no svakodnevna izloženost jakom stresu može izuzetnonegativno utjecati na vaše zdravlje. U te svrhe pripremili smo vam 20 glavnih…
više »
5 metoda za rješavanje stresa
Postoji pet metoda kojima se možete boriti protiv stresa, ustvrdio je psiholog dr. Frank Lawlis u specijalnoj emisiji o stresu dr. Phila. Najprije morate prekinuti stresne misli. Dr.…
više »
Prirodni načini za uklanjanje stresa i anksioznosti
Stres i anksioznot sve su veći problemi, zapravo bi se mogli nazvati i pravom epidemijom u razvijenima zemljama a evo kako ih pobijediti na prirodan način: Aromaterapija - miris…
više »
Zašto nam zuji u ušima?
Stalno zujanje u ušima neugodno je, ali nema mjesta panici jer nije nužno riječ o kroničnom tinitusu, već može biti posljedica stresa i napetosti te će proći kada prebrodimo ta…
više »
Riješite se stresa zauvijek - vrlo jednostavno
Kreativnost može biti produktivna za naše stanje uma. Može nas opustiti i dozvoliti nam da svoju percepciju pomaknemo iz svakodnevnih briga prema opuštenijem stanju, koje se ne…
više »
Zašto je trčanje tako dobro za nas?
Trčanje ima mnoge korisne učinke na naše zdravlje - jača imunitet, skida kilograme, nabija kondiciju i povećava dobro raspoloženje. No, kako je pokazalo istraživanje provedeno na…
više »
5 znakova da je vrijeme za godišnji
Odmor je često idealan recept za opuštanje i osvježavanja, a bez obzira putujete li blizu ili daleko od kuće, započnite s planiranjem ako primjećujete ovih pet znakova…
više »
Kako djecu spasiti od stresa?
Mnogo statističkih podataka sugerira da djeca uistinu doživljavaju stres na novim razinama: samoubojstva među adolescentima su se učetverostručila još od pedesetih godina i u…
više »
5 razloga da prestanete piti alkohol
Alkohol spada u omiljene tehnike za opuštanje nakon posla - čaša vina ili piva s kolegama trebala bi nam skinuti stres s leđa... a mnoge su ohrabrila istraživanja koja dokazuju…
više »
Stres - kako ga otjerati od sebe
Stres nas ubija na mali milijun različitih načina, zato ga i zovemo tihim ubojicom - negativni utjecaji na naše psihofizičko zdravlje su toliko različiti da ponekad možemo pomisliti da…
više »
7 načina za rješavanje stresa
Stres je ubojica, i to ne tako tihi kako se govorilo još pred desetak godina, pa nikad nije na odmet saznati kako se boriti protiv njega. Za početak, treba upoznati sebe i…
više »
Kako izbjeći da nas drugi zaraze - stresom
Stres se može opisati i kao krovni termin za negativne emocije poput brige, tjeskobe i frustracije - je zarazan. Slično kao prehlada, možete ga uhvatiti od drugih ljudi. I…
više »
Kako smanjiti stres
Stres je prirodna reakcija tijela koja ukoliko je u malim količinama može djelovati stimulirajuće. U današnje vrijeme ljudi su stalno izloženi određenoj količini stresa i kao da se…
više »
Ženama je nakon smrti partnera - bolje?!
Brak dobro utječe na oba supružnika u dobru i zlu, u zdravlju i bolesti - barem se do sada tako mislilo, no nova studija talijanskih znanstvenika pokazala je da udovice žive manje stresno od…
više »
15 znakova da ste pod velikim stresom
Stres zovemo tihim ubojicom, no zapravo je prilično glasan - kad je tijelo pod velikim pritiskom, puno brže apsorbira hranjive tvari i radi brže, no istovremeno puno manje učinkovito.…
više »
Smanjite stres i povećajte zadovoljstvo životom jednim klikom
Facebook nam svaki dan donosi nove šokove - osim raznih vijesti i objava koje nam nisu po volji, tu su i skandali s krađom osobnih podataka koji bi mogli uznemiriti i one najmirnije…
više »
Kako znati da ste pred slomom... svega?
Slom živaca fraza je kojom se najčešće opisuje potpuno urušavanje sustava, kad više ne možemo trpjeti svijet oko sebe i prestanemo normalno funkcionirati. Postoje…
više »
Biljkama protiv stresa, ali na novi način
Biljke su odlični pomagači u borbi protiv stresa - poznato je da rad u vrtu drastično snižava razine stresa, pogled na zelenilo također, no postoji još jedan način na koji nam biljke…
više »
Vaše riječi otkrivaju koliko ste pod stresom
Stres utječe na nas na razne načine, a čak i najjači među nama koji se ponose svojim pribranim ponašanjem kad su u stresnim situacijama ipak odaju da je napetost ogromna i to -…
više »
Rad u otvorenom uredu loš je za zdravlje
Otvoreni uredi smišljeni su kako bi se međusobna komunikacija zaposlenika olakšala i sve ih je više - tko god si može to priuštiti, napravit će takav ured i veselo…
više »
Neuobičajeni znakovi stresa
Stres, taj tihi ubojica koji se šulja svima nama iza leđa ima neke prilično neobične znakove, pa nije zgorega znati o kojima se radi, kako biste na vrijeme prepoznali da je vrijeme za…
više »
Riješite se stresa za samo pet minuta
Stres vas razvaljuje i kad dođete kući s posla ne možete se opustiti? Nema problema, nabavite si peseka ili macu i svi su vaši problemi riješeni, tvrde stručnjaci. Naime, kako…
više »
Što učiniti kad vas stres natjera na zamišljanje najgorih ishoda
Zašto su neki ljudi skloni zamišljanju samo najcrnjih ishoda? Često je to jedna od karakteristika anksioznih osoba, no nije poznato je li to generična osobina ili je…
više »
Psovanje je loše... ili ipak nije?
Psovanje definitivno nije pristojno, no već je odavno dokazano da je dobro za zdravlje - pomaže nam da bolje podnosimo bol, oslobađa nas stresa i, vjerovali ili ne, bolje nas povezuje s…
više »
9 znakova da je vrijeme za čišćenje - uma!
Zbog užurbanog načina života i svakodnevnog stresa često nam promiču upozorenja koja nam šalje naša psiha, a koja moramo poslušati kako bi očuvali svoje mentalno…
više »
Pod stresom bolje funkcioniraju - žene
Stres je ona stvar koja nam definitivno komplicira život kad stvari postanu teške, jer tada svatko od nas reagira drugačije. No, pokazalo se da postoje neke generalne razlike koje se…
više »
Morate pronaći vremena za sebe
Vrijeme za sebe nešto je na što većina nas vrlo laoko i jednostavno zaboravlja, no danas nije teško osjetiti pritisak i to sa svih strana, pogotovo kada vam dani…
više »
Znakovi kojim tijelo javlja da ste pod stresom
Stres se ne zove bez razloga tihim ubojicom, jer simptome stresa nije jednostavno prepoznati, a lako ih je zamijeniti nečim drugim. No, kako tvrdi nutricionistica Charlotte Watts, tijelo koje…
više »
Predblagdanski stres počinje za 3...2...1...
Osim osjetnog zahlađenja, studeni sa sobom vuče i predblagdansko raspoloženje. Trgovine su već natrpane božićnim drvcima, lampicama, Djeda Mrazima i sobovima, iste stvari se reklamiraju…
više »
Stres mogu otkriti - poštapalice
Stres je ponekad vrlo teško prepoznati, a nova istraživanja pokazala su vrlo zanimljivu pojavu - obrasci govora vrlo su precizan indikator povišenih razina stres. Naime, čak i…
više »
Kako stres naših roditelja utječe na naše zdravlje
Poštuju li nas u vezi kao ravnopravnog člana ili pak nas kontinuirano uvlače u konflikte puno može reći o našem budućem zdravlju, pogotovo o zdravlju žena. Opće…
više »
Svjetski dan mentalnog zdravlja - mentalno zdravlje na radnom mjestu, 10. listopada
Svjetska federacija za mentalno zdravlje utemeljila je 1992. godine ovaj datum kao Dan mentalnog zdravlja i od tada se 10. listopada diljem svijeta obilježava nastojeći povećati važnost…
više »
5 znakova da vam karijera šteti zdravlju
Karijera je važna, no nije važnija od zdravlja - nadamo se da se slažete s ovom tvrdnjom? Ipak, makar će se svi zakleti da je zdravlje najvažnije, često će ga pretpostaviti utrci za novcem i…
više »
Gdje se živi s najmanje stresa? U Njemačkoj!
Miran i bezbrižan život podrazumijeva šetnju pored stabala i cvijeća, pozamašnu sumu na bankovnom računu i siguran posao - slažete li se? Ako je tako, onda je idealno mjesto za…
više »
Jeste li kao obitelj pod stresom?
Unatoč tome što iz perspektive odraslih djeca nemaju velikih obaveza, ni ona ne mogu pobjeći od stresa. Ako se u vašoj kući stalno osjeća nervoza, trebate razmišljati o…
više »
Kako će vam stres uništiti zdravlje
Stres udara ne samo na živce i mozak, već i na tijelo - neki ljudi imaju snažnije fizičke reakcije na stres od drugih: srce im brže tuče, a krvni tlak se povećava, više…
više »
Najčešći uzroci stresa kod djece
Stres je fizička, kemijska i emocionalna reakcija tijela na zbunjujuće ili uzbudljive situacije ili na one koje uzrokuju strah. Iako se čini da vode naizgled bezbrižne…
više »
Tri savjeta za lakše opuštanje na godišnjem odmoru
Godišnji odmor jedva čekamo cijele godine, no nerijetko ljudi imaju problema s opuštanjem, najčešće zbog silnog nakupljenog stresa. Četiri od 10 putnika (38%) smatra da…
više »
Kako nam stres čini mozak - starijim
Mentalna higijena mogla bi se, u ova prilično luda vremena, pokazati puno važnijom čak i od obične, jer o njoj moramo voditi računa od djetinjstva kad stres počinje raditi štetu…
više »
Čudan, ali učinkovit način uklanjanja stresa
Stres vas ubija i ne možete ga se riješiti? Ništa čudno, daleko od toga da ste sami, a ako vam niti jedna tehnika uklanjanja stresa nije pretjerano bliska i zanimljiva,…
više »
Kako vas previše odjeće može koštati zdravlja...
Koliko ste puta u životu izgovorili, a i čuli, onu famoznu rečenicu - nemam što obući, stojeći pritom ispred prepunog ormara s odjećom? Vjerojatno dovoljno puta da znate o čemu…
više »
Znakovi da je krajnje vrijeme za godišnji odmor
Stres nas doslovno može pojesti iznutra, a znakovi pregaranja kako na fizičkom tako i na psihičkom planu jasno nam daju do znanja da je došlo vrijeme za ozbiljniji odmor od vikenda ili…
više »
Riješite se stresa zauvijek
Kreativnost može biti produktivna za naše stanje uma. Može nas opustiti i dozvoliti nam da svoju percepciju pomaknemo iz svakodnevnih briga prema opuštenijem stanju, koje se ne…
više »
Joga i meditacija oporavljaju vas od stresa
Stres uništava zdravlje na više načina, a jedan od najopasnijih su negativne molekularne reakcije u DNK koje proizvodi, tvrde britanski znanstvenici s Coventry University. No,…
više »
Najbolji lijek protiv stresa
Stres nas razara na više razina, a jedna od onih koje možemo najbrže uočiti je - problemi s razmišljanjem. Naime, kad nam baš stalno nešto zapinje, ne ide nam od…
više »
Stres je ključan za liniju?
Debljanje je proces koji kod zdravih ljudi traje neko vrijeme, a uz prehranu i genetiku velik utjecaj vrše godine i - stres. Naime, britanski istraživači proveli su studiju koja se…
više »
Kako živjeti što stresnije
Ako možda imate osjećaj da u vašem životu nema dovoljno stresa, ili izostaje potpuno pa se razlikujete od drugih, a tako bi htjeli pripadati, pročitajte ovaj tekst i učinite…
više »
Šest najčešćih problema u braku
Brak i problemi idu ruku pod ruku, jer nije jednostavno uskladiti dvoje ljudi u potpunosti, no to ne znači da trebate odustati - velika većina nesuglasica je zapravo lako rješiva uz…
više »
Bijesu nije mjesto u vama, izbacite ga!
Stres ubija, to već vjerojatno svi jako dobro znamo, a mehanizama je jednostavan - stresna situacija u tijelu izaziva otpuštanje hormona stresa kortizola koji preplavljuje organizam i…
više »
Manje sna - više stresa na poslu
Zaposlenici koji spavaju šest ili manje sati tijekom radnog tjedna u većoj se mjeri žale na stres na poslu. Oni pate od prekomjerne količine posla i obaveza, niže su plaćeni, imaju…
više »
Najbolja antistres terapija je - disanje
Disanje je jedna od onih funkcija našeg tijela kojih se prisjetimo u trenucima kad nešto nije u redu - disanje se ubrzava pri fizičkim naporima, može biti pokazatelj nekih…
više »
Otkaz uzrokuje moždani udar?
Otkaz je izuzetno stresna situacija u životu svake osobe, a istraživanje provedeno u Japanu pronašlo je čvrstu vezu između otkaza i moždanog udara. Pokazalo se kako osobama koje su…
više »
Loše navike ljudi pod stresom
Stres je problem koji nije jednostavno riješiti, prvenstveno iz razloga što u takvom stanju usvajamo neke loše navike, pa evo glavnih 7: Analiziranje - neke stvari…
više »
5 stvari koje nas zaglupljuju
Nitko ne želi biti glup, naravno, no svojim svakodnevnim aktivnostima velik broj ljudi ponaša se upravo suprotno - usvaja navike koje rade upravo to: smanjuju kapacitet svog mozga i…
više »
Simptomi stresa koje trebate znati prepoznati
Stres zovu i tihim ubojicom, no treba znati da on ne utječe na sve ljude jednako - neki se raspadaju već pri prvim znakovima stresne situacije, dok se drugi uspješno nose s njim.…
više »
Jeste li pred slomom živaca?
Slom živaca jedna je od češćih fraza koje koristimo ne misleći pritom na stvarni problem sa živcima, a obično je u kontekstu stresa i pritiska koji osjećamo kod kuće ili na poslu. No,…
više »
Čudne stvari koje uzrokuje stres
Stres nije samo tihi ubojica, ponekad zna biti i prilično glasan - osim što su ljudi pod stresom skloniji otresanju na druge povišenim tonovima, često i - škripe zubima.…
više »
Najviše vas deblja - stres!
Višak kilograma muči velik broj ljudi, a prije nego što za to olako optužite nezdravu prehranu i nedostatak kretanja, pripazite na još jedan izuzetno važan faktor -…
više »
Ameri pod žestokim stresom nakon izbora
Američki predsjednički izbori definitivno su stresniji čak i od famoznog 9/11, barem što se tiče običnih ljudi, jer je istraživanje psihologa pokazalo da čak dvije trećine Amerikanaca…
više »
Želiti biti zdravi? Nabavite si - mačku!
Mačke su kućni ljubimci koji su vjerojatno najrasprostranjeniji nakon pasa, postale su dio mnogih obitelji širom svijeta, a i ljudi su se počeli dijeliti na one koji više vole…
više »
Najstresniji poslovi ove godine
Stres na poslu nikome nije baš malen, osim nekim sretnicima koji rade samo ono što stvarno vole, pa ako imate na umu promjenu karijere ili ste o nečemu sanjali od malih nogu,…
više »
Hobi će vam donijeti sreću!
Hobi ima sve manje ljudi, a situacija bi po svemu trebala biti potpuno drugačija - hobi je jedini način na koji se možete opustiti, smanjiti stres i biti zadovoljniji sami sa sobom, da ne…
više »
Žene su na poslu pod puno većim stresom od muškaraca
Žene trpe puno veću razinu stresa na poslu nego muškarci i zbog toga su i sklonije depresiji. Objašnjenje je seksizam na radnom mjestu i obiteljske odgovornosti koje pružaju…
više »
Stres se može učinkovito ukloniti
Vjerujem da je stres svima nama iznimno poznato stanje uma i tijela. Više tijela, nego uma. Stres se doživljava i po nekoliko puta dnevno, a ponajviše kako se približavamo ili…
više »
Kako stres mijenja muške kriterije
Muškarci imaju svoje kriterije prema kojima biraju žene, naravno i obrnuto, no dva zanimljiva neovisna istraživanja došla su do zaključka da je količina stresa odgovorna za…
više »
Zašto vam treba hobi
Kreativan hobi može pridonijeti kreativnosti i na poslu, smanjiti stres, donijeti veće zadovoljstvo poslom i pridonijeti općem poboljšanju zdravstvenog stanja, pokazale su znanstvene…
više »
Zašto mislimo da alkohol uklanja stres
Stres volimo rješavati pićem, to je bar opće poznato - nakon napornog dana sjednemo s kolegama na pivce ili si kod kuće natočimo čašu nečega i vjerujemo da će nam to pomoći da…
više »
Kako stres utječe na mlade
Stres je nemilosrdan i sveprisutan, a ono što je sigurno jest činjenica da nas razara, kako fizički tako i mentalno - štoviše, na žene udara jače nego na muškarce.…
više »
Koji su znakovi premorenosti?
Stres nas ubija, a razdražljivost i tjeskoba daju nam do znanja da smo pretjerali i previše se umorili, što će samo pojačati stres. "Žene se često žale na suhoću kože,…
više »
Najstresniji posao na svijetu je ...
Najstresnija zanimanja nisu kirurgija, mešetarenje na burzi ili rad u rudniku, već je to - konobarenje. S druge strane, najmanje stresa na poslu imaju arhitekti, znanstvenici,…
više »
3 stvari koje najjače utječu na imunitet
Imunitet je jedna od onih stvari o kojoj svi nešto znamo ili smo čuli, znamo da trebamo paziti na njega i jačati ga, no rijetko zapravo možemo reći koji su glavni faktori koji utječu…
više »
3 savjeta za smanjivanje stresa
Stres je dokazano neprijatelj zdravlja, a tijekom radnog tjedna svakodnevno raste i količina stresa koja je najveća upravo u petak, tradicionalno zadnji radni dan u tjednu za većinu…
više »
Stres u djetinjstvu poguban je u odrasloj dobi
Stres obično povezujemo s poslom, no na žalost imamo ga i više nego dovoljno kod kuće, a najviše od toga pate, naravno - djeca, a posljedice su definitivno trajne jer u odrasloj…
više »
Kad se ne ide u teretanu ni pod razno
Redovita fizička aktivnost je jedan od najboljih načina borbe sa stresom koji ujedno i sprječava pojavu problema s kardiovaskularnim bolestima, no stručnjaci ipak kažu - ne idite u teretanu…
više »
5 znakova da vas stres razara
Stres je podmukao i pun trikova, baš kao i svaki profesionalni ubojica - prikrast će vam se tiho i ubit će vas bez puno buke. Ako mislite da pretjerujemo - pitajte liječnike, potvrdit…
više »
Pravilo "dvije minute" koje vam popravlja život - neizmjerno
Stres nas svagdašnji lagano nas ubija, no kad malo bolje analiziramo situaciju, shvatit ćemo da smo ga nakupili najviše na sitnicama, svakodnevnim stvarima koje jednostavno…
više »
Stres nas ubija od malih nogu
Izloženost psihičkim traumama u djetinjstvu može ostaviti traga na zdravlju krvnih žila kasnije u životu, pokazalo je britansko istraživanje. Rezultati istraživanja sugeriraju da stres u…
više »
Zašto je lakše biti šef nego šefica?
Muškarcima autoritet, odnosno mogućnost da ljude zapošljavaju i daju im otkaz, smanjuje simptome depresije, i to za cijelih 10 posto u odnosu na one koji rade poslove manje…
više »
Tri brza i učinkovita načina opuštanja
Opuštanje nakon radnog dana izuzetno je važno za zdravlje, jer tek ako se riješite stresa s posla možete se posvetiti sebi i obitelji na pravi način, pa donosimo tri trika za…
više »
Stres je zarazan, pripazite!
Stres može biti zarazan, a na ljude djeluje puno više ako je pod stresom osoba koju vole nego ako se radi o strancu, ustvrdili su njemački znanstvenici. Oni kažu da samo promatranje…
više »
Zaslađena pića smanjuju stres
Prezaposleni ljudi koji posežu za zaslađenim pićima više nemaju razloga za grižnju savjesti zbog učestalog upražnjavanja te navike jer su američki znanstvenici utvrdili da takva pića…
više »
Wellness vam stvarno treba ...
Stres odavno ima etiketu "bolesti modernog doba", a otkako smo zakoračili u novo tisućljeće, čovječanstvo sve više shvaća da je za dobro zdravlje potrebno imati sve životne sastavnice…
više »
Koliko Hrvati bijesne na poslu?
Stres na poslu ponekad je toliki da ljudi ne mogu pronaći dovoljno snažan ispušni ventil i brane im popuste na radnom mjestu - kako to izgleda u Hrvata istražio je portal MojPosao. Čak…
više »
Stres kod očeva je loš za djecu
Stres je svakodnevni problem većine ljudi u ova luda vremena, no naročio je opasan kod očeva jer je dokazano povezan sa sporijim razvojem jezičnih sposobnosti dječaka mlađih od 3 godine. Kod…
više »
Kako preživjeti povratak s godišnjeg bez stresa
Jedno je britansko istraživanje pokazalo kako je četvrtina radnika barem jednom slagala da su bolesni, samo da se prvi dan nakon godišnjeg ne bi morali vratiti na posao Na poslu ćete…
više »
Kako se riješiti stresa u pet minuta?
Stres je tihi ubojica, to je dobro poznato, pa ne čudi da je industrija terapija protiv stresa doživjela pravi boom u zadnje vrijeme, no postoji bitno jeftinija i učinkovitija terapija koju…
više »
Prejedate se pod stresom? Niste jedini ...
Scena koju svi vjerojatno jako dobro znaju - otvaraju se vrata hladnjaka, prilično nervozno, i nakon toga slijedi epsko haračenje bez ikakve zadrške ... Kada vam se to dogodilo -…
više »
Vratite koncentraciju za - minutu!
Koncentracija je najveći problem na poslu u popodnevnim satima kad nam misli toliko lutaju da se ne možemo usredotočiti na posao. No, znanstvenici sa Sveučilišta u Melbourneu tvrde da…
više »
Kako ljeti ojačati imunitet
Ljeto je najbolje doba godine za jačanje imuniteta i zdravlja iz jednostavnog razloga - priroda nam daruje obilje plodova koji će naše tijelo napuniiti kako mineralima i…
više »
Najbolji način za oslobađanje od stresa
Stresu smo izloženi svakodnevno - na poslu, u prometu, obitelji, važnim životnim pitanjima... Poslije napornog dana u uredu, obično se opustite uz tihu muziku, omiljeno piće, knjigu…
više »
Stres naš svagdašnji - kako ga se riješiti
Prije svega, nekima će ovo biti i šok, da ne kažem svojevrsna stresna situacija, ali stres je prirodan i izuzetno bitan biološki mehanizam koji je u nama od samog rođenja. Svi…
više »
Stres deblja - ali ne sve!
Stres je jedan od značajnijih faktora rizika za nakupljanje viška kilograma, no to se ipak odnosi samo na - ljepši spo?! Naime, stres nema značajan utjecaj na izglede za…
više »
Zašto vam je partner emotivno odsutan?
Emotivna udaljenost vrlo je čest pojam u vezama. Uglavnom se razvija vrlo sporo stoga najčešće nismo ni svjesni problema dok on ne postane (pre)velik. Postoji mnogo razloga zbog…
više »
Kako pronaći ravnotežu između posla i zabave
Evo nekoliko načina kako zaboraviti na posao: Isključite internet Osim ako posao od vas traži dostupnost 24/7, nakon posla isključite internet; mobitel i laptop. Mnogi misle da trebaju biti…
više »
Smanjite stres - gledanjem u more
Stres je neizbježan u ovo ludo doba, bili vi zaposleni ili ne ritam života jednostavno će vas samljeti ako ne nađete neki ispušni ventil. Sjajan učinak na stres ima šetnja…
više »
Kako vam tajne mogu uništiti život!
Tajne su ponekad prilično nezgodna stvar, iako ih većina ljudi želi čuti kako bi saznali potencijalne tračeve i zavirili u nečiju intimu, tvrdeći pritom da sjajno čuvaju tajne - no nisu…
više »
Kako se opustiti na kraju tjedna - zaboravite na posao
Petak nije samo dan za metak (LOOL!), već i dan kad većini ljudi završava radni tjedan, pa bi trebalo pod hitno zaboraviti na sve što ima veze s poslom ... a evo i kako:…
više »
Mali rituali za svakodnevnu sreću
Sreća je u svakome od nas, samo je trebamo znati pronaći, rekao je jednom jedan mudar čovjek, pa evo nekoliko savjeta kako ama baš svaki dan pretvoriti u svoj - sretan dan. Krenite od…
više »
Što nam sve radi stres?
Stres je odgovoran za mnoge psihičke i fizičke tegobe koje ljudi osjećaju, a obično ih pripisuju drugim uzrocima, radeći na taj način fatalnu grešku - omogućuju da stres nastavi…
više »
7 razloga zašto ne možete smršaviti
Mršavljenje je ponekad uzaludna misija - iako se vi trudite, radite sve kako treba, kilogrami jednostavno ne idu dolje. Zašto? Ne zato što ste nedisciplinirani u…
više »
Povezanost stresa i srčanog udara
Stres obično navodimo kao uzrok kad netko dobije srčani udar, no zapravo do sada nije bilo poznato koji mehanizam je odgovoran za takav rezultat. Novo američko istraživanje pokazalo je da…
više »
Društvene mreže nas - deprimiraju!
Društvene mreže su depresivno okruženje za čak 20 posto korisnika, jer stres i konstantno promatranje naših i tuđih statusa i dokumentiranje svakog aspekta našeg života…
više »
Naučite vježbe disanja za mršavljenje i smirivanje
Disanje za uspavljivanje - Tthnika 4-7-8 opuša mišiće, a korijene nalazi u indijskoj praksi. Na ovaj način više kisika ulazi u pluća te se na taj način opušta…
više »
Koje je doba života ženama - najsretnije
Žene žele biti sretne, no znate li da prođe samo devet godina od najsretnijeg do najstresnijeg doba u životu pripadnica ljepšeg spola? Vjerovali ili ne, žene su najsretnije s 25…
više »
5 jela koja dokazano smanjuju stres
Stres nas napada sa svih strana tijekom cijelog dana, a najgore je na poslu - kad vas opere punom snagom, jedino što vam pada na pamet je neka masna i nezdrava hrana koju ćete utrpati…
više »
Najstresniji poslovi 2016. godine
10 najstresnijih poslova 2016. godine: 1. Vojno osoblje - 84.78 2. Vatrogasci - 60.59 3. Piloti - 60.46 4. Policajci - 53.82 5. Koordinator događanja - 49.93 6.…
više »
Jeste li pregorili na poslu?
Burnout sindrom ili pregaranje na poslu sve je češća pojava, a evo znakova da vam je krajnje vrijeme za odlazak na odmor: Gubitak nade za preokret - lako zaboravljate da se tvrtka…
više »
Riješite se stresa na poslu u par minuta
Stres na poslu utječe na vašu produktivnost, što i nije glavni problem - utječe i na zdravlje, pa kad ste u situaciji da tijekom radnog vremena želite eksplodirati, treba vam…
više »
Jeste li nesretni i pod stresom? To ipak ne ubija
Stres zovemo i tihim ubojicom, a za sreću se kaže da produžava život, što implicira da nesretni ljudi žive kraće. No, novo istraživanje tvrdi upravo - suprotno. Rezultati istraživanja…
više »
Što donosi najviše stresa na poslu?
Otvoreni uredski prostori u modu su ušli osamdesetih godina, a nakon devedesetih su postali uobičajeni, uz objašnjenje da se u takvom prostoru potiče međusobna komunikacija…
više »
Prirodna maska za lice koja uklanja stres
Stres je, nažalost, postao svakodnevni pratitelj naših aktivnosti, pa kad ga već ne možemo izbjeći, bilo bi ga dobro ukloniti što prije. Upravo iz tog razloga predlažemo…
više »
Kako je stres povezan s Alzheimerovom bolešću
Stres uvelike povećava rizik za razvoj Alzheimerove bolesti, no istraživanje provedeno u Montefiore Medical Centru u New Yorku pokazuju da ipak nije uzročnik, već jedan od elemenata…
više »
Glavni uzročnici stresa kod žena
Žene su izložene stresu u sve većim količinama, a problem je u tome što si uz sve vanjske uzročnike dodatno kompliciraju život svojim pogreškama koje će podići stres na…
više »
Opustite se u samo 5 minuta
Kao i svake godine, dolazak hladnijih dana i nedostatak sunca sve više doprinose povečanju stresa, pogotovo kod žena. Kao točka na I su nadolazeći blagdani zbog kojih se cijeli svijet…
više »
Zašto se trebamo čuvati blagdana
Vrijeme božićnih i novogodišnjih blagdana uz obiteljska druženja i provode s prijateljima donosi i povećanu opasnost od srčanih tegoba, a pojedine studije govore o…
više »
Meditacija je odlična za pamćenje
Tinejdžeri znaju imati ozbiljnih problema s koncentracijom i pamćenjem, to nije novost niti jednom roditelju, a ako i vaš spada u takve, američki znanstvenici tvrde da imaju…
više »
Zašto trebamo jesti čokoladu svaki dan
Čokoladu treba jesti svaki dan, to će vam preporučiti svatko tko se imalo razumije u zdravlje i zdravu prehranu, bez obzira na sav negativan imidž koji je ovoj božanstvenoj deliciji…
više »
Roditeljski stres deblja djecu
Pretilost kod djece može biti uzrokovana stresom roditelja, vjerovali ili ne, tako da biste definitivno trebali pripaziti što radite. Znanstvenici s Albert Einstein College of Medicine…
više »
Stres na radnom mjestu opasan je za mozak
Stres na radnom mjestu povećava rizik za moždani udar, a najvećem riziku su izložene osobe na zahtjevnim radnim mjestima s malom osobnom kontrolom nad svojim radom, piše stručni…
više »
Čitajte knjige, riješit će vas stresa i depresije
Knjige su dobre za nas na više razina - da, znamo da ih većina ne čita, da im služe kao ukras u regalu ili podloga za vrući lonac, no ipak bi trebalo otvoriti pokoju knjigu i pročitati…
više »
Kako se opustiti nakon napornog dana
Opuštanje nakon posla izuzetno je važno za zdravlje, kako fizičko tako i psihičko - rijetki mogu stres ostaviti na poslu i vratiti se kući dobre volje. Za onu većinu koja ne može, evo…
više »
Koliko često poludite na poslu? Prosjek je ...
Stres na poslu ne posustaje, štoviše, ima ga sve više, stoga su rezultati jednog istraživanja koje je pokazalo da se više od polovine zaposlenih živcira na poslu…
više »
Smijeh je najbolji lijek protiv stresa, pa makar bio i lažan
Smijeh je uvijek i svugje najbolji lijek, govorili su naši stari, a nakon istraživanja provedenog na Sveučilištu Kansas ispada da su bili u pravu. Naime, istraživanje je…
više »
Prekovremeni rad može uzrokovati moždani udar
Prekovremeni rad opasan je za zdravlje na više razina, a možda i najveće opasnost radoholičarima (dragovoljnim ili natjeranim, svejedno) prijeti od moždanog udara. Zaključak objavljen…
više »
Stres na poslu može uzrokovati psihičke probleme
Stres na poslu obično povezujemo s problemima sa zdravljem, i to onima fizičke prirode, no pokazalo se da ima i značajan utjecaj na psihičko. Naime, znanstveni časopis "Journal of Ocupational…
više »
Stres je poguban za samokontrolu
Stres gotovo potpuno onemogućava samokontrolu, pokazalo je istraživanju u kojem je učinak stresa je praćen kod ispitanika kojima su ruke bile uronjene u hladnu vodu na 3 minute. Nakon toga su…
više »
Loše navike na poslu koje trebate riješiti
Posao nam treba, naravno, no uz njega dolaze i neke dodatne loše navike koje cijelu situaciju čine prilično zabrinjavajućom. No, ako se odlučite, navike možete promijeniti za samo tri…
više »
Dijetu će vam najlakše upropastiti - stres
Stres nam donosi razne probleme u životu, a najnovije istraživanje pokazalo je da izloženost stresu otežava odolijevanje nezdravoj hrani zbog toga što kratkoročna korist od trenutnog…
više »
U stresnim trenucima uzmite predah
Stres na poslu nas ubija, neke polakše, neke brže, a svima se barem jednom dogodilo da moraju nešto napraviti u nemoguće kratkom roku i da se stres pojača do neslućenih visina.…
više »
Želite bolji život? Čitajte!
Istraživanje provedeno za Reading Agency pokazalo je da čitanje iz užitka čini puno više od samog poboljšanja obrazovnih rezultata. Jedna nedavna studija provedena na 4.000…
više »
Zašto više jedemo pod stresom?
Koliko ste puta živčano otvorili hladnjak i poharali ga? Vjerojatno svaki put kad vam je razina stresa narasla, no nisu samo živci ovdje u igri, tvrde znanstvenici, već i kemija našeg…
više »
Jeste li za bojanku?
Bojanke se obično vezuju uz malu djecu, no pokazalo se da i odrasli mogu sjajno reagirati na taj oblik zabave koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa ili lakše zaspete. U ponudi…
više »
Muškarci vole punije žene - kad su pod stresom
Stres ima raznorazne utjecaje na nas, a britanski su znanstvenici dokazali i jednu promjenu koje definitivno ne biste očekivali - muškarcima pod snažnim stresom više se sviđaju…
više »
Muškarce stres - ne deblja
Žene i muškarci razlikuju se u mnogim stvarima, a obično su muškarci ti koji bi trebali biti zavidni, no postoji jedna stvar u kojoj su uvjerljivo u prednosti pred…
više »
Što nam sve radi stres na poslu
Stres na poslu pogađa sve više ljudi, štoviše, teže je naći nekoga tko radi bez stresa nego one kojima je stres već počeo nagrizati zdravlje. Za početak, stres na poslu…
više »
Što nas sprječava u skidanju viška kilograma
Dijeta je sama po sebi zeznuta stvar, promjena načina prehrane nije jednostavna, a još kad vaga ne pokazuje nikakav napredak, mnogi su skloni odustati nakon par dana jer jednostavno ne…
više »
Kako muškarci stvaraju probleme u seksu
Erektilna disfunkcija nezgodna je stvar koja se vjerojatno svakom muškarcu mora dogoditi barem jednom u životu, obično u nekim ekstremnim situacijama, no ako vam se ponovi nekoliko…
više »
Kako znate da je vrijeme za godišnji odmor?
Godišnji odmor jedva se čeka cijele godine, no treba znati i kad je najbolje iskoristiti ga, pa je BusinessInsider prikupio nekoliko glavnih znakova da je krajnji čas da odete na…
više »
Kada muškarci vole punije žene
Stres je sveprisutan i utječe na raznorazne aspekte života, a među njima se nalazi i jedan prilično neočekivani - kad su muškarci izloženi pojačanom stresu, njihov ukus za žene se…
više »
Izbacite stres i negativnu energiju tuširanjem
Stres se najbolje rješava vodom, to znaju svi koji su se uvalili u mirisnu toplu kadu punu mjehurića i pjene i opuštali se neko vrijeme. No, ubrzan ritam života ne daje nam…
više »
Muškarci koji izazivaju požudu kod žena
Žene ponekad jednostavno ne mogu odoljeti nekim muškarcima, no ako oni misle da je za to zaslužna njihova privlačnost ili inteligencija, grdno se varaju - jedino što je…
više »
Draga vam je nervozna? Evo zašto je tako!
Žene su često nervozne zbog PMS-a, no ako mislite da je to jedini razlog, grdno se varate - ima ih više i svi su vrlo, vrlo opravdani. Tako se, primjerice, žene gleda drugačije od…
više »
Stres dolazi sa svih strana
Stres je svuda oko nas, a neke stvari o kojima nikad ne razmišljamo na taj način donose nam velike količine stresa. Tako, primjerice, prijatelji imaju vrlo velik utjecaj na nas u svim…
više »
Deset najstresnijih stvari u životu
Stres je svugdje oko nas i prisutan je u svim malim stvarima koje nas okružuju, pokazali su rezultati zanimljive ankete koja je željela doznati koje su najstresnije situacije u životu. Iako…
više »
Šećer stvarno smanjuje razine stresa
Koliko ste puta zaronili u hladnjak napeti i tjeskobni, izvukli sladoled i nakon što ste ga smazali ostala je samo grižnja savjesti zbog unesenih kalorija, a stresa nije bilo? Ili ste…
više »
Razvodite se? Pazite na srčani udar!
Razvod braka uzrokuje kronični stres koji rezultira dugoročnim posljedicama na organizam, ustanovili su znanstvenici sa Sveučilišta Duke naglašavajući da je razvod jednako…
više »
Vježbanje u paru je dobro za vezu
Vježbanje je odlično za zdravlje, no ne samo za fizičko, već i psihičko, a može odlično poslužiti i umjesto bračnog terapeuta, tvrde stručnjaci. Naime, već prvo postignuće je sjajno - ako…
više »
Žene su manje osjetljive na stres muževa
Muškarci su, prema mitovima, neosjetljivi na potrebe svojih partnerica u visokom postotku, no je li to stvarno tako? Znanstvenici sa Sveučilišta Michigan proveli su…
više »
Stres utječe na neravnotežu privatnog i poslovnog života
Više od polovice ispitanika (60%) navodi da poslovne obveze jako utječu na njihov privatni život. Trećina ispitanika (32%) tvrdi da poslovne obveze malo utječu na njihov privatni…
više »
Tinejdžeri su pretili zbog obiteljskog stresa
Obiteljski stres čest je uzročnik pretilosti u tinejdžerskoj dobi, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Houston koje je prikupilo podatke od gotovo 5 tisuća tinejdžera. Po…
više »
Kako brzo vratiti želju za seksom
Žene moraju biti opuštene da bi seks bio uopće moguć, no kako je ubrzani ritam života svima donio prilične količine stresa, ne čudi da je upravo stres glavni razlog što žene…
više »
Glavni izvor stresa je, naravno, novac
Materijalizam je definitivno zavladao svijetom, pokazlo je istraživanje Američkog psihiloškog društva o stresu u kojem su rezultati pokazali da je novac glavni izvor stresa za…
više »
Glavni razlozi života pod stresom
Stres je toliko prisutan da se većina ljudi osjeća kao da će svakog trenutka puknuti, a uz objektivne razloge, postoji i cijeli niz uzročnika koji se nalaze u lošim navikama koje…
više »
Kako se najbolje opustiti
Stres nas trese i na poslu i kod kuće, pa nije loše podsjetiti se na neke metode koje će nas čak i u ovim ludim vremenima opustiti i učiniti lakšim od zraka. Sauna je,…
više »
Riješite se stresa zelenilom
Zelenilo u gradu ključno je za zdravlje njegovih stanovnika, kako fizičko, tako i psihičko, pokazao je cijeli niz istraživanja, a ovo zadnje napravilo je Sveučilište Pennsylvania u…
više »
Što temperatura govori o zdravlju
Tjelesna temperatura govori puno o našem zdravlju, i to ne samo kad se povisi, već i kad se kreće oko normalnih vrijednosti. Inače je normalna tjelesna temperatura na koži između 36 i…
više »
Kako tijelo reagira na stres
Stres je možda i najraširenija opasnost za zdravlje u svijetu, a njemu nisu izloženi samo vrhunski menadžeri, nego i obični ljudi koji se svaki dan muče i krpaju kraj s krajem. Stres…
više »
Mali uzroci stresa, ali od velikog utjecaja na život
Prema definiciji stresori su svi podražaji koji izazivaju stres, a u životu postoji pregršt malih, beznačajnih stvari koje nas dovode do ludila, a time nam ozbiljno narušavaju…
više »
Glavni izvor stresa je novac
Stres nas napada sa svih strana, a bitka za najvećeg uzročnika stresa je prilično nemilosrdna, pokazalo je nedavno istraživanje. Naime, glavni izvor stresa je novac, tvrdi 64 posto…
više »
Pića koja nas oslobađaju stresa
Stres vas je pojeo na poslu i dolazite kući umorni, razdraženi i pomalo ludi? Nema ništa bolje od šalice nekog napitka da vas opusti i riješi stresa, no među njima neće…
više »
Što nas najviše izluđuje na poslu
Stres je podmukao ubojica koji nas vreba kud god krenuli, od kuće do posla, a problem stresa na poslu je i činjenica da smo tada bitno manje produktivni i donosimo taj stres u svoj dom. No,…
više »
Stres na radnom mjestu nas ubija
Stres na radnom mjestu izuzetno je opasan, potvrdilo je i novo istraživanje švedskih znanstvenika sa Sveučilišta Joenkoeping u kojem je izravno povezan sa znatno povećanim…
više »
Facebook ženama snižava razine stresa?
Društvene mreže mogu biti korisne, vjerovali ili ne, jer novo istraživanje provedeno na Sveučilištu Rutgers dalo je rezultate koji su upravo suprotni od većine rezultata sličnih…
više »
Ulja koja će napraviti čuda za vaše zdravlje
Ulja obično gledamo podozrivo ako se ne radi o maslinovom ulju, no postoji još cijeli niz ulja koja su fantastičan izvor antioksidansa i esencijalnim masnih kiselina, pišu…
više »
Najveći izvori stresa kod žena
Žene su pod stresom više nego ikada u povijesti, a razlozi su razni - od situacije na poslu i kod kuće pa sve do općem stanja u državi. No, ljudi ne bi bili ljudi da si dodatno ne…
više »
Blagdanski stres je na vrhuncu ...
Božić je pred vratima, panično se kupuju zadnji pokloni, peku kolači, sprema kuća i kiti jelka, no vjerovali ili ne, blagdanski stres nije na vrhuncu danas! Nakon analize odgovora dvije…
više »
Koliko često provjeravate mail?
Provjeranje maila može biti prilično stresno, a sve preko tri puta dnevno donosi vrlo ozbiljno povećanje stresa, toliko da može znatno utjecati na vaše zdravlje. Istraživanje je…
više »
Googleov indeks očaja tvrdi da blagdani nisu depresivni
Blagdansko doba obično se smatra prilično depresivnim razdobljem godine kad dobar dio ljudi, unatoč površinskom sjaju i veselju, svodeći račune o protekloj godini pada u tjeskobu i…
više »
Hrana koja opušta bolje od masaže
Opuštanje nam treba najviše nakon teškog radnog dana, kad napokon stignemo kući, obavimo sve što trebamo i napokon se možemo odmoriti. Većini bi vjerojatno…
više »
Loše navike koje će vam uništiti imunitet
Imunitet je ono što nam treba u ove hladne dane kad virusi i bakterije vrebaju sa svih strana, a ono što je u cijeloj priči najgore jest činjenica da ga obično sami…
više »
Jednostavan i učinkovit način oslobađanja od stresa
Stres, taj podmukli ubojica uzrokuje mnoge probleme sa zdravljem, od glavobolje i nesanice do depresije, a najčešće se protiv njega borimo na pogrešan način - lijekovima. Hrvati…
više »
Najveći uzročnici stresa koji nisu uvijek baš logični
Stres naš svagdašnji dolazi iz različitih izvora, a kako se mijenjaju vremena, tako je i s uzročnicima stresa. Ako ste mislili da su male plaće, neizvjesnost na poslu i slične…
više »
Zašto kava (ipak) nije dobra za zdravlje?
Kava donosi određene blagodati organizmu kad se umjereno konzumira, no istraživanja su pokazala da previše kofeina donosi puno više problema. Tako, primjerice, kofein stimulira…
više »
Optimisti jedu zdravije
Optimizam je dobar za zdravlje iz više razloga, između ostalog zbog nižih razina stresa koje imaju optimistične osobe, a novo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Arizona…
više »
Par stvari koje jednostavno morate znati o seksu
Seks je jedna od zabavnijih i omiljenijih aktivnosti, a uz to što nas opušta i smiruje nam živce, uz to smanjuje stres i snižava krvni tlak. Među zdravstvene blagodati možemo…
više »
Otvoren i veseo karakter čuva od bolesti
Žene koje su prema testovima u srednjoj životnoj dobi bile najtjeskobnije imale su dva puta veće izglede razviti Alzheimerovu bolest u odnosu na žene koje su na tim testovima imale najbolje…
više »
Hrana koja ublažava simptome stresa
Stres nas lagano ubija i ne dozvoljava nam da se opustimo. Kako pod većim stresom obično posežemo za hranom, evo što bi stvarno trebali jesti u tim trenucima kako bi se na taj način…
više »
Seks je univerzalan lijek
Seks je najbolji lijek na svijetu, složit će se mnogi, a detalje nam u još jednom genijalnom i informativnom videu donosi BuzzFeed. Seks nas opušta, snižava razine hormona…
više »
Skinite salo s trbuha zauvijek
Salo oko trbuha najopasnija je masna naslaga na tijelu jer se sastoji od masnoća koje se skupljanju oko organa, a životni vijek uvelike ovisi o obujmu struka - muškarci se moraju…
više »
Što stres radi našem tijelu?
Stres ima poguban učinak na naše tijelo i zdravlje, a mehanizam je poznat - stanice počinju proizvoditi deformirane proteine, tvrde znanstvenici. Stanice proizvode više od 25000…
više »
Riješite se stresa bez problema
Stres nam uništava i tijelo i um, za to nam ne trebaju stručnjaci, no ponekad nije loše poslušati njihove savjete kako se riješiti tog najrazornijeg modernog…
više »
Stres je krivac za trbuščić koji ne možemo skinuti
Stres je najodgovorniji za trbuščić koji nikako ne možemo skinuti, tvrde znanstvenici optužujući kortizol, jedan od hormona stresa da je glavni krivac za to. Naime, naše je…
više »
Najčešći uzročnici stresa
Stres je uzrokovan promjenama koje mogu biti i dobre i loše, no najčešće se, nažalost, radi o onim negativnima. Posao je najčešći uzrok stalnog stresa, zbog brige…
više »
Kada su žene najsretnije, a kad im je život najstresniji
Žene u samo devet godina prođu put od najsretnijeg do najstresnijeg doba života, pokazalo je istraživanje jedne britanske tvrtke - s 25 godina su najsretnije, no već u 34. godini života…
više »
Glazba puna basova poboljšava kontrolu
Stres je teško kontrolirati, naročito u situacijama kad ovisite o drugima, kao što je primjerice razgovor za posao, no znanstvenici tvrde da su pronašli odličan recept -…
više »
Otkriven centar za kontrolu apetita u mozgu
Kontrola apetita mogla bi postati bitno lakša nakon što su znanstvenici sa Sveučilišta CalTech pronašli centar za kontrolu apetita u mozgu - nalazi se u amigdali,…
više »
Stres najviše pogađa mlade
Stres je najizraženiji kod osoba starih između 18 i 33 godine, pokazalo je jedno američko istraživanje koje kao glavne uzročnike stresa u tim godinama navodi posao i novac. Naime, prosjek…
više »
Vitka linija bez stresa
Stres nas uništava psihički i fizički, a kad nas počne najjače drmati, obično posegnemo za nekom brzom hranom kako bi ga se riješili. Nutricionisti tvrde da je moguće smanjiti…
više »
Kako biti sretniji na poslu
Stres i napetost obično se povezuju s poslom, sreća vrlo rijetko, a kad malo bolje razmislimo, možda bi ipak bilo bolje raditi sretan kad već toliko velik dio života provodimo na poslu.…
više »
Seks je odličan za - pamćenje
Redovan seks dobar je za zdravlje iz više razloga, a novo je istraživanje pokazalo i da povećava aktivnost mozga i na taj način skrbi za mentalno zdravlje. Ispitanicima koji su se…
više »
Stres usporava metabolizam i deblja
Stres ima poguban utjecaj na zdravlje, dokazao je cijeli niz istraživanja, a novo provedeno na Sveučilištu Ohio State dokazalo je još jednu negativnu stranu - stres usporava…
više »
Stres i depresija vode prema moždanom udaru
Stres i depresija mogu povećati rizik za moždani udar, pokazalo je istraživanje provedeno u na Sveučilištu Minnesota Prema podacima objavljenima u stručnom časopisu Stroke, prisutnost…
više »
Meditacija definitivno smanjuje stres
Meditacija je jedan od najboljih načina za uklanjanje stresa, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Carnegie Mellon koje je proučavalo učinke 25-minutne meditacije na…
više »
Stres u djetinjstvu ostavlja trajne posljedice
Kroničan stres izazvan siromaštvom, zanemarivanjem ili zlostavljanjem može dovesti do promjena u dijelovima mozga ključnima za učenje, pamćenje te procesuiranje emocija. Ove promjene…
više »
Odlične vježbe za oslobađanje od stresa
No još jedna bitna stvar koja se može dobiti vježbanjem, a ne treba ju zanemariti, jest smanjenje stresa. Ako ste svakodnevno suočeni sa stresnim situacijama, to može dovesti do manjka…
više »
Kako usporiti starenje i izgledati mlađe
Mladolikost je tražena, a pored raznoraznih estetskih zahvata i "čudotvornih" krema i pripravaka, postoje i prirodni načini kojima ćete izbrisati godine s lica i izgledati mlađi nego…
više »
Kako stres uzrokuje srčani udar
Stres drastično povećava rizik za srčani udar, pokazalo je istraživanje provedeno na Harvardu, a zapravo se radi o aktivaciji matičnih stanica, što do sada nije bio poznat…
više »
Stres dugoročno uništava pamćenje
Stres je dugoročno štetan za naše pamćenje, jer uzrokuje manji broj veza među stanicama prefrontalnog korteksa koji je ključan za kratkoročno pamćenje. Iako je…
više »
Ubija li vas posao?
Posao je rijetkima veselje ili barem podnošljiva dnevna aktivnost, jer u današnje vrijeme općeg ludila svi od nas traže nemoguće, i to po mogućnosti jučer. Stoga ne čudi da…
više »
Svađe vode ravno u smrt
Bračne svađe postale su prilično uobičajena pojava u ova krizna vremena, jer stres na poslu i kod kuće postaje sve veći, no znanstvenici upozoravaju da česte svađe povećavaju rizik za smrt u…
više »
Zašto mrzimo svoj posao?
Većina ljudi nezadovoljna je na svom poslu, pokazalo je istraživanje provedeno na Harvardu, a kao glavni razlog ovakvih odgovora znanstvenici navode simptome izgaranja na poslu. Iako zvuči…
više »
Spermijima šteti stres
Što je veći stres, to je manji udio pokretljivih i normalno formiranih spermija, pokazalo je istraživanje provedeno na Rutgers School of Public Health. Manji udio pokretljivih i…
više »
Jogurtom protiv viška kilograma
Pretilost je pošast koja je zahvatila sve dijelove svijeta, a nedavno su znanstvenici iznijeli zastrašujuć podatak da je trenutno 2 milijarde ljudi na svijetu pretilo. Ne čudi…
više »
Psihičke traume u djetinjstvu utječu na zdravlje krvožilnog sustava
Psihičke traume u djetinjstvu i stres u ranoj dobi povećavaju rizik od srčanih bolesti u kasnijim godinama zbog utjecaja na krvni tlak i funkciju krvnih žila, pokazalo je američko…
više »
Kod kuće osjećamo više stresa nego na poslu
Dom bi trebao biti naše posebno mjesto na kojem se možemo u miru opustiti i osloboditi stresa, no, izgleda da je situacija potpuno obrnuta, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta…
više »
Besplatna radionica Dah Voda Zvuk u knjižnici Dubrava
Dobrodošli na besplatnu Dah Voda Zvuk radionicu ovoga petka! Opustimo se, pročistimo organizam, započnimo putovanje k Sebi. Dah Voda Zvuk radionica uključuje lagane joga vježbe i…
više »
Što stres radi našem srcu
Stres i negativne emocije izravno su povezane s anksioznošću i depresijom, a već je cijeli niz istraživanja pokazao da povećavaju rizik za bolesti srca i krvnih žila, naročito za…
više »
Čitanje knjiga smanjuje stres
Čitanje knjiga smanjuje tjeskobu, dokazalu su znanstvenici, što ovaj pomalo zaboravljeni ritual čini jednim od najboljih lijekova protiv stresa. Znanstvenici to zovu biblioterapija, a…
više »
Opraštanje i zaboravljanje je dobro za zdravlje
Opraštanje ima jak utjecaj na zdravlje, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu St. Andrews, jer se na taj način lakše zaboravljaju detalji neugodnih situacija…
više »
Stres u braku dovodi do depresije
Posljedice kroničnog stresa prouzročenog brakom su provjerene u laboratorijskim uvjetima uz pomoć provjere reakcije ispitanika na pozitivne stimulanse. Reakcija ispitanika u ovakvim…
više »
Provjerite jeste li pod stresom
Stres je podmukli ubojica, a kako ga na žalost ne možemo izbjeći u ovo ludo doba, on će polagano narušavati naše zdravlje, uzrokujući cijeli niz bolesti, počevši od…
više »
Što daje seksualnu privlačnost
Seksualna privlačnost ne može se tek tako jednostavno definirati, jer ponekad sve vaše ideje i ideali padnu u vodu pred osobom koja naizgled ne odgovara vašim proklamiranim…
više »
Stres je ponekad zarazan, pazite se!
Stres je najspomnjanija bolest današnjice, a njemački su znanstvenici utvrdili da postoji tzv. empatični stres koji nastaje kad promatramo nekog tko se nalazi u stresnoj situaciji.…
više »
Kako se riješiti stresa na radnom mjestu
Stres nije bolest, ali izloženost stresu može izazvati bolest, upozorila je Marija Zavalić, predsjednica Nacionalnog vijeća za zaštitu na radu koje je organiziralo svečanost. Pod…
više »
Ubija li vas stres na poslu?
Stres na radnom mjestu ima puno uzroka, no ako mislite da je pritisak najveći, varate se. Zapravo, čak se 83 posto ljudi na poslu osjeća usamljeno i izolirano, što sigurno nije dobro…
više »
Smijehom do manje stresa i boljeg pamćenja
Smijeh je dobar za zdravlje, to se zna već dugo, no sada znamo i još nešto - blagotvorno utječe na kratkoročno pamćenje starijih osoba, dokazali su istraživači sa…
više »
Oprostite sami sebi i smanjite stres
Stres je podmukao i dolazi sa svih strana, a istraživanje provedeno u New Yorku ustanovilo je da ga posebno nagomilava i zadržava nedostatak samoopraštanja. Naime, ljudi vrlo često…
više »
Neobične antistres metode
Među stručnjacima za pitanja stresa često ćete čuti sljedeće - razlika između osobe koja 'pukne' i one koja ostaje indiferentna je u njihovoj percepciji posjedovanja nadzora nad određenom…
više »
Riješite se stresa lako i jednostavno
Stalno nekud žurite, pa čak i vikendima koristite riječi poput "žurim" ili "kasnim"? Stres vas izjeda, definitivno, a ako nešto ne poduzmete, moglo bi biti kasno kad shvatite da imate…
više »
Radite posao koji ne volite? To vas deblja i ugrožava zdravlje
Kako provesti dan na poslu kojeg ne volite, pitanje je na koje nema jednostavnog odgovora. Naime, istraživanje stranice salary.com pokazalo je da većina ljudi ne podnosi svoj posao, a…
više »
Stres pogoršava alergije
Stres je odavno proglašen neprijateljem broj jedan našeg zdravlja, a istraživanje provedeno na Sveučilištu Ohio State utvrdilo je vezu između stresa i simptoma alergija.…
više »
Sedam tajni zdrave i lijepe kože
Nema ništa loše u tome što želimo izgledati lijepo. To se posebno odnosi na kožu. Vjerovali reklamama ili ne, činjenica je da je zdrava koža ujedno i lijepa. Pa…
više »
Zašto je shopping odlična terapija
Shopping je nerijetko izvor svađa u obitelji jer se netko zaigra s karticama, što uzrokuje probleme svima, no istovremeno dobar shopping predstavlja sjajnu anti-stresnu terapiju koja…
više »
Kako vas loš brak može ubiti
Loš brak može biti jedna od najopasnijih stvari koja vam se dogodila u životu, tvrde američki istraživači koji tvrde da ljudi koji su nesretni u braku imaju znatno povećan rizik za…
više »
Kako znati da ste pretrpani informacijama?
Informacija imamo i previše, zaključuju znanstvenici koji tvrde da je današnje doba najlakše biti pretrpan informacijama i da većina stresa zapravo dolazi iz tog izvora.…
više »
Zašto se seksamo sve manje?
Ma kako to sumanuto zvučalo na prvi pogled, istraživanje je pokazalo da se Britanci seksaju 20 posto manje nego prije samo desetak godina, manje se eksperimentira i seksa se s manjim brojem…
više »
Kako usporiti životni tempo
Odmor je riječ koju sve češće izgovaramo s čežnjom, jer vremena za njega u ovom užurbanom svijetu ima sve manje. No, koliko se god vama činilo nemogućim odvojiti vrijeme za sebe, to je…
više »
Više stresa donosi i više glavobolja
Prema podacima prikupljenima od oko 5000 ispitanika u dobi od 21 do 71 godine, stres je u najvećoj mjeri povećavao izglede za tenzijsku glavobolju. Sudionici istraživanja su praćeni 2 godine,…
više »
Tinejdžeri su izloženi stresu više od odraslih
Stres je česta tema članaka i savjeta, a uglavnom se govori o stresu kojem nas izlaže posao ili roditeljstvo, no gotovo nikad ne govorimo o stresu kojem su izloženi tinejdžeri.…
više »
Previše posla vas čini glupljim
Radite prekovremeno, puni ste stresa i ništa vam ne ide od ruke? To je zato što vas je prevelika količina posla zaglupila, kažu znanstvenici. Istraživanje je pokazalo da ljudi…
više »
Besplatna radionica tehnika antistresnog disanja
Dah voda zvuk besplatna je relaksacijska radionica za otpuštanje stresa, energiziranje tijela, uma i duha, obnavljanje organizma te uranjanje u vlastite, dublje razine. Radionica…
više »
Kako pobijediti stres?
Stres utječe na naše zdravlje i ponašanje, u vrlo malim količinama čak i stimulativno, no kad ga se akumulira previše, postaje izuzetno opasan i nije bez razloga prozvan…
više »
Jeste li već zagrlili nekoga danas?
Međunarodni dan zagrljaja proglasio je 1982. godine američki svećenik Kevin Zaborney tvrdeći da je pet do šest zagrljaja dnevno put prema ljepšem i dužem životu, a s tom se…
više »
Što nas boli kad se ljutimo?
Opraštanje je ključ uravnoteženog, sretnog i zdravog života, tvrde psiholozi, navodeći da ljudi koji opraštaju imaju manje zdravstvenih problema, pod puno su manjim stresom,…
više »
Seks nam može stvoriti probleme u životu
Jedan od najboljih recepata za oslobađanje od stresa je pronalaženje ispušnog ventila kojim ćemo smanjiti njegovu razinu, što preporučuju svi stručnjaci, pa su uobičajeni…
više »
Stres dugoročno šteti zdravlju
Stres polako postaje vodeća prijetnja zdravlju, pokazala su mnoga istraživanja, a jedan od glavnih izvora stresa je radno mjesto. Suočeni s visokim zahtjevima, malom kontrolom nad vlastitim…
više »
Anksioznost povećava rizik od srčanog udara
Znanstvenici sa Sveučilišta Pittsburgh pronašli su izravnu vezu između anksioznosti i povećanog rizika za srčani udar korištenjem podataka za preko 6 tisuća ispitanika…
više »
Stres i srčani udar povezani su istim genom
Stručni časopis PLoS One piše kako je ovaj gen u novoj sedmogodišnjoj studiji povezan s prosječno 38% većim rizikom za srčani udar ili smrt od bolesti srca. Pri izračunu rizika…
više »
Kad je blagdanski stres na vrhuncu
Blagdani su na vratima, dio poklona je već kupljen, dio će se naravno kupovati u zadnji čas, purica, bakalar, gledaju se borovi i jelke po gradu ... histerija je na vratima. Mnoga su se…
više »
Što jesti u određenim raspoloženjima?
Hrana ima raznolik utjecaj na nas, ne samo na fizičkom planu, tvrde nutricionisti i predlažu da loša raspoloženja popravimo upravo konzumacijom hrane. Kad vas stres lupa toliko da ne…
više »
Vijesti su loše za vaše zdravlje
Kad bi vam liječnik rekao da nešto što radite svakodnevno ima velik utjecaj na vaše zdravlje, podiže razinu stresa, čini vas razdražljivim i agresivnim - što biste…
više »
Svakodnevne stvari koje skraćuju život
Kako nam stalno govore što bismo trebali raditi kako bismo bili zdravi, količina informacija o tome što bismo trebali raditi je postala možda i prevelika. No, ako pogledamo…
više »
Ublažite posljedice stresa sokovima
Stres nas izjeda iznutra, zgušnjavajući krv i povisujući kolesterol, između ostalog, pa ako odmor i preraspodjela posla ne mogu upaliti, tu su uvijek svježe napravljeni prirodni sokovi…
više »
Zašto je dobro biti dobar prema ljudima
Dobro je činiti dobro, kaže parola koja se u Hrvatskoj već prilično izlizala, no istraživanja kažu da kad nekoj drugoj osobi poklonite energiju, vrijeme ili novac, koristi od toga imate i vi,…
više »
Pametnim grudnjakom protiv stresa i viška kilograma
Višak kilograma brine sve, a kako se volimo zavaravati izbjegavanjem korištenja vage i pričama o nadutosti i odjeći koja se skupila u pranju, nekome u Microsoftu je to dojadilo…
više »
Koji su razlozi odugovlačenja
Odugovlačenje nam je svima u krvi, a ako nam ne vjerujete, prisjetite se samo svih slučajeva u kojima ste morali nešto raditi u zadnji čas jer ste, eto, baš morali još…
više »
Vježbe koje otklanjaju stres
Što će nam od vježbi pomoći da se riješimo nagomilanog stresa? Za početak, najbolji način je sporo ili brzo hodanje prirodom, koje je uz to odlično za srce i težinu, uz…
više »
Zašto ste stalno gladni
Morate li stalno nešto grickati? Stalno ste gladni? Iako nema jedinstvenog objašnjenja za ovaj fenomen, osim u slučaju ozbiljnih hormonalnih poremećaja, postoji cijeli niz…
više »
Uvalite se u kadu i riješite se stresa
Topla kupka san je mnogih nakon napornog radnog dana, no rijetki je uspiju i obaviti zbog obaveza koje imaju kod kuće. Stoga je vikend idealan za odvajanje malo vremena za sebe i uživanje u…
više »
Prirodni lijekovi protiv nervoze i stresa
Nervoza i stres prate nas stalno, imali posao ili ne, tako da je potrošnja lijekova koji otklanjaju simptome ovih stanja u stalnom porastu. Naravno, na taj način samo debljamo…
više »
Svakom četvrtom muškarcu vjenčanje je težak stres
Gotovo da nema filma u kojem se događa vjenčanje da mladoženja nije potpuno sumanut od stresa, a u stvarnom životu situacije je nešto bolja, pa je tek svaki četvrti muškarac…
više »
Hrana za borbu protiv stresa
Tko danas nije pod stresom? Vjerojatno je broj takvih ljudi mali, pa se nadamo da će ovi savjeti pomoći većini naših čitatelja da prebrode stres i izbjegnu negativne posljedice ovog…
više »
Najstresniji poslovi koji vode u depresiju
Moderno doba stresnije je vjerojatnije nego i jedno drugo do sada, a čak i u tako sumanutom okruženju postoje neki poslovi koje treba izdvojiti kao najstresnije prema mišljenjima…
više »
Glasni i bijesni su i zdravi
Ako spadate u one koji imaju, kako se to obično kaže, kratak fitilj, nemojte žaliti zbog toga, jer je istraživanje Instituta za društvena istraživanja Sveučilišta Michigan…
više »
Razvedeni muškarci glume orgazme
O ženskom je orgazmu napisano valjda sve što se moglo napisati, kao i o glumljenim orgazmima, no u zadnje se vrijeme pojavio i problem glumljenja orgazma kod rastavljenih…
više »
Vladaju li ženama hormoni?
Za muškarce se često govori da su debelokošci, no izgleda da ta nezgodna formulacija ima temelj u stvarnosti, jer je istraživanje pokazalo da su muškarci puno otporniji…
više »
Potiskivanje emocija skraćuje vam život
Koliko vas je puta neki bliski prijatelj pitao što je s vama i ponudio rame za plakanje ili piće za razgovor? Sljedeći put kad vam to napravi, prihvatite poziv ako spadate u one koji…
više »
Na poslu poludimo prosječno dva puta dnevno
Stres na poslu postaje sve veći, pa ne čudi da je istraživanje pokazalo da se više od polovine Britanaca živcira na poslu, a obično su uzroci podjela posla i pauza za ručak na koju ne…
više »
Stres osjećamo zbog šećera
Ako pri prvim znacima stresa posegnete za tablom čokolade, zapravo radite veliku grešku, kažu znanstvenici. Znajući da je to uobičajeno ponašanje kad nam posao ili ljubav krenu…
više »
Znakovi da bi vam stres mogao doći glave
Izrazi poput "puknut ču od muke", "raspast ču se" i "poludjet ću" obično su praćeni potpunim kaosom u glavi i predstavljaju siguran znak da vam je razina stresa prešla sve granice, no…
više »
Kriza četvrtine života uzrokuje stalne svađe
Mladi ljudi se sve češće osjećaju izgubljeno i počinju prolaziti kroz krizu koju su stručnjaci nazvali krizom četvrtine života zato što pogađa ljude u kasnim dvadesetim godinama…
više »
Trenuci u kojima smo najmanje privlačni
Stres, taj ozloglašeni tihi ubojica koji nam radi o glavi ujedno nam i onemogućava normalne veze, pokazalo je istraživanje u kojem su muškarci i žene ocjenjivali privlačnost…
više »
Kako znati da ste pred pucanjem od stresa
Stres je tihi ubojica, kaže se, no zapravo baš i nije tako tih ako obratite pažnju na panične poruke koje vam tijelo šalje o razini stresa koju ste akumulirali u sebi. Evo par…
više »
Kako se učinkovito riješiti stresa
Prevelika razina stresa može napraviti potpuni kaos u našem tijelu, a stručnjaci kažu da ima cijeli niz načina na koje se možemo riješiti stresa i vratiti ravnotežu kako bismo…
više »
Žene bolje podnose stres od muškaraca
Žene se bolje nose sa stresom od muškaraca, a istraživanje je pokazalo da se tu radi o zaštitnom djelovanju estrogena koji blokira negativne učinke stresa na mozak. Ovo nije…
više »
Smanjite stres boljim navikama spavanja
Stres je prilično loša stvar za vaše zdravlje, a dobar dio stresa ne donose nam drugi ljudi nego mi sami svojim lošim navikama koje nas čine nervoznijima i prijemčivijim…
više »
Zabavni načini za ublažavanje stresa
Svakodnevne životne prepreke i problemi nas ljute, a nagomilani bijes, stresi frustracije mogu naškoditi kako našem fizičkom zdravlju tako i najbližim ljudima na koje se…
više »
Vježbanje je učinkovitije od lijekova
O štetnosti stalnog uzimanja lijekova vjerojatno već znate dovoljno, pa evo nekoliko savjeta za razne bolesti i bolove koje imamo, a koje se može učinkovito riješiti prirodnim…
više »
Što trebamo naučiti od djece?
Djeca gledaju na svijet svojim očima i na način koji, tijekom godina, jednostavno zaboravimo i počnemo se ponašati kao "odrasli ljudi". Nažalost, taj izraz podrazumijeva mnoge stvari…
više »
Riješite se stresa na otvorenom
Ljeto nam omogućava dug boravak na otvorenom, što bi tijekom godišnjeg odmora trebalo maksimalno iskoristiti za opuštanje i smanjivanje stresa, kako bi vratili psihički…
više »
Pod stresom smo jer smo opsjednuti sami sobom
Stres nam zapravo najviše uzrokuju brige, no ako mislite da se radi o nekim velikim stvarima poput svjetskog mira ili gladi u Africi, morat ćemo vas razočarati - na cijenu su…
više »
Hrana koja smanjuje stres
Stres često potiče na neumjereno konzumiranje omiljene hrane, no ima dovoljno zdravih namirnica čiji sastojci će utjecati na smanjenje razine stresa da ih vrijedi pojedinačno upoznati. Kad…
više »
Protiv stresa sretnim životom u dvoje
Studija provedena na 900 muškaraca i žena pokazala je kako su žene u teškoj vezi podložnije tjeskobi, tjelesnim reakcijama na stres i nesanici nego žene u sretnoj vezi. S druge…
više »
Pamćenje na udaru stresa i multitaskinga
Problemi s pamćenjem više nisu ekskluziva ljudi starije dobi, jer čak 14 posto muškaraca i žena starih između 18 i 39 godina tvrdi da ih povremeno izdaje pamćenje, a…
više »
Zanimanja koja nas najviše debljaju
Sjedite cijeli dan na poslu i skupljate kilograme? Ništa čudno, ako ste administrator, IT stručnjak, pravnik, znanstvenik ili učitelj, kaže ekipa s portala Career Builder. U…
više »
Što sve stres radi našem tijelu
Stres postaje jedan od vodećih zdravstvenih problema modernog života, a mnoga su istraživanja dokazala poguban utjecaj stresa na naše tijelo. Problem je tim veći jer se stres…
više »
Preopterećenost je odgovorna za psihičke probleme žena
Žene se proglašavalo labilnijim spolom jer ih češće pogađaju psihološki poremećaji u 20 do 40 posto slučajeva, no istraživanje provedeno na Oxfordu pokazalo je da su…
više »
Zaposlenici su pod najvećim stresom u zadnjih 25 godina
Recesija uzima svoj danak, pa je britansko istraživanje pokazalo da su radnici pod najvećim stresom u zadnjih 25 godina, jer strah od nezaposlenosti muči milijune radnika koji svakodnevno…
više »
Nedjelja je najstresniji dan u tjednu
Nedjelja je nekad bila dan za odmor i uživanje, no ludi tempo života koji nameće moderna civilizacija pretvorila je nedjelju u najstresniji dan u tjednu, kaže se u istraživanju britanskog TV…
više »
I prevelika sreća donosi stres
Stres dolazi kad se poremeti fizička i mentalna ravnoteža, a obično zaboravljamo da se to događa i kod sretnih događaja, ne samo kod negativnih. Stoga, treba obratiti pažnju i u tim trenucima…
više »
Jesu li žene programirane za prejedanje?
Sigurno vam se barem jednom u životu dogodilo da se natrpate preko svih granica, ostavljajući potpunu pustoš u hladnjaku. Muškarci se ne brinu pretjerano kad im se to dogodi, no…
više »
Kriza jače pogađa žene
Žene su te koje na svojim leđima najviše osjećaju teret recesije koja već godinama trese svijet, pokazalo je istraživanje. Naime, porast troškova života stalna je muka 56 posto…
više »
Zelenilo u gradu poboljšava zdravlje
Zelenilo u gradu uvelike pomaže u očuvanju i poboljšanju zdravlja građana, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Exeteru objavljeno u časopisu Psychological Science. …
više »
Vrijeme je za emocionalno pročišćavanje
Najteži životni teret je onaj emocionalne prirode. Ogromne količine stresa, prekid veza, traumatična iskustva iz djetinjstva, potisnuti gnjev i bol - postoje brojne emocije i emocionalna…
više »
Kratkotrajni stres dobar je za mozak
Stres je u principu loš i za tijelo i za um, no kad govorimo o tako ozbiljnim posljedicama kao što je loš utjecaj na imunološki sustav ili rizik od srčanog udara,…
više »
Kako se nositi sa stresom
Sve životinje, pa i čovjek, posjeduju urođeni mehanizam za obranu od opasnosti. Dio tog mehanizma su i reakcije bijega, borbe ili ukočenosti. Tijekom prošlosti te reakcije bile su…
više »
Nesanica vas muči? Evo i zašto
Manjak sna je ozbiljan problem zbog kojeg se žali sve više ljudi u većim gradovima. Ako ste vi među njima, vjerujte da niste sami. Činjenica je da je nesanica često povezana s…
više »
Stres u prometu ozbiljno ugrožava zdravlje
Stres u automobilu zbog čekanja u gužvama stvarno se može akumulirati tijekom vremena i izazvati brojne zdravstvene probleme, pokazalo je zadnje istraživanje koje na taj način potvrđuje…
više »
Kakve nam poruke šalju snovi?
Snovi nam nose poruke na razne načine, a znanstvenici se muče s tumačenjima želeći ih na neki način metodološki obraditi. Ipak, misle da su uspjeli protumačiti određene psihofizičke…
više »
Znanstvenici dokazali da je nekad život bio bolji nego sada
Priče Broja Jedan ili kako to obično biva za stolom kad netko stariji krene u šetnju sjećanjima iz prošlosti najčešće baš i ne zanima mlađe generacije, no studija…
više »
Aplikacijom za smartphone protiv stresa
Iako je već niz istraživanja pokazao da nam pametni telefoni uzrokuju stres, nova aplikacija Android Remote Sensing app, AIRS, razvijena na Cambridgeu, trebala bi napraviti upravo suprotno -…
više »
Napravite mentalnu higijenu svaki dan
Svaki dan perete zube nekoliko puta, kao i ruke, no mozak mora pričekati noć da bi se odmorio i ispraznio? Pogrešno, mentalna higijena jednako je važna kao i svaka druga, stoga se…
više »
Poslovni i obiteljski problemi teže padaju ženama
Iako mediji naginju da prikazuju muškarce kao najčešće žrtve stresa od pretjeranog rada, brojne studije pokazale su da žene imaju veću šansu da obole od srčanih tegoba…
više »
Koliko se puta dnevno nasmijemo
Osmijehe možemo podijeliti na iskrene i lažne, a britanska tvrtka BlanX odlučila je istražiti koliko se puta dnevno nasmijemo, i to u obje kategorije. Rezultati i nisu nešto, jer se…
više »
Branitelji umiru od tumora s 50 godina
Ministarstvo branitelja završilo je drugu studiju o smrtnosti branitelja koja je dala strašne podatke - branitelji prosječno umiru u dobi od 50.9 godina i to najviše od…
više »
Kako će vas seks opametiti
Seks je blagotvoran za mnoge stvari, no do sada nismo znali da nas moće učiniti pametnijima, a upravo do tog je zaključka došlo novo istraživanje objavljeno u PlosOne. Naime, redovit…
više »
Zanimanja koja uništavaju zdravlje
Rezultati nedavnog istraživanja sveučilišta Southern California ugasili su sav sjaj i glamur koji se veže za Wall Street. Mladi brokeri i investicijski bankari možda zgrću milijune…
više »
Stvari oko kojih se ne vrijedi živcirati
Stres će nas pojesti, često se čuje, a ta je riječ tako naglo ušla u naše živote i počela utjecati na njih, što na poslu, što kod kuće. Kronični stres uzrokuje…
više »
Zašto vam nije do seksa?
Razloga za smanjenje libida ima više, a pogađa i žene i muškarce. Recimo, kontracepcijske pilule su dvojbeno rješenje, jer ima više istraživanja koja imaju…
više »
Žene pod stresom osjetljivije su na buku
Svi znamo da stres ima razne negativne učinke na naše tijelo, kao i da muškarci i žene nisu jednako osjetljivi na njega. Tako je švedsko istraživanje na Karolinska…
više »
Najviše stresa imaju mladi od 18 do 33 godine
Mladima nikad nije bilo teže, pokazalo je istraživanje američkog Udruženja psihologa na 2 tisuće ispitanika, jer su prema rezultatima upravo mladi od 18 do 33 godine starosti najizloženiji…
više »
Računala izazivaju stres kod parova
Stres je posvuda, jednostavno više nema ni mjesta ni aktivnosti gdje ga se može izbjeći, a neke stvari poprimaju zabrinjavajuće razmjere. Tako je istraživanje pokazalo da su problemi…
više »
Prežderavanje zbog potiskivanja emocija
Ljudi ne jedu samo kad su gladni nego i kad žele potisnuti određene emocije, smatra psihologinja Susan Albers. Prema njezinu mišljenju to je glavni krivac za gomilanje suvišnih…
više »
Šest savjeta da zavolite svoj život
Stres je najveći neprijatelj modernog čovjeka. Vi se svakako tu ubrajate. No, ne očajavajte kad dosegete prag izdržljivosti. Evo nekoliko savjeta za osvježenje i oporavak od njega. Radite ono…
više »
U krizi jedemo i 40 posto više nego inače
Kriza udara na sve strane, najviše po novčanicima, što ipak ne sprječava ljude da jedu sve više. Znanstvenici sa Sveučilišta Miami ustanovili su da za vrijeme…
više »
Prestanak pušenja smanjuje nervozu
Pušači kao jednu od glavnih vrlina cigareta navode opuštanje i uklanjanje stresa, ali novo istraživanje u Velikoj Britaniji, objavljeno u British Journal of Psychiatry pokazalo…
više »
Savjeti za brz povratak energije
Blagdanski period može biti iznimno iscrpljujuć. Beskrajne kupovine, kuhanje, putovanja, uređivanja, posjete, druženja i sve ostale blagdanske 'dužnosti' mogu vas ostaviti potpuno…
više »
Strast nestaje u 30-ima, a seks je najbolji u 50-ima
Velika anketa seksualnih navika Sex Census 2012. pokazala je da su od svih dobnih grupa muškarci i žene u 30-ima najnezadovoljniji svojim seksualnim životom, a razlog je manjak strasti…
više »
Najčešći razlozi svađa tijekom blagdana
Blagdani su doba kad se okuplja cijela obitelj u atmosferi darivanja i praštanja, no upravo to neuobičajeno okruženje često je plodno tlo za svađe za koje inače parovi nemaju vremena.…
više »
Uvrnute posljedice stresa
Pritisak na poslu, briga o djeci i nemoćnim roditeljima, plaćanje računa, svađe s partnerom i brojni drugi svakodnevni životni problemi stavljaju nas pod ogromni stres, a taj psihofizički…
više »
Zašto depresija češće pogađa žene
Žene su podložnije depresiji zato što su osjetljivije na niske razine važnog hormona stresa - pokazalo je to istraživanje američkih znanstvenika objavljeno u časopisu 'Molecular…
više »
Iznenađujući uzročnici boli
Bol je nemoguće vidjeti ali jednom kada se pojavi teško ju je ignorirati, a razlog je vrlo jednostavan: bol je signal koji nam tijelo šalje da nešto nije uredu s…
više »
Nezaposlenost je opasna za zdravlje kao pušenje
Rizik od srčanog udara na pragu starosti povećava se za više od četvrtine u prvoj godini gubitka zaposlenja, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Duke objavljeno u časopisu…
više »
Najstresniji zadaci majki
Majke u današnje vrijeme rijetko imaju mogućnost ostati s djecom, jer većina njih radi puno radno vrijeme. Nakon posla moraju se prebaciti u ulogu majke i napraviti mali milijun…
više »
Lijepe žene opasne su za muško srce
No, posljednja studija pokazuje da samo 5 minuta koje muškarac provede s lijepom nepoznatom ženom stvara toliko stresa da može biti kobno po njegovo srce. Efekti su najgori za…
više »
Mali stresovi na poslu gori od velikoga
Veliki stres stalno se apostrofira kao jedan od najozbiljnijih problema današnjice, ujedno i okidač za mnoge bolesti i nagle smrti. No, istraživanje američkih psihijatara pokazalo je…
više »
Zašto volimo seks?
Iako vam to može biti iznenađujuće, seks je zdravstveno dokazano dobar za naše zdravlje. Kako to znamo i sami, na podsvjesnoj razini, to je još jedan razlog zašto uživamo…
više »
Emocionalno osjetljivi sve doživljavaju intenzivnije
Istraživanje je pokazalo da emocionalno preosjetljive osobe imaju vrlo istančane senzore za detalje, finije podešen živčani sustav i procesuiraju informacija iz okoline daleko…
više »
Loše vijesti stresnije su ženama nego muškarcima
Loše vijesti lošije podnose žene nego muškarci, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Montrealu, u kojem su itraživači mjerili razinu kortizola ispitanika tijekom…
više »
Loše navike koje su dobre za zdravlje
Imati život pod kontrolom je jedna stvar, a biti totalni freak je ipak nešto sasvim drugo. Ovo se naročito odnosi na određene navike za koje mislimo da su ultimativno loše, no…
više »
Stres manje pogađa šefove
Unatoč raširenom vjerovanju i, očito, pozama šefova koji se ponašaju kao da su konstantno pod velikim stresom, istraživanje renomiranih sveučilišta Harvard i…
više »
Malo stresa pomaže u jačanju imuniteta
Stres je toliko negativno ocrtan u medijima da je istraživati bilo što pozitivno u vezi s njim prava rijetkost. No, ekipa sa Stanforda poduhvatila se upravo tog zadatka, i postigla…
više »
Pozitivni učinci šuma na zdravlje
Šume - zajedno s ostalim prirodnim, zelenim područjima - mogu smanjiti stres, poboljšati raspoloženje te smanjiti ljutnju i agresiju. Posjeti šumama mogu pozitivno…
više »
Depresija i stres smanjit će vam mozak
Depresija je opasna iz više razloga, a između ostaloga zbog utjecaja na gubitak koncentracije i pamćenja. Novo istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Yale pokazalo je da je…
više »
Muškarci pod stresom skloniji su punim ženama
Stres svakodnevnog života ima razne posljedice, a tim istraživača iz Londona i Newcastlea otkrio je jednu za koju nikad ne bismo pomislili da postoji. Naime, kad su muškarci izloženi…
više »
Lažovi su bolesniji od istinoljubaca
Osim što su u laži kratke noge i od njih raste nos, ozbiljno je istraživanje američkih psihijatara pokazalo da iskrene osobe imaju bolje mentalno i fizičko zdravlje od onih koji…
više »
Svaki smijeh liječi stres, pa i onaj lažni
Smijeh je najbolji lijek, kaže stara narodna, a nakon istraživanja provedenog na Sveučilištu Kansas ispada da su naši stari bili u pravu. Naime, istraživanje je obuhvaćalo…
više »
Prosječno 106 dana života se žalimo na posao
Situacija vam je dobro poznata - dolazite kući s posla loše volje, a ako spadate u one koji nakon posla ne svraćaju na čašicu za opuštanje, stres ste donijeli sa sobom.…
više »
Tuširanjem protiv stresa
Tuš ili kada, dilema je koju imaju mnogi, a u najvećem broju slučajeva pobjeđuje kada jer se, prema uvriježenom mišljenju, u njoj možete bolje opustiti. No, kako tvrdi jedan…
više »
Zapanjite se i budite zdraviji
Jednom je netko rekao da su pjesnici čuđenje u svijetu, misleći pritom na način kako poete promatraju svijet oko sebe znatiželjnim očima koje u svemu pronalaze nešto divno i čudesno.…
više »
Tjeskoba skraćuje život za 6 godina
Negativno i uznemirujuće razmišljanje skraćuje nam život, zaključak je nedavno objavljene studije. Nakon analiza krvnih uzoraka preko 5 tisuća žena starih između 42 i 69 godina…
više »
Malo stresa dobro je za zdravlje
Za sada je rečenica iz naslova istinita za životinje, istini za volju. Znanstvenici sa Stanforda dokazali su da se kod životinja kratko izlučivanje hormona stresa nakon detektiranja opasnosti…
više »
Alkoholom protiv stresa služi se sve više ljudi
Zaklada Drinkaware bori se za istinite podatke o štetnim učincima alkohola i istinu o konzumaciji, a najnoviji podaci izneseni u njihovom istraživanju su uznemirujući i zapravo…
više »
Jednostavni trikovi za popravljanje raspoloženja
Ljeto je stiglo, no umjesto da se brčkate u moru lijeno upijajući sunčeve zrake vi ste osuđeni na uzavreli gradski asfalt i preznojavanje u zagušljivom uredu s šefom koji vas…
više »
Kako suzbiti dosadne zdravstvene boljke
Svi smo se barem jednom u životu, ako ne i mnogo puta, digli na krivu nogu, pretjerali na večernjem izlasku ili pojeli krivu hranu. No, kako sanirati nastalu štetu? Žgaravica,…
više »
Nevjerojatni učinci tople kupke
Svatko tko se voli namakati u kadi zna da vruća kupka opušta kako tijelo tako i dušu, a nedavno su znanstvenici otkrili da svakodnevno izležavanje u toploj vodi tokom osam…
više »
Uvijek spreman ako šef zove
Još donedavno je djelatnik neke tvrtke nakon završetka radnog vremena u pravilu (ako je to htio) za svog poslodavca bio nedostupan. Ako nije bio pri kućnom telefonu ili ako je…
više »
Grickanje noktiju smanjuje stres
Izgriženi nokti često se smatraju znakom nervoze, lošom navikom na koju nas upozoravaju od djetinjstva. Na toj je navici razvijena cijela industrija umjetnih noktiju. Ipak, kako je…
više »
Prosječna osoba provede godinu i pol dana svog života pod stresom
Plaće koje se smanjuju ili u najboljem slučaju stagniraju, rate kredita u stranim valutama koje iz mjeseca u mjesec samo rastu, kilogrami koje tako lako nakupimo zimi i kojih se tako…
više »
Stres može smanjiti mozak
Emotivni stres od prošlogodišnjeg tsunamija u Japanu kod nekih je preživjelih doveo do smanjivanja mozga, utvrdili su japanski znanstvenici koji su iskoristili jedinstvenu…
više »
Korisni savjeti koji će vam olakšati držanje dijete
Zbog neformalnog, ali realnog društvenog pritiska brojne djevojke odlaze na dijete kako bi zadovoljile stroge standarde općeprihvaćenog fizičkog izgleda modela s naslovnica modnih…
više »
E-mailovi nam skraćuju život
Sve što nas okružuje na neki način nam ugrožava život, to je istina koju ne možemo poreći. No, kao uobičajene razloge navest ćemo kolege koji nam dižu tlak, vozače koji pojma nemaju,…
više »
Aromaterapija - možda ne liječi, ali definitivno ublažava simptome bolesti
Iako mnogi aromaterapiju ne vide kao dio moderne medicine ona je priznata, kako u Hrvatskoj tako i u svijetu, kao alternativni pristup koji ne lijeći bolesti, već sprječava njihov nastanak te…
više »
Kako nam novac uništava zdravlje
Iako stres, briga i čupanje kose zbog financijskih poteškoća nisu neka novost, nova studija je otkrila da manjak novaca djeluje destruktivnije na zdravlje nego što se to dosada…
više »
8 zabavnih načina za uklanjanje stresa
Biti pod stresom jednako je moderno kao i biti na dijeti. Stres je riječ koja se koristi kao isprika za sve loše što napravimo, no problem je u tome što je vrlo često…
više »
Tipovi prijatelja koji su loši po vaše zdravlje
Prijatelji su osobe na koje se možemo osloniti u bilo kakvoj situaciji i bez obzira koliki teret ima stavljamo na pleća, no da li ti isti ljudi mogu za uzvrat "podariti" neku fatalnu bolest?…
više »
San je kao vino, što smo stariji on je bolji
Suprotno uvriježenim mišljenjima, što smo stariji nakon što navršimo 60 godina to bolje spavamo, otkriva novo istraživanje provedeno u Sjedinjenim Državama, čiji…
više »
Stres naš svagdašnji
Stres je sveprisutni problem našeg doba, koji se u zabrinjavajućoj mjeri počinje očitovati u tegobama tijela i uma. I premda svatko od nas različito reagira na različite situacije,…
više »
Hoćete biti zdravi i mršavi? Pijte vodu
Mnogi prognostičari vjeruju da će se u bliskoj budućnosti ratovi voditi ne zbog nafte ili drugih energenata nego zbog obične pitke vode, a kako i ne bi kada je nje sve manje i manje. Osim…
više »
Za kakav ste shopping raspoloženi?
SHOPPING ZA OTKLANJANJE STRESA Nakon lošeg dana, kada smo pod izrazitim stresom i obveze se samo gomilaju, spas nalazimo u shoppingu. Želimo otkloniti stres i nakratko zaboraviti…
više »
Šest razloga zašto imamo noćne more
Nitko ne voli da ga se budi iz dubokog sna, a pogotovo kada su krivci divovski pauci, zmije otrovnice ili zamaskirane ubojice sa sjekirama. Noćni strah i noćne more znaju biti više od…
više »
Savršen recept za dug i zdrav život
Ljudi su podvojenog mišljenja koliko dugo žele živjeti, neki bi rado živjeli 100 godina dok drugi preziru samu pomisao da žive više od jednog stoljeća, no apsolutno svi, bez…
više »
Pet koraka koji vas mogu dovesti do sreće
Sreću je vrlo teško definirati jer je individualna, različite ljude vesele različite stvari, no sa sigurnošću možemo reći da je ona pozitivna emocija koja doprinosi zadovoljstvu…
više »
Egoistični muškarci ne samo da štete društvu već i svojem zdravlju
Novo znanstveno istraživanje sugerira da egoistični muškarci, osim što imaju očiglednih problema u ljubavnim vezama imaju i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti, a sve…
više »
Iako je tračanje ružno ono je dobro za zdravlje
Iako se tračanje smatra lošom socijalnom crtom, znanstvenici su uočili da ogovaranje ustvari pomaže kako osobi koja širi glasine, tako i cjelokupnom društvu jer može…
više »
I djeca već osjećaju kronične bolove
Trbobolja, glavobolja, bolovi u leđima: za sve više mladih i djece u Njemačkoj kronični bolovi postaju svakodnevica. "Posljednjih godina nam dolazi sve više djece kojoj kronični…
više »
Što sve na poslu prijeti vašem zdravlju
Vaš radni dan može biti prožet raznoraznim iritantnim situacijama, ali stres i težina posla nisu jedini čimbenici koji negativno djeluju na vaše zdravlje. Stolica. Ako imate…
više »
Espresso strategija - idealna metoda opuštanja
Tijelo često tretiramo kao uređaj. Očekujemo da jednostavno funkcionira, a sitne smetnje ignoriramo ili ih pokušavamo riješiti lijekovima. Silne obaveze i stres pritom nam ne…
više »
Snovi olakšavaju bolne uspomene
Američki znanstvenici su uočili da spavanje, odnosno sanjanje, može pomoći ljudima da se lakše nose sa bolnim uspomenama, piše BBC. Znanstvenici sa sveučilišta Berkeley…
više »
Što učiniti kad vas dohvati stres studentskog života
Ispiti na fakultetima sve su zahtjevniji i premda znate kako nema koristi od živciranja, koncentracija vam slabi, bezvoljni se, znoje vam se dlanovi, provodite sate i sate za knjigom, ali…
više »
Zašto nikad nemamo slobodnog vremena i što učiniti
Kronični nedostatak slobodnog vremena jedna je od najčešćih žalopojki modernog čovjeka. Upravo je taj nedostatak vremena i vrlo čest razlog našem nezadovoljstvu, budući da imamo…
više »
Niste dobre volje? Evo vam par savjeta kako podići raspoloženje
Ljudsko raspoloženje je vrlo misteriozno, postoje dani kada nas ništa ne može izbaciti iz takta, ali postoje dani kada se budimo mrzovoljni i od ranoga jutra sipamo žuč po najbližima…
više »
Pod stresom ste? Izađite na ulicu i udišite ispušne plinove
Zbog činjenice da je vrlo otrovan po naš živčani sustav, a istovremeno ga je nemoguće vidjeti ili namirisati, ugljični monoksid oduvijek je na lošem glasu. Ipak, čini se kako bi…
više »
Buka ozbiljno škodi vašem zdravlju
Zbog mnogih čimbenika, od tehnološkog razvoja do načina života, ljudi su konstantno okruženi i izloženi buci, odnosno neželjenim zvukovima koji dolaze izvana ili iz ambijenta u kojemu…
više »
Stres je zarazan kao i gripa
Novo istraživanje o kojem piše Daily Mail tvrdi da stres može biti jednako zarazan kao i prehlada ili gripa, tako da tjeskobu i nervozu možete prenijeti i na ljude u vašoj…
više »
Domaći lijekovi i terapije za svakodnevne zdravstvene boljke
Postoje mnogi zdravstveni problemi koji nisu dovoljni jaki da odete liječniku i izgubite tri sata sjedeći u prepunoj čekaonici čekajući da dođete na red. Možda jednostavno zazirete od…
više »
Odlasci na vjerske službe produžuju život
Ljudi koji redovito idu na vjersku službu optimističniji su i manje skloni depresiji od oni koji uopće ne idu, pokazala je u četvrtak jedna američka studija, javlja Hina. Potvrđeno je ono…
više »
Novi lijek protiv stresa - čuvanje ovaca u BiH
Nastojeći riješiti svoje egzistencijalne teškoće, nezaposleni mladić iz Teslića u Bosni i Hercegovini odlučio je čuvanje ovaca predstaviti kao novi oblik zdravstvenog turizma i…
više »
Djeca majki koje su pod stresom stare brže od svojih vršnjaka
Najnovije istraživanje provedeno na Sveučilištu Irvine pokazalo je kako djeca majki koje svakodnevno proživljavaju visoku razinu psihološkog ili društvenog stresa za…
više »
Kako se ponovno vratiti i ostati pri vježbanju
Donijeli ste novogodišnju rezoluciju da počinjete vježbati, bilo doma bilo u teretani. Prvom prilikom odlazite u teretanu te započinjete s redovitom tjelovježbom. No, kada splasne…
više »
Čekanje više od 6 minuta može biti opasno po zdravlje
Čekanje da nam se javi operater na često pretrpanim help linijama telekomunikacijskih tvrtki nije samo iritantno, već je i štetno za naše zdravlje, pokazalo je najnovije…
više »
Kako se vratiti poslu ili školi nakon dugog odmora
Vratili ste se s godišnjeg i sada ste suočeni s tmurnom jesenskom realnosti. Nema više sunčanja i izležavanja na plaži, gotovo je s buđenjima u 1 popodne i partijanjem do sitnih…
više »
Svakodnevno putovanje na posao posebno je stresno ženama
Svakodnevno putovanje na posao i kući s posla malo je komu zabavno, posebice u doba ovih ljetnih vrućina u kombinaciji s nepostojećom klimatizacijom u vozilima javnog prijevoza. Ipak, dok…
više »
Amerikanke srednje dobi pod najvećim stresom
Tko je u Americi pod najvećim stresom? Vatrogasac? Burzovni mešetar? Kontrolor leta? Niti jedan od njih, već - kako se čini - prosječna Amerikanka srednje dobi. Na…
više »
Pod stresom ste? Povjeravanje prijateljima je vrlo loša ideja
Naporan posao, zahtjevni članovi obitelji, glasni susjedi i neizdržive vrućine stvari su koje nas svakodnevno čine nervoznima i unose stres u naš dan, stoga ni malo ne čudi što…
više »
Stres i grad - život u velikim naseljima može biti prava muka
Automobili i sirene, autobusi, djeca školske dobi, usporeni turisti, nervozni umirovljenici... Život u gradu katkada zaista zna biti stresan. Znanstveni dokaz za to postoji u obliku…
više »
Nemate vremena ni za što? Evo nekoliko jednostavnih rješenja
U današnje je doba vrijeme postalo iznimno važno, da ne kažemo luksuzno. Mnogi od nas često se žale kako pritisnuti poslovnim i obiteljskim obvezama nemaju više slobodnog…
više »
Sok od nara - idealno rješenje protiv stresa na poslu
Sok od nara mogao bi biti idealno rješenje protiv stresa na poslu jer smanjuje stopu otkucaja srca i ljudima vraća entuzijazam na radnom mjestu. Znanstvenici su analizirali skupinu…
više »
Stres na poslu opasan je po život - kako si pomoći?
Stres je opasan za zdravlje, a posao je jedan od najčešćih uzroka stresa. Tek kad uspijete identificirati uzroke napetosti moći ćete se učinkovito boriti sa stresom. Paul J.…
više »
Život bez sata i kalendara nije iluzija
Za jedne je vrijeme novac, a za druge riječi poput "danas", "sutra", "tjedan" i "godina" uopće ne postoje. Pleme Amundawa iz brazilske prašume nema nikakvu predodžbu o vremenu za kojim…
više »
Progutajte pilulu i rješite se stresa zauvijek
Ovo otkriće znanstvenika sa Sveučilišta Leicester može dovesti do pilule koja bi mogla poništiti stanja uzrokovana stresom prije nego što se pojave. To je drugačije od…
više »
Ljekovite mogućnosti hladne vode
Ublažuje stres - ako imate problema s nervozom i uzbuđenjem, preporuča se umivanje lica hladnom vodom. Ova tehnika smanjuje reakciju tijela na stres. Hladna voda pomaže regulaciju tjelesne…
više »
Hrana za opuštanje prije razgovora za posao, prvog spoja i poroda
Što jesti uoči sedam stresnih situacija koje predstavljaju teret za duh i tijelo: Razgovor za posaoPoradite još jednom na životopisu i potražite podatke o poduzeću na internetu,…
više »
Učenje pozitivno utječe na zdravlje
Ono regulira tlak, sprečavajući na taj način bolesti poput srčanog i moždanog udara ili otkazivanja rada bubrega, ustanovili su nedavno znanstvenici s američkog Sveučilišta Brown u…
više »
Djeca se mogu razboljeti zbog stresa u školi
Nervoza, nagle promjene raspoloženja, problemi s koncentracijom te bolovi u glavi, leđima i trbuhu simptomi su koji kod djece upućuju na stres u školi. Liječnici savjetuju roditeljima…
više »
Slučajno otkriven čudotvorni lijek protiv ćelavosti?
Provodeći istraživanja o utjecaju stresa na probavni sustav, znanstvenici su slučajno nabasali na nešto što bi se moglo pokazati čudotvornim lijekom protiv gubitka kose. Ekipa…
više »
Facebook uzrokuje stres i tjeskobu, naročito ako imamo puno prijatelja
Što više prijatelja imate na Facebooku to su veće šanse da vas obuzmu stres i tjeskoba, tvrdi novo istraživanje. Psiholozi su uvjereni da su one osobe koje su poprilično…
više »
Sportski porazi opasni za zdravlje srca
Sportski porazi najdražih klubova mogu biti opasni po srce navijača, navodi se u studiji objavljenoj u ponedjeljak u časopisu "Clinical Cardiology", prenosi Hina. Znanstvenici sa…
više »
Utorak u deset sati ujutro - najstresniji trenutak u tjednu
Bez brige, možete odahnuti - barem još nekoliko dana. Naime, jedno britansko istraživanje pokazalo je da najstresnije vrijeme u tjednu u utorak oko deset sati ujutro. sudionici…
više »
5 brzih načina opuštanja
1. Pronađite mirno mjesto - ovo može biti malo teže ukoliko ste na poslu, ili kod kuće s djecom. No svi trebamo malo privatnog vremena kako bi nam se živćani sustav regenerirao. Budite…
više »
Pobijedite stres u 60 sekundi
Stres. Vaš svakodnevni suputnik, naročito na radnom mjestu. Priča se kako je najbolje otarasiti ga se uz pomoć joge, udaranja u vreću za boks ili šopingom. Pa dobro, možda kod…
više »
Stres šteti i bengalskom tigru
Po istraživanju koje je provela uprava nacionalnog parka Sundarbansa, tigar pati od stresa zbog promjena u močvarama, šumi mangrova i šumama uz indijsko-bangladešku…
više »
Kako (pred)blagdanski stres šteti zdravlju žena
Mnogo žena je tijekom blagdana pod velikim stresom koji negativno utječe na njihovo zdravlje. Predblagdansko vrijeme vrlo je stresno zbog pospremanja kuće, kupovanja poklona,…
više »
Društveni mediji povećavaju stres i čine vas ovisnima o internetu
Društveni mediji povećavaju stres i tjeskobu kod korisnika koji se osjećaju pod pritiskom da stalno moraju biti spojeni na Internet. Prema podatcima dobivenim u anketi 'Cenovis Chill…
više »
Seks i dobra hrana čuvaju nas od stresa
Vlastiti mozak tjera nas da jedemo ukusnu hranu, vodimo ljubav i činimo stvari koje nam stvaraju ugodu jer nas na taj način štiti od stresnih utjecaja, pokazalo je istraživanje…
više »
Refleksologija - terapija kojoj se okreće sve više pacijenata
Neki pacijenti stoga se okreću terpijama poput refleksologije, koja funkcionira po principu stimulacije određenih točaka na stopalima koje korespondiraju s određenim dijelovima tijela. Samo u…
više »
Zašto plačemo i otkud dolaze suze
Općeprihvaćena je činjenica da su ljudi jedina bića koja liju emocionalne suze. Tijekom 1980-ih dr. William Fey, istraživač pri Medicinskom centru Ramsey u Minneapolisu, ustanovio je da se…
više »
Pića protiv stresa
Došli ste kući nakon napornog radnog dana. Iscrpljeni ste, a pred sobom imate još obaveza i stres vam jednostavno ne da mira. Umjesto da posežete za nezdravim sokovima ili…
više »
Zbog stresa na poslu najviše pati srce
Stres na radnom mjestu je uobičajen, ali ako traje godinama može imati ozbiljne fizičke posljedice, posebice za srce. Njemačka zaklada za srce priopćila je da svake godine gotovo 300.000…
više »
Što jesti ovisno o raspoloženju
Jeste li se ikada zapitali zašto vam se jede čokolada kad ste tužni? Ili zašto vas određene namirnice uspijevaju smiriti kad ste napeti i nervozni? Različita hrana djeluje na…
više »
Pobijedite stres - ako to mogu vojnici, možete i vi
Hrvatski građani vrlo dobro poznaju pojam PTSP-a. Rat nije tako davno završio, žene i djeca trpe nevjerojatna maltretiranja (najčešće nasilje i seksualno zlostavljanje), većina…
više »
Wyclef Jean završio u bolnici zbog iscrpljenosti
Marian Salzman je izjavila da je Jean primljen u bolnicu zbog "stresa i umora izazvana napornim rasporedom u posljednjih osam tjedana". Jean je paralelno radio na novom albumu i nastojao…
više »
Kosa će vam reći hoćete li doživjeti srčani udar
Znanstvenici tvrde da nam naša kosa može pokazati jesmo li pod rizikom od srčanog udara. Naime, stručnjaci sa Sveučilišta Western Ontario otkrili su da postoji biološki…
više »
Učinite spavaću sobu oazom za oslobađanje od stresa
Pogledajte nekoliko savjeta kako transformirati atmosferu u spavaćoj sobi. 1. Uklonite iz sobe nepotrebne stvari - glatke, čiste površine djeluju smirujuće stoga uklonite nepotrebne…
više »
6 tipova poslovnog stresa i kako ga se riješiti
Traženje izvora stresa prvi je korak u borbi protiv njega, no to lakše je reći nego izvesti. Srećom, stručnjaci su identificirali specifične poslovne situacije koje mogu prouzročiti…
više »
Brak je izvor stresa i lijek za njega
Parovi koji su u braku imaju još jedan razlog za slavljenje svoje ljubavi - dugoročne ljubavne veze i zajednički život čine ih opuštenijima i bolje otpornima na stres.…
više »
Zašto bi žene trebale biti poput muškaraca - 1. dio
Kad biste primijenile nekoliko stavaka iz životne filozofije muškaraca moguće je da biste bile puno sretnije, zdravije pa čak i mršavije. Klasična percepcija 'muških…
više »
Kako ublažiti stres i umor koji uzrokuje posao?
Zagreb će krajem mjeseca ugostiti poznatog američkog autora C.B. Sommersa, priznatog svjetskog gurua na području zdravog života i dugovječnosti, koji će održati 31. kolovoza u Europskom domu…
više »
Stvaranje cjepiva protiv stresa pitanje je vremena
Kalifornijski znanstvenici vjeruju da su vrlo blizu stvaranju cjepiva protiv stresa. Namjera im je jednom injekcijom smiriti osobu pod stresom, ali pod uvjetom da to ne uspori…
više »
Obrambeni stav je dobar za muškarce, ali ne i za žene
Obrambeni stav - kojeg psiholozi definiraju kao sklonost izbjegavanju, poricanju i potiskivanju informacija koje pojedinac smatra prijetećim - naširoko se smatra lošom osobinom…
više »
Perfekcionizam može štetiti zdravlju
Po definiciji, perfekcionisti teže k najboljem, pokušavaju rasturiti na ispitima, briljirati na poslu, odgojiti savršenu djecu. Možda ste pomislili da se isto može reći za…
više »
Patite od stresa i depresije? Samo pomirišite jasmin
Naime, laboratorijski testovi pokazali su da miris i njegovi kemijski sastojci dramatično smiruju miševe kada im se pusti u kavez, uzrokujući prekid bilo kakve aktivnosti. Skeniranje…
više »
Šećer u pićima smanjuje stres
Istraživanje objavljeno u 'Journal of Experimental Social Psychology' navodi da nam šećer koji stavljamo u pića pomaže da se opustimo i budemo manje agresivni. Australski psiholozi sa…
više »
Partneri nas živciraju više od šefova
Istraživanje psihologa s britanskog Sveučilišta Lancaster pokazalo je da nas naši partneri ili supružnici živciraju više i od naših šefova. 58 posto…
više »
Stres usporava zacjeljivanje rana
Ako ste ozlijeđeni ili bolesni, stres samo može usporiti vaš oporavak. Što ste više tjeskobni ili uznemireni to će ranama trebati dulje da zacijele. Kako kaže psiholog…
više »
Bijes je dobar za zdravlje?
Nedavno provedena studija otkrila je kako bijes povećava dotok krvi u dio mozga koji je uključen u generiranje pozitivnih emocija. Istraživači su doveli u stanje bijesa 30 muškaraca…
više »
Zbog recesijskog stresa spavamo dva i pol sata manje
Osam sati sna bez prekida? Nekima je upravo to san. Točnije većini nas, ako je suditi prema istraživanju koje je zatražio lanac hotela Travelodge koje tvrdi da u ovo vrijeme recesije i…
više »
Podnevni umor - uzroci i rješenja
Ta je situacija poznata gotovo svakome čovjeku - ručali ste i odjednom nastupa osjećaj sličan dosadi, vrijeme postaje nekako sporije, sunce je upeklo, tek je pola dana i najradije biste bili…
više »
Imate nerješivih problema? Nazovite mamu!
Nervozni ste? Tjeskobni? Puno brinete? Umjesto da idete na skupocjene masaže i terapije, možda biste trebali samo nazvati vlastitu majku. Majčin glas, prema rezultatima nekoliko…
više »
Dosta je multitaskinga, vrijeme je da smanjite stres
Bez pretjerane analize i ulaženja u detalje, zaključak da vodimo užurban život i radimo više stvari odjednom svima je poprilično jasan i utemeljen. I tada se susrećemo sa stresom.…
više »
Zašto je dobro prakticirati vježbe disanja
Vježbe disanja savršene su za osobe koje su pod velikim stresom, ali i one koji samo žele učiniti nešto dobro za svoje tjelesno i duševno zdravlje. Takve vježbe su…
više »
Mlađe žene podložnije su stresu na poslu i razvoju srčanih bolesti
Naime, dansko istraživanje došlo je do zaključka kako pritisak na poslu ima veći efekt na mlađe žene nego one u dobi iznad 50 ili 60. Sugerira kako drugi rizični faktori možda imaju i…
više »
Studija potvrdila postojanje sindroma informatičkog stresa
Kvarovi na računalu, sporo pokretanje programa i ogorčenje korisnika kada moraju u pomoć pozvati informatičare izaziva sve češće "sindrom informatičkog stresa", navodi se u studiji…
više »
Dijeta potiče dijabetes, bolesti srca i rak
Istraživanje provedeno na sveučilištima u Kaliforniji i Minnesoti pokazalo je da dijete povećavaju rizik oboljenja od teških bolesti kao što su bolesti srca, dijabetes…
više »
Televizijski reality programi povećavaju rizik od moždanog udara
Nepotrebno je nabrajati što vas sve tijekom dana može izbaciti iz takta ili vam povisiti krvni tlak. Stres je danas naš najvjerniji prijatelj - nikada nas ne napušta. I…
više »
Idu li vam na živce spora računala? Niste jedini
Idu li vam na živce spora računala? Raste vam razina stresa dok čekate da se postave fotografije, video snimke ili dok čekate da se skine glazba? Vrlo vjerojatno patite od sindroma…
više »
Vrtlarenje učinkovito pomaže oslobađanju od stresa
Uobičajene metode su tablete ili psihoterapija, no britanska udruga ˝Thrive˝ vjeruje kako je vrtlarenje dobra terapijska alternativa. Cathy Rickhuss radila je kao terapeut 8 godina prije nego…
više »
Hrana kojom se pobjeđuju stres i tjeskoba
Napetost i stres mogu biti pogubni za navike u prehrani što se nerijetko može pretvoriti u začaranu spiralu narušavanja zdravlja. Svatko tko je izložen redovnom stresu na poslu,…
više »
Stres na poslu deblja
Stresan posao povećat će vam opseg struka, tvrdi istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Rochester. Radnici koji su na stresnim položajima u tvrtkama najčešće su puno deblji od…
više »
Saznajte jeste li radoholičar
Radite, radite i samo radite? Naravno da vam treba novac, ali morate misliti i na svoje zdravlje. Zato pročitajte koje su najgore navike radoholičara i djelujte ako se u njima prepoznajete:…
više »
Britanski sindikat radnicima za borbu protiv stresa dijeli zrak iz boce
Britanski National Trust nudi radnicima pod stresom 10 minuta smirenja u boci punoj svježeg zraka. To je navodno učinak zraka koji dolazi iz najljepših predjela zemlje. Staklene boce…
više »
Kako lakše zaspati i dobro se naspavati
Povremeni problemi sa spavanjem mogu, a i pogađaju gotovo sve odrasle osobe zbog različitih razloga, ali najčešće prođu kako su i došli. No, ukoliko postanu uobičajena stvar…
više »
Kako se čuvati od visokog krvnog tlaka
Visok krvni tlak u današnje vrijeme izaziva sve više smrti. Iako često nema vidljivih simptoma, može dovesti do srčanog ili moždanog udara, kao i do zatajenja jetara. No, kako…
više »
Stres u djetinjstvu može dovesti do oštećenja mozga
Znanstvenici su u novom istraživanju dokazali da stres u djetinjstvu može dovesti do ozbiljnih strukturnih promjena u mozgu. Studija Trinity Collegea u Dublinu objavljena u časopisu…
više »
Pomozite djeci da se nose sa stresom od ispita
Dječja autorica Monarose Pereira u par je riječi lijepo opisala možda i najveći problem s kojim se suočavaju današnja djeca kad je rekla da, kako se približavaju ispiti i testovi,…
više »
Zlostavljana djeca češće pate od depresije
Iako djeca mogu biti depresivna zbog mnogo razloga novo istraživanje pokazuje kako na razvoj depresije, uz brojne psihološke razloge, utječe zlostavljanje prije pete godine života koje…
više »
Žene za volanom - kad su najopasnije?
Najstresnije vrijeme za majke počinje u 8.25 ujutro, tvrdi jedna studija koju je naručio „Uniroyal", tvrtka koja se bavi proizvodnjom automobilskih guma, kako bi se otkrilo jesu li žene…
više »
Tamnom čokoladom protiv stresa
Nova studija objavljena u Journal of Proteome Research, časopisu Američkog kemijskog društva, pokazala je da jedenje oko 40 grama tamne čokolade dnevno u razdoblju od dva tjedna može…
više »
Roditelji prenose stres na djecu
Roditelji koji se na poslu tjeraju do krajnjih granica mogli bi na taj način vlastitoj djeci omesti priliku da postignu bolji uspjeh u školi. Istraživanja su pokazala da majke i očevi…
više »
Stres može uzrokovati rak
Naime, kako tvrde, bilo kakav oblik traume, emocionalne ili fizičke, može potencirati kancerogene mutacije, što naravno vodi ka razvoju raka. Profesor Tian Xu, genetičar sa…
više »
Iskrenost prema šefovima dobra je za zdravlje i posao
Tvrtke bi svojim zaposlenicima trebale omogućiti redovito procjenjivanje nadređenih kako bi bili sretniji, zdraviji i smanjili razinu stresa kojem su izloženi, zaključak je istraživanja…
više »
Stres bi vas mogao i ubiti
Ako ste ikad pomislili da vas stres koji mogu izazvati posjeti vaše rodbine tijekom blagdana može ubiti, bili ste u pravu. Pokazalo je to istraživanje znanstvenika Sveučilišta u…
više »
Najbolji savjeti za opuštanje tijekom blagdana
Božićni shopping, ludi tulumi, kalorična hrana - sve su to razlozi zbog kojih nakon božićnih i novogodišnjih blagdana poželimo još jedan godišnji odmor. Često nije lako…
više »
Mozgovi su nam sve više zagušeni
Svakodnevno bombardiranje informacijama kojima je izložen mozak osobe koja živi u ubrzanom razvijenom svijetu ima, što svi vjerojatno primjećuju, vrlo stresan učinak. To su potvrdili…
više »
6 jednostavnih načina izbjegavanja blagdanskog stresa
1. Usporite Beskompromisno srežite popis od 678 stvari koje još morate obaviti do kraja godine. Istina, Božić dolazi, treba pripremiti tulum za Novu godinu, pospremiti i još…
više »
Zbog čega nogometaši promašuju penale?
Kako putanja udarca slijedi liniju pogleda, to znači da će najvjerojatnije gađati u centar gola, čime golmanu olakšava samu obranu. Autor studije Gerg Wood sa Sveučilišta Exeter…
više »
Tajvanskim vudu-čarapama protiv mobbinga
Wang Bang-yu (27) iz grada Tainana na jugu zemlje rekao je za kabelsku televiziju TVBS u srijedu da se početkom godine povukao iz računalne tvrtke jer ga je "šef cijelo vrijeme…
više »
Usamljenost potiče razvoj raka?
Istraživanje američke Nacionalne akademije znanosti pokazalo je da će se kod usamljenih ljudi prije razviti rak, te da će biti smrtnonosniji. Studija je provedena na norveškim…
više »
Borite se sa stresom na kreativan način
Koliko smo se puta žalili, ili slušali druge kako se žale pod kakvim su velikim stresom? Sigurno bezbroj puta. Mnogi nas danas savjetuju kako se riješiti stresa na poslu ili kod…
više »
Napunite baterije kroz meditaciju
Svima je poznat Murphyjev zakon - ako išta može poći po zlu, poći će. Taman riješite jedan problem pa se pojavi idući. Danas se najčešće radi o novcu, plaćama, kreditima…
više »
Stres je samo u vašoj glavi
Stručnjaci kažu da je uvjerenje da su neki poslovi sami po sebi stresniji od drugih čista zabluda. Kardiolog Dhiraj Gupta kaže da si sami možemo pomoći u smanivanju stresa, što na…
više »
Može li pomisao na voljenu osobu umanjiti bol?
Može li bol ublažiti pomisao na voljenu osobu? Prema istraživanju psihologa s UCLA-a koje potvrđuje važnost društvenih odnosa i veza - može! Istraživanje, čiji će rezultati biti…
više »
Crna čokolada pomaže smanjenju stresa
U članku pod nazivom "Metabolički učinci konzumiranja crne čokolade na energiju, crijevnu floru i metabolizam povezan sa stresom", autori ističu kako je istraživanje pokazalo da konzumiranje…
više »
Šefovanje ima ozbiljne psihofizičke posljedice
Biti šef znači viši status, više novca, izazova, i veću autonomiju, ali također uzima svoj danak fizičkom i mentalnom zdravlju, upozorili su u srijedu kanadski liječnici.…
više »
Preveliki stres može uzrokovati neplodnost muškarca
Posljedice mogu biti negativne po zdravlje dječaka dok su još u maternici, čime se otežavaju mogućnosti da jednog dana postanu očevi. Kombinacija stresa i kemikalija pronađenih u…
više »
Mislite pozitivno i živite dulje
Znanstvenici su otkrili da veselje smanjuje rizik od nekih bolesti i produljuje život. Dobra je vijest za pesimiste da je moguće naučiti razmišljati pozitivno. Prošlog je…
više »
Prometna buka šteti zdravlju mladih
Istraživači koji rade za BioMed Central u svom listu Environmental Health objavili su kako poslijednja istraživanja ukazuju na to da ljudi koji su dugo izloženi prometnoj buci imaju veću…
više »
Ivici Kaliniću ugrađen stent
Trenutno zdravstveno stanje trenera Ivice Kalinića je stabilno, a za desetak dana mogao bi biti pušten iz bolnice kući, no u dogledno vrijeme mu se ne preporučuju nikakve aktivnosti…
više »
Pet načina kako se riješiti stresa
Stres je jedan od najvećih problema suvremenoga života i za borbu s njime postoje tisuće vježbi, meditacija, alternativnih metoda i knjiga. No, što možete učiniti u samo nekoliko…
više »
Slušanje prijenosa utakmica u vožnji je vrlo opasno
Slušanje radio prijenosa nogometnih utakmica za vrijeme vožnje iznimno je opasno, rezultati su najnovijeg istraživanja provedenog na engleskom sveučilištu Leicester. Skupina…
više »
Nijemci su pod stalnim stresom
Osam od deset Nijemaca smatra svoj život stresnim, a svaki treći živi pod stalnim stresom, proizlazi iz istraživanja zdravstvenog osiguravatelja Techniker Krankenkasse (TK) objavljena u…
više »
Kenijac traži odštetu za seksualni štrajk
Kenijac traži odštetu za stres kojemu je bio izložen zbog cjelotjednog seksualnog štrajka koji su organizirale kenijske aktivistice kako bi političke čelnike natjerale da…
više »
Majke dvojki, trojki ili više djece podložnije su depresiji
Žene koje rode dvojke, trojke, ili više djece odjednom imaju 43 posto veće izglede da će patiti od depresije devet mjeseci nakon poroda od žena koje rode jedno dijete, objavili su…
više »
Kako preživjeti u vremenu velikoga bijesa
Podaci govore sljedeće: svaki 20. čovjek šakama je odlučio riješiti dugogodišnji problem sa svojim prvim susjedom, a svaki četvrti vozač dobio je napad bijesa jer mu je…
više »
Genski kod otkriva smirene osobe
Najnovija istraživanja o sklonosti stresu i posttraumatskom sindromu od kojih obolijevaju vojnici i žrtve katastrofa, utiru put novim mogućnostima liječenja, ocjenjuju istraživači koji su…
više »
Većina zaposlenih svakodnevno pod stresom
Nadređeni su izvor stresa za dvije trećine ispitanika, a slijede velika količina posla i rokovi. Njegove najčešće posljedice su poremećaj sna, izostanak i promjena posla, ponovni…
više »
Svatko ima potrebu da negdje otputuje na odmor
Mnoge od nas muči osjećaj da će na odmoru potrošiti teško stečeni novac. Možda neki imaju mnogo preče potrebe, a možda se osjećaju bolje kad potroše novac na obitelj, a…
više »
‘Neosjetni’ nož
Rusi se odavna služe alkoholom da ublaže poslovni stres, a jedan je nedavno bio toliko otupio da nije uočio nož koji mu je kolega zabio u leđa. Tek kad je doteturao doma, žena ga je upozorila…
više »