Manje kila, više dobrog sna
Gubljenje suvišnih kilograma, osim svega ostaloga, drastično popravlja kvalitetu sna, što za sobom povlači cijeli niz blagotvornih učinaka na zdravlje
Skinite kilograme za bolji san (Shutterstock)
Podaci znanstvenika s University of Pennsylvania su prikupljeni od 390 pretilih ispitanika uključenih u programe namijenjene smanjenju suvišne tjelesne mase.
Pokazalo se kako sudionici istraživanja koji su nakon 6 mjeseci izgubili najmanje 5% tjelesne mase spavaju prosječno 22 minute duže nego prije početka studije.
Uz to, zabilježeno je i povećanje kvalitete sna.
Manji gubitak suvišnih kilograma je bio povezan i s manjim produženjem prosječnog trajanja sna.
30.06.2014. 21:39:00
Novi komentar