Kokosovo ulje nije zdravo

Kokosovo ulje je još jedna od "superhrana" u koje se ljudi kunu govoreći kako je korisno za organizam, no izgleda da to baš i nije tako...

Pokazalo se da je stara, davno zastarjela prehrambena piramida, koju su mnogi od nas učili u školi, nije točna. Jedan od primjera koji ukazuju na to jest i činjenica da ljudi ne bi trebali svakodnevno jesti kruh i tjesteninu.

S novim istraživanjima koja se neprestano pojavljuju, postaje sve jasnije da je opterećenje ugljikohidratima loša stvar, a prehrana bogata cjelovitom hranom, mesom i zdravim masnoćama može biti i zdrava te može pomoći i u liječenju raznih bolesti.

"Superhrana"

Kako prenosi Independent, dr. Karin Michels s Harvarda nije impresionirana kokosovim uljem i naziva ga "čistim otrovom" za ljudsko tijelo.

Ona ističe da su masne kiseline koje kokosovo ulje sadrži štetne za ljudsko tijelo. Već neko vrijeme liječnici tvrde da doista postoji veza između zasićenih masti i bolesti srca. 

Njen stav u potpunoj je suprotnosti s dosad uvriježenim tezama o tome da je kokosovo ulje zdravo. Uz to, ranije se kokosovo ulje predstavljalo kao "superhrana" koje se može koristiti kao dodatak bilo kojoj prehrani.

Prošle je godine Američko udruženje za srce ažuriralo svoje smjernice u vezi sa zasićenim masnim kiselinama koje se nalaze u kokosovom ulju, savjetujući da ljudi trebaju zamijeniti zasićene masti u prehrani nezasićenim mastima kako bi kasnije smanjili rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Zasićene masne kiseline

Prema dr. Michels, konzumacija kokosovog ulja daleko je štetnija od svinjske masti, jer se kokosovo ulje pretežno sastoji od zasićenih masnih kiselina. S druge strane, hrana koja je bogata nezasićenim mastima uključuje ribu, orašaste plodove, sjemenke, biljna ulja i avokado.

Znanost još uvijek istražuje kako točno konzumacija masti utječe na tijelo, ali jasno je da nezasićene masti mogu biti velika blagodat za prehranu.

Opsežne studije koje se bave ovom temom su rijetke tako da za sada uglavnom imamo zastarjele informacije o tome koje su masti dobre, koje masti loše, a koje bi mogle doista naštetiti tijelu.