Jednostavni trikovi za mršavljenje
Ako ste sve posložili, počeli se zdravo hraniti i vježbati, a kilogrami ne idu dolje brzinom koju ste očekivali, evo par trikova kako stići do željene kilaže
Mršavljenje je problematično pitanje koje nas, pogotovo prije ljeta, a kako se obično u ovo doba upuštamo u dijete, ne škodi nekoliko savjeta koji mogu dodatno pomoći u skidanju kilograma.
Za početak, ispraznite ormariće u kuhinji od nezdravih grickalica koje bi vas mogle dovesti u napast, a na njihovo mjesto postavite zdravu hranu koja treba biti prva stvar koju vidite kad otvorite vrata.
>> Pametne grickalice - što jesti kad dođete u napast >>
Ništa manje važno od zdrave prehrane i vježbanja nije spavanje - osam sati dnevno nužno je potrebno kako biste bili naspavani i odmorni, pa vas tijekom dana neće savladavati umor koji ćete pokušati odagnati - hranom.
>> Spavanje uz svjetlo deblja >>
Kad osjetite glad, prvo popijte veliku čašu vode i pričekajte petnaestak minuta, možda ste bili samo žedni, prošetajte malo ako možete, pa ako ste i dalje gladni, pojedite nešto od te zdrave hrane koju ste pripremili.
>> Voda i mršavljenje - pitanja i odgovori >>
I za kraj - skinite sav višak s obroka, poput preljeva na salatama i sličnog, jer su to potpuno nepotrebne kalorije. Ako uz sve ovo malo promijenite ustaljene recepte i dodate nove začine poput kurkume ili kajenske papričice, kile će odlaziti uz puno manje muke.
Novi komentar