« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 7 godina i 10 mjeseci
IDEALNA TEŽINA

Debljina je zdravija od neprestanih dijeta

Ukoliko ste i sami zapali u začarani krug mršavljenja i debljanja, dugoročno će vam biti zdravije odustati od dijeta i raditi na održavanju sadašnje težine

Fotografija vijesti
Više o

pravilna prehrana

,

debljina

,

pretilost

,

dijeta

,

mršavljenje

Evo malo dobrih vijesti za sve one koji muku muče s viškom kilograma, a jednostavno im je dosta neprestanih dijeta, tjelovježbi, mršavljenja i ponovnog debljanja.

Znanstvenici iz Kanade proveli su istraživanje na više od 1000 pretilih muškaraca i žena te zaključili kako je svaki treći gotovo savršenog zdravlja, dok ih oko četvrtine ima tek neznatnih zdravstvenih problema.

Isto tako, istraživači su zaključili kako je dugoročno zdravije biti iste tjelesne težine, nego neprestano biti na dijeti i ponovo se debljati.

Pomalo začuđujuće, suprotno čestim porukama kako moramo biti mršavi da budemo zdravi, istraživanje nije pronašlo dokaze da ljudi s viškom kilograma umiru ranije od onih idealne težine, a ljudi s konstantnom težinom imaju i manje šanse da obole od neke srčane bolesti.

Istraživači to objašnjavaju činjenicom da su zdravlje i dugovječnost kompliciraniji od jednostavnog brojanja kilograma te da „idealna" težina nije svim ljudima jednako idealna.

Ukoliko i sami patite od neprestanog debljanja nakon dijeta, dugoročno će vam biti mnogo zdravije da se samo usredotočite na pravilnu prehranu i na održavanje postojeće težine, odnosno, da se ne debljate dalje, kažu istraživači sa Sveučilišta u Torontu.

Znanstvenici su uputili kritiku liječnicima i nutricionistima koji se u procjeni zdravlja previše oslanjanju na indeks tjelesne mase (BMI) kao glavno ili jedino mjerilo, a zanemaruju ostale aspekte.

Ipak, ove podatke ne treba uzeti zdravo za gotovo, kažu stručnjaci. Ljudi s viškom kilograma koji su savršenog zdravlja to mogu zahvaliti prvenstveno svojim genima, dok drugi nažalost nisu te sreće.

Ovi se rezultati naslanjaju na nedavno provedenu studiju koja je pokazala kako umirovljenici s blagim viškom kilograma žive duže od onih normalne težine. Znanstvenici to objašnjavaju dodatnim rezervama koje stvara tijelo, a koje mu pomažu kao zaštita od ozljeda te za oporavak od bolesti.

Hoće li se znanstvenici napokon uspjeti „dogovoriti" oko toga kako trebamo živjeti i jesti za zdravlje i dugovječnost, pokazat će vrijeme.

16.08.2011. 19:48:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    Idealna težina
    24.11.2011. 11:52
    Teško da riječi pretil i zdrav mogu ići skupa :(
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh