« Život
objavljeno prije 10 godina i 5 mjeseci
SAN O SNU

Zbog recesijskog stresa spavamo dva i pol sata manje

Manjak sna ima svoju cijenu - ne možemo dobro raditi, lošije nam je zdravlje, uzimamo bolovanja, što košta, a pogoršava nam se i stanje duha

Fotografija vijesti
Fotografija vijesti (Shutterstock)
Više o

nesanica

,

stres

,

manjak sna

,

buđenje

Osam sati sna bez prekida? Nekima je upravo to san. Točnije većini nas, ako je suditi prema istraživanju koje je zatražio lanac hotela Travelodge koje tvrdi da u ovo vrijeme recesije i povećanja stresa spavamo sve manje - preciznije, spavamo 6 sati i 21 minutu ili 2,5 sata manje nego što bismo trebali.

Malo više od polovice od 6,000 ispitanika izjavilo je da se zbog pomanjkanja noćnog odmora ne osjeća dobro. Zbog istog razloga 70 posto ljudi se ponaša bezobrazno i jako loše. Ima i onih koji ne mogu spavati po čitavu noć - do njih čak 54 posto ne poslu ne može normalno funkcionirati, ne može se skoncentrirati, a jedna trećina je izjavila da nisu sposobni ni otići na posao ili s posla kući.

Gotovo 45 posto ispitanika izjavilo je da su potrebna najmanje dva dana odmora kako bi se potpuno oporavili, a 28 posto je radin nespavanja uzimalo i bolovanje. Na primjer, u Velikoj Britaniji najmanje jedan dan bolovanja uzme i do nekoliko milijuna radnika što se u financijskom smislu definira kao gubitak i do milijardu funti.

Stevie Williams iz ESC-a (Edinburgh Sleep Centre) komentirao je za Daily Telegraph kako ovo istraživanje samo pokazuje kako manjak sna postaje kroničan problem. I to ne samo u Velikoj Britaniji. Stopa uzimanja bolovanja ili dana odmora udvostručila se u samo dvije godine. Iako recesija lagano prolazi, ljudi su i dalje zabrinuti zbog novca i posla, a to je među glavnim uzrocima nesanice. Tu se radi o začaranom krugu jer nesanica i manjak sna pak donose druge probleme - utječu na zdravlje, poslovnu učinkovitost  i produktivnost te općenito stanje i duha i tijela. Stoga postaje jasno zašto je važno odspavati osam sati svake noći.

Nadalje, oko 16 posto ispitanika drijema na poslu u uredu, a 10 posto u toaletu. Problem je i s buđenjem. Mnogi preskaču pranje zuba, tuširanje i ostale jutarnje obaveze kako bi proveli još koji minut u postelji. Na kraju, prema rezultatima spomenutog istraživanja, najčešći razlozi sa pomanjkanje sna su sljedeći:

  1. Financijske brige
  2. Stres na poslu
  3. Buka
  4. Gledanje televizije do kasno u noć
  5. Obiteljski problemi
  6. Ljubavne teškoće
  7. Nemirno spavanje partnera
  8. Hrkanje partnera
  9. Vlastiti kompleksi
  10. Svađa s partnerom
28.05.2010. 15:10:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh