Zbog manjka sna možemo se razboljeti

Znanstvenici i liječnici preporučaju svima da tokom noći spavaju najmanje 8 sati u komadu, no ljudi često kažu kako je to glupost i da je najbolje spavati onoliko koliko to tijelo zahtijeva. Možda je i to istina, no novo istraživanje pokazalo je da nepravilan san i nesanica mogu dovesti do problema sa zdravljem.

Naime, znanstvenici sa Sveučilišta Yale otkrili su da cirkadijski ritam - unutarnji ritam od 24 sata koji regulira spavanje - kontrolira aktivaciju gena TLR-9 koji je vitalan za naš imunitet.

Stručnjaci su do svojeg zaključka došli eksperimentirajući na laboratorijskim miševima i uočili su da kada je taj gen najaktivniji tada tijelo ima najjaču reakciju na viruse i bakterije, te bolje reagira na infekcije i cjepiva.  Poremećaj cirkadijskog ritma uzrokuje tromost u aktivaciji gena TLR-9.

"Ljudi intuitivno znaju da kada su neispavani postoji velika šansa da se razbole", rekao je profesor Erol Fikrig, voditelj istraživanja.

Znanstvenici kažu kako njihovo istraživanje također sugerira da bi moglo postojati idealno vrijeme u danu cijepljenje u kojemu bi cjepivo polučilo maksimalni efekt.