Osjećam se kao parazit u Gradu Zagrebu
gradonačelnik koji ne smije raditiMilan Bandić
Tag: zdravlje
Prehrana koja čuva zdravlje
Mediteranska prehrana koja sadrži maslinovo ulje i ribu ili vegetarijanska obogaćena jajima i mliječnim proizvodima podjednakoi smanjuju rizike za srčane bolest kao što su…
više »
Sreća vam čuva zdravlje
Sreća je vrlo širok pojam. Općenito bismo mogli reći da je sreća skup pozitivnih emocija poput radosti, spokoja i zadovoljstva sa sobom i svijetom u kojem živimo. Sreća ne čini…
više »
Maslac je bitan za zdravlje
Maslac je odavna dio ljudske prehrane, ali zbog zasićenih masnih kiselina kojima obiluje, nerijetko se nalazio na crnoj listi nutricionista, kao krivac za debljanje i visoki kolesterol.…
više »
Koja je najnezdravija hrana?
Šećer i masti smatraju se najnezdravijom hranom kada je zdravlje posrijedi, no znanstvenici upozoravaju da ima nešto nezdravije od tih dviju namirnica - sojino ulje,…
više »
Za zdravlje je važno piti dovoljno vode svakoga dana
Voda je izvor života i vitalnosti, a čini oko 60% organizma odraslog čovjeka i čak 70% dječjeg. Voda nas pokreće i osigurava normalno odvijanje svih procesa u tijelu te održava njegovu…
više »
Maske se nose i to je dobro
Neki su se stručnjaci bojali da će zaštita na licu kod ljudi stvoriti osjećaj lažne sigurnosti, no istraživanje stručnjaka Sveučilišta u Cambridgeu i King's Collegea u Londonu…
više »
AI će pratiti vaše zdravlje?
Vjerojatno ne, no znanstvenici vjeruju da će algoritmi i umjetna inteligencija uskoro moći detektirati znakove bolesti iz nečijega glasa. Tehnika bi mogla biti korisna čak i u slučaju…
više »
Pretilost je opasna, ma što vam rekli
Ideja da ljudi mogu biti pretili i zdravi je mit, objavili su stručnjaci na Europskom kongresu o pretilosti u Portugalu, piše BBC. Njihovi zaključci koji još…
više »
Priroda je odgovor za zdravlje i sreću
Sad je i službeno potvrđeno - provođenje slobodnog vremena u prirodi dobro je za nas i naše zdravlje. Znanstvenici su u istraživanju prikupljali informacije od čak 300…
više »
Obrazovanje i novac imaju veze...
Život u lošim i štetnim društveno-ekonomskim okolnostima oduzimaju pojedincima dvije godine života, gotovo poput sjedilačkog načina života, pokazali su rezultati…
više »
Neočekivane prednosti kave
Osim užitka, jutarnja šalica kave ima i zdravstveni benefit. Znanstvenici Centralne bolnice u Lisabonu otkrili su da kava pozitivno djeluje na osobe koje pate od kronične bolesti…
više »
Tko živi dulje i zdravije?
Već vjerojatno znate da prehrana i stil života mogu utjecati na razvoj kroničnih bolesti kao što su karcinom, srčane bolesti, dijabetes i druge. Ali novo istraživanje s…
više »
Navike za zdrav život
Dijabetes i rak dva su najveća uzroka smrti svake godine u svijetu, ali izgleda da na svu sreću postoji jednostavan put do dugovječnosti i zdravlja. Nedavno istraživanje grupe…
više »
Najbolji začini za zdravlje
1. Cimet Kad poželite malo slatkog, preskočite namirnice koje sadrže dodani šećer i dodajte malo cimeta. Ovaj omiljeni začin povezan je sa smanjivanjem razine kolesterola i…
više »
Priroda je odgovor za sve boljke
Sad je i službeno potvrđeno - provođenje slobodnog vremena u prirodi dobro je za nas i naše zdravlje. Znanstvenici su u istraživanju prikupljali informacije od čak 300…
više »
Sreća čuva zdravlje
Sreća je vrlo širok pojam. Općenito bismo mogli reći da je sreća skup pozitivnih emocija poput radosti, spokoja i zadovoljstva sa sobom i svijetom u kojem živimo. Sreća ne čini…
više »
Najbolja čokolada ujedno je i najzdravija
Pretile osobe koje konzumiraju badem i čokoladu svaki dan mogu imati niži kolesterol od drugih pretilih osoba koje ne jedu te namirnice, pokazao je nedavni eksperiment. Bademi i…
više »
Koliko je opasno sjedenje?
Znate li koliko je opasno sjedenje satima na poslu? Sigurni smo da znate, no i opet će mnogi slobodan vikend rado provesti na kauču, dok veći dio tjedna provode radeći na računalu.…
više »
Treba li izbjegavati ugljikohidrate?
Ljudi u srednjim godinama koji polovinu dnevno potrebnih kalorija u organizam unose iz ugljikohidrata žive nekoliko godina dulje od skupine koja prehranu temelji na mesu i što…
više »
Najbolja kombinacia za zdravlje
Tradicija od koje se Hrvati teško odvajaju, štoviše čak se i identificiraju s njome jest ispijanje kave uz druženje s obitelji, prijateljima, kolegama.…
više »
Negativno razmišljanje vodi u probleme
"Negativno razmišljanje koje se ponavlja, može biti novi faktor rizika za demenciju," izjavila je glavna autorica studije dr. Natalie Marchant, psihijatar i viši istraživač na…
više »
Život na moru je dobar za zdravlje
Život u prirodi može učiniti čuda za naše mentalno zdravlje. Provedeno vrijeme u šumi, na primjer, povezano je s nižom anksioznošću, nižim krvnim tlakom i pulsom,…
više »
5 stvari trebamo jesti nakon 10 ujutro
Znanost i doručak često su kontradiktorni. S jedne strane, prehrambena industrija učinila je doručak najvažnijim obrokom dana usprkos činjenici da njegovo preskakanje zapravo nema loše…
više »
Zdravo hodanje po pravilima
Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vas stil života drži 'okovanima' za stol i automobil, kaže osobna trenerica Hannah Davis iz…
više »
Kako ostati sretan i zdrav?
Teško je zadržati pozitivan stav s obzirom na trenutno stanje u svijetu, ali dobra vijest je da nije nemoguće. Zapravo, čak i u vrijeme velikog stresa i anksioznosti, poprilično je…
više »
Kako vježbanje utječe na zdravlje?
Nakon nekog vremena postanete svjesni da vam tjelesno vježbanje pruža osjećaj blagostanja, energičnost, poboljšanje pamćenja i koncentracije, relaksaciju i kvalitetniji san.…
više »
Sjemenke lana - zrnca zdravlja
Linolna (omega-6), oleinska (omega-9), palmitinska te alfa linolenska kiselina (omega-3). Vitamini B1, B2,C fitosteroli,minerali kalcij, selen, bakar, željezo, cink, natrij, magnezij, fosfor,…
više »
Sačuvajte zdravlje u doba korone
Više ništa nije kao što je bilo, a kako će život izgledati kada sve ovo prođe, nitko ne može sa sigurnošću prognozirati. Higijenu nam stalno spominju. Toliko da…
više »
Pazite na ove stvari i sačuvajte svoje zdravlje
Situacija u kojoj se nalazimo apsolutno je promijenila naše živote i to preko noći. Više ništa nije kao što je bilo, a kako će život izgledati kada sve ovo prođe,…
više »
Kako trenutna situacija s poslom utječe na zdravlje
Financijska neizvjesnost zbog krize oko koronavirusa imat će još jednu vrlo neugodnu posljedicu - dosta ljudi već je izgubilo posao, a još više če ga izgubiti što…
više »
Što možemo učiniti kako bismo očuvali zdravlje?
Dugotrajni boravak u kući i smanjena mogućnost kretanja uslijed epidemije koronavirusa može negativno djelovati na tjelesno i mentalno zdravlje. Stoga, ne zaboravite, neophodno je voditi…
više »
5 zdravstvenih koristi češnjaka
Češnjak je jedna od onih namirnica koje se u kuhinji koriste kao dodatak raznim jelima od davnina, no istovremeno je izuzetno zdrav. Različite kulture su stoljećima koristile…
više »
Ljubaznost je dobra za zdravlje
Uz zdravu prehranu i vježbanje, jednostavno budite topli i ljubazni prema drugima i to će učiniti više za vaše zdravlje nego bilo koji detoks ili liječenje kristalima.…
više »
Oprezno s mesom
Konzumiranje crvenog i prerađenog mesa povezano je s većim izgledima za srčane bolesti i smrt, pokazuje nova velika studija. Prema tom istraživanju, čiji su rezultati objavljeni u časopisu…
više »
Brak i ljubav utječu na zdravlje
Snažna partnerstva mogu pomoći da izbjegnemo bolesti, usvojimo zdravije navike i čak živimo dulje. S druge strane, problematični odnosi mogu razviti stres i oslabiti imunitet.…
više »
Koja je sol zdravija?
Morska i kuhinjska, odnosno stolna sol, koriste se za kuhanje i konzumaciju. Prva razlika je u načinu na koji se dobiva svaka od ovih vrsta. Dok se kuhinjska sol iskopava iz dubine zemlje te…
više »
Zdrave namirnice koje produžavaju život
Prehrana treba biti, kao što do sada valjda znaju i ptice na grani, izbalansirana, sezonska i bogata voćem i povrćem. No, koje to namirnice najbolje utječe na životni vijek?…
više »
5 učinaka češnjaka na zdravlje
Češnjak je odavno jedna od osnovnih namirnica u kuhinji, koristi se kako dodatak različitim jelima, od krumpira do tjestenine. Ali ova namirnica je i vrlo važna za naše…
više »
Orasi rade čuda za zdravlje
Šaka oraha jednom tjedno ženama pomaže produžiti život, ali i održavati tijelo zdravijim, kaže novo istraživanje, a prenosi The Sun. Znanstvenici su otkrili da su žene u kasnim…
više »
Zašto je kefir toliko savršen?
Kefir je definitivno omiljeni fermentirani napitak koji postoji već stoljećima. Nutritivno je bogat, a sadrži dobre bakterije za naša crijeva, ali donosi i druge blagodati. Je li…
više »
Maslac je odličan za zdravlje
Maslac je odavna dio ljudske prehrane, ali zbog zasićenih masnih kiselina kojima obiluje, nerijetko se nalazio na crnoj listi nutricionista, kao krivac za debljanje i visoki kolesterol.…
više »
Čuvanje zdravlja - zaboravljeni savjeti
Savjeti za čuvanje zdravlja čine se zapravo vrlo jednostavni - jedite zdravo, vježbajte redovito i ne pušite - to su provjereni načini za održavanje zdravlja u vrhunskoj formi.…
više »
Jesu li nam prijatelji prijetnja zdravlju?
Ljudi često vjeruju da je lakše provesti novogodišnje odluke ako jednake promjene u život uvede i netko od članova obitelji ili netko od prijatelja. No, ne donosimo sve odluke…
više »
Zašto se toliko hvale integralne žitarice?
Bijeli kruh i brašno na udaru su nutricionista, i to ne samo zbog glutena - optužuje ih se za cijeli spektar problema koje mogu donijeti zdravlju. Istovremeno, integralni proizvodi od…
više »
Sok od mrkve - pijte ga svakodnevo
Sok od mrkve pravi je izbor ako osjećate da vam nedostaje energije. Obiluje hranjivim tvarima nužnim da tijelo dobro funkcionira. Sok od mrkve ima brojne zdravstvene prednosti, a…
više »
Keto dijeta je loša za zdravlje?
Keto dijeta u zadnje je vrijeme postala vrlo popularna, a rijetki glasovi protiv takvog načina prehrane bili su u pravilu ušutkivani. No, najnovije istraživanje objavljeno u…
više »
Navike ljudi koji nikada nisu bolesni
Bolest je, prije svega, patnja i muka za osobu koja se razboljela - osjeća se loše, depresivno i tužno, uz sve ostale simptome koje ima. Ključ zdravlja je u snažnom imunitetu, pa su…
više »
7 začina koji čuvaju zdravlje
Začini su puno više od novih okusa koje dodajemo svojim jelima - mnogi od njih imaju blagotvorne učinke na naše zdravlje, pa bi ih trebali koristiti što češće.…
više »
Budite ljubazni i zdravi
Ljubaznost je sjajana ljudska osobina, no u zadnje je vrijeme primjećujemo sve manje - zbog stresne svakodnevice i prebrzog životnog tempa naša tijela su stalno u obrambenom stavu i…
više »
Zašto je brak odličan za zdravlje
Brak umanjuje opasnost od depresije i tjeskobe kod muškaraca i žena, ali će se te tegobe vjerojatno vratiti kad veza završi jer kraj donosi zbrku i bol Rezultate međunarodnog…
više »
Koliko čaja utječe pozitivno na zdravlje?
Čaj se oduvijek povezuje s duljim i sretnijim životom, a uobičajeno konzumiranje toplog pića povezano je s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i drugih bolesti. No, koja…
više »
Hrana koja čuva naše zdravlje
Više od dva desetljeća istraživanja i eksperimenata koje je provodio dr. William Li pomoglo mu je da identificira više od 200 namirnica koje se zajedno s našim obrambenim…
više »
Koliko nam prijatelji koriste, a koliko štete zdravlju?
Zdrav život najčešća je novogodišnja odluka, a nogi vjeruju da je lakše takve odluke provesti ako jednake promjene u život uvede i netko od članova obitelji ili netko od…
više »
Najzdravije vrste povrća
Želite li poboljšati zdravlje i biti puni energije vrijeme je da vratite povrće na svoj tanjur. Nije dovoljno povremeno jesti salatu ili krumpir. Prema mišljenju nutricionista…
više »
Zeleni čaj i prevencija
Zeleni čaj odličan je za zdravlje organizma, barem se tako smatra već godinama, a istraživanje objavljeno u "European Journal of Preventive Cardiology", sada je to i dokazalo. Smatra se da…
više »
Pranjem ruku do zdravlja
Zdravstveni radnici kažu da ruke treba prati ne samo nakon odlaska na toalet, već i nakon svakog povratka kući izvana, nakon brisanja nosa, kihanja, kašljanja, kontakta sa životinjama,…
više »
Zašto žene ne bi smjele večerati
Vrijeme konzumiranja obroka može utjecati na kardiometaboličko zdravlje žena, odnosno da je unos većeg broja kalorija nakon 18 sati povezan s lošijim zdravljem kardiovaskularnog…
više »
Sve blagodati joge
Joga je dobra za um i tijelo, ali možda niste bili svjesni koliko. U nedavno objavljenoj studiji, istraživači su pregledali 11 različitih studija u kojima su uspoređivali…
više »
Koji čaj je bolji za zdravlje - zeleni ili crni?
Čaj je zdrav, tu nema rasprave - dokazano je da ispijanje čaja najmanje triput tjedno može sniziti rizik od smrti izazvane kardiovaskularnim bolestima, a i povezuje se s duljim i…
više »
Koliko je mineralna voda dobra za zdravlje?
Održavanje hidratizacije bitno je za sve tjelesne funkcije kao što je regulacija temperature, prijenos hranjivih tvari i uklanjanje otpada iz tijela. Voda nam je čak važna i kao…
više »
Post nije za svakoga
Odlučite li blagdansko prejedanje zamijeniti povremenim postom, zdravom hranom i s ponešto fizičke aktivnosti, to će vam donijeti razne zdravstvene koristi - od nižeg kolesterola do…
više »
5 vježbi za jači imunitet
Tjelesna aktivnost štiti od virusnih infekcija, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, snižava krvni tlak, kontrolira tjelesnu težinu i štiti od bolesti, kao…
više »
7 grickalica punih magnezija
Manjak magnezija očituje se kroz simptome poput grčenja mišića, migrene, problema sa spavanjem, manjka apetita, mučnine, visokog krvnogtlaka i anskioznosti. Magnezij možemo…
više »
Jaja su ipak zdrava
Prehrana koja je zdrava za srce prirodno sadrži manje kolesterola i može pomoći u smanjenju rizika od srčanih i moždanih udara, kažu istraživači, i dodaju da konzumiranje jednog jajeta…
više »
5 razloga zašto su mačke dobre za zdravlje
Mačkoljupci znaju da im njihove mace uljepšavaju život i da dobro utječu na njihovo zdravlje. Znanstvenici su dokazali koji su to načini: Poboljšavaju mentalno zdravlje -…
više »
E-cigarete su opasne po zdravlje
Prvi put je jedna dugoročna studija pokazala da je pušenje e-cigareta isto toliko štetno kao i pušenje duhana. Vjerojatnost oboljenja od astme, bronhitisa, emfizema…
više »
Cimet - zimska blagodat iz prirode
Cimet je omiljeni zimski začin i to s razlogom. Osim što fino miriše i ima divan okus, grije sve od čokolade od vašeg srca. Cimet ima velike…
više »
Recept za zdravlje - dvije jabuke dnevno
Jabuka je prava riznica zdravlja - nije samo bogata vlaknima nego je puna antioksidansa i drugih minerala. Možete ju jesti za užinu, uključiti u doručak, ali je svakako dobro…
više »
5 savjeta kako ostati zdrav ove zime
Zdrav probavni sustav temelj za naš imunitet i sve više liječnici pričaju o njemu kada spominju prehladu i druge bolesti. "Oko 70 do 80 posto našeg…
više »
Kako piti kavu za maksimalnu dobrobit za zdravlje?
Dobrobiti koje kava ima za zdravlje dobro su poznate svim kavopijama. Mnogi od njih reći će kako im kava diže energiju i čini ih odmornijima te kako se jednostavno osjećaju sretnije i…
više »
Kako nam psi poboljšavaju zdravlje?
Psi su idealni kućni ljubimci za ljude srednjih godina, jer kad se usporedi njihovo zdravlje s osobama istih godina koji imaju drugog kućnog ljubimca ili ga uopće nemaju, dolazimo do…
više »
Pistacije - grickalice koje treba shvatiti ozbiljno
Pistacije su puno više od grickalice koje nam služe za usputnu zabavu dok gledamo nešto zanimljivo na televiziji. Pistacije su dobar izvor vlakana, proteina, magnezija, bakra,…
više »
7 navika najzdravijih ljudi
Zdravlje je najvažnija stvar u životu, što obično shvatimo tek kad ga izgubimo, pa stoga nije loše znati što rade ljudi koji nikad nisu bolesni. Primjerice, pranje ruku…
više »
Avokado je čudesno zdrav
Avokado je voće koje je postalo izuzetno popularno. No, ne samo zbog zanimljivih Instagram postova, već i zbog svoje nutritivne vrijednosti. Naime, nudi pregršt prednosti za…
više »
Koliko meda trebamo jesti dnevno?
Med je jedinstven proizvod prirode, kojeg stvaraju vrijedne pčelice iz nektara bilja. Njegova ljekovitost krije se u mnoštvu vrijednih biokemijskih spojeva koje čovjek ne može…
više »
Kako ostati zdrav s minimum truda
Postoji mali milijun savjeta o tome kako ostati zdrav i atraktivan: računati kalorije, baviti se sportom, jesti manje i slično. Ali znanstvenici imaju drugačije stajalište.…
više »
5 koristi za zdravlje od slanutka
Slanutak je jedna mahunarki koju najčešće preskačemo kad odabiremo što ćemo skuhati za ručak u trgovini, no zapravo na taj način podcjenjujemo ovu višestruko korisnu…
više »
Što je zdravije - pivo ili vino?
Kada se nađete s kolegama ili prijateljima za šankom u omiljenom kafiću, dok naručujete piće, sigurno ne razmišljate o tome kako djeluje na zdravlje. I to je dobro. Došli…
više »
Kultura nam čuva zdravlje
Kreativne aktivnosti, sudjelovanje u kulturnim ili umjetničkim događajima i aktivnostima poput plesa, pjevanja ili posjeta muzejima imaju pozitivan učinak na fizičko i mentalno zdravlje…
više »
5 razloga da češće jedete brokulu
Brokula je zeleno lisnato povrće usko povezano s kupusom, prokulicama, keljom i karfiolom. Također je puna vitamina, vlakana, bioaktivnih spojeva i antioksidansa. Brokula se može jesti sirova…
više »
Kiseli kupus - čuvar zdravlja u hladnim danima
Kiseli kupus u osnovi je fermentirani kupus, preciznije, sačuvan metodom konzerviranja hrane koja je starija više od dvije tisuće godina. Tijekom procesa fermentacije…
više »
Promjene koje dolaze s godinama
Starenje donosi neke promjene i probleme sa zdravljem. Naravno da svatko neće imati iste tegobe, ali neke postaju jako česte. Evo par stvari koje mogu postati izazov za vaše tijelo:…
više »
Koliko vježbanja je stvarno zdravo?
Tjelesna aktivnost najbolja je preventivna mjera za velik broj bolesti, a naročito za vodeći uzročnik smrtnosti u svijetu - kardiovaskularne bolesti. No, tjelesna aktivnost širok je…
više »
Jogurt i vlakna u službi zdravlja
Konzumiranje jogurta i namirnica bogatih vlaknima povezuje se sa smanjenim rizikom od razvoja raka pluća, pokazali su rezultati nove američke studije objavljeni u časopisu JAMA Oncology.…
više »
6 orašastih plodova najboljih za zdravlje
Orašasti plodovi su zdravi - i to svi, bez iznimke. Prepuni su dobrih masnoća (mononezasićene i polinezasićene) i pružaju obilje vitamina i minerala, kao i folnu kiselinu, vitamin E,…
više »
Omega-3 masne kiseline - trebaju li nam i koliko?
Redovito konzumiranje ribe može smanjiti rizik od srčanog udara, moždanog udara i poremećaja metabolizma lipida - štetnog nakupljanja masti i tvari sličnih mastima u organizmu, a…
više »
Zašto je crno vino dobro za organizam?
Vino u zadnje vrijeme ima sreće, jer ga se za razliku od ostalih alkoholnih pića sve više hvali kao nešto što je dobro za zdravlje - povezuje ga se s dugovječnošću…
više »
Kada je plakanje - lijek?
Suze mogu imati veliki terapeutski učinak, ali i pozitivan utjecaj na naše zdravlje. Studije su pokazale na koji način plakanje pomaže u raznim zdravstvenim problemima, Ipak,…
više »
Masti su zdrave, evo koje trebamo jesti
Masti su zdrave i trebamo ih jesti, suprotno uvriježenom mišljenju, jer kao što postoje različite vrste ugljikohidrate (neke od njih izbjegavamo jer su loše), tako…
više »
5 razloga zašto trebate jesti gljive
Gljive najčešće doživljavamo kao dodatak na pizzi ili u omletu, a zapravo se radi o izuzetno vrijednim i kvalitetnim namirnicama koje imaju mnoge pozitivne učinke na naše…
više »
Šećer nam ubija dobro raspoloženje
Šećer je štetan za organizam kad ga unosimo u većim dozama od preporučenih dnevnih količina, to već znaju svi, no znate li da on stvara ovisnost i glavni je neprijatelj dobrog…
više »
Za zdravlje je dobro izražavati emocije
Emocije nas ponekad tako obuzmu da se ne možemo kontrolirati, pa poslije žalimo što ih nismo nekako ublažili i progutali, jer vjerujemo da bismo na taj način bolje prošli... no,…
više »
Kašnjenje je dobro za zdravlje?
Kašnjenje baš nitko ne voli - osim onih koji uvijek kasne i putem smišljaju isprike (iako se na njima jasno vidi da su jednostavno prekasno krenuli...). Tako postoje…
više »
Bundeva - čudesno zdrava kraljica jeseni
Bundeva je u botaničkom smislu voće, a najljekovitiji dio su njezine sjemenke. Bogate su vitaminom K te magnezijem, kalcijem, cinkom, željezom i omega-3 masnim kiselinama. Osim…
više »
5 prednosti češnjaka za zdravlje
Češnjak je jedna od osnovnih namirnica u kuhinji koju koristmo kao dodatak različitim jelima, od krumpira do tjestenine. Istovremeno se ispredaju bajke o njegovoj ljekovitosti, pa vam…
više »
Sol treba dolaziti s upozorenjem o zdravlju?
Sol iz supermarketa i na stolovima restorana trebala bi imati upozorenje o zdravlju na prednjoj strani pakiranja, smatraju "The World Hypertension League" i vodeće međunarodne zdravstvene…
više »
Prednosti meda za zdravlje
Med nosi bezbroj prednosti za naše zdravlje, jer ima vrlo snažna antibakterijska i antiuupalna svojstva, a njegova moć leži u sastavu. Sadrži fruktozu, glukozu, polifenole,…
više »
Bundeva - kraljica jeseni
Bundeva je neokrunjena kraljica jeseni - tržnice su prepune bundeva raznih oblika i boja, a kako su izuzetno ljekovite, ne preostaje vam ništa nego da kupite pokoju i pripremite neko…
više »
Mandarine su najbolji međuobrok
Kristina Mandarina poharala je društvene mreže, a bome i naslovnice portala svojim golemim poprsjem i veselim osmijehom, no uz to je napravila jednu sjajnu stvar - svratila je…
više »
Čaj od đumbira treba piti svaki dan
Đumbir je korijen gorkog okusa koji mnogima ne odgovara, ali zato sadrži niz hranjivih tvari pogodnih za naš organizam. Najčešće se konzumira kao čaj, a u nastavku saznajte…
više »
5 zdravstvenih prednosti češnjaka
Češnjak je pravo malo čudo iz našeg vrta - sadrži antioksidanse i spojeve koji donose velike zdravstvene dobrobiti, ali ima i snažan miris koji mnogima smeta. Da vidimo kojih je…
više »
Što usne govore o zdravlju
Na našim usnama se nalaze milijuni živčanih završetaka i usne su mnogo osjetljivije nego jagodice naših prstiju. Potrebna im je posebna njega, ali one također mogu…
više »
Što nam radi puni Mjesec?
Pun Mjesec od davnina izaziva strahopoštovanje, pa je logično da se uz njega vežu i raznorazni mitovi i legende, od vukodlaka pa sve do toga da se ne može spavati... no, što je…
više »
Zašto jedemo šećer?
Nekada su ljudi jeli 1 kilogram šećera godišnje... sada 28! Preračunamo li ovaj podatak u čajne žličice, riječ je o 6,780 žličica šećera u 365 dana, piše…
više »
Kako sve jesen utječe na naše zdravlje?
Jesen je stigla, a promjena vremena, niže temperature te jesenski uvjeti utječu na zdravlje ljudi. Zapravo je pitanje kako pomoći tijelu da se lakše nosi s promjenom godišnjeg…
više »
Manjak love izaziva bolesti
Bez obzira na to jeste li materijalist ili ne, definitivno će vas pogoditi nestašica novaca s kojom se suočavate, tvrde stručnjaci sa sveučilišta u Bostonu. Temeljem studije…
više »
Zašto je dobar isprekidani post?
Isprekidani post iliti povremeni post novi je hit na tržištu dijeta, a kako ne uključuje neke egzotične namirnice skupe do bola i čudne ideje o prehrani, postao je vrlo prihvatljiv…
više »
7 razloga da hodate bosi
Hodanje bosih nogu dokazano dobro utječe na zdravlje cjelokupnog organizma tako što ublažava bolove i poboljšati kvalitetu sna. Glavni problem je, zapravo, u obući koja nam…
više »
3 razloga za preskakanje međuobroka
Međuobroci su postali stvar navike, ali i sinonim za zdravu prehranu ako biramo pametno, Međutim, nutricionistica Kelly LeVeque, celebrity nutricionistica koja radi s Jessicom…
više »
3 savjeta za one koji sjede cijeli dan
Sjedimo na poslu, kod kuće pa čak i kad izađemo na kavu s prijateljima. Sjedenje je postalo toliko normalno u našim životima da je lako izgubiti osjećaj za to koliko zapravo…
više »
Jabuka je bolja od probiotika
Probiotici su preplavili tržište, a možemo ih nabaviti od onih u suplementima pa sve do dobrog starog jogurta, no uz svu tu popularnost nije ni čudo da su neki od njih poprilično…
više »
Zašto nam trebaju tri kave dnevno?
Kava nam donosi puno veselja, no može uzrokovati i probleme - primjerice, ispijanje više od dvije šalice kave dnevno tijekom trudnoće može štetiti razvoju bebine jetre,…
više »
9 koraka za bolje mentalno zdravlje
Dovoljno je poduzeti male korake i usvojiti ne pretjerano revolucionarne nove navike koje će pojedinca učiniti zadovoljnim i sretnim te dokazano pozitivno utjecati na njegovo mentalno…
više »
Začini koji čine svaki obrok zdravijim
Zdravstvene prednosti ljetne hrane poput lubenice ili bobičastog voća dobro su poznate, no postoji nešto što čini baš svaki ručak pravom bombom za zdravlje. Naravno, radi…
više »
Sve dobrobiti pasa za zdravlje
Psi dokazano blagotvorno djeluju na mentalno zdravlje vlasnika, no to ni izbliza nije sve, pokazalo je istraživanje objavljeno u Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality &…
više »
Kim - zaboravljeni superzačin
Kim, začin koji su koristili drevni Egipćani, a od davnina je i sastavni dio tradicionalne medicine danas je dostupan svima, no najčešće ga upotrebljavamo samo prigodno, u određenim…
više »
Propolis - čudo iz košnice
Propolis je zajedničko ime za smjesu smolastih supstanci koje pčela sakuplja sa cvjetova različitih biljaka. Pčele ga sakupljaju i miješaju sa sekretom svojih žlijezda, enzimski ga…
više »
Zašto je brak super, a raskid loš?
Brak umanjuje opasnost od depresije i tjeskobe kod muškaraca i žena, ali će se te tegobe vjerojatno vratiti kad veza završi jer kraj donosi zbrku i bol Rezultate međunarodnog…
više »
Acai bobice - puno zdravlja u malom pakiranju
Acai bobice postale su pravi hit u svijetu zdravlja i ljepote, a status 'superhrane' dobile su zbog antioksidacijskih svojstava te nutritivne vrijednosti. Naime, ova namirnica sadrži…
više »
Zašto treba izbjegavati flaširanu vodu
Voda je ključna za preživljavanje, a stalno nas gnjave s obaveznim dnevnim unosom.. pa onda nema ništa lakše nego uzeti bočicu sa sobom - i otrovati se pritom? Naime, svakoga…
više »
Koliko voća je nezdravo?
Voće je zdravo, tu dileme nema, i treba ga jesti svakodnevno... no pravo pitanje je - koliko? Time se pozabavio njemački liječnik Carsten Lekutat i podsjetio na osnove. Voće sadrži…
više »
Sve prednosti integralnih žitarica
Unos integralnih žitarica povoljno djeluje na krvne žile i smanjuje rizik od srčanih bolesti, objavili su znanstvenici. Prema novijim studijama, za to povoljno djelovanje zaslužan je magnezij…
više »
Kupine - šaka dnevno čuva zdravlje
Kupine, zdrave crne bobice osvježavaju i ujedno blagotvorno djeluju i na naše zdravlje. Pune su vitamina i minerala, vlakana te antioksidansa koji su vrlo učinkoviti u prevenciji…
više »
Što toplinski val čini našem organizmu?
Naše tijelo nastoji održati unutarnju temperaturu na oko 37,0 Celzijevih stupnjeva bez obzira na to nalazimo li se u snježnoj oluji ili usred toplinskog vala. To je temperatura na…
više »
Koliko često trebamo jesti ribe?
Konzumiranje triju ili više obroka ribe tjedno smanjuje rizik od razvoja raka crijeva, rezultati su najnovijeg istraživanja britanskih znanstvenika koji smatraju da takav trend treba…
više »
Zob - najzdravija žitarica na svijetu
Zobena kaša, ona prava domaća, nevjerojatno je hranjiva. Ova hrana od cijelog zrna može pomoći pri gubitku težine, obnavlja zalihe zdravog holesterola, pruža odličan izbor…
više »
Kava je blagotvorna za žene, osim...
Kava je omiljeni jutarnji napitak koji uz to ima i razne blagotvorne učinke na tijelo, no postoji jedna nezgodna iznimka... Naime, pokazalo se da dvije do tri šalice kave dnevno…
više »
Vitaminski dodaci vam zapravo - ne trebaju
Iako će liječnici za mnoge simptome propisati vitaminske dodatke, možda ipak nisu toliko važni koliko mislimo. Istraživanje objavljeno prošlog mjeseca u časopisuAnnals of…
više »
Vegetarijanska prehrana i utjecaj na zdravlje
Vegetarijanska prehrana temeljena na biljnim namirnicama, voću, povrću i žitaricama smanjuje mogućnost od pojave dijabetesa tipa 2, pokazalo je istraživanje.. "Dokazali smo…
više »
Tikvice - nepravedno zanemaren izvor zdravlja
Tikvice su vjerojatno najpodcjenjenije povrće koje možete naći na stolu - uvijek stoje negdje u zapećku i ne obraćamo pažnnju na njih. No, to e potpuno pogrešan pristup - tikvice…
više »
5 koristi za zdravlje od plivanja
Plivanje je možda i najbolja tjelovježba koja pokreće cijeli tijelo i kardiovaskularni sustav. Sat plivanja potroši istu količinu kalorija kao i trčanje, ali ne utječe na…
više »
10 osobina zdrave osobnosti
Mentalno blagostanje preduvjet je onog materijalnog, stoga nije na odmet znati koje su to osobine s kojima trebamo raspolagati kako bismo ga dostigli. U prvoj od tri studije, istraživači su…
više »
Blagodati prehrane obogaćene ribom
Istraživanja su odavno pokazala blagodati prehrane obogaćene ribom, uključujući i dulji život u prosjeku za dvije godine u usporedbi s osobama koje ne konzumiraju ribu često. Najnovije…
više »
Što nam je važno kad kupujemo hranu?
Europljani su dobro obaviješteni o opasnostima po zdravlje koje vrebaju iz tanjura, no pri odluci o kupnji važniji kriteriji su im cijena i podrijetlo proizvoda, a hrvatski…
više »
5 savjeta za očuvanje zdravlja na odmoru
Na putovanju ili izletu na otvorenom mogu nam se dogoditi različite nezgode, ozljede i ubodi. Bez obzira na to kamo putujete, uvijek bi trebali ponijeti svoju malu putnu ljekarnu u kojoj će…
više »
Pogrešne smjernice čine prehranu nezdravijom
Smjernice za prehranu mogu nas lako zavarati, jer nas zapravo tjeraju da jedemo nezdravije nego što smo to radili do sada, tvrde znanstvenici. Sir i meso smanjuje šanse od rane…
više »
Koliko su masnoće opasne za zdravlje?
Unos previše zasićenih masti u organizam povećava raznu kolesterola, a time i rizik od srčanih i krvožilnih bolesti. Ukoliko pratite trendove pa u svoju jutarnju kavu…
više »
Pjevanje je dobro za zdravlje
Pjevanje bez sumnje ljudima uspijeva popraviti raspoloženje, no istraživanja upućuju na to da značajno pridonosi i kvalitetnijem disanju kod osoba s plućnim oboljenjima te da pacijentima sa…
više »
Bore govore mnogo o našem zdravlju
Bore na licu, osim što su pokazatelji godina, mogu otkriti mnoge detalje o vašem zdravlju. Naše tijelo uz bore može slati upozoravajuće poruke i znakove. Vodoravne se…
više »
Mačke su odlične za zdravlje
Američki izraz "crazy cat lady" već je ušao u naš rječnik te označava žene koje su lude za mačkama i ne mogu proći ulicom, a da se ne zaustave ako naiđu na jednu. Iako se…
više »
5 razloga za više čokolade
Čokolada se smatra hranom bogova, koristila se kao valuta, a zdravija je što sadrži veću količinu kakaa - zato se tamna čokolada proglašava izrazito korisnom. Stoga, nije…
više »
Kauč je ubojica!
Kauč je vaš najbolji prijatelj - dođete umorni s posla i uvalite se, sretni i veseli... no, koliko je to zdravo? Nije, tvrde stručnjaci, jer ljudi koji provedu osam sati sjedeći na…
više »
Špinat je toliko dobar da ga treba - zabraniti kao doping?
Špinat je zdrav i treba ga pojesti do kraja - koliko ste to samo puta čuli kao klinci, brljajući po tanjuru, pokušavajući izbjeći zelenu masu koja nije baš izgledala…
više »
Orašasti plodovi - nisu svi jednako zdravi
Nedostatak određenih namirnica čini trajnu štetu ljudskome zdravlju, a na listi su se našli i orašasti plodovi. Nužni su i korisni, ali evo što je prava istina o…
više »
Marelice su čudesne... pa ih jedite slobodno!
Marelice su pune vitamina i minerala koji pomažu pravilnom funkcioniranju organizma. Brojni su razlozi zašto bi ovo voće trebali uvrstiti u svakodnevnu prehranu - pomažu u očuvanju…
više »
Zašto je dobro hodati bos?
Ljeti uživamo hodati bosi, prepustiti stopala oblucima na plaži ili osjetiti travu među prstima, no s bosim hodanjem u paketu idu i žuljevi ili barem tvrda koža. Žuljevi su bolni, a tvrda…
više »
Što trebamo jesti za zdrav život
Studija objavaljena u časopisu Journa of the Academy of Nutrition and Dietetics pokazala je da visokoprocesirana hrana jako može naštetiti ljudskom zdravlj pa dovesti i do pojave…
više »
5 razloga da jedete borovnice svaki dan
Borovnice, omiljeno bobičasto voće ujedno je i odličan izvor vitamina i minerala, ali i antioksidansa koji čuvaju zdravlje i štite od negativnog utjecaja oksidacije. U nastavku…
više »
Koliko nam treba prirode tjedno?
Provođenje minimalno dva sata tjedno u prirodi može biti ključno u održavanju dobrog zdravstvenog stanja, kažu rezultati novog istraživanja. Znanstvenici…
više »
Važnost povrća i voća u prehrani
Voće i povrće je među ključnim namirnica za zdravlje, a ako ne vjerujete u to, podaci će vam predočiti neumoljivu istinu - tko ih ne jede, ugrožava svoj život. Prema novim podacima, svaku…
više »
Što brak i ljubav rade zdravlju?
Snažna partnerstva poput braka i dugotrajnih veza mogu pomoći da izbjegnemo bolesti, usvojimo zdravije navike i čak živimo dulje. S druge strane, problematični odnosi…
više »
Kako prestati biti noćna ptica i sačuvati zdravlje
Noćne ptice oni su ljudi koji prirodno idu spavati u vrlo kasno noćne sate zbog čega mogu osjetiti efekte sliče jet lagu na svakodnevnoj bazi. Do toga dolazi se moraju prilagoditi…
više »
Kako sreća donosi zdravlje? Ovako!
Sreća je vjerojatno najljepša emocija, iako će većina na prvu reći ljubav - no zapravo ispada da je ljubav samo jedna od sastavnica sreće. Ono što je kod sreće najbolje jest…
više »
Hrana koja čisti krv
Dobra cirkulacija i zdrava krvna slika potrebni su za naše cjelokupno stanje organizma. Upravo se krvlju tvari prenose u tijelu: nutrijenti, hormoni, imunološke…
više »
Koliko kave je loše za srce?
Kava ima blagotvorne učinke na zdravlje - između ostaloga, štiti jetru i snižava rizik od raznih bolesti, od Alzheimerove i Parkinsonove do dijabetesa, no već se duže vrijeme vjeruje…
više »
Borovnice - čudo prirode
Borovnice spadaju u veoma ukusno bobičasto voće omiljeno mnogima. Čest su sastojak raznih slastica, smoothieja i voćnih salata, no osim zaraznog okusa, borovnice su…
više »
Havajski astaksantin – novi saveznik za ljepotu i zdravlje
Pravilna, raznolika i cjelovita prehrana nužna je za održavanje dobrog stanja organizma a saveznici na putu do više vitalnosti mogu biti i odgovarajući prirodni dodaci prehrani.…
više »
5 koristi za zdravlje od malina
Maline imaju karakterističan bogat i sladak okus, a i zanimljiva boja i izgled obično nas zaustave i potaknu na razmišljanje ne bi ih kupili... trebali bi, definitivno. . Naime, maline…
više »
5 razloga za vožnju bicikla
Vožnja bicikla ima toliko prednosti da ih je teško nabrojati u jednom članku. No, bez obzira na to, i dalje su jutarnje gužve u automobilima, čak i tijekom prekrasnih, sunčanih dana…
više »
5 zdravstvenih koristi jagoda
Jagode su omiljeno voće, a vjerojatno i sami znate da se treba strpiti dok ne stignu domaće, mirisne koje začine sve tržnice svojim bojama i neodoljivim izazovima za nos. No, osim što…
više »
Ananas - voće iz zdravog raja
Ananas potječe iz južne Amerike, ali najviše ananasa koje kupujete u trgovinama dolazi iz sjeveroistočne Azije, većinom s Filipina i Tajlanda. Možete ga jesti na pizzi, u smoothieju, u…
više »
Avokado - riznica zdravlja koju ne smijete zanemariti
Avokado je voće koje je unatoč svom egzotičnom podrijetlu i ne baš bogatoj ponudi ipak postalo popularno i u našim krajevima, no i dalje se pretežno koristi u industriji…
više »
Ljutnja je lošija za zdravlje od tuge
Ljutnja i gnjev više škode fizičkom zdravlju starijih osoba od osjećaja tuge, a znanstvenici kažu da mogu pojačati upalne procese povezane s kroničnim bolestima poput bolesti…
više »
Vrijeme ustajanja utječe na zdravlje
Rano ustajanje ima više prednosti nego mana, reći će vam svaki ranoranilac, dok će se oni koji ustaju kasnije pozvati na parafrazu stare izreke - tko rano rani, cijeli dan je pospan.…
više »
Kako nam pomaže sunčeva svjetlost
Proljeće i ljeto donose puno bolje raspoloženje od jesenske i zimske sezone kada je veći dio ljudi neraspoložen i letargičan, a objašnjenje je jednostavno - sunčeva svjetlost. Stoga,…
više »
Zašto treba ponovno gledati omiljene serije?
Spadate li u one kojima nikad nije dosta omiljene serije, filma ili knjigge? Iznova ih gledate i čitate, a ljudi vam se čude? Ne bi trebali, jer to što radite izuzetno je - zdravo!…
više »
Zašto se doručak - ne preskače
Američko istraživanje analiziralo je medicinske podatake unazad 18 godina za 6550 ljudi starijih od 40 godina koji su imali teškoće sa srcem. Znanstvenici Sveučilišta u Iowi u…
više »
Koliko ćete još živjeti sretno i zdravo?
Kvaliteta života nije toliko jednostavna da se svodi samo na osjećaj sreće i zdravlja, ima tu još raznih faktora koji utječu na nju, a tim Goldenson Centra odlučio je napraviti…
više »
Zašto je post dobar za vas
Post zvuči kao drastična dijeta, no zapravo se radi o vrlo korisnom ritualu koji bi, ako nemate zdravstvenih problema, trebali upražnjavati barem jednom mjesečno zbog svih koristi koje donosi…
više »
Najbolji trening za duh i tijelo bez teretane
Vježbanje, teretana, fitness... sve su to riječi koje slušamo sve češće kako se približava ljeto i želja za dobrim izgledom u laganoj odjeći, no sve je to možda i previše…
više »
5 koristi za zdravlje od celera
Celer je jedna od podcijenjenih namirnica koje ne doživljavamo kao nešto posebno - s njim kuhamo juhe i eventualno naribamo po salati, no zapravo se radi o pravom čudu prirode. Sok od…
više »
Kako će vam šetnje i vježbanje popraviti zdravlje
Kombiniranje 30 minuta jutarnjeg vježbanja s kratkim šetnjama tijekom dana može pomoći u kontroli krvnog tlaka, pokazuje australsko istraživanje. Dodavanje trominutnih šetnji…
više »
Koristi od seksa - za zdravlje
Seks nije dobar samo za psihu i raspoloženje, već ima i pozitivne učinke na vaše zdravlje, pa evo tri glavna: Jača imunitet - seksualno aktivni ljudi uzimaju manje dana za bolovanje,…
više »
Koliko zapravo trebamo hodati?
Zdrav život podrazumijeva i tjelesnu aktivnost uz zdravu prehranu, a u poplavi raznih sustava vježbanja kao da smo zaboravili na osnove - hodanje kao aktivnost koja je izuzetno korisna i…
više »
Suplementi će nas - razboljeti?!
Znamo da našem tijelu svakoga dana treba dovoljna količina vitamina i minerala, jer takav unos smanjuje rizik od pojave brojnih zdravstvenih problema, no u organizam ih…
više »
10 namirnica koje nas pomlađuju
Kolagen, ključni protein koji podupire strukturu kože što je vrlo važno za mladolik izgled nalazi se ispod prvog sloja kože... no, kako starimo tijelo ga proizvodi manje,…
više »
Koliko je stvarno važna zdrava prehrana?
Nezdrava prehrana uzrokuje oko 11 mlijuna smrti godišnje, pokazala je studija objavljena u časopisu The Lancet u kojoj su znanstvenici analizirali prehrambene navike ljudi u…
više »
Hodajte sat vremena tjedno i promijenite život na bolje
Hodanje je blagotvorno za cijeli organizam i zdravlje, a koliko, to zapravo do sada nismo niti znali - studija provedena na Sveučilištu Northwestern i objavljena u…
više »
Post je sjajan, no ipak ne baš svima
Povremeni post donosi brojne pozitivne učinke na naše psihičko i fizičko zdravlje, a kako smo već u razdoblju korizme - periodu odricanja i posta, nije loše provjeriti kroz koje…
više »
Samci nisu bolesniji od ljudi u brakovima
Samci su jako često na meti istraživača jer postaju sve značajniji udio populacije koji je prilično stigmatiziran - žene se proglašava "nemogućima za vezu", a muškarce…
više »
Plivanje je pravi eliksir zdravlja
Zdrav život stalna je tema koja zadnjih godina svakodnevno dobiva na popularnosti, no među svom silom savjeta vrlo rijetko se spominju blagodati plivanja. Istraživanje…
više »
5 razloga za sreću
Sreća je pojam koji prilično neselektivno koristimo za razne stvari, a kada bismo pokušali naći neku zadovoljavajuću definiciju, rekli bismo da se radi o skupu pozitivnih emocija poput…
više »
Bolje skakati nego se istezati?
Joga se uvijek spominje u kontekstu zdravog života, dok se koncerti obično povezuju s alkoholom i drogama, no to je izgleda samo još jedan primjer mitova - izgleda da je 20 minuta…
više »
Male stvari za više zdravlja
Postoji više stvari koje vam mogu pomoći da ostanete zdravi osim vježbanja i pravilne prehrane. Također je važno vrijeme opuštanja. Koraci koji vam pomažu da…
više »
5 koristi od sreće
Sreća je precijenjena, reći će vam svaka osoba nezadovoljna svojim životom, dok će oni drugi isticati njezine vrijednosti i koristi za zdravlje. Naime, sreća ne čini dobro samo našoj…
više »
Koliko jaja je zdravo?
Jaja imaju lošu reputaciju zbog toga jer su bogata kolesterolom, no njemački nutricionisti kažu da su zdravija nego što se misli, posebno za stariju populaciju. Pečena,…
više »
Što je bolje, kupanje ili tuširanje?
Nakon dugog i napornog radnog dana mnogi se bace pod tuš, a ima i onih kojima pomoći može tek duga i opuštajuća kupka u kadi, no jeste li ikad razmišljali o tome kako to…
više »
Mediteranska ili vegetarijanska prehrana?
Mediteranska prehrana koja sadrži maslinovo ulje i ribu ili vegetarijanska obogaćena jajima i mliječnim proizvodima podjednako smanjuju rizike za srčane bolesti kao što su…
više »
Zašto se trebamo ljubiti što više
Komunikacija s nekim koga volimo podrazumijeva, naravno, i ljubljenje. I dugo se već smatra da je takvo fizičko izražavanje naklonosti i nježnosti jedna od tri naše osnovne potrebe.…
više »
5 svakodnevnih navika koje štete zdravlju
Loš utjecaj na tijelo i zdravlje nemaju samo uobičajeni krivci poput alkohola i cigareta, dapače, ako mislite da znate što sve šteti vašem tijelu, sigurni smo da…
više »
Sve opasnosti popularnih dijeta
Dijete niču kao gljive poslije kiše - svako malo neka zaintrigira popularne osobe koje je nakon prvog uspjeha počnu na sva usta hvaliti i nova zvijezda je rođena, bez obzira na to je…
više »
Jeste li za siestu? Trebali bi biti...
Poslijepodnevno spavanje često vežemo uz lijenost, uz neke poslovične predrasude prema ljudima koji to rade, no sve je više argumenata koji ukazuju da je takva siesta izuzetno zdrava…
više »
Integralne žitarice čuvaju zdravlje
Unos integralnih žitarica povoljno djeluje na krvne žile i smanjuje rizik od srčanih bolesti, objavili su znanstvenici. Prema novijim studijama, za to povoljno djelovanje zaslužan je magnezij…
više »
E-cigarete nisu zdrave kao što se mislilo
E-cigarete povećavaju rizik od srčanog udara i razvoja depresije, pokazali su rezultati nove studije predstavljeni na nedavno održanoj godišnjoj konferenciji Europskoga…
više »
Mliječni proizvodi čuvaju zdravlje
Konzumiranje tri porcije mliječnih proizvoda dnevno - uključujući mlijeko, sir i maslac - povezano je s nižim stopama srčanih bolesti i moždanog udarau usporedbi s nižim…
više »
Što radimo u snu, a nije dobro za zdravlje
San nam je nužan, jer ne samo da ćemo se odmoriti, već i spremiti nova sjećanja, očistiti mozak, riješiti se toksina iz tijela... no, pritom možemo raditi i neke stvari koje lako mogu…
više »
Cimet - genijalni začin koji liječi
Cimet ćemo prvenstveno koristiti kao začin - taj slatkasti miris koji se u prosincu širi domovima je nezaboravan, no trebali bismo ga koristiti i u ostatku godine, i to ne za kolače.…
više »
Noćne ptice nezdravije žive
Noćne ptice često se prozivaju za lijenosti i neodgovornost zbog kasnog buđenja i lošeg funkcioniranja u jutarnjim satima, no to je zapravo potpuno pogrešno - u velikoj većini…
više »
Borovnice - eliksir zdravlja
Borovnice su prepune antioksidansa i obično se nalaze pri ili na samom vrhu najzdravijih namirnica, a sad se pronašlo da fitokemikalije koje borovnicama daju njihovu plavu boju mogu…
više »
Šetajte parkovima svoga grada...
Šetnja je pravi eliksir zdravlja, a provedete li dnevno samo 20 minuta u gradskome parku osjećat ćete se sretnije i zadovoljnije, a pritom ne morate ni vježbati, pokazalo je novo…
više »
6 pozitivnih učinaka kave na zdravlje
Kava dobra za zdravlje, iako previše kofeina može izazvati nesanicu, nemir i ubrzan rad srca. Postoji priličan broj namirnica i napitaka koje bi ljudi trebali konzumirati manje, pa vam…
više »
Svježim zrakom do sreće i zdravlja
Provođenje slobodnog vremena u prirodi dobro je za nas i naše zdravlje. Znanstvenici su u istraživanju prikupljali informacije od čak 300 milijuna ljudi iz cijelog svijeta,…
više »
Što nam može napraviti nezaposlenost?
Zdrava i raznovrsna prehrana, dovoljno fizičke aktivnosti i sedam do osam sati sna potrebni su za zdrav život, no postoje dokazi da na naše zdravstveno stanje utječe i to imamo li…
više »
Odličan razlog za svakodnevnu šetnju
Kombiniranje 30 minuta jutarnjeg vježbanja s kratkim šetnjama tijekom dana može pomoći u kontroli krvnog tlaka, pokazuje australsko istraživanje. Dodavanje trominutnih šetnji…
više »
5 koraka za rješavanje loših navika
Kao što smo usvojili svoje loše navike stalno ih ponavljajući, jednako tako možemo uvježbati i način da ih se riješimo, smatraju znanstvenici sa Sveučilišta…
više »
Pretilost je opasnija za muškarce
Pretilost je postala prava pošast koja hara svijetom - a onaj dio svijeta gdje je nema je pothranjen, pokazuju sva relevantna istraživanja. Iako je u našim krajevima jednostavno…
više »
Dvije banane dnevno su recept za zdravlje
Rijetko koja osoba u današnjem načinu života pronalazi vremena za zdravu hranu i prije poseže za brzom hranom nego za zdravim namirnicama. Tako je i nažalost kod mene, ali onda sam…
više »
Pržena hrana loša je za vas
Pržena hrana prilično je omiljena u našim krajevima, a da se ne govori o štetnom uticaju pretjeranog konzumiranja pržene hrane godinama se piše i istražuje i velik je…
više »
Indijski ginseng je riznica zdravlja
Indijski ginseng ili Indijska zimska trešnja, jedna je od najpoznatijih ayurvedskih biljaka sa širokim spektrom djelovanja. Još u brojnim povijesnim…
više »
Zašto je zdravo biti ranoranioc
Noćne ptice bude se kasno i funkcioniraju obično tek nakon druge šalice kave, no to ih čini ranjivima na prilično neugodne stvari, zaključili su stručnjaci. Naime, britanski…
više »
Hrana bogata vlaknima štiti organizam
Hrana bogata vlaknima poznata je po dobrim učincima na zdravlje, no koliko je moderni čovjek uistinu unosi u organizam, pitanje je koje je potaknulo Svjetsku zdravstvenu organizaciju da…
više »
Utjecaj seksa na zdravlje
Seks izuzetno dobro djeluje na zdravlje, a pogotovo ako je redovan i ako vam pruža potpuno zadovoljstvo. Volonteri na kojima je provedeno istraživanje imali su za 13 posto niži tlak dan…
više »
Zima je zdrava, evo i zašto
Zimu ne vole pretjerano ni ljubitelji zimskih sportova - lijepo im je kad skijaju, no ostatak tog godišnjeg doba rado bi izbjegli jer donosi i sezonu gripe, poledicu, lomove, a osim…
više »
Britanci će zbog Brexita - umirati
Broj smrtnih slučajeva od srčanih i moždanih udara u Britaniji će se znatno povećati u desetljeću nakon Brexita zbog povećanja cijena voća i povrća, upozorava se u novoj studiji. Britanija…
više »
Pušenje kraj djece je uvijek loše
Čak i ako samo povremeno zapalite cigaretu blizu djece, ugrožavate njihovo zdravlje u kasnijoj dobi, potvrdila je nova studija. Pritom nije važno činite li to redovito ili samo sporadično.…
više »
Slobodno gricnite nešto navečer... nije to tako loše
Kasni obroci su, barem se tako smatralo, loši za zdravlje, pa su osobe kojima je to običaj osjećale krivnju, no ako poslušamo japanske znanstvenike, to baš i nije tako.…
više »
Što majčinstvo radi zdravlju?
Muškarci danas ipak puno više sudjeluju u odgoju djece i suprugama pomažu u kućanstvu, no sve ono što spada u domaćinstvo i emocionalno zdravlje djece…
više »
Svađe su loše za zdravlje
Svađa među partnerima nije ništa čudno, jer je jasno da dvije osobe ne mogu baš o svemu imati isto mišljenje... no, važna je mjera kako ne bi bilo problema, tvrde…
više »
WHO za bolju zdravstvenu skrb migranata
Europa mora jamčiti bolji pristup migranata zdravstvenoj skrbi, upozorila je u ponedjeljak Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) u prvom izvješću o zdravstvenom stanju…
više »
Koliko sna nam treba?
Spavanje muči sve više ljudi - stres često ne dozvoljava da zaspu na vrijeme kako bi tijekom noći prikupili dovoljno sati sna za sljedeći dan. Kao što dobro znamo, ljudi koji…
više »
Trebaju li nam stvarno dodaci prehrani?
Dodatke prehrani možemo nabaviti u mnogim oblicima, kao klasične tablete, šumeće tablete, kapsule, u prahu ili u tekućem obliku, no jesu li oni uistinu nužni za zdravlje? Dio…
više »
Hodanjem do zdravlja - vrijeme je!
Hodanje je, to valjda do sada svi znamo, jeftin, učinkovit i zdrav način tjelesne aktivnosti, ali često te činjenice i zanemarimo. Posebice u ovo zimsko doba kada smo pomalo i lijeni izlaziti…
više »
Što o zdravlju govori boja noktiju?
Nokti se u zadnje vrijeme shvaćaju vrlo ozbiljno - uređuju se znatno više nego prije, no kad skinete sve te umjetne dodatke, lakove i slično, ostaju samo oni... a dovoljan je i jedan…
više »
Kako nam stres uništava mozak
Stres nije samo tihi ubojica zdravlja, već kontinuirana izloženost stresu, boljka modernog doba, može rezultirati poteškoćama s pamćenjem i smanjenjem moždanog volumena, pokazali su…
više »
Kemikalije u kozmetici su opasne za djevojčice
Djevojčice koje su prije rođenja izložene kemijskim spojevima prisutnima u sapunu, pasti za zube, makeupu i ostalim proizvodima za osobnu higijenu izloženije su opasnosti od ranijeg ulaska u…
više »
Sjemenke lana prava su riznica zdravlja
Sjemenke lana obično jedemo na kruhu, nekom od onih "bio" i "domaćih" koje viđamo u trgovinama, no bilo bi nam pametnije malo više koristiti ovu prirodnu riznicu zdravlja. Naime, one…
više »
Novac vas može ubiti - doslovno
Posao je važan ne samo za ukupnu kvalitetu života, već je jedan od ključnih elemenata zdravlja, pokazala su posljednja istraživanja. Preciznije, moglo bi se reći da materijalizam…
više »
Umjetni zaslađivači - da ili ne?
Analizu mnogobrojnih istraživanja na tu temu naručila je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi sastavila smjernice za upotrebu umjetnih zaslađivača, poput stevije i…
više »
5 dodataka za vodu koji jačaju zdravlje
Čaša vode, one najobičnije iz slavine, najbolji je prijatelj vašeg organizma, a ona može postati još blagotvornija dodate li joj začine ljekovitih svojstava navedene u…
više »
Sve koristi pilates lopte za organizam
Pilates lopta je pojam koji je najčešće vezano samo za teretane, ali u posljednje vrijeme koristi raznih fit lopti i izvan teretane počinju biti sve popularnije. Učinite mnogo za…
više »
4 razloga za tursku kavu
Turska kava oduvijek je omiljena u našim krajevima, no u zadnje vrijeme često se povlači pred najezdom raznoraznih instant varijanti koje, budimo iskreni, nisu ni blizu korisne niti…
više »
Zeleni čaj - koliko je stvarno zdrav?
Zeleni čaj u zadnje je vrijeme dobio promociju kakvu se samo može sanjati - hvali se na sva zvona, a obavezno je na popisu najzdravijih namirnica, dijeta, prehrane za bolesnike itd.…
više »
Plavo svjetlo ekrana mobitela može nas - ubiti?!
Pametni telefoni preuzeli su nam život u potpunosti, a kad ih nekim čudom ipak ispustimo iz ruke, obično je tu tablet koji služi umjest čitača knjiga... a zračenje? Tu se lome koplja od samih…
više »
Astronauti su sigurni u svemiru?
Svemirska putovanja astronaute izlažu oblicima radijacije kakva su na Zemlji nepoznata i povezuje ih sa srčanim bolestima i razvojem tumora, američka studija kazuje da to ne…
više »
Kome pušenje najviše šteti
Pušenje je loše za sve, naravno, no postoje određeni segmenti populacije koji su dodatno izloženi rizicima za zdravlje. Rezultati nove američke studije koju su proveli…
više »
5 dobrih stvari koje nam daje sreća
Sreća je dohvatljiva i stvarna, a ne nešto na što ćemo se izvlačiti kad nam ne ide - "nemam sreće" ili se tužiti kad je nekome bolje od nas - "baš je srećković"... jer…
više »
Kako nam zelenilo produžuje život?
Zelenilo i priroda imaju blagotvoran utjecaj na zdravlje, to vjerojatno znamo i bez istraživanja, no ne škodi povremeno podsjetiti ljude na štetne učinke betonizacije koja nas…
više »
Usamljenost je katastrofa za zdravlje
Usamljenost utječe na zdravlje snažnije od pušenja, a paradoksalno je da usamljenost prerasta u epidemiju u ovo doba sveprisutnosti i svepovezanosti... no, tako je, i rizik…
više »
Koliko je plastika stvarno opasna za zdravlje?
Plastični pribor za jelo i plastične čaše sve češće su u upotrebi, no korištenje plastičnih boca može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Ukoliko nekoliko dana…
više »
Zašto se nije dobro svađati?
Brakovi i veze u kojima se partneri često svađaju mogu negativno utjecati na zdravlje, kažu rezultati novog istraživanja na sveučilištima u Nevadi i Michiganu. "Može čak imati…
više »
Sauna je stvarno zdrava
Sauna može pozitivno utjecati na ljudsko zdravlje, pogotovo na kardiovaskularni sustav, pokazalo je istraživanje provedeno, pogađate - u Finskoj. "Saznali smo kako odlazak u…
više »
Kako svađe utječu na zdravlje
Svađe su normalna stvar u svakoj vezi - ako očekujete da ih nema, živite u oblacima... ipak, treba se svađati na konstruktivan način, jer je dokazano da način na koji se svađamo…
više »
Zašto je hrkanje problem?
Hrkanje je zapravo zvuk koji osoba radi kad spava i diše, neka vrsta popratne buke - no, hrkanje može postati opasnije kako starimo, a također može dovesti do bolesti srca. Postoje…
više »
Što nam radi nedostatak sna
Dobar i zdrav san preduvjet je takvog života, a ako ne vjerujete, evo vam rezultata istraživanja - ljudi koji dovoljno spavaju ne razbolijevaju se niti blizu onoliko kao oni kojima nedostaje…
više »
5 dobrih stvari koje radi kolagen
Kolagen se na prvu čini kao nešto izmišljeno u nekom marketinškom think-tanku, no to ipak nije istina - radi se o prirodnom spoju čija poizvodnja opada kako starimo pa ga…
više »
Organska hrana ipak je zdravija?
Organska hrana svojom cijenom uglavnom odbija ljude, pa stoga i ne vjeruju baš u sve tvrdnje o njenim zdravim učincima.. koji su sada ipak dokazani. Znanstvenici su došli do…
više »
Neobični znakovi zdravog organizma
Zdravlje se manifestira na mnoge načine, a neki od njih jednostavno se ne mogu shvatiti baš tako jer su - prilično gadljivi. Ipak, zdravi su bez dileme, pa evo pet najčešćih:…
više »
5 sjajnih posljedica sreće
Sreća je pojam puno širi nego što mislimo, a najbolje bi je mogli opisati kao skup pozitivnih emocija poput radosti, spokoja i zadovoljstva sa sobom i svijetom u kojem živimo.…
više »
3 razloga zašto je dobro - plakati
Plakanje nije za dečke, plaču samo slabići... koliko ste to puta čuli? Sa suzama se uglavnom povezuje dubok osjećaj tuge, ali ne mora uvijek biti u pitanju tuga. Prema psiholozima, plač je…
više »
5 koristi soka od ananasa za zdravlje
Ananas je poznat od davnina kao odličan lijek za probavne probleme kao i razne upale, a znamo i da ima još cijeli niz pozitivnih učinaka na zdravlje. Stoga, evo pet glavnih:…
više »
Vrijeme je za - toplu kupku!
Topla kupka puno je više od tek jednog načina opuštanja, pokazalo je najnovije istraživanje provedeno na britanskom Sveučilištu Loughborough. Znanstvenici su…
više »
Kvalitetan san važan je za zdravlje i ljepotu
Ljudi su različiti pa tako i njihova potreba za snom. Nekima je dovoljno tek nekoliko sati, dok drugi ne funkcioniraju ako nisu odspavali barem osam sati. No, svima nam je…
više »
Što je opasnije za zdravlje od cigareta?
Cigarete su jako štetne za zdravlje, to vjerojatno znaju i oni najokorjeliji pušači koji ih ne vade iz usta, no jeste li znali da je manjak tjelesne aktivnosti još…
više »
Hrana koja vodi ravno u depresiju
Vjerojatno su već svi svjesni rizika koje donosi konzumiranje brze hrane, od pretilosti do raznih bolesti, no znate li i da uvelike povećava rizik od razvoja depresije? Znanstvenici…
više »
Ne gutajte emocije da vas ne pojedu
Negativne emocije onaj su dio našega života koji najčešće pokušavamo sakriti od drugih ljudi i tražimo utočište u alkoholu, društvenim mrežama, hrani,…
više »
Koliko i kako vježbaju najzdraviji ljudi na svijetu? Ništa!
Zdravlje i vitalnost postaju nam sve važniji s godinama, a preporuke kojima nas obasipaju sa svih strana uvijek su iste - vježbajte. No, želite li biti zdravi, ne trebaju vam utezi ni sprave…
više »
Perfekcionizam vam uništava zdravlje
Perfekcionizam u poslovnom svijetu nosi samo pozitivne konotacije. No, kada govorimo o utjecaju koji može imati na zdravlje, rezultati nisu bajni - istraživanja su pokazala kako neprestana…
više »
Koliko vam treba vježbanja da ostanete zdravi
Sjedilački način života i nezdrava prehrana uzrokuju sve veći broj pretilih ljudi. Debljina je postala globalni problem. Kanadska Agencija za zdravlje i Društvo za tjelovježbu te…
više »
5 razloga zašto treba jesti prokulice
Prokulice definitivno ne spadaju u omiljeno povrće iako imaju ukusan, zemljani ukus i pripadaju obitelji povrća krstašica; njihovi bliski rođaci uključuju kupus, brokulu i kelj.…
više »
Kako boje odjeće utječu na zdravlje?
Boje izazivaju nekontroliranu reakciju u vašoj podsvijesti, no ne i samo to - utječu i na ekspanziju, nadahnuće i produktivnost! S obzirom da boje imaju ogroman utjecaj na…
više »
Koliko su stvarno štetna energetska pića
Energetska pića i dalje su izuzetno popularna, čak i kod mlađih tinejdžera unatoč svim istraživanjima koja su ustanovila da imaju štetan utjecaj na zdravlje. No, ako spadate u one koji…
više »
Hladni dani - topla hrana
Hladni dani su pred nama, a ako želite ostati zdravi i čili, stručnjaci imaju samo jedan recept koji je dovoljan za to - jedite toplo! Naime, topli napitak tijekom zime je za…
više »
Kućni ljubimci nas liječe, nabavite jednoga!
Kućni ljubimci su veselje i sreća većini svojih vlasnika, no istovremeno imaju izuzetno blagotvoran utjecaj na njihovo zdravlje, dokazala su brojna istraživanja, pa tako i ovo novo. U…
više »
Najbolji razlozi za svakodnevno vježbanje
Vježbanje ne utječe samo na zdravlje, već je i jedan od ključnih faktora dobrog raspoloženja, što je možda i najbolji razlog za svakodnevnu fizičku aktivnost u ova prilično luda i…
više »
Najbolji čaj za jesenske dane
Jesen je vrlo promjenjiva, a dani su isponjeni velikim dnevnim rasponom temperatura, od izmjene hladnog do vrlo toplog zraka. Vlaga koja je u ovom godišnjem dobu prisutna u zraku…
više »
Najopasnija navika za zdravlje
Vježbanje dokazano pozitivno utječe na zdravlje i dugovječnost, ali najnovije istraživanje pokazalo je da je mnogo bitnije od toga. Studija doktora Waela Jabera pokazala je da…
više »
Seks u godinama bolji je za žene
Redovni seksualni odnosi u starijoj dobi mogu zaštititi žene od određenih zdravstvenih problema, ali bi na muškarce mogli djelovati suprotno, objavili su znanstvenici. Stariji…
više »
S antibioticima - umjereno
Uporaba antibiotika u svijetu porasla je za 65 posto između 2000. i 2015., posebno u nerazvijenim i u srednje razvijenim zemljama, što prijeti svjetskom zdravlju, upozoravaju…
više »
Zašto je dobro zijevati?
Zijevanje nekad jednostavno ne možemo niti izbjeći, a bome niti zaustaviti - ma dana kad ne možemo prestati otvarati usta. No, u nekim situacijama zijevanje može biti neugodno. Možete…
više »
Boravak u prirodi postaje - terapija
Boravak u prirodi odličan je za zdravlje, a to je prepoznala i službena Škotska - naime, s početkom listopada u škotskim se ordinacijama našla nova teraija za…
više »
Previše sna štetno je kao i premalo
Nakon brojnih istraživanja koja su se bavila utjecajem količine sna na djelovanje mozga, znanstvenici su došli do zaključka kako previše ili premalo sna djeluje…
više »
5 loših navika od kojih se možete razboljeti
Bakterije se nalaze svugdje oko nas, štoviše, i na nama bez neke pretjerane štete, ali ako im dozvolimo da se razmnože postat će prijetnja našem zdravlju.…
više »
Cyberchondria - imate li je i vi?
Dr. Google najčešće je pitani liječnik u zadnje vrijeme, izgleda... naime, napredak tehnologije uvelike je utjecao na način života - i pozitivno i negativno. Internet nas je, među…
više »
Izbjegavate ugljikohidrate? Nije baš pametno...
Ugljikohidrati se zadnjih godina nalaze tamo gdje su prije bile masti - na vrhu lista nepoželjnih namirnica, ali izgleda da su tamo postavljeni bez valjanog razloga. Naime, istraživanje je…
više »
Hrana za čvrstu i zdravu kožu
Sezona gripe i prehlade još je naizgled daleko, no nutricionisti poručuju da se već sada treba zaštiti i pripremiti organizam za zimu. Možda niste razmišljali o…
više »
Koliko alkohola je zdravo? Razočarat ćete se...
Svi smo čuli onu o "jednoj rakijici dnevno" koja je nekog djedicu ili bakicu dovela do stote, a o čaši vina za "jaču krv" ispjevane su bajke, ali prava istina je upravo suprotna - ni…
više »
Brze dijete treba izbjegavati u širokom luku
Brze dijete tražena su roba - koliko se puta vama dogodilo da ste "morali" skinuti par kilograma u par dana kako bi stali u neku skupu odjeću za neki važan događaj? Ne jednom, sigurno, a u…
više »
Što je bolje biti - vegetarijanac ili mediteranac?
Mediteranska prehrana koja sadrži maslinovo ulje i ribu ili vegetarijanska obogaćena jajima i mliječnim proizvodima podjednako smanjuju rizike za srčane bolesti kao što su…
više »
Neimaština vas može ubiti
Kako je u legendarnom stripu Alan Ford rekao Bob Rock - Bolje živjeti 100 godina kao milijunaš, nego 7 dana u bijedi... ili da citiramo staru narodnu Dabogda imao pa nemao... sve…
više »
Tri stvari koje sreća radi našem tijelu
Sreća je najljepša emocija, čak se može reći bolja i od ljubavi, i to bez obzira na to je li rezultat nekog velikog životnog događaja poput zaruka ili sitnica poput čokolade. Taj…
više »
Koliko zapravo trebamo vježbati za zdravlje?
Potrebno je vježbati četiri do pet puta tjedno kako bi se spriječilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje, a prenosi BBC. Studija provedena među stotinu ljudi u dobi od…
više »
Loš kolesterol je - samo još jedan mit?
Loš kolesterol jedan je od glavnih neprijatelja čovječanstva, treba ga se paziti, kontrolirati, uzimati lijekove... ili ipak možda ne? Je li to samo još jedna bajka svemoćne…
više »
Znanje i zdravlje su usko povezani
Zdravlje nije šala, to shvati svaka osoba koja se mora suočiti s nekom teškom bolešću, a ono što nam je uvijek najvažnije jest - zdravlje djece. Zanimljiva…
više »
Namirnice koje treba izbjegavati
Namirnice mogu biti hrana i lijek, no jednako tako i otrov za organizam. Pritom ne mislimo na one očite poput otrovnih gljiva ili riba, već na svakodnevne namirnice koje našem tijelu…
više »
Što orgazam radi tijelu? Čuda, prava čuda...
Orgazam nas uglavnom insprira da pomisllimo na dobar seks, veliki užitak i opuštenost koja preplavljuje tijelo. No, zapravo se uz orgazam vezuju i glavobolje, halucinacije, kihanje i…
više »
Aspirin svaki dan? Ne ako ste zdravi...
Starije osobe dobrog zdravlja ne bi trebale svakog dana uzimati aspirin, prenose britanski mediji rezultate velikog istraživanja provedenog u Sjedinjenim Državama i Australiji. Liječnici…
više »
Pomladite se bez krema i hrane - trčanjem
Mladost... vječna mladost - vječni san ljudskog roda oko kojeg se lome koplja od davnina, jer su tijekom stoljeća razni magovi, šamani i znanstvenici pokušali pronaći lijek koji…
više »
Selfie filteri su loši za psihičko zdravlje
Društveni mediji za većinu su ljudi postali izuzetno važan dio svakodnevice, jer nije teško uz pomoć aplikacija i selfie filtera drugima se prikazati atraktivnijima nego…
više »
Zašto NE treba izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode
Mliječne proizvode i mlijeko mnogi izbjegavaju zbog raznoraznih razloga, no ako baš nemate intoleranciju na laktozu, ne biste to trebali raditi - koristi za organizam puno su veće od…
više »
Europljani su pretili i previše piju
Ljudi u Europi žive dulje, rekla je u srijedu u izvješću Europska zdravstvena agencija, ali i upozorila da napredak ugrožavaju čimbenici rizika među kojima pušenje i sve veća…
više »
Sve blagodati orgazma za zdravlje
Oksitocin, hormon sreće koji se luči u trenutku orgazma preplavljuje nas od glave do pete i izaziva kemijske procese koji našem tijelu čine višestruku korist. Neke žene…
više »
Ipak se može smršavjeti bez dijeta i vježbanja?
Mršavljenje bez dijete i vježbanja san je svake osobe koja je barem jednom odustala od pokušaja skidanja viška kilograma, a izgleda da je dugoočekivano rješenje…
više »
Klimatske promjene štete plućima
Klimatske promjene utječu na dišne organe i ako ih ne budemo zaustavili imat će nepovratne posljedice na naše zdravlje, upozorava u petak pet organizacija, među kojima i…
više »
Probiotici - mit o zdravlju?
Probiotici, hrana koja sadrži dobre bakterije reklamiraju se na sve strane kao vrlo zdrava prehrana koju gotovo pa moramo konzumirati svaki dan, no je li to istina? Ako vjerujemo…
više »
7 koristi od hodanja pola sata dnevno
Hodanje je najjednostavnija tjelesna aktivnost koju često zanemarujemo uzimajući je zdravo za gotovo - ako baš moramo, ići ćemo pješice, no puno radije ćemo koristiti liftove,…
više »
Čuva li čokolada i kožu?
Čokolada, posebno ona tamna s velikim udjelom kakaa, već je odavno skinuta s liste nepoželjnih namirnica zbog blagotvornog utjecaja na zdravlje. Dokazano je da je odlična za mozak, razine…
više »
Što bore govore o zdravlju?
Bore su jedna od onih posljedica godina protiv kojih se gotovo nemoguće boriti - da, postoji mali milijun kremica, tonika i sličnog, kao i botoks ili estetska kirurgija, no na kraju priče…
više »
Kako psihički stres postaje fizički
Stres nije samo u glavi, već se nakon nekog vremena počinje manifestirati i na tijelu - neki ljudi imaju snažnije fizičke reakcije na stres od drugih: srce im brže tuče, a…
više »
Naranča - pravo malo čudo prirode
Naranče su popularno voće zbog svoje prirodne slatkoće i mogu se koristiti za sokove, marmelade pa sve do maski za lice. Naranča sadrži više od 170 različitih fitokemikalija i…
više »
Najbolje je popiti - ništa alkohola?
Uvijek se govori da je zdravo konzumirati umjerene količine alkohola dnevno, jer postoji cijeli niz istraživanja kojima umjereno pijenje alkohola štiti od srčanih bolesti, nova studija…
više »
Grejp - veseli mješanac čudesnih kvaliteta
Grejp je, ako niste znali, križanac pomelo voćke i i naranče nastao slučajno na Barbadosu, iako ga zapravo doživljavamo kao autentično voće.No, takav kakav jest često je zanemaren u…
više »
Vitamin C - zašto je toliko važan?
Vitamin C jedan je od najučinkovitijih vitamina koji su potrebni našem tijelu za zdrave kosti, kožu, krvne žile, ali i imunitet općenito. Topiv je u vodu, a tijelo ga ne 'pohranjuje',…
više »
Kokosovo ulje je sve samo ne zdravo?
Kokosovo ulje nije dugo izdržalo status supernamirnice koju treba stavljati u sve i sva u kuhinji - naime, dr. Karin Michels, profesorica na Harvard TH Chan školi za javno zdravstvo i…
više »
Ugljikohidrate NE smijemo izbacivati iz prehrane
Ugljikohidrati su u većini medija u zadnje vrijeme predstavljeni kao najveći prehrambeni neprijatelji, ali i neprijatelji dobre figure. No, nova istraživanja pokazuju kako izbacivanje…
više »
Evo zašto se trebate manje svađati
Svađe, istini za volju, jesu sastavni dio svakog braka i veze, no kad se partneri često svađaju to može vrlo negativno utjecati na zdravlje, kažu rezultati novog istraživanja na…
više »
Kombinacije namirnica koje su nevjerojatno zdrave
Hrana je izvor zdravlja, to su do sada već svi vjerojatno shvatili (naravno, prirodna i organska), a način na koji kombinirate hranu može značajno utjecati na korist koju dobivate…
više »
Lavanda - sve blagodati čudesne biljke
Lavanda je mirisna grmolika biljka potječe s grčkih otoka te se učestalo koristi u liječenju unutarnjih i vanjskih tjelesnih boljki, a zahvaljujući svojim blagotvornim umirujućim…
više »
Nokti govore puno o zdravlju
Nokti su muškarcima smetnja na rukama, ženama način za izražavanje osobnosti, a tek rijetkima sredstvo za provjeru zdravstvenog stanja. Stoga, evo 5 stvari koje nokti mogu reći o…
više »
Seksom do zdravlja - bez šale!
Seks nije samo sjajan način povezivanja s partnerom - također može poboljšati zdravlje vašeg srca. Evo nekoliko iznenađujućih prednosti: Bolji san - loš san je usko…
više »
Svađe vam mogu uništiti zdravlje
Svađe su normalan dio svake veze, to će vam reći i oni najsretniji parovi, no za sve postoji granica - ako se previše svađate, zdravlje vam može lako doći u pitanje. Naime, brakovi i…
više »
Kako pravilno pripremiti ribu?
Riba je svima puno češće na meniju ljeti nego zimi, pogotovo ako se nekako dokopate naše prekrasne obale. Svi znamo da je riba dobra za naše zdravlje, a najnovija…
više »
Sreća i zdravlje dolaze iz - prirode
Priroda daje, i to nesebično - predivne plodove, zapanjujuću ljepotu i mir, a uz sve to, provođenje slobodnog vremena u prirodi dobro je za nas i naše zdravlje. Znanstvenici su…
više »
Med - zdrava zamjena za šećer ili ne?
Med je puno zdraviji od šećera, zbog čega ga sve više ljudi koristi kao zamjenu, no, je li to stvarno istina ili tek mit? Kako donosi američka agencija USDA,…
više »
Loše navike koje nam upropaštavaju zdravlje
Navike nas umnogome definiraju i nije ih lako promijeniti, no oko nekih se stvari treba ozbiljno zamisliti kad shvatite da vam zapravo štete zdravlju. Mislite li da znate što…
više »
Dinja - kraljica ljeta
Dinja pripada obitelji tikvica, koja uključuje i lubenicu, kao i bundeve, tikvice i krastavce. dabir svježe dinje može biti težak jer ne možete vidjeti unutar dinje. Ali,…
više »
More je stvarno čudotvorno, uronite u njega!
More je mnogima, nažalot, tek sanak pusti - bez obzira na sve, nemaju sredstava kako bi si priuštili makar tjedan dana godišnjeg na obali. No, ipak bi se trebalo potruditi kako…
više »
Horori su odlični za - zdravlje?!
Horor filmovi su, vjerovali vi to ili ne, prava stvar za vaše zdravlje, ako je vjerovati znanstvenicima. Naravno, u cijeloj priči postoji i mali problem - morate se stvarno…
više »
Koje vježbe morate moći napraviti u određenim godinama
Fizička spremnost važna je za zdravlje, pa nije na odmet znati što trebate moći napraviti u određenom desetljeću života kako biste mogli reći da ste u formi: Dvadesete Trčanje - 5 km u…
više »
Koliko je kava zdrava? Izgleda - prilično!
Kava - omiljeno jutarnje piće koje nas budi i uvodi u novi dan, jedno je od najčešće konzumiranih pića na svijetu i jednostavno tjera znanstvenike u istraživanje učinaka…
više »
Jaja - riznica zdravlja iz prirode
Jaja su hranjive i svestrane namirnice bez kojih bi priprema jela bila nezamisliva, a kako bi bili sigurni da su jaja friška i dobra u nastavku vam donosim neka pravila. Kada niste…
više »
Nogomet je, vjerovali ili ne, dobar za zdravlje
Nogomet nije samo naguravanje kožne lopte po travnatom terenu, kako će ga definirati oni koji nisu zaljubljeni u njega, već je jednako koristan za zdravlje kao i, primjerice, trčanje, no uz…
više »
Najbolje je ići istom liječniku
Ljudi koji godinama idu istom liječniku mogu živjeti dulje, pokazalo je novo međunarodno istraživanje. "Imali smo devet različitih zemalja na četiri različita kontinenta - u raznim…
više »
5 razloga za strastveno navijanje
Navijanje vam možda i nije prvi izbor zabave, no pokazalo se da je biti strastveni navijač dobro za vaše mentalno zdravlje, a uz to se možete izvrsno zabaviti. Međutim, nisu se…
više »
Koliko je sushi stvarno zdrav?
Sushi kao jedna od najegzotičnijih hrana danas je česti dio i naših jelovnika. No, iako bismo isprva pomislili kako je sushi iznimno zdrava hrana jer je, logično,…
više »
Zašto moramo paziti na unos soli?
Sol je nužna za preživljavanje - naša se tijela oslanjaju na natrij za kontrakcije mišića, transmisije živaca i sustave za balansiranje tjelesnih tekućina, zajedno s drugim…
više »
Zašto je meditacija dobra za um i tijelo
Užurbani način života, stres, nesanica...to su samo neki od problema svakodnevice koji nam ne dozvoljavaju da se opustimo. Biste li nam povjerovali kada bismo vam rekli da postoji način da se…
više »
Seksizam šteti muškom zdravlju
Muškarci bi trebali ipak malo više paziti kako se ponašaju, jer to ima velikog utjecaja na njihovo zdravlje - naime, oni koji se ponašaju kao promiskuitetni…
više »
8 sati sna je ipak idealno
Spavanje u dovoljnim količinama ključno je za psihofizičko zdravlje, no kako je nesanica poprimila razmjere epidemije na svjetskoj razini, nikad nije dovoljno upozorenja da treba spavati…
više »
O našem zdravlju najviše govori - struk
Struk je ono na čemu žene sebi najviše prigovaraju, a zapravo imaju pravo jer upravo on najviše govori o stanju vašeg organizma i zdravlju. Pa, za početak, uzmite…
više »
Sve koristi od vožnje biciklom
Bicikl je savršeno prijevozno sredstvo - em brže stižete tamo gdje trebate, em pritom donosite razne korisne učinke svom tijelu i zdravlju. Naravno da ne bi bilo zgorega da su…
više »
Zašto nam je na moru toliko lijepo?
More sanjamo cijele godine - zašto? Zato što podsvjesno znamo da će nam biti dobro i da ćemo, barem na kratko, uživati. No, ne samo zato što tada nećemo raditi, već zato…
više »
Kretanjem do zdravlja
Tjelesna aktivnost pomaže nam da ostanem zdravi, pa možda čak i da dulje živimo.Ipak, donedavno se naširoko vjerovalo da ona ima smisla jedino ako vježbamo u velikim količinama -…
više »
Zašto je rastava braka loša stvar za vas?
Rastava braka može uzrokovati veliki broj loših zdravstvenih ishoda, uključujući i ranu smrt. Nova su istraživanja pokazala kako na to ukazuju dva razloga - veća…
više »
Kako se tijelo oporavlja nakon prestanka pušenja
Prestanak pušenja najbolja je odluka koju možete napraviti za svoje zdravlje, jer će vam se u tijelu dogoditi toliko pozitivnih promjena da ćete jednostavno uživati. Što…
više »
Jabučni ocat za ljepotu i zdravlje
Jabučni ocat je sve samo ne običan začin za salate - on je prava mala prirodna riznica zdravlja i ljepote koju treba iskoristiti na sve moguće načine, pa evo nekoliko savjeta... Zbog svojih…
više »
Što novac radi zdravlju
Kada ljudi izgube 75 posto ili više svojeg imetka, imaju 50 posto veće izglede da će prerano umrijeti nego oni kojima se to nije dogodilo, pokazuje novo istraživanje.…
više »
O zdravlju mozga najviše govore - noge?!
Ljudsko je tijelo nevjerojatno zanimljiv biološki stroj čije unutarnje veze ponekad nije jednostavno shvatiti... primjerice, jake i utrenirane noge znače zdrav i vitalan…
više »
Zašto trebamo izbjegavati gazirana pića
Gazirana pića odavno su na piku nutricionista jer ne donose ništa dobroga našem organizmu (zapravo čak ni ne osvježavaju trajnu, već izazivaju potrebu da ih pijete i dalje), a…
više »
Izmjerite vrat, on sve zna o vašem zdravlju
Promjer vrata puno govori o našem zdravlju. Ukoliko vam se dogodi da ne možete zakopčati gumb košulje ili haljine oko vrata, možda vam je urgoženo zdravlje srca, pokatzuje…
više »
Utjecaj okoline na naše zdravlje
Prehrana i fizička aktivnost, zdravi san i emocionalna uravnoteženost, sve to utječe na naše zdravlje. No što je s okolinom u kojoj živimo? Može li društvo u kojem se…
više »
Jedno jaje dnevno za zdravije srce
Jaja su izvor hranjivih tvari poput proteina, vitamina i masnih kiselina, a jedno jaje dnevno može učiniti čuda za zdravlje vašeg srca, tvrdi nedavna studija. Tim stručnjaka iz Kine i…
više »
Kako tijelo reagira na nedostatak seksa?
Redovit seks dobar je za zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko (možda čak i više u ovom slučaju), pa čisto da znate što će se dogoditi ako zapustite igrice pod plahtama...…
više »
Pivo se ne smije reklamirati kao - zdravo?
Pivo je omiljen napitak na svim geografskim širinama i dužinama, a već godinama nas bombardiraju raznim rezultatima istraživanja koja dokazuju da umjerena konzumacija piva ima…
više »
Kozmetika koja radi više štete nego koristi
Ljudi često zaboravljaju je da proizvodi koje stavljaju na svoju kožu brzo ulaze u krvotok i talože se u njihovom tijelu, a kozmetički proizvodi sadrže supstance koje narušavaju…
više »
Je li humor zaista dobar za zdravlje?
Postoji duboko ukorijenjeno uvjerenje da je humor dobar za zdravlje. Beneficijama humora i smijeha smatra se smanjenje boli, poboljšanje rada imunološkog sustava, zdravije srce…
više »
Zašto i muškarci trebaju plakati
Muškarci ne plaču - koliko ste to puta čuli od najranijeg doba? Dobro je biti jak i hvatati se u koštac s problemima, no i suze su korisne ponekad. One su sastavni dio…
više »
Dobre i loše strane braka
Brak ima svoje dobre i loše strane, to će vam reći svatko tko je već stao pred matičara/svećenika i vezao se, no neke stvari neće niti primjetiti, a prilično su važne za kvalitetu…
više »
Stisak ruke otkriva muške tajne
Stisak ruke muškarca mora biti, barem nas tako uče od malih nogu, čvrst kao čelik, ne birajući pritom riječi za ljude koji to ne rade već vam daju mlitavu ruku (mrtvu ribu i slično).…
više »
Što lice govori o tome što nam smeta?
Lice je ogledalo zdravlja, jer se na našoj koži vidi sve - ne samo i one najmanje nepravilnosti, nego i znakovi da smo na nešto - intolerantni ili alergični. Na tom tragu lica…
više »
Sauna je sjajna za zdravlje srca
Sauna se mnogima čini kao mjesto muke i patnje, no istraživanja daju potpuno drugačiju sliku -zahvaljujući redovitim odlascima u saunu Finci su, u odnosu na one koji ih posjećuju rjeđe ili ih…
više »
Zašto bi žene morale piti pivo
Pivo nekako uvijek povezujemo s muškarcima - je li stvar u tome da golema krigla ne daje baš ženstven izgled ljepšem spolu ili je ipak riječ o okusu koji se ženama…
više »
5 razloga za šalicu kakaa
Kakao je napitak kojeg se svi rado sjećamo iz djetinjstva, no to što smo odrasli ne bi nas trebalo spriječiti da se svakodnevno počastimo jednom šalicom, po mogućnosti prije…
više »
9 stvari koje pametni i sretni ljudi nemaju u spavaćoj sobi
Uvijek se nekako smatralo da je kuhinja najbitniji dio svakog doma, no, nekako nam se čini da u posljednje vrijeme kad je trend kuhanja u opadanju tu titulu preuzima upravo spavaća soba. Soba…
više »
Brčkanje u plićaku je loša ideja
Volite se kupati u moru? Odgovor je gotovo sigurno DA u preko 90 posto slučajeva, a jednako tako velik broj ljudi sigurno će potvrditi da, barem povremeno, uživaju brčkati se u plićaku, tek…
više »
Prašina ipak (ni)je opasna za zdravlje?
Prašina je opasna za zdravlje, s tim se slaže većina stručnjaka, no njemački su znanstvenici ustvrdili da nekim osobama može i koristiti. Naime, po istraživanju njemačkoga Centra za…
više »
Kvinoja - čudesna žitarica budućnosti
Kvinoja, čudesna žitarica drevnih Inka polako postaje namirnica budućnosti, a sve zato što su se napokon počele otkrivati njezine genetske tajne. Znanstvenici su mapirali genom…
više »
7 najboljih razloga za jutarnju kavu
Ljudi često brinu trebaju li ograničiti unos kofeina ili ga potpuno izbaciti iz upotrebe. Iako previše kofeina može izazvati nesanicu, nemir i ubrzani rad srca, u…
više »
Opasnosti električne cigarete
S okusima poput „banane", „kave", „cool minta" i sličnih, e-tekućine djeluju vrlo primamljivo, i zato što su često zamjena za pravu cigaretu - zdravo. No nova…
više »
Zašto je zijevanje dobro za nas
Zijevanje je, za početak, zarazno - kad jedan zijevne u firmi, u par sekundi cijeli ured zijeva kao da nitko danima nije spavao. ma dana kad ne možete prestati otvarati usta - ne da biste…
više »
Kako dugotrajno sjedenje utječe na pamćenje
Ako ste student ili obavljate uredski posao, jako dobro znate kako je to sate i sate provoditi u (tvrdoj) stolici i u sjedećem položaju. Osim što ne možete izbjeći bol u leđima,…
više »
Kava i zdravlje - koliko je zapravo možemo popiti?
Kava, omiljeni ne samo jutarnji napitak u našim krajevima često se optužuje za negativan utjecaj na zdravlje, no kao i kod svega što unosimo u organizam, stvar je u količinama -…
više »
7 razloga za šparoge
Šparoge su prava mala proljetna riznica zdravlja, a kako su se već počele pojavljivati na tržnicama, evo sedam dobrih razloga da kupite pokoji svežanj: Antioksidansi - uključujući…
više »
Mineralna voda - dobra ili loša?
Mineralna voda od samog početka izaziva kontroverze, jer se neki kunu u njenu ljekovitost u raznim varijantama, dok će drugi nuditi argumente prema kojima je sve samo ne zdrava za ljudski…
više »
Brza hrana je izuzetno štetna za zdravlje
Fast food iliti brza hrana nije dobra za zdravlje, to vjerojatno znaju već svi, no sad su znanstvenici dokazali još jednu, vrlo lošu posljedicu jedenja u restoranima ili u…
više »
Jesu li modrice opasne?
Hematom se najčešće definira kao bazenčić krvi izvan krvnih žila. Hematomi najčešće nastaju kao posljedica ozljede stjenke krvne žile nakon čega krv isteče iz žile u okolno…
više »
Usamljenost ubija, neosporno, ali ima i gora varijanta
Društvena izolacija značajno povećava rizik od preuranjene smrti nakon srčanog ili moždanog udara, dok usamljenost utječe manje na rizik od obolijevanja od neke…
više »
Zašto moramo izbjegavati zašećerene voćne sokove?
Zašećereni voćni sokovi u većim količinama opasni su za srce i znatno povećavaju rizik od smrti od srčanih i drugih oboljenja, objavili su američki znanstvenici, a prenosi časopis…
više »
Modni trendovi koji su loši za zdravlje
Modni trendovi mogu biti sjajna stvar - bit ćete zapaženi, govorit će se o vama kao o mono osviještenoj osobi, no neki od njih ne samo da nisu dobri, već su prilično štetni za…
više »
Tata i zdravlje bebe
Roditelji su podjednako važni u odgoju djeteta, no iako obično mislimo da su majke najvažnije u prvim godinama života, izgleda da i tate igraju veliku ulogu, i to u - zdravlju bebe. Naime,…
više »
10 loših navika koje su - dobre za nas
Loše navike tako zovemo jer nisu dobre za nas, fizički ili psihički, no izgleda da se među njih sakrio popriličan broj onih koje su takve samo po nazivu, a zapravo mogu biti prilično…
više »
Koliko su učinkovite pozitivne misli?
Pozitivno razmišljanje vjerojatno je najrasprostranjenija metoda uspjeha, jer tisuće i tisuće gurua, znalaca i majstora propovijeda, zapravo, jednu te istu stvar - pozitivne misli su…
više »
Nogomet je zapravo čudesan lijek?!
Muškarci i nogomet - ovo je najčešće toksična kombinacija za žene kojima izbijaju plikovi po licu kad im dragi kaže da ide "s dečkima na nogač...". Naravno, nije problem u…
više »
5 načina na koje seks pomaže zdravlju
Seks nije samo sjajan način povezivanja s partnerom - također može poboljšati zdravlje vašeg srca. Evo nekoliko iznenađujućih prednosti, preciznije, njih pet: Bolje ćete spavati…
više »
5 glavnih problema koje donose hladnoće
Kako još nije vrijeme da posremimo zimsku odjeću i debele pokrivače, a u sljedećih nas par dana očekuju hladni vjetrovi i još niže temperature, vrijedi se podsjetiti da takvo…
više »
Treba vam razlog za šalicu kave? Evo sedam komada za svaki slučaj!
Kofein je vjerojatno najkorišteniji stimulans na svijetu - kako ga osim u kavi možemo pronaći i u čaju, sigurno je vrlo malo ljudi koji dan ne započinju s njim i osjećajem energije…
više »
Marihuana kao lijek - nekad sjajna, nekad ne...
Marihuana kao lijek i dalje izaziva kontroverze, iako ljudi već 3000 godina liječe bolesti ovom biljkom. U posljednje vrijeme sve više zemalja legalizira marihuanu u zdravstevne svrhe,…
više »
Zašto je trčanje genijalno za zdravlje
Trčanje ima toliko blagotvoran utjecaj na ljudsko zdravlje da je pravo čudo kako to svi ne radimo - naime, osim što jača imunitet, skida kilograme, nabija kondiciju i povećava…
više »
Što nam rade sredstva za čišćenje?
Sredstva za čišćenje najčešće kupujemo bez prevelikog proučavanja njihovog sastava, a obično tražimo "što jača" kako bismo uspješno očistili svoj dom. No,…
više »
Kašalj je, vjerovali ili ne, dobar za vas
Kašalj je jedna od neugodnih posljedica raznoraznih zdravstvenih problema koja nam definitivno najviše ide na živce, više i od kihanja i curenja nosa. Naravo, svima se to…
više »
Vegetarijanstvo nije zdravo?
Vegetarijanci se prilično glasno bore za priznavanje svog načina prehrane kao najzdravijeg, no s druge strane ima znanstvenika koji su to odlučili provjeriti i njihovi rezultati upravo su…
više »
Tri kratke šetnje dnevno čudesno djeluju na zdravlje
Šetnja je mnogima omiljena dnevna aktivnost, no ima i onih koji nisu u stanju pješke otići niti do obližnje trgovine. E, upravo za takve je medicinski novinar Michael…
više »
Nezdravo je biti - neodlučan
Donošenje odluka nikad nije pretjerano jednostavno, osim kada birate čokoladicu ili piće koje ćete popiti - no znate li da neodlučnost može biti znak opasne bolesti? Donijeti odluku o…
više »
5 razloga zašto ste stalno umorni
Spavate kvalitetno i dovoljno, no ipak se budite umorni i to se ponavlja iz dana u dan? Možda se među ovih pet točaka krije uzrok vašem umoru. Bolest - problemi sa…
više »
Mediteranska prehrana daje snagu u poznim godinama
Što više prehrana starijih osoba nalikuje mediteranskoj prehrani to su manji izgledi da će s vremenom onemoćati, pokazuje analiza postojećih znanstvenih istraživanja. Znanstveni…
više »
Usamljenost je nova pošast modernog doba
Usamljenost je novo pušenje ili pretilost, tvrde američki znanstvenici koji društvenu izolaciju smatraju jednako štetnom po zdravlje kao gore navedena dva glavna…
više »
5 sjajnih stvari koje donosi seks
Seks naš svagdašnji... no, je li tome baš tako? Koliko vas svakodnevno upražnjava ovu (kažu) omiljenu zabavu među plahtama? Rijetki, ako vjerujemo cijelom nizu…
više »
Boravak u prirodi potiče u nama bolje mišljenje o vlastitom tijelu
Ako pogledate u ogledalo i niste zadovoljni onime što tamo vidite, pomoći će vam dobra stara Majka priroda. Naime, na tri sveučilišta u Londonu nedavno je istraženo…
više »
Što je bolje - brzo hodanje ili trčanje?
Hodanje ili trčanje? Ovu dilemu ima priličan broj ljudi - vole biti na otvorenom, no koja je od ovih aktivnosti bolja? Stručnjaci smatraju kako i jogging i rekreativno hodanje nose…
više »
Čudesna aronija i njena ljekovita svojstva
Aronija je tek zadnjih desetak godina počela stjecati poklonike u našim krajevima, iako je ovaj grm odavno poznat širom svijeta i koristi se prvenstveno kao baza za izradu…
više »
Jasni znakovi da ne spavate dovoljno
Spavanje je ključna funkcija organizma, jer je eophodno za rast mišića, obnavljanje tkiva i sintetiziranje hormona, između ostalih od funkcija. To je i vitalni…
više »
Kada se obavezno treba skinuti s Fejsa?
Internet je vjerojatno najbolja stvar koja se dogodila čovječanstvu, a društvene mreže su sjajne, no ipak ih treba izbjegavati barem pola sata prije odlaska na spavanje,…
više »
Kako se pokrenuti i prestati vrijeme provoditi sjedeći
Ako obavljamo uredski posao, sjedeći provodimo više od 10 sati dnevno. Nakon toga vraćamo se kući, i obično nastavljamo s tom (ne)aktivnošću. Poznato nam je već da…
više »
Što bi se našem tijelu dogodilo da jedemo samo meso
Iz godine u godinu sve se više ljudi odriče mesa i životnjskih proizvoda, a izbor jela za vegetarijance i vegane u restoranima postaje sve širi. No što bi se…
više »
Alkohol može biti opasan, stvarno opasan
Alkohol je opasan - možete postati alkoholičar, upropastiti jetru i mozak i još dosta toga, no ljudi svejedno i dalje piju, često i previše. No, možda će se nekima nakon ovih…
više »
Psovanje je loše... ili ipak nije?
Psovanje definitivno nije pristojno, no već je odavno dokazano da je dobro za zdravlje - pomaže nam da bolje podnosimo bol, oslobađa nas stresa i, vjerovali ili ne, bolje nas povezuje s…
više »
Što sve šećer radi našem tijelu
Šećer se u zadnje vrijeme prometnuo u jednog od glavnih krivaca za razne zdravstvene probleme, a ako mislite da se radi o pretjerivanju - varate se. Cijeli niz istraživanja pokazao je…
više »
Koja zanimanja su pogubna za zdravlje
Koja zanimanja pogubnije od drugih djeluju na zdravlje istraživali su znanstvenici sa Sveučilišta Kalifornija, a rezultati će neke iznenaditi. Najugroženiji su građevinari kod…
više »
10 razloga da počnete vježbati
Vježbanje povećava kvalitetu života, vjerovali vi to ili ne, pa vam zapravo ne bi trebalo navoditi previše razloga zašto je vrijeme za početak vježbanja - danas, po mogućnosti…
više »
Bivši pušači trebaju jesti rajčice
Svake godine otprilike 55 posto pušača pokuša prestati pušiti. Prestanak pušenja dramatično smanjuje rizik plućnih bolesti, od kronične opstruktivne bolesti pluća…
više »
Zašto je joga odlična za žene
Joga je odlična za zdravlje, to su do sada dokazala mnoga istraživanja, a najnovije je dalo još preciznije rezultate - žene koje vježbaju jogu u menopauzi mogu imati blaže simptome…
više »
Zašto trebamo spavati na lijevoj strani
Položaj u kojem spavate utječe na vaše opće zdravlje, znate li to? Posljednja istraživanja pokazala su da spavanje na lijevoj strani može doprinijeti zdravlju mnogih organa, a portal…
više »
Kako nokte održati zdravima
Naši nokti svakodnevno svašta trpe, no možemo im pomoći da postanu zdraviji, ljepši i lakši za održavanje. Evo i kako: 1. Nosite rukavice kad čistite Iako ih možda…
više »
Hrana iz mikrovalne ipak nije štetna?
Mikrovalna pećnica omogućava da se hrana iz zamrzivača otopi ili podgrije za nekoliko minuta i bude spremna za konzumaciju, zahvaljujući zračenju frekvencije 2,45 gigaherca. Hrani…
više »
Djeca i psi - kombinacija za pet
Pas u kući znači više zdravlja za djecu, ma koliko to vama zvučalo paradoksalno, tako da ako ste dosad imali izgovor za nabavljanje psa, od sada ga nećete moći koristiti. Psi…
više »
5 znakova da spavate premalo
Zdrav san osnova je dobrog zdravlja, pokretač svakog fiziološkog sustava u tijelu koji između ostalog utječe na obnavljanje tkiva, rast mišića i sintetiziranje hormona. U…
više »
Sve opasnosti za zdravlje tijekom blagdana
Blagdani su doba godine kad očekujemo radost, sreću i veselje u domovima, ali naravno da to nije tako, ne samo kod nas nego i većini ljudi. Naravno, iz toga su nastale legende o tamnoj strani…
više »
Iznenađujući utjecaj usamljenosti na zdravlje
Potencijalno opasni utjecaji usamljenosti i izolacije na ljudsko zdravlje već su dokazani. Usamljenosti može povisiti razine hormona stresa i uzrokovati upale, a to može završiti…
više »
7 razloga za šalicu kave - ako vam trebaju
Kava je jedan od dva najomiljenija napitka na svijetu, a njezin glavni sastojak kofein je zbog toga najkorišteniji psihoaktivni sastojak na svijetu - sadrži ga i većina čajeva.…
više »
Pola svjetske populacije nema ni osnovnu medicinsku skrb
Najmanje polovica svjetskog stanovništva nema pristup bitnim zdravstvenim uslugama, a mnogi drugi gurnuti su u krajnje siromaštvo zato što moraju plaćati liječenje za…
više »
Pijte čaj pa nećete razviti glaukom
Dobre vijesti za obožavatelje čaja: istraživanja tvrde da ispijanje vrućih čajeva pomaže smanjiti rizik od razvijanja glaukoma - povišenog očnog tlaka koji može dovesti do…
više »
Pivo je dokazano odlično za zdravlje
Dobro je poznato da umjerena konzumacija alkohola može imati pozitivan učinak na zdravlje čovjeka. Uvjerljivi dokazi koje nude stotine istraživanja pokazuju da osobe koje konzumiraju male do…
više »
Kava - sve dobre i loše strane
Kava je vjerojatno najomiljenije piće zapadne civilizacije, prepoznatljivog okusa i arome. Može se napraviti s hladnim ili vrućim mlijekom. Biljke kave uzgajaju se u…
više »
Probiotici će vam potaknuti imunitet
Probiotici imaju puno prednosti za vaše tijelo i mozak - mogu poboljšati zdravlje crijevne flore, srca, smanjiti depresiju, a neki dokazi čak sugeriraju da vam podaruju i…
više »
Noćni rad može vas ubiti
Milijuni ljudi rade noću, no o tome baš i nema previše podataka, pa ćemo se za početak osloniti na procjenu istraživanja provedenog na čuvenom Princetonu - oni tvrde…
više »
5 razloga za zimsku šetnju
Zima i niske temperature nisu vam baš omiljene? Nema veze, svejedno izađite i prošećite, jer one donose višestruke koristi za tijelo i um. Ne vjerujete? Evo vam 5 dobrih…
više »
Evo što oblik lica može reći o nama i našem zdravlju
Nova internacionalna studija razvila je kompjuterski model koji može odrediti informacije o ljudskom zdravlju na temelju analize njihova lica. Istraživanje je objavljeno u…
više »
Je li imati psa dobro za zdravlje?
Ne kaže se uzalud da je pas čovjekov najbolji prijatelj, to su sad dokazala i istraživanja. Studija provođena u trajanju od 12 godina na više od 3.4 milijuna ljudi…
više »
Koliko su kućanski poslovi dobri za zdravlje?
Svakodnevni kućanski poslovi vrlo su korisni za zdravlje, pokazalo je nedavno završeno istraživanje koje je pet godina pratilo preko 5 tisuća žena starih od 65 do 99 godina, a…
više »
Volim svoje tijelo!
Ljudi su društvena bića zbog čega su međusobna povezanost i interakcija fiziološki, ali i psihološki važni za opstanak pojedinca i cjelokupnog društva. Slika o…
više »
Samo 40 g sira dnevno štiti vas od infarkta
Usprkos visokom udjelu masnoće, nova su istraživanja pokazala da su ljudi koji redovito jedu sir - zdraviji. U časopisu "European Journal of Nutrition" objavljeni su rezultati…
više »
Datulje su pravo čudo prirode
Datulje su voće koje često zaboravljamo kad spominjemo zdravo voće, a zapravo se radi o prilično nevjerojatnom plodu čiji učinci na zdravlje su tako veliki da ih svi, a pogotovo žene, trebaju…
više »
7 stvari koje oči govore o zdravlju
Oči su odgovorne za gledanje i čine vas jedinstvenima svojim oblikom i bojom. No, jeste li svjesni da oči puno govore o vašem zdravlju? Oči su uistinu ogledalo…
više »
Ljutnja vas može vrlo lako ubiti
Dug i kvalitetan život ovisi o mnogo različitih faktora, no jedan među njima posebno se izdvaja - i ne, to nije sklonost nekim bolestima ili genetika, već obična domaća - ljutnja. Naime,…
više »
Zašto trebamo jesti juhu?
Juha je ono jelo koje su nam mame i bake uvijek gurale u usta kad smo bili mali, govoreći kako je zdrava za nas, a mi smo je obično pokušavali izbjeći - što je definitivno…
više »
Pripazite na tampone!
Nema ništa goreg od toga da vam zatrebaju, a tek onda shvatite da morate izaći po tampone ili uloške. Kako bi izbjegle takvu vrstu neugodnosti, mnoge žene 'opreme se'…
više »
Kava glavu čuva
Kava, taj omiljeni crni napitak bez kojeg mnogi ne mogu ni zamisliti početak dana dugo je bila na tapeti kao zdravstveni rizik, no u zadnjih nekoliko godina pojavljuje se sve više…
više »
Makadamija orah - čudesno zdrav plod
Makadamija orah zdrava je namirnica koja pomaže u očuvanju našeg zdravlja. Za vas smo izdvojili sve prednosti i dobrobiti ovog zdravog orašastog voća. Makadamija orah…
više »
Joga za vitku liniju
Joga je odlična za gubljenje kilograma, ali ne postoje određeni joga položaji koji su namijenjeni isključivo gubljenju suvišnih kilograma. Zapravo, najčešće osobe koje…
više »
Od seksa se može oslijepiti
U figurativnom smislu riječi, svi se nadamo orgazmu - tako dobrom da od njega možemo oslijepiti. No da se s time nije za šaliti, govori podatak da zaista postoje slučajevi orgazama…
više »
Kako doba godine u kojem smo rođeni utječe na zdravlje
Zdravlje ovisi o raznim faktorima, a jedan od onih na koje se često zaboravlja je - doba godine u kojem smo rođeni. Naime, istraživanje Sveučilišta Pennsylvania pokazalo je da,…
više »
Zdravo je jesti čokoladu za doručak
Na temelju svega što znamo o čokoladi i šećeru, pomislili bismo da je čokolada za doručak noćna mora svakoga tko imalo brine o sebi i svojem zadravlju. No, za…
više »
Stalna briga o zdravlju može dovesti do problema - sa zdravljem
Anksioznost, nezdrava prehrana i premalo kretanja među najpoznatijim su faktorima koji utječu na razvoj kardiovaskularnih bolesti. No može li i opsesivna briga o zdravlju…
više »
5 stvari koje naše tijelo radi nakon prekida
Prekidi svima teško padaju, jer su uvijek u igri snažne emocije, a traumatično iskustvo ima itekako moćan utjecaj na naše tijelo. Bright Side otkriva što se to događa u…
više »
Jutarnji napitak za odlično zdravlje
Kurkuma je odlična za jačanje tijela i grijanje prehlađenog grla zbog čega se preporuča od nje napraviti napitak koji će se piti kroz cijelu zimu. Kurkuma je začin koji dolazi iz Indije te je…
više »
Usamljenost je izuzetno loša za zdravlje
Usamljenost je ne samo loša za naše psihičko zdravlje, već i za fizičko - jednako je štetna kao pušenje i pretilost, a iz godine u godinu sve je više…
više »
5 savjeta za dug i uspješan život
Catherine Russell kaže da ne pije ni ne puši, ali to nije razlog zašto ova kazališna glumica nije iuzela dan bolovanja 30 godina. Nije bila bolesna, imala gripu niti…
više »
Nevjerojatni načini za korištenje kore banane
Banane su bogate kalijem i vitaminom B. Ublažavaju otekline, dijabetes tipa 2, povećavaju mentalni kapacitet i pomažu osobama koje pate od osteoporoze i bolesti bubrega. Banane su zakon. No…
više »
Zašto treba piti tri šalice kave dnevno?
Kava ima mnoge blagotvorne učinke na zdravlje ako se konzumira u preporučenim količinama, a pokazalo se i da može pomoći kod kroničnih bolesti - tri šalice kave na dan mogu pomoći…
više »
Koliko je šminka opasna za zdravlje?
Šminka uljepšava, barem u nekim detaljima i uz razumnu upotrebu, no pritom može napraviti i štetu našem tijelu, pokazalo je američko istraživanje nad kojim bi se…
više »
Što nas sve ubija poput cigareta?
Cigarete skraćuju život i uzrok su mnogim teškim bolestima, no ako se koncentriramo samo na njihov loš učinak, mogli bi zaboraviti na ostale stvari koje su jednako loše…
više »
Kome je korisniji redovan seks?
Redovan seks u starijoj dobi mogu zaštititi žene od određenih zdravstvenih problema, ali bi na muškarce mogli djelovati suprotno, objavili su znanstvenici. Stariji…
više »
Pomicanje sata ugrožava zdravlje i okoliš?
Pomicanje sata, po većini relevantnih istraživanja provedenih u zadnje vrijeme, definitivno nije dobro za ljudsko zdravlje - vjerovali ili ne, treba nam između 72 sata i cijelog tjedna da se…
više »
6 odvratnih navika koje mogu opasno naštetiti zdravlju
Svatko od nas zasigurno se uhvatio s usred jedne od ovih navika. No osim što su pomalo odvratne, one mogu naštetiti zdravlju na načine o kojima dosad možda nismo…
više »
5 razloga zašto se boravak u sauni isplati
Najmanje je pet razloga zbog čega ove jeseni odabrati opuštanje u saunama. 1. Jeste li primijetili da znojenje u sauni najviše godi u hladnijim mjesecima? Osim što grije…
više »
Što sve otkriva krvna grupa?
Dijeta prema krvnoj grupi kaže - ako jedete namirnice koje vam ne odgovaraju prema krvnoj grupi, vjerojatnije je da ćete imati više zdravstvenih problema, no sada se pokazalo kako…
više »
Vitamin D - dodatak koji vam može naškoditi
Vitamin D poznat je i kao "vitamin Sunca" jer ga naše tijelo proizvodi prilikom izlaganja kože sunčevim zrakama, a upravo izostanak takve mogućnosti zimi navodi mnoge ljude na uzimanje…
više »
Sve koristi od piva na jednom mjestu
Pivo se obično gleda kao alkohol, država ga po porezu svrstava u prehrambeni artikl, a zapravo bi se o njemu trebalo raspraviti kao o zdravom napitku koji donosi mnogo dobrih stvari -…
više »
Bolji brak - bolje zdravlje
Oženjeni muškarci čiji se odnos sa suprugama tijekom godina popravlja mogu zabilježiti pozitivne promjene u svom zdravlju koje mogu smanjiti rizike za srčane bolesti, pokazuje…
više »
9 razloga za što više orgazama
Orgazam je mnogim ženama nedosanjani san, nažalost, no ako ste već odustale, pogriješile - ne radi se samo o užitku... Evo što sve radi orgazam: Djeluje kao multivitamin -…
više »
5 razloga da spavate goli
Spavati gol je jedna od najboljih stvari koje možete napraviti - ne samo da ćete lakše nagovoriti partnera/icu na seks, već ćete oboje imati velike koristi za zdravlje. Stoga, umjesto…
više »
3 stvari koje odmah morate izbaciti iz kuće
Stare stvari nisu nešto što bi trebali imati po kući - ne samo da je čine ružnijom (dobro, ne antikviteti, naravno...), a uz to mogu biti izuzetno opasne za vaše…
više »
Sastojak hrane koji spašava život
Banane vam mogu spasiti život, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta u Alabami čije je istraživanje pokazalo da svakodnevno konzumiranje hrane bogate kalijem, poput banana, može spriječiti…
više »
Za žene je alkohol - opasan za zdravlje?
Alkohol nije među stvarima koje treba preporučivati, iako je cijeli niz istraživanja potvrdio njegove pozitivne učinke na zdravlje, ali priroda je tu bila nemilosrdna - to se odnosi samo na…
više »
Kako med utječe na zdravlje
Med je vjerojatno najsavršeniji proizvod prirode,što su ljudi prepoznali još davno, a u novija vremena i dodali nove proizvode paleti zdravlja - pelud, propolis i matičnu…
više »
Psiha je jača od tijela - placebo radi uvijek!
U zdravom tijelu zdrav duh, kaže ona stara, no pokazalo se da vrijedi i jedna prilično neočekivana - u bolesnom tijelu zdrav duh. Naime, novo je istraživanje pokazalo da bez obzira na to…
više »
Parfemi i dezodoransi mogu biti prilično opasni
Premda vaš parfem ili dezodorans čarobno mirišu, vrlo je vjerojatno da su prepuni kemikalija i toksičnih sastojaka koji mogu biti vrlo štetni za zdravlje. Svaka treća…
više »
Šminka donosi ljepotu, ali može i - bolesti
Šminka uljepšava, barem u nekim detaljima i uz razumnu upotrebu, no pritom može napraviti i štetu našem tijelu, pokazalo je američko istraživanje nad kojim bi…
više »
15 dobrih razloga za svakodnevni seks
Seks - omiljena zabava za mase, rekli bi neki, drugi će raspredati o intimnosti i povezanosti koju potiče, dok će treći hladno nabrojati sve zdravstvene prednosti seksa i naglasiti kako je…
više »
Hrvatska je sedma najnezdravija zemlja svijeta
Zdrav život puni stupce i ekrane, a s druge strane ponašanje ljudi koji to čitaju i klimaju glavama daleko je od pametnog - što najbolje pokazuje istraživanje o nezdravim…
više »
Origano i njegove blagodati
Jeste li znali da je ulje origana jedno od najjačih prirodnih antibiotika? Osim toga, korisno je protiv bakterija i gljivica, za oralnu je pripremu, dostupno je i cijenom, a njegovo…
više »
5 znakova da vam karijera šteti zdravlju
Karijera je važna, no nije važnija od zdravlja - nadamo se da se slažete s ovom tvrdnjom? Ipak, makar će se svi zakleti da je zdravlje najvažnije, često će ga pretpostaviti utrci za novcem i…
više »
Šljive - naš novi najbolji prijatelj
Zajedno s maslinama, grožđem i smokvama, suhe šljive jedno su od rijetkih voća na koje su arheolozi pronaišli na nalazištima još iz neolitičkog doba. Naime, moguće…
više »
Alkoholna pića koja su dobra za vas
Alkoholna pića obično su pri vrhu namirnica koje bi trebali zaobilaziti u širokom luku, no piti u umjerenim količinama ima neke iznenađujuće zdravstvene dobrobiti. Ako želite povremeno…
više »
Kako unositi manje šećera
Slatko je zarazno, štoviše, dokazano je i da izaziva ovisnost - a kako niti jedna ovisnost nije dobra, nije ni ona o šećeru. Osim što time štetite svom…
više »
8 dobrih razloga za čašu crnog vina
Crno vino i njegov utjecaj na zdravlje su već legendarni i opjevani u narodnim mudrostima, no ako mislite da su naši stari to govorili samo zato što su voljeli popiti - varate…
više »
Jabučni ocat kao prirodna njega
Jabučni ocat najčešće se upotrebljava u kuhinji, ali jednako tako može poslužiti i kao prirodno sredstvo za zdravlje i ljepotu. Jabučni ocat, osim za kuhanje i kao začin salattama,…
više »
Bademi namočeni u vodu čine čuda
Tko još nije čuo za bademe i to koliko zdravi? Zasigurno su svi čuli, no jeste li znali da su još zdraviji ako ih preko noći ostavite namočene u vodi? Bademi su…
više »
Samo za najhrabrije: držite češnjak u ustima poput bombona
Osim što pomaže imunološkom sustavu, češnjak ima mnoga druga svojstva koja koriste našem organizmu. U njemu se nalazi oko 400 supsanci, vitamina i…
više »
Kuhani limun je - čudo!
Neki su već otkrili koristi ispijanja limunovog soka ujutro natašte što, iako je izuzetno zdravo, ne iskorištava cijeli potencijal koji to voće pruža. Kako biste…
više »
Zašto je pivo zdravo
Znate li koje piće u svijetu najviše konzumira ? Ne, nije pivo. Najviše se pije čaj. No pivo je zato na vrlo visokom drugom mjestu, što uopće ne čudi, niti pak je…
više »
Plastične operacije imaju neočekivan pozitivan učinak
Plastične operacije postale su gotovo dio svakodnevnice i rade se kao da idete na šišanje ili pedikuru, pa nije ni čudo da se pretjeruje s njima. Ipak, vjerovali ili ne,…
više »
Plava riba i zdravlje
Plava riba kao namirnica donosi mnogo dobrobiti važnih za vaše zdravlje, a ujedno je i odličnog okusa. Za vas smo izdvojili sve prednosti konzumiranja plave ribe. Plava riba…
više »
Masna hrana produžuje život?
Masna hrana stalno je na vrhu popisa one koju treba izbjegavati po svaku cijenu, no izgleda da se i tu stvari mijenjaju - sve više stručnjaka savjetuje ljudima da jedu masnu hranu jer…
više »
Kava - sve koristi od čarobnog crnog napitka
Kava je, naravno, omiljeni jutarnji napitak velikog broja ljudi, no osim što je ukusna, donosi mnoge koristi zdravlju (ako se pije umjereno), a i ljepoti i čistoći doma. Pa da vidimo…
više »
Plešite, trčite ili šetajte - neka vaš mozak stari zdravo
Životni vijek danas je dulji no ikad, jednako kao i na tjelesno, trebali bismo paziti i na svoje mentalno zdravlje. Statistike pokazuju da je broj osoba koje pate od demencije u posljednjih…
više »
Kako kućni ljubimci pomažu djeci?
Roditelji svojoj djeci žele pružiti najbolje obrazovanje - bila to privatna ili javna škola. Uz sve to, možda fokus ne bi trebao biti usmjeren u koju školu idu naša…
više »
Mračna strana novih tehnologija
Hvata li vas često glavobolja ili osjećate znakove prehlade? Bole vas leđa i nikako se ne možete otarasiti umora unatoč tome vježbate i pokušavate zdravo živjeti?…
više »
Šetnjom do dužeg života
Brzo hodanje odlično je za zdravlje, pokazalo je istraživanje britanskih stručnjaka za javno zdravlje potaknuto činjenicom da su ljudi nakon 40. godine života prosječno manje aktivni nego…
više »
Ima li koristi od saune?
Treba vam samo nekoliko minuta dnevno u sauni kako biste se osjećali bolje. Iako većina nas nema vremena svakodnevno ju posjećivati, možda biste si ju mogli priuštiti barem s vremena…
više »
Koliko je soja stvarno zdrava?
Soja se već dugo smatra izuzetno zdravim izvorom proteina, barem ako pitate vegetarijance i dobar broj nutricionista, no izgleda da se radi o zabludi i da prevelika konzumacija soje može…
više »
Skinite višak kilograma - večerom
Prvo, večera bi trebala biti oko 19.30, zapravo dva do tri sata nakon poslijepodnevnog međuobroka, a uz to bi trebala imati oko 450 kalorija, kako bi ravnomjerno rasporedili unos…
više »
5 glavnih koristi od seksa
Svakodnevni seks vrlo je koristan za vaše zdravlje - i fizički i za odnos s partnerom. Evo nekoliko glavnih prednosti seksa Orgazmi pomažu pri ublažavanju stresa - oslobađaju i…
više »
Usamljenost je opasna kao i pretilost
Usamljenost može biti pogubna po zdravlje, slažu se stručnjaci za javno zdravstvo, a podaci su sve alarmantniji - recimo, u SAD četvrtina stanovnika živi sama, a po popisu…
više »
Zašto muškarci ne bi smjeli konzumirati šećer?
Šećer nije dobar za zdravlje - kako onaj rafinirani, bijeli tako i raznorazne zamjene za njega, a u pravu kolonu dokaza štetnosti uključio se još jedan koji je posvećen…
više »
Pekarski proizvodi - skrivena droga današnjice
Naša su djeca u skrivenoj, ali vrlo velikoj opasnosti, ističu stručnjaci Kineziološkog fakulteta iz Zagreba. Ubrzani rast broja pekarnica i objekata brze hrane rekordnom brzinom…
više »
Prijatelji su korisniji od lijekova
Prijatelji su nam nužni u životu, ma koliko nam ponekad išli na živce, jer kako starimo, naši prijatelji sve više utječu na naše zdravlje i dobrobit, čak i…
više »
5 ljekovitih učinaka mora
More je san mnogih koji ne mogu skucati dovoljno novaca da barem tjedan dana provedu na plaži, ali ako ikako možete - pokušajte barem toliko, jer blagotvorni učinci mora na ljudski…
više »
Loše strane trčanja
Trčanje je jedan od omiljenih načina rekreacije i tjelovježbe, a već se desetljećima preporučuje kao savršen način mršavljenja i očuvanja zdravlja - što definitivno nije…
više »
Isplati se biti hipohondar
Hipohondre baš i ne volimo pretjerano, jer nakon što nas par puta uplaše svojim navodnim boleštinama, počnemo ignorirati njihove stalne tužaljke i više ne…
više »
Što prekid radi vašem zdravlju
Prekid veze ili rastava braka, svejedno - u oba slučaja snažne emocije postoje na obje strane i nedvojbeno se radi o traumatičnom iskustvu, ma koliko neki govorili da se "to sprema već…
više »
Umjetni zaslađivači stvarno su loši za vas
Nehranjivi zaslađivači mogu čak povećati rizik od debljanja, dijabetesa tipa 2, hipertenzije, moždanog udara i bolesti srca Znanstvenici su proučavali više od 11.000 studija i otkrili…
više »
Tri razloga za izbacivanje bijelog kruha iz prehrane
Bijeli kruh u zadnje je vrijeme na lošem glasu, a razloga ima poprilično, unatoč tome što se stalno spominje samo gluten. Stoga, ako se odlučite prijeći na složene…
više »
Sve blagodati vožnje biciklom
Vožnja biciklom je sve popularniji oblik rekreacije i jedna je od rijetkih sportskih aktivnosti koja se može prilagoditi načinu života, navikama, interesima i potrebama Voziti bicikl možete u…
više »
5 dobrih razloga za više hodanja
Hodanje je jedna od najboljih aktivnosti kojima se stvarno svatko može posvetiti, a stručnjaci ističu da je i samo 1.000 koraka više dnevno dovoljno da se u vašem…
više »
Koliko je zapravo kava zdrava?
Ljubitelji kave gorljivo će braniti svoj omiljeni crni napitak tvrdnjama da je zdrav za njih, pa ako spadate među one ljude koje samo kave može dići iz kreveta, a još par kava vamtreba…
više »
Treba vam odmor, i to zbog zdravlja
Postoje zdravstvene prednosti uzimanja odmora od posla i puno različitih načina da to napravite, jer je između užurbanih pauza za ručak i iscrpljujućeg posla u redu je povremeno i pobjeći od…
više »
Aspirin može biti opasan za zdravlje
Aspirin se odavno preporučuje kao lijek za sprječavanje srčanog udara, no pokazalo se da ljudi u dobi od 75 godina ili stariji, koji ga svakodnevno uzimaju, imaju znatno povećani rizik od…
više »
Kako vas previše odjeće može koštati zdravlja...
Koliko ste puta u životu izgovorili, a i čuli, onu famoznu rečenicu - nemam što obući, stojeći pritom ispred prepunog ormara s odjećom? Vjerojatno dovoljno puta da znate o čemu…
više »
Čudesni cimet liječi!
Cimet je začin koji se u našim krajevima obično koristi u kolačima i, više manje, njegov opojni miris širi se kućama tek oko Božića, no stručnjaci toplo preporučuju…
više »
Med - namirnica bez premca
Med se smatra jednom od najprobavljivijih i najiskoristivih namirnica. S obzirom na to da sadrži znatan udio jednostavnih šećera, med se prvenstveno ubraja u energetske namirnice. No,…
više »
7 problema pravih kavoljubaca
Kava je ono što nas budi, uveseljava, diže nam tlak i radi nam velike probleme ako je konzumiramo u prevelikim količinama. Dvije do četiri šalice dnevno dokazano su dobre za…
više »
Danas je Međunarodni dan joge
Opća skupština Ujedinjenih naroda 11. prosinca 2014. godine, uz potporu 175 zemalja svijeta, 21. lipnja proglasila je Međunarodnim danom joge. Globalno je zdravlje dugoročni razvojni…
više »
Kokosovo ulje - mitovi i istine
Kokosovo ulje zadnjih se godina prometnulo u superhranu koju se gura gotovo u svaki obrok, tvrdeći da se radi o izuzetno zdravim mastima koje donose mnoge blagodati organizmu. No, kad se…
više »
10 razloga za čašu viskija
Viski je poznat i kao voda života, jedno od najpopularniji alkoholnih pića na svijetu, a upravo u korist tome govori i činjenica da isti dolazi sa mnogo dobrobiti za…
više »
Što marihuana zapravo radi vašem tijelu?
Marihuana je kombinacija odrezanih listova, stabljika i cvjetova biljke Cannabis sativa. Može se pušiti, jesti, pariti, piti i čak uzeti topikalno (primjenjivati lokalno…
više »
Zašto NE smijete izbjegavati gluten - ako niste stvarno alergični
Gluten je zadnjih godina na vrhu liste loših stvari po zdravlje, štoviše, počela je prava bezglutenska histerija - ova široko raširena bjelančevina…
više »
Sve dobre strane psovanja
Psovanje je način izražavanja koji zgraža mnoge ljude i najčešće se povezuje s ljudima slabijeg obrazovnja i imovnog stanja, a mitovi govore i da se radi o ljudima koji nisu pretjerano…
više »
Položaj u kojem spavate utječe na zdravlje
Zdrav san donosi upravo ono što mu i ime kaže - zdravlje, no osim količine sna važan je i položaj u kojem spavate. Naravno, ako spadate u one koji se vrte cijele noći, neće vam biti…
više »
Zašto je doručak najvažniji obrok u danu
Doručak se stalno spominje kao najvažniji obrok u danu, tako da vjerojatno nema pismene osobe koja nije naletjela na taj podatak dovoljno puta da ga zapamti, no i dalje ima velik broj ljudi…
više »
Koliko je zdrava pizza?
Pizza je obično pri vrhu namirnica koje se preporučuje izbjegavati jer nije baš pretjerano zdrava, no to zapravo ovisi o dosta faktora - vrsti tijesta, količini sira i svega onog…
više »
Doručak zdravih ljudi je... kakav?
Doručak je, tvrde stručnjaci, najvažniji obrok u danu, a pokazalo se i da je ključan za dostizanje optimalne tjelesne težine i njeno uspješno održavanje, tvrde stručnjaci iz Finske…
više »
Zelena božica - smoothie koji diže iz mrtvih
Smoothie je samo novo i zanimljivo ime za prirodne sokove od voća i povrća, no to ne znači da se radi o nečem pomodnom i beskorisnom - uz prave sastojke napravit ćete napitak koji će…
više »
Čokolada je odlična za srce!
Umjereno konzumiranje čokolade za petinu smanjuje rizik od nepravilnog rada srca, objavili su američki znanstvenici temeljem analize podataka o 55 tisuća odraslih Danaca. Naime, znanstvenici…
više »
Kava nije samo užitak, već i zdravlje!
Kava je omiljeni napitak u našim krajevima i to ne samo ujutro kad od nje tražimo buđenje, već i tijekom dana kad je često samo izlika za druženje. Tijekom godina napravljena su brojna…
više »
Debeo i zdrav? Nemoguće!
Debljina nosi mnoge mitove sa sobom, a jedan od njih osobito je popularan u zadnje vrijeme - onaj da možete biti pretili i zdravi. No, stručnjaci su dokazali da se radi o mitu nakon…
više »
3 razloga zbog kojih prekidamo dijete
Dijeta je vrlo često tražen pojam u bilo koje doba godine, jer razloga za nju u ovoj epidemiji pretilosti ima napretek - razni blagdani, zima, depresija, približavanje ljeta ili datuma nekih…
više »
Zašto je čaša dobrog viskija prava stvar za vas
Većina današnjeg alkohola na tržištu je nezdrava i nikako se ne preporučuje za svakodnevnu upotrebu, ponajviše ukoliko želite biti zdravi i poživjeti duže. Razlog tome je…
više »
Trčanje dokazano produžuje život
Trčanje je zdravo, to su do sada vjerojatno shvatili i oni najtvrdoglaviji koje nikako ne možete izvući iz njihove fotelje pred televizorom, a za nemoguće slučajeve imamo i novi podatak -…
više »
Pivo je nedvojbeno sjajno za probavu
Otac medicine, Hipokrat izjavio je kako „sve bolesti započinju u crijevima" i ne znajući kolika se mikrobna bioraznolikost krije u crijevu čovjeka i koliko su složene interakcije između…
više »
Škakljanje nam čuva zdravlje
Škakljanje je jedan od činova intimnosti koji ćemo rijetko primjeniti prema ljudima koje ne poznajemo stvarno dobro - obično to radimo s djecom kad su mala i s osobom koju volimo,…
više »
Alkohol koji je dobar za zdravlje
Tequila je, unatoč tome što se radi o alkoholu, dobra za nekoliko stvari, posebno za izvrsno piće Margarita, a sada su znanstvenici otkrili kako je dobra i za naše kosti.…
više »
Hodanje je univerzalni lijek za sve
Hodanje pozitivno utječe na nas, to vjerojatno znamo svi, no znate li na što sve točno? Ako niste upućeni, evo rezultata najnovijeg istraživanja koje je utvrdilo blagotvorne učinke…
više »
Gluten ne bi trebalo izbacivati iz prehrane
Gluten je prvi na listi za odstrel zadnjih godina, no nalazi američkih znanstvenika ukazuju na moguće rizike koji prate izbacivanja glutena iz prehrane. Istraživači s Harvarda i Columbia…
više »
Probiotici - koliko su zapravo potrebni i zdravi?
Kako bi ostali zdravi, vitki i vitalni, te se odupirali svakodnevnim izazovima koji stoje pred čovjekom današnjice, neophodno je stalno održavati ravnotežu dobrih bakterija u…
više »
Zašto je dobro imati krvnu grupu 0
Ljudi s krvnom grupom 0 imaju manji rizik od srčanog udara u odnosu na osobe s ostalim krvnim grupama, ustanovili su znanstvenici. Vodeća autorica studije Tessa Kole s medicinskog fakulteta u…
više »
Gazirana pića su pogubna za zdravlje
Gazirana pića možda su jedan od poroka kojih se najteže riješiti. Svi znamo da su loša za našu kilažu i općenito za zdravlje, ali nova studija objavljena u…
više »
Zelenilo je dobro za zdravlje starijih
Zelenilo je blagotvorno za zdravlje, to je jasno svima, a izgleda da najviše odgovara onima koje je možda i najpotrebnije - starijim osobama. Nalazi koje je objavio International…
više »
Trčanje definitivno produžuje život
Trčanje je jedna od najjednostavnijih mogućih tjelesnih aktivnosti - trebaju vam tenisice i trenirka, a to sigurno imaju gotovo svi, i malo zelenila kroz koje možete trčati: i toga, na sreću,…
više »
Hren trebamo jesti stalno, evo i zašto
Hren je jedan od plodova prirode koji je često prilično zanemaren - sjetimo ga se oko blagdana kad nam izvanredno dopunjava pečenja i francusku salatu, dok ga ostatak godine uglavnom…
više »
Društvene mreže čine vas nesretnim
Društvene mreže poput Facebooka zamišljene su kao mjesta povezivanja i informiranja, barem nam oni tako tvrde, no ostvaruju li se stvarno ti obećani pozitivni odnosi s drugim…
više »
Zašto bi svaka beba trebala imati i - psa
Kućni ljubimci donose cijeli niz blagodati svojim vlasnicima, od emocionalne povezanosti preko motivacije za fizičku aktivnost i šetnju s njima do dokazano boljeg zdravlja u starijoj…
više »
Depresija je glavni krivac za probleme na poslu i loše zdravlje
Depresija je vodeći uzrok lošeg zdravstvenog stanja i radne nesposobnosti, od te bolesti u svijetu boluje oko 322 milijuna ljudi, a u zadnjih desetak godina broj…
više »
Šparoge su stigle, evo zašto ih treba jesti
Šparoge su stigle (govorimo o divljima), a kamenjari uz obalu prepuni su berača koji semoraju dobro pomučiti da naberu par stručaka, pa ne čudi da je cijena prilično visoka i sigurno…
više »
Maraton može naškoditi zdravlju
Maratoni mogu naškoditi zdravlju, piše magazin American Journal of Kidney Diseases, uoči maratona u Londonu koji se održava 23. travnja. Magazin je objavio rezultate…
više »
Želite biti zdravi i mršavi? Kuhajte sami!
Zdrava prehrana sve više postaje trend, no u cijeloj priči glavna je jedna stvar - da je skuhate sami kod kuće, pokazalo je američko istraživanje. Da, i nama je smiješno da je…
više »
Produžite si život za barem 7 godina - optimizmom
Optimizam je ponekad zarazan, no ima dosta situacija u životu kad nam definitivno ide na živce, jer jednostavno ne možemo gledati i slušati ljude koji u svemu pronalaze nešto…
više »
Alkohol može biti i dobar za vas
Redoviti unos malih količina alkohola treba gledati potpuno drugačije nego povremeni unos većih, jer je istraživanje na gotovo 2 milijuna Britanaca dalo prilično neočekivane rezultate. Naime,…
više »
Znate li što vas čini sretnima? Vjerojatno - nemate pojma!
Sreća u životu dolazi vrlo često u trenucima kad je najmanje očekujemo, a jedan od glavnih razloga je činjenica da je, zapravo, stigla sa strane s koje je nikad ne bismo potražili. Većina…
više »
Uravnotežena prehrana za proljetne dane
Proteini su izuzetno važni za organizam, pa posljedično predstavljaju neizostavan dio zdrave prehrane. Naime, dio njih tijelo samo proizvodi, a dio moramo svakodnevno unositi kroz hranu.…
više »
Kako će vam sjedenje pred televizorom uništiti zdravlje
Sjedenje pred ekranom duže od tri sata dnevno povezano je s nekoliko rizičnih čimbenika koji utječu na razvoj dijabetesa kod djece, otkriva istraživanje objavljeno na portalu Archives of…
više »
Koliko je zapravo televizija štetna?
Sjedenje pred ekranom duže od tri sata dnevno povezano je s nekoliko rizičnih čimbenika koji utječu na razvoj dijabetesa kod djece, otkriva istraživanje objavljeno na portalu Archives of…
više »
Zašto NE treba izbaciti gluten iz prehrane
Iako u svijetu vlada trend izbjegavanja namirnicama koje sadrže gluten, Američka udruga kardiologa u četvrtak je objavila rezultate istraživanja po kojima je izbacivanje iz prehrane…
više »
7 razloga zašto trebate jesti banane
Banana je vjerojatno najpopularnije tropsko voće koje smatramo gotovo domaćim, a u zadnje se vrijeme proglašava superhranom zbog ljekovitih učinaka koje ima na naš…
više »
Kokosovo ulje - koliko je stvarno zdravo?
Kokosovo ulje hit je već godinama, a većina se ljudi kune u njegovu zdravu primjenu u prehrani, no ako pitamo nutricioniste, oni se neće baš tako veselo složiti s tim i zadržat će…
više »
Igrajmo se začinima i smanjimo unos soli
Hraniti se zdravije i raznovrsnije danas je prehrambeni trend pa tako većina smjernica, uz stručne preporuke sadrži i određene recepte i upute kako izabrati i pripremiti zdraviju hranu.…
više »
Slatkiši koji su zdravi za vas
Datulje ili urme su stavljene u kategoriju superhrane - naime, radi se o voću koje je jedna od prvih kultura koju naši davni preci počeli uzgajati, a slovi kao najhranjivije na…
više »
Pokemon GO dobar je za - srce
Pokemon GO poharao je svijet, no na žalost liječnika i znanstvenika, pokazao se kao zvijezda repatica. Zašto bi liječnici žalili za zaraznom igricom na mobitelu? Zato što je…
više »
Zašto treba pisati što više
Koristi od redovitog pisanja idu dalje od širenja vokabulara ili brušenja stila. Nema veze kakve je kvalitete vaše pisanje, sam čin pisanja vodi do većih fizičkih i…
više »
Zašto je pomicanje sata loše za organizam
Prelazak na ljetno računanje vremena kratkoročno znači sat vremena kraći san, no dugoročno donosi dulje trajanje dana tijekom šest mjeseci od konca ožujka do konca listopada. Međutim,…
više »
Svakodnevna šetnja spasit će vam život
Mnogi ljudi koji boluju od raznih bolesti pluća i organa za disanje neskloni su izaći iz svojih domova ukoliko je vani vlažno ili hladno. Pacijenti koji boluju od kronične opstruktivne…
više »
Kako vam meso može osnažiti organizam
Hladno vrijeme i nagle promjene temperatura uzrokuju značajno povećanje prehlada, viroza i gripe što iscrpljuje organizam. Važnost utjecaja prehrane na tijek i oporavak od bolesti…
više »
Pistacija - zdrava bomba u malom pakiranju
Pistacija je jedna od onih grickalica koje ćemo rjeđe odabrati u trgovini, a krivac je cijena koja nije pristupačna poput, recimo, kikirikija. No, kako vam je potrebna tek šaka…
više »
Vježbate uz aplikacije? Nije to baš pametno...
Vježbanje nije jednostavno uklopiti u svoj dnevni raspored, to nije nikakva novost, pa ne čudi da se velik broj ljudi odlučio stvar prepustiti nekoj od stotina razvikanih aplikacija za…
više »
6 blagodati cimeta koje trebate znati
Cimet je jedan od onih začina koje svi obožavamo samo u nekim kombinacijama, jer se njegov egzotičan okus i miris uklapa samo u ona jela i kolače koje smo kušali kao mali i…
više »
Anksioznost mijenja svijet oko nas
Anksioznost je jedna od onih bolesti na koje rijetko tko obraća pažnju, jer su tjeskoba i neugodne emocije straha i strepnje postali normalni svakodnevni osjećaji u ovom prilično ludom…
više »
Zašto je dobro povremeno postiti
Post je odličan za ljudski organizam, ,tvrde američki znanstvenici kojji su u svom istraživanju detaljno proučili utjecaj posta na ljudski organizam. U istraživanju provedenom na…
više »
Sve dobre strane šećera
Šećer je trenutno najomraženija namirnica pa je kao takav izbačen iz kuhinja ili gurnut u mračni kutak kuhinjskih ormarića diljem svijeta. Ipak, ima on i svojih dobrih strana.…
više »
Zašto bi obavezno trebali imati hobi
Hobi je postala riječ koju koriste gotovo jedino umirovljenici, jer ostatak (ne)radnog naroda muku muči krpajući kraj s krajem glavnim i sporednim, bijelim sivim crnim i ostalim vidovima…
više »
Želiti biti zdravi? Nabavite si - mačku!
Mačke su kućni ljubimci koji su vjerojatno najrasprostranjeniji nakon pasa, postale su dio mnogih obitelji širom svijeta, a i ljudi su se počeli dijeliti na one koji više vole…
više »
Zašto je crveno meso dobro za vas
Jeste li znali da nedostatak kolina može dovesti do bolesti jetre, srčanožilnih bolesti pa čak i neuroloških poremećaja? Naime, kolin je bitan nutrijent potreban za funkcioniranje…
više »
Crno vino ipak ima neke mane, i to ozbiljne
Crno vino godinama se predstavlja kao rješenje za neke zdravstvene probleme, ponavljaju se narodne mudrosti o čaši crnoga dnevno i slično, no najnovije je istraživanje bacilo…
više »
Tri ključne brojke koje govore o vašem zdravlju
Zdravlje je najvažnija stvar u životu svakog čovjeka, to znate i sami - barem jednom ste imali makar gripu koja vas je natjerala da to shvatite... no u današnjem ritmu života nije lako…
više »
Jesu li elektronske cigarete ipak sigurnije?
Istraživači su utvrdili da su pojedinci, koji su prešli s konzumacije klasičnih cigareta na e-cigarete ili na zamjenske nikotinske terapije (NRT), poput žvakaćih guma ili flastera, u…
više »
Najbolji razlozi za prelazak na mediteransku prehranu
Mediteranska prehrana uvijek je u samom vrhu načina prehrane koje stručnjaci preporučuju za očuvanje zdravlja, kako fizičkog, tako i psihičkog, a najnovija su istraživanja samo dodala nove…
više »
5 razloga zašto ženama treba više seksa
Seks je dobar za... sve, više manje, od raspoloženja do smanjivanja rizika od raznih boleština, kao i za povezivanje s partnerom i uživanje. No, osim toga ima još…
više »
Zašto je doručak ipak dobar za zdravlje
Doručak je predmet stalnih svađa među nutricionistima jer se nikako ne mogu dogovoriti koliko je on stvarno važan za zdravlje i kvalitetu prehrane. U zadnje se vrijeme sve glasnije osporava…
više »
Seksizam je katastrofa za muško zdravlje
Macho man više ne samo da nije u modi, nego je, kako tvrde znanstvenici, predodređen za izumiranje jer je seksizam - loš za zdravlje. Najčešći primjerci - muškarci…
više »
Nudizam je zdrav, skinite se!
Nudizam je pred koje desetljeće bio izuzetno popularna stvar na jadranskoj obali, no valovi konzervativizma pogasili su većinu nudističkih kampova i zatvorili plaže... a na taj način su i…
više »
Hobi će vam donijeti sreću!
Hobi ima sve manje ljudi, a situacija bi po svemu trebala biti potpuno drugačija - hobi je jedini način na koji se možete opustiti, smanjiti stres i biti zadovoljniji sami sa sobom, da ne…
više »
Tjelesna neaktivnost će vas postarati
Sjedilački način života je u istraživanju provedenom u SAD povezan s ubrzavanjem procesa starenja stanica, objavio je American Journal of Epidemiology. Podaci prikupljeni od oko 1500…
više »
Zašto je nezdravo previše soliti hranu?
Njemački astronaut Reinhold Ewald 1997. godine je bio tri tjedna u svemiru - naravno, prvenstveno kao znanstvenik, ali i kao pokusni kunić. Taj medicinar i fizičar se tijekom svog svemirskog…
više »
Zašto treba malo pripaziti na unos mesa
Prehrana bogata crvenim mesom povezana je s većim rizikom razvoja divertikulitisa, upalne bolesti crijeva, ustanovili su znanstvenici. Divertikulitis je upala ili infekcija malih džepova,…
više »
Radikalne dijete opasne su za zdravlje
Nova godina i blagdani prije nje obično imaju poguban utjecaj na našu liniju, no odluka o radikalnim dijetama nakon toga imat će vjerojatno poguban utjecaj na zdravlje, tvrde britanski…
više »
Nije sva smrznuta hrana loša, upravo suprotno
Smrznuta hrana nema baš neku reputaciju, unatoč silnim reklamama tipa "svježe smrznuto" i sličnih, no izgleda da nas u toj priči proizvođači hrane ne varaju kao u ostalim reklamama,…
više »
Sok od naranče zapravo je loš za vas?
Cijeđeni sok od naranče desetljećima se smatrao odličnim pićem za početak dana i bio je neizostavan uz svaki doručak, pogotovo u Americi. No, u SAD-u se trend konzumacije ovog pića drastično…
više »
Jedno pivo dnevno stvarno je blagotvorno
Posljednja istraživanja samo potvrđuju da jedna piva, odnosno jedna pinta pive dnevno, što je malo manje od pola litre, prilično značajno smanjuje rizik od srčanog udara. Govori se o…
više »
Olabavite malo sa suhomesnatim preko blagdana
Previše mesnih prerađevina u prehrani osobito opasno može djelovati na astmatičare zbog aditiva natrijeva nitrita koji se koristi u konzerviranju proizvoda dobivenih preradom mesa.…
više »
Kućni ljubimci će vam popraviti zdravlje
Kućni ljubimci često su najsnažnija društvena potpora u životu njihovih vlasnika jer im jamče trajan i siguran odnos kakav se ne može ostvariti u vezama s ljudima, kaže voditeljica…
više »
5 sjajnih koristi od seksa
Seks je, osim zabave i prokreacije, oblik tjelovježbe koji ima blagotvoran učinak na zdravlje, to već znaju svi. No, kako se o seksu provodi velik broj istraživanja, stalno se pojavljuju novi…
više »
Boja usana govori puno o zdravlju
Usne prirodno trebaju biti roza ili tamnoroza boje, dok bilo koja druga nijansa ili boja govori o tome da imate određenih problema u organizmu. Znači, pogledajte se u ogledalo i saznajte…
više »
Škola bi trebala počinjati sat kasnije
Nova meta-analiza što ju je provela grupa američkih znanstvenika koji se bave poremećajima spavanja i sna pokazala je da bi pomicanje početka nastave za samo sat vremena kasnije imalo…
više »
Čaj od đumbira - čudesan zimski napitak
Čaj je omiljeno piće u hladne dane, a mi vam predlažemo da umjesto klasičnog čaja napravite ovaj čudesni napitak od đumbira koji je višestruko korisniji za vaš organizam. Recept…
više »
Optimizam je dobar za srce
Optimizam je odličan za zdravlje, to je već pokazao cijeli niz istraživanja, a i ovo zadnje provedeno u Izraelu pokazalo je da takav stav nakon srčanog udara znatno smanjuje izglede za…
više »
10 zdravih razloga zašto piti pivo
Pivo je najčešće alkoholno piće. Ljeti paše jer rashlađuje, zimi jer grije. Pivo će se gledajući tekmu, uz dobar roštilj, u dobrom društvu, nakon stresnog…
više »
Zašto je pšenica loša za naše tijelo
Kardiolog William Davis tvrdi kako glavni razlozi zbog kojih ljudi odlučuju jesti žitarice, nisu dovoljno uvjerljivi da pšenica postane sastavni dio nečije prehrane, te da se…
više »
Zašto je seks dobar za žene
Seks ima mnoge blagodati, a neke od njih nisu samo fizičke prirode - istraživanje je pokazalo da žene koje češće upražnjavaju seks bolje i lakše pamte apstraktne riječi.…
više »
Optimizam će vam produljiti život
Optimizam ponekad može ljudima ići na živce, jer nas vedri i veseli ljudi tjeraju na razmišljanje - zašto i sami nismo takvi? Umjesto da im zavidimo, trebali bismo im se…
više »
Zašto treba jesti orašaste plodove?
Orašasti plodovi puni su hranjivih tvari. Bogati su vlaknima, mineralima i vitaminima, imaju malo zasićenih masti i visoku razinu antioksidansa, pa predstavljaju zdravu alternativu…
više »
7 znakova koje vam tijelo šalje, a trebate ih poslušati
Ljudsko tijelo je toliko kompleksan stroj da i dalje nismo sigurni što neki dijelovi sve mogu napraviti, no znamo jednu stvar - kad mu nešto nedostaje, poslat će vam vrlo jasne…
više »
Koliko treba vježbati za dobro zdravlje?
Vježbanje je toliko korisno za zdravlje da se više i ne treba nabrajati sve blagodati koje donosi, jer između ostaloga pomaže pri održavanju tjelesne težine, boljem mentalnom zdravlju…
više »
Dug život ne znači da je i dobar
Dug život san je većini ljudi, no sadašnja je situacija takva da to zapravo znači više vremena provedenog u bolesti, pokazuje analiza zdravstvenog stanja Europljana. Naime,…
više »
Koliko zašećerenih pića piju tinejdžeri?
Zašećerena pića jedan su od glavnih uzroka pretilosti i dijabetesa kod mladih, a analiza britanske udruge za istraživanje raka Cancer Research UK dala je zastrašujuće…
više »
Zašto je seksizam loš za muškarce
Muškarci koji se ponašaju kao promiskuitetni ženskaroši i vjeruju u mušku nadmoć nad ženama vjerojatnije će imati probleme s mentalnim zdravljem, pokazala je…
više »
Punomasno mlijeko zdravije je od obranog
U poplavi "light" hrane koja bi trebala biti zdravija naročito se često nalaze mliječni proizvodi, a novo je istraživanje pokazalo da djeca koja konzumiraju punomasno mlijeko manje sklona…
više »
Zašto je loše stalno biti na dijeti
Dijeta je jedna od najčešće pretraživanih pojmova na internetu, jer epidemija pretilosti koja je zahvatila svijet u kombinaciji s pokušajima podizanja svijesti o potrebi zdravog…
više »
Šokantna istina o voću i povrću
Još od malih nogu učili su nas da je potrebno jesti što više voća i povrća. Riječ je o namirnicama koje su prepune vitamina, minerala i vlakana. Sve je to lijepo, no…
više »
Energetska pića plus alkohol jednako - katastrofa
Energetska pića zadnjih su desetljeća na vrhuncu popularnosti, a nerijetko se večernji izlazak započinje njihovom kombinacijom s alkoholom - što je prava katastrofa. Njemački kardiolog…
više »
Kako tijelo reagira na emocije?
Pozitivna energija učinit će nas zdravima i veselima, dok će negativna napraviti loše stvari kojih ćemo se teško riješiti - upravo je to razlog zašto pesimisti…
više »
Kako ostati zdrav u hladnim jesenskim danima
Jesen donosi gripu ili virusne prehlade. Simptomi, svima već dobro poznati, su sljedeći: curenje iz nosa, kašalj, drhtavica, povišena tjelesna temperatura (može, ali i ne…
više »
Crveno meso stvarno je opasno za zdravlje
Crveno meso definitivno nije dobro za naše zdravlje - 100 grama neprerađenog mesa dnevno može povećati rizik za moždani udar i karcinom dojke, 15% veća je smrtnost od…
više »
Pomicanje sata radi veću štetu nego korist
Već neko vrijeme kritičari pomicanja sata dva puta godišnje pokušavaju dokazati da ta promjena više nije korisna. Sada su se, kako bi dokazali svoj stav, okrenuli…
više »
Zašto žene trebaju piti crno vino?
Vino i žene obično se vezuju uz dalmatinske pjesme, no zapravo bi se trebali družiti međusobno, bez muškaraca u priči i to iz jednostavnog razloga - crno vino odlično je za žensko…
više »
Vegetarijanci nisu zdraviji od mesojeda?
Unatoč mišljenju kako su vegetarijanci zdraviji te imaju višu kvalitetu života od 'mesojeda', znanstvenici su dokazali drugačije. Naime, najnovije istraživanje pokazalo je da…
više »
Kako kućni ljubimci utječu na vaše zdravlje
Kućni ljubimci sjajni su za zdravlje svojih vlasnika, ma što vi mislili o tome. Jedni imaju krila, drugi peraje. Neki su bez nogu, no najviše je ipak onih dlakavih, koji laju i…
više »
Čudesni med je prava blagodat
Med se smatra jednom od najprobavljivijih i najiskoristivih namirnica. S obzirom na to da sadrži znatan udio jednostavnih šećera, med se prvenstveno ubraja u energetske namirnice. No,…
više »
Koliko alkohola treba piti?
Alkohol je, uz duhan, legalna droga koju možete kupiti u svakoj trgovini bez problema (naravno, ako ste stariji od 18 godina) i oduvijek se vode bitke oko takvog statusa, no ovdje nismo da…
više »
Vrijeme je za - čaj
'Čaj je antioksidans, potiče korisne procese u organizmu, grije tijelo no i olakšava podnošenje velikih vrućina. Čaj bez dodataka ima nula kalorija, nema masnoća, bjelančevina i…
više »
Jesu li jaja stvarno nezdrava?
Neki od vas možda znaju o čemu ćemo danas govoriti. Radi se o namirnici koja je poznata kao nezdrava, nekvalitetna - ukratko beskorisna za naš organizam. Problem je u tome što…
više »
Čokolada - genijalna izmišljotina za zdravlje
Čokolada je hrana bogova za stare Asteke, a moramo priznati da su znali razne stvari koje mi tek sada otkrivamo, pa ih vrijedi poslušati. Naravno, i oni su pritom mislili na pravu,…
više »
Stres u djetinjstvu poguban je u odrasloj dobi
Stres obično povezujemo s poslom, no na žalost imamo ga i više nego dovoljno kod kuće, a najviše od toga pate, naravno - djeca, a posljedice su definitivno trajne jer u odrasloj…
više »
Cimet - začin koji liječi
Cimet je začin kojem pravo vrijeme dolazi tek na jesen i zimi, kad svojim mirisom ispunjava domove u pitama od jabuka i raznim božićnim kolačima. No, osim toga, ovaj začin ima cijeli niz…
više »
Seks za jednu noć - koliko je štetan za zdravlje?
Usputni seks, seks za jednu noć ili kako god ga zvali - no, činjenica je da će se više od polovice nas poseksati s nekime koga jedva poznaje ili ne planira s njim biti u…
više »
5 blagodati kestena koje trebate znati
Kesten, jedan od najvažnijih plodova jeseni pretežno raste u južnom dijelu Evrope i na Sredozemlju, a u pojedinim zapisima se navodi da je jedna od prvih namirnica koju su ljudi…
više »
Kako nas glazba liječi
Lijekovi su metalci, tako barem tvrdi australsko znanstveno istraživanje da pjesma 'Thunderstruck' - liječi. Naime, prema toj analizi, čestice lijeka reagiraju na…
više »
Živimo dulje, no da li i bolje?
Zdravlje ljudi u svijetu poboljšava se i životni vijek sve je dulji, no napredak nije univerzalan, a kronična oboljenja rezultiraju dugotrajnim bolestima i…
više »
Što nokti govore o vašem zdravlju
Nokti mogu reći puno o zdravlju organizma, pa evo par znakova na koje biste definitivno trebali obratiti pažnju Bijele mrlje na noktima - ova pojava se uglavnom povezuje s…
više »
10 razloga zašto treba jesti čokoladu
Čokolada je jedna od onih namirnica koje volimo iznad svega, a najviše se borimo da je ipak ne konzumiramo, jer mislimo da nas deblja. No, čokolada ima zaista puno pozitivnih učinaka…
više »
5 savjeta za zdravu i vitalnu jesen
Jesen je stigla, s njom i čudno vrijeme, raznorazni virusići i bakterijice, svakodnevni stres i - brdo jesenskih plodova koji će vam pomoći da prođete zdravi i vitalni kroz ovo…
više »
6 loših navika koje nam skraćuju život
Dug život je ono čemu se nada većina ljudi, no kako istovremeno stvara loše navike koje im skraćuju život, istraživanje znanstvenika s londonskog Imperial Collegea pronašlo je…
više »
Sjedenje vas ubija, pokrenite se!
Sjedenje je jedna od najopasnijih stvari u životu, vjerovali vi to ili ne, a to je pokazao i cijeli niz novih istraživanja koja se slažu u jednome - ako sjedite cijeli dan, potpisujete si…
više »
Zašto je krajnji čas da odete kući s posla
Prekovremeni rad u uredu rijetko je omiljen, što zbog toga jer želimo izaži s posla, što zbog činjenice da se rijetko pošteno plaća, a znanstvenici daju još…
više »
Masna hrana nije bauk?
Masna hrana obično se nalazi na samom vrhu liste nepoželjnih namirnica, no izgleda da se ta paradigma ubrzano mijenja, jer masnoće više ne gledamo kao prije desetak godina. Forsiranje…
više »
Dovoljno je samo 15 minuta dnevno ...
Vježbanje je ... pa barem pola zdravlja, kažu stručnjaci, a ako niste baš od onih kojima je to najzabavnija stvar na svijetu, imaju i rješenje - dovoljno je 15 minuta dnevno da…
više »
Kako grad može popraviti zdravlje stanovnika
Mudrim urbanim planiranjem moguće je povećati sklonost korištenju javnog prijevoza umjesto osobnih automobila. Sve to na dugi rok dovodi do značajnog smanjenja učestalosti bolesti srca…
više »
Produžite život pravilnom prehranom
Prehrana orašastim plodovima, kako se čini, produljuje život, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu New England Journal of Medicine, prenosi BBC. Rezultati studije sugeriraju da…
više »
Zdravlje vam donosi i obitelj
Obitelj je puno važnija za zdravlje nego što se mislilo, a ključnim se pokazuju snažne emotivne veze s roditeljima u djetinjstvu, koje u odrasloj dobi donose bolje zdravlje. Pozitivan…
više »
Knjige se i dalje čitaju
Čitanje je dobro za psihičko, ali i fizičko zdravlje, a ljudi koji čitaju bolji su prijatelji i bolje žive od onih koji to ne rade. Što se tiče čitanja u Hrvata, do sada nismo imali…
više »
Ostanite zdravi i vitalni cijelu jesen
Jesen je na vratima, a s njom dolaze i kraći dani, niže temperature i tmurno nebo ... vrijeme kakvo ne volimo i koje nosi razne bolesti. Nakon što smo uživali u plodovima ljeta i…
više »
Rana menopauza nosi rizike
Dob u kojoj žena uđe u menopauzu pomaže u predviđanju rizika od budućih zdravstvenih problema, rekao je dr. Taulant Muka sa sveučilišta Erasmus u Rotterdamu u Nizozemskoj. "Žene kod…
više »
Što o vama govori položaj u kojem spavate?
Položaj u kojem zaspete može reći puno toga o vašoj osobnosti, tvrde stručnjaci, a osim što se namještamo u pozu koja nam je omiljena, na taj način možemo saznati i…
više »
Koliko se treba spavati popodne?
Poslijepodnevni odmor koristan je i dobar za zdravlje, no po rezultatima istraživanja četvorice japanskih znanstvenika ne bi smio trajati dulje od sat vremena jer su u tom slučaju pojedinci…
više »
Budite se umorni? Evo zašto je to tako
Koliko ste se puta probudili umorniji nego što ste legli, a krenuli ste rano na spavanje i probudili se nakon, recimo, osam sati? Ako vam se to ponavlja, znači da imate poremećaj…
više »
Od sjedenja ćete se sigurno razboljeti
Sjedenje je prilično čudan položaj za čovjeka, kad malo bolje razmislite, pa ne čudi da u tom položaju naše tijelo trpi i stradava nam zdravlje. Kako je većina poslova danas vezano…
više »
Zašto svaki dan trebate - masturbirati?
Zaboravite sve mitove o tome kako ćete izgubiti vid ili razum ako masturbirate! Štoviše, znanstvenici sa Sveučilišta u Sydneyu pozivaju vas da se svakodnevno…
više »
5 razloga zašto morate češće jesti jaja
Jaja su hranjiva i često ih nazivaju prirodnim multivitaminima. Bogata su antioksidansima i hranjivim tvarima potrebnim mozgu, pa donosimo pet dobrih razloga zašto ih trebate jesti…
više »
Zašto su grožđe i vino dobri za nas
Grožđe je jedna od najstarijih kultura koje je čovjek uzgajao. Uglavnom je vrlo ne zahtjevna biljka, osim što voli puno sunca i topline. Može se reći da je to biljka koja u sebi sadrži…
više »
Suncokret donosi zdravlje
Obožavaju ga bumbari i pčele, svojim žutim vedrim laticama simbol je sunca i ukras ljeta, a njegovi su cvjetovi inspirirali i slavnog Van Gogha. Legenda kaže kako je suncokret stvorio bog…
više »
Zašto treba biti sam svoj majstor?
Muškarci koji se redovito preznoje vikendima sami popravljajući po kući ili oko nje u varijanti sam svoj majstor imaju dulji životni vijek, pokazalo je dansko istraživanje koje prenosi…
više »
Loše navike koje nas doslovno ubijaju
Izbjegavanjem konzumacije cigareta, alkohola i preslane hrane do 2025. godine bi se u svijetu moglo izbjeći najmanje 37 milijuna preuranjenih smrti, navodi se u istraživanju objavljenom u…
više »
Zašto jednostavno morate piti čaj
Dnevno ispijanje čaja potiče gubitak suvišnih kilograma, jača kosti, poboljšava koncentraciju, sposobnost razmišljanja, pa čak i raspoloženje, pokazalo je čak 12…
više »
Meditacija je odlična za zdravlje
Osobe koje dugotrajno meditiraju imaju usporeni gubitak moždane mase u starijoj životnoj dobi, pokazalo je novo istraživanje. Osobe koje su s bavile meditacijom prosječno 20 godina imale su…
više »
Koliko je hrana koju jedemo sigurna?
Globalizacija u proizvodnji i plasmanu hrane otvorila je nove putove za njezinu kontaminaciju bakterijama, virusima, parazitima i kemikalijama. Sve je teže utvrditi ishodišta bolesti…
više »
5 savjeta za mentalno zdravlje
Bijes, urlanje i psovke postali su, nažalost, dio svakodnevnice - naročito kad se vratimo kući s posla i napokon se možemo opustiti i izbaciti sve iz sebe. No, to radi probleme u obitelji,…
više »
Živimo sve duže ... ali jadno!
Ljudi u svijetu žive duže, ali ne u zdravlju nego u bolesti, pokazuje studija o najčešćim bolestima i ozljedama u 188 država. Opće zdravlje zadnjih se deset godina unaprijedilo diljem…
više »
5 razloga za uživanje u slatkom - svakog dana
Čokolada i ostali slatki zalogaji često izazivaju osjećaj krivnje jer smatramo da radimo nešto nezdravo jedući ih, no znanstvena istraživanja govore upravo suprotno, pa evo pet glavnih…
više »
Orašastim plodovima protiv upala
Orašasti plodovi izuzetno su zdravi po svome sastavu, a uz to imaju jednu vrlo važnu karakteristiku - smanjuju rizik za upalne procese u organizmu, tvrdi novo istraživanje provedeno na…
više »
Koliko često (ne)treba čistiti kuću?
Zapadni svijet danas živi u doba opsesivne čistoće - koristi antibakterijske sapune, kućanske potrepštine koje ubijaju 99,99 posto bakterija, tušira se svaki dan i…
više »
Zašto se mora jesti voće i povrće
Voće i povrće trebalo bi biti standardan dio prehrane svake osobe, to sigurno znaju svi, no tek rijetki primjenjuju u dovoljnim količinama. Problematični su muškarci i djeca kojima je…
više »
Za muškarce je loše ako - više zarađuju?
Muškarce se uvijek gleda kao hranitelje obitelji, a i oni tu ulogu veselo preuzimaju na sebe, no ako je vjerovati rezultatima ovog istraživanja, to je više nego loše za…
više »
Zašto trebate popiti čašu piva?
Pivo je jedan od najstarijih i najomiljenijih alkoholnih napitaka, no ne treba ga gledati samo tako - radi se zapravo o prirodnom, biološki uravnoteženom proizvodu koji nije bez…
više »
Loše navike nas doslovno ubijaju
Osobe s najzdravijim životnim navikama žive prosječno gotovo 18 godina duže od osoba čije su životne navike najmanje zdrave, pokazalo je zanimljivo istraživanje. Znanstveni časopis PLoS…
više »
Internetska pornografija šteti zdravlju
Sve više mladića u kasnim tinejdžerskim ili ranim dvadesetim godinama pati od erektilne disfunkcije, a glavnu odgovornost za to snosi - internetska pornografjija, tvrdi britanska…
više »
Na zdravlje trebate paziti - ujutro
Zdravlje je naše najveće blago, složit će se svatko tko se barem jednom u životu osjećao bespomoćno bolestan i nemoćan, pa ne čudi da nas sa svih strana bombardiraju savjetima kako ga…
više »
San je u krizi, i to u cijelom svijetu
Zdrav san jedan je od ključnih faktora za zdrav život, no ako u zadnje vrijeme ne spavate dovoljno, evo utjehe - niste jedini. Loša vijest je, naravno, da je to već preraslo u…
više »
10 razloga zašto treba piti pivo
Pivo je jedno od omiljenih napitaka u našim krajevima, pa iako se stalno govori o pivskom trbuhu (koji je posljedica bilo kojeg alkohola, btw.), evo deset najboljih razloga…
više »
Zašto se trebamo znojiti
Znojne krugove ispod pazuha ne voli nitko, no, ono što je socijalno nepoželjno, zdravstveno je itekako poželjno. "Kada se ne bismo znojili, tjelesna temperatura bi išla…
više »
Kako sol utječe na zdravlje
Prevelik unos soli povezan je s visokim krvnim tlakom i većim rizikom za srčane probleme, ali je po novoj studiji kanadskih znanstvenika i premalo soli jednako štetno U studiji…
više »
Neredovit seks nije dobar za vas
Nedostatak seksualnog života nije samo znak suše na ljubavnom odnosno seksualnom području već okidač za niz problema. Seks je dobar za psihičko i fizičko zdravlje čovjeka.…
više »
Kako menopauza ubrzava starenje
Prema istraživačima, nesanica je česta nuspojava menopauze koja ujedno pokreće promjene potaknute starenjem u žena te bi navedeni faktori mogli utjecati na povećani rizik bolesti…
više »
Evo zašto vam svaki dan treba - hladan tuš
Hladan tuš u pravom smislu je nešto što biste trebali raditi svaki dan, bez obzira na to sviđa li vam se stajati pod hladnom vodom ili ne. Zašto? Zato što…
više »
Jutarnji seks najbolji je za zdravlje
Jutarnji seks nije za svakoga, jer dobar dio ljudi nije ujutro raspoložen za takve egzibicije, no kad se pogledaju sve koristi za zdravlje koje se na taj način mogu dobiti, možda je vrijeme…
više »
Namirnice koje odgovaraju svakoj dijeti
Dijeta obično zahtijeva da ne jedete iza 18 sati, no što kad ne možete izdržati? E, u tom slučaju navalite na neku od dole nabrojanih namirnica, nećete napraviti nikakvu štetu!…
više »
Dinja, fenomenalno zdrava ljetna poslastica
Dinja je savršena ljetna namirnica koja ima toliko koristi za naše zdravlje da je to teško i povjerovati. Sadrži oko 88 posto vode i samo 11 posto šećera,…
više »
Iskoristite ljeto za jačanje imuniteta
Ljeto nam daje mogućnost da popravimo svoje zdravlje na više načina, ponajviše obiljem sjajnih plodova koji našem tijelu daju sve potrebne nutrijente, vitamine i…
više »
E-cigarete oštećuju stanice u ustima
Laboratorijska testiranja su pokazala kako toksične supstance i nanočestice koje nastaju radom e-cigareta mogu prouzročiti odumiranje do 85% stanica iz korištenih kultura. Znanstvenici…
više »
Poslovi koji su najgori za zdravlje
Posao može uništiti zdravlje, to će vam reći svaki "sretnik" kojeg poslodavac izrabljuje do samih rubova izdržljivosti, a ponekad i preko toga ... Stoga, vrijedi unaprijed znati koji…
više »
Zašto je pucketanje prstima opasno
Pucketanje prstima jedna je od onih navika za koje će nam svi odmah reći da prestanemo jer je to loše za nas, no rijetki će stvarno znati objasniti razloge. Naime, zglobovi u prstima…
više »
Muškarce više pogađa pretilost
Pretilost je opasnija za muškarce, jer kod jačeg spola prekomjerna težina upućuje na neke bolesti koje obično završavaju preuranjenom smrću. Znanstvenici koji su proveli studiju…
više »
Zašto je važno istezati se
Vježbe istezanja povezane su s reduciranjem simptoma menopauze i depresije, pokazali su rezultati zanimljivog istraživanja koje je bilo posvećeno utjecaju vježbanja na žensko zdravlje.…
više »
Mediteranska prehrana - kraljica zdravog života
Mediteranska prehrana, onakva kakvu su "naši stari" provodili, danas je hit u razvijenom svijetu i služe je na svojim jelovnicima samo najrenomiraniji restorani koji se diče optimalnim…
više »
Zeleni smoothie za zdravlje i ljepotu
Zeleno povrće prepuno je klorofila, a njegova je uloga u zdravlju vrlo velika - podiže razinu željeza u krvi, bori se protiv infekcija, ima antibakterijsko i antiseptičko djelovanje te čisti…
više »
Zašto je dobro biti ranoranilac
Ranoranioci obično idu na živce onima koji to nisu - svaki ured ima jednog takvog koji na posao dolazi prvi i uvijek je dobre volje, oran za rad ... dok ostali ulijevaju kavu u oči…
više »
Multitasking je moguć, ali i štetan za mozak
Multitasking je ono čime se žene hvale, a o muškarcima govore da za njega nisu sposobni, no izgleda da ta samohvala zapravo znači samo jednu stvar - iscrpljujete sami sebe i ugrožavate…
više »
Grickalice koje su odlične za zdravlje
Orašasti plodovi sadrže zdrave nezasićene masne kiseline i bogat su izvor vitamina E, a kako ih uvijek možete spremiti u posudu ili vrećicu, idealne su i za grickanje na…
više »
Maslac je ipak OK
Maslac je puno bolji izbor u prehrani od šećera ili škroba, pokazalo je veliko istraživanje provedno na 6.5 tisuća ljudi u 15 zemalja. Prema rezultatima istraživanja,…
više »
Evo zašto trebate imati kućnog ljubimca
Kućni ljubimci, naročito psi i mačke, odlični su za zdravlje svojih vlasnika jer, između ostalog, čuvaju svoje vlasnike od moždanog udara. Znanstvenici s Georgia Southern University svoje…
više »
Mitovi i istine o hrani i zdravlju
Razvojem interneta i ekspanzijom društvenih mreža bombardirani smo novootkrivenim tajnama dugovječnosti koje navodno vrijede za svakoga. Tako se čini da je najbolje dan započeti…
više »
Hrana koja čuva zdravlje
Znanstvenici s University of Sydney su na uzorku od oko 1600 ispitanika utvrdili kako osobe koje redovito jedu hranu bogatu vlaknima imaju 80% veće izglede za zdravo starenje. Kod tih je…
više »
Radno vrijeme nas doslovno može ubiti
Radno vrijeme postaje sve više floskula, a sve manje stvaran broj sati koje se provodi na radnom mjestu, jer je dobro poznato da u većini slučajeva radnici rade više od…
više »
10 razloga zašto je seks odličan za zdravlje
Poboljšava imunitet - imunoglobin A, koji je odgovoran za suzbijanje prehlada i drugih infekcija, povišeno se luči tijekom spolnog odnosa. Prema tome, seks je najprirodniji…
više »
Kako alkohol utječe na zdravlje srca
Alkohol definitivno utječe na zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko, no veliku ulogu u svemu ima i dostupnost alkoholnih pića. Nalazi znanstvenika s University of California se…
više »
Kako praznici utječu na zdravlje
Praznici mogu biti pogubni po zdravlje, jer nekoliko dana nakon blagdana dolazi do znatnog povećanja broja osoba sa zatajenjem srca kojima je nužno bolničko liječenje. Po njihovom…
više »
Svijet bi bio zdraviji da smo svi - vegetarijanci ili vegani?
Smanjenom konzumacijom mesa i povećanim unosom voća i povrća, u svijetu bi se spriječilo nekoliko milijuna smrti na godinu do 2050., znatno bi se smanjile emisije plinova s učinkom…
više »
Što će nedostatak seksa učiniti vašem zdravlju?
Nedostatak redovnog seksa (ili rijetke epizode) utječe na osobu fizički i psihički. Manja kontrola mokraćnog mjehura, depresija i erektilna disfunkcija samo su neke od nuspojava. Prema…
više »
Znate li koliko je vježbanja dovoljno za zdravlje?
Ako ste onaj tip ljudi koji jednostavno nema veremena potrošiti dva sata na dan za vježbanje ovo istraživanje bi vam se moglo svidjeti. Znanstvenici kažu kako je odraslim osobama…
više »
Možete li se razboljeti od ljubavi? O da ...
Malo se toga može usporediti s bezuvjetnom ljubavlju i potporom koju roditelji pružaju svom djetetu, no nedavno istraživanje kanadskih znanstvenika pokazalo je da roditeljska empatija ili…
više »
Brinite o zdravlju i to će vam se vratiti
Dobra forma u srednjoj dobi značajno smanjuje opasnost od moždanog udara, pokazuju rezultati istraživanja - oni kojima je kardiorespiratorni kapacitet bio najviši, smanjili su za 37…
više »
Kad treba početi jesti voće?
Voće donosi mnoge zdravstvene koristi našem organizmu, a jedna od većih je činjenica da će konzumacija voća u mladosti spriječiti pojavu raka dojke u kasnijim godinama. Znanstvenici…
više »
Voda je pravi eliksir života
Svi znamo da ukupnu površinu našeg plavog planeta prekriva oko 70 % vode. Voda je jedan od najvažnijih elemenata na Zemlji. Nalazi se u svim stanicama svih živih bića. Tijekom…
više »
Treba li jesti konzerviranu hranu?
Konzerve su nekad bile vrlo popularan način čuvanja hrane i ormari su ih bili puni, a danas nas samo jako podsjećaju na prošla vremena jer su na tržištu još od 19.…
više »
Trebamo li stvarno probiotike?
Probiotici su uvijek prvi na listi "zdravih" namirnica koje biste trebali uključiti u svoju prehranu, no rezultati novog istraživanja takvim teorijama ne daju za pravo. Znanstvenici Centra za…
više »
Par kila viška je - dobro za vas!
Višak kilograma postao je najveći zdravstveni problem svjetske populacije, jer pretilih svakim danom ima sve više, no jednako tako ima velik broj ljudi koji se nepotrebno…
više »
Pripazite da unos soli ne bude - premalen
Sol može biti štetna za organizam ukoliko se unosi u prevelikim količinama, no sad su znanstvenici zaključili da je jednako loše i kada je unosimo - premalo. Naime, u studiji…
više »
Tri namirnice za zdravlje i ljepotu
Namirnice mogu napraviti pravo malo čudo za zdravlje ako ih pomno odaberemo, no jeste li znali da postoje i one koje će jednako dobro poraditi i na našoj ljepoti? Donosimo tri…
više »
Sve opasnosti pretjerane konzumacije šećera
Šećer ima vrlo loš utjecaj na naše zdravlje, to je odavno poznato, jer uz to što će vam stvoriti probleme u usnoj šupljini, uzrokovat će i nakupljanje…
više »
Voće i povrće produžit će vam život
Voće i povrće utječe na smrtnost i razvoj raznih bolesti, pokazala je analiza podataka 16 različitih istraživanja koja su uključila preko 800 tisuća ljudi, a proveli su je američki i kineski…
više »
Zabrane pušenja imaju vrlo pozitivne učinke
Zabrana pušenja pokazala se kao izuzetno dobra ideja u Švicarskoj, jer se nakon uvođenja zabrane duhanskog dima u javnim prostorima smanjio broj prerano rođene djece. Brojne…
više »
U Zagrebu otvoren NutriLife Centar
U zagrebačkoj Petrovoj ulici 133, 1. travnja otvoren je NutriLife Centar, nutricionističko - dijagnostički centar koji na jednom mjestu svojim klijentima pruža kompletnu uslugu, od pretraga i…
više »
Probiotici nemaju veze sa zdravljem?
Probiotici su omiljen savjet kad se govori o poboljšanju probave i zdravlju organizma, no danski znanstvenici tvrde da to nema nikakve veze s istinom. U svom su istraživanju pregledali…
više »
Koliko je debljina stvarno opasna?
Debljina je opasna za zdravlje, to vjerojatno znaju već i vrapci na grani, no zanimljivo istraživanje pokazalo je da je danas bitno manje opasno biti debeo nego prije, recimo, trideset…
više »
Loše navike koje uništavaju zdravlje
Loše navike u prehrani najviše utječu na zdravlje i kvalitetu života, a Hrvati se ne mogu pohvaliti svojima - godišnje pojedemo prosječno 11 kg šećera i 70 kg…
više »
Mlijeko je zdravo? Hmmm ...
Mlijeko nije ni izbliza tako zdravo kako se o njemu obično misli, jer neće zaštititi naše kosti od lomova i čak može povećati rizik od srčanih oboljenja, tvrde…
više »
Jedna jabuka dnevno - obavezan obrok
Jabuka je prepuna vitamina i minerala koji jačaju imunitet tijela, a u našim je krajevima dostupna tijekom cijele godine. Osim za jelo, možete je koristiti i na ove kreativne i korisne…
više »
Joga će vam popraviti držanje, evo i kako
Joga je sjajna za zdravlje, a dobro držanje osnova je zdravog i dobro funkcionirajućeg organizma, što znači da na to doista treba obratiti pozornost. Ne čudi stoga da se to dvoje može…
više »
Koliko nam u životu znače prijatelji
Ljudi su društvene zvjerke, to znate i sami - u našoj je prirodi imati prijatelje. Nežalost, među nama ima i onih koji ih iz nekih razloga nemaju, pa žive usamljeno ... Razlozi…
više »
Kako do zdravih radnih mjesta
Radno mjesto trebalo bi biti ugodno i opušteno, uz sve ostalo i zdravo, a za to su potrebne mnoge preventivne mjere, prvenstveno učinkovita primjena propisa te primjerena…
više »
5 najboljih prirodnih zamjena za šećer
Šećer je na vrhu popisa namirnica koje treba izbjegavati, no jednako tako ne smije se umjesto njega koristiti umjetne zaslađivače koji su još gora alternativa. Naravno, tu je…
više »
Kako pripremiti savršeno povrće
Kuhanje povrća čini se jednostavnim zadatkom - očistite ga, bacite u lonac i to je to ... ali nije. Naime, znanstvenici su se pozabavili pitanjem na koji način različite metode pripreme…
više »
Ženama je bolje biti - udovica?!
Brak dobro utječe na oba supružnika u dobru i zlu, u zdravlju i bolesti, barem se tako tvrdi već neko vrijeme, ali novo istraživanje talijanskih znanstvenika pokazalo je da udovice žive manje…
više »
Što nam sve radi stres?
Stres je odgovoran za mnoge psihičke i fizičke tegobe koje ljudi osjećaju, a obično ih pripisuju drugim uzrocima, radeći na taj način fatalnu grešku - omogućuju da stres nastavi…
više »
Jeste li usamljeni? Nemojte biti ..
Usamljenost može biti najgora bolest koja će vas u životu zadesiti, tvrde stručnjaki koji kažu da u tom slučaju imate za trećinu veći rizik od moždanog udara i raznih bolesti…
više »
Grci zbog izbjeglica brinu za javno zdravlje
'Uvjeti izmiču kontroli i predstavljaju goleme opasnosti za javno zdravlje', upozoravaju u pismu načelnici općina koje graniče s Hellinikonom, gdje u bivšoj zračnoj luci Atene i na…
više »
Moda koja vam može uništiti zdravlje
Moda je tu da je prate oni koji žele izgledati u trendu, no, što ako su trendovi takvi da vam mogu ugroziti zdravlje? Evo četiri modna trenda koji su trenutno IN, no njihov utjecaj na…
više »
3 najzdravije navike na poslu
Posao je dobar iz samo jednog razloga - donosi novac, jer onih koji rade ono što ih veseli ima sve manje i manje ... e sad, osim novca, obično dobivate i višak kilograma, pa ako…
više »
Što bi bilo da prestanete spavati?
Nedostatak sna vrlo je opasan za zdravlje, a između ostaloga loše utječe na hormonalnu ravnotežu, podložnost bolesti, a u krajnjem slučaju uzrokuje i smrt. U 2015. nedostatak sna…
više »
Zašto je voda toliko važna za nas?
Voda čini 55 do 60 posto organizma odrasloga čovjeka, ovisno o mjestu življenja, indeksu tjelesne težine, starosti i spolu. Kod beba je postotak vode u organizmu još i veći i iznosi 75…
više »
Pretilost u tinejdžerskoj dobi ima posljedice kasnije u životu
Tinejdžeri ne paze na zdravlje, što je i razumljivo s obzirom na njihove godine i hormone koji divljaju, no zato bi roditelji trebali uložiti u zdravlje svoje djece razumnim odabirom…
više »
Namirnice koje garantirano produžuju život
Dug život dugujemo genima, okolini i hrani, a taj zadnji faktor je onaj na koji imamo najveći utjecaj. U cijeloj su priči jedan od glavnih stupova polifenoli, spojevi koji utječu na smanjenje…
više »
Sve što trebate znati o proteinima
Proteni iliti bjelančevine vratili su se na velika vrata, a evo što trebate znati o njima: Proteini i bjelančevine su dva različita naziva istog značenja: to su esencijalni…
više »
Evo zašto trebate prestati pušiti
Prestanak pušenja obično zahtijeva popriličnu motivaciju, naročito kod onih koji još uvijek nemaju izražene negativne posljedice ove štetne navike. Kako bismo vam…
više »
Kada imamo najviše prijatelja u životu?
Prijatelji su potreba svakog čovjeka, želimo ih imati kako bi se osjećali prihvaćeno, mogli s njima podijeliti dobre i loše trenutke u životu, a pravih prijatelja, kaže se, imamo manje…
više »
Probiotici su izuzetno važni za zdravlje
Kako bi ostali zdravi, vitki i vitalni, te se odupirali svakodnevnim izazovima koji stoje pred čovjekom današnjice, neophodno je stalno održavati ravnotežu dobrih bakterija u…
više »
Optimizam ženama produžava život
Optimizam je pogled na svijet koji bi svi trebali usvojiti zbog njegovog blagotvornog utjecaja na zdravlje, naročito žene. Naime, istraživanja su pokazala da je pesimizam izravno…
više »
Hrvati misle da su najbolesniji u EU
Hrvatska se po udjelu stanovnika koji svoje zdravlje ocjenjuju lošim nalazi na prvom mjestu s 13,4 posto, ispred Mađarske (11,4) i Portugala (11,3). Najmanje nezadovoljnih svojim…
više »
Razvod na muškarce djeluje - pogubno!
Razvod ima dugotrajan negativan utjecaj na zdravlje muškaraca, i to u tolikoj mjeri da ga u potpunosti ne može poništiti niti novi brak. Jedno je istraživanje pokazalo da od…
više »
3 loše navike koje nam upropaštavaju zdravlje
Loše navike krive su za loše zdravlje, nezdrav život i sve probleme koje imamo, tvrde znanstvenici i navode tri glavne pogreške koje su uobičajene, a na koje ne obraćamo…
više »
Zašto (ni)je dobro biti vegetarijanac?
Vegetarijanci će kao glavni argument za svoj odabir načina prehrane navesti zdravlje i kvalitetu života, no zanimljivo istraživanje govori - upravo suprotno. Znanstvenici sa…
više »
Mediteranska prehrana - kraljica zdrave prehrane
Istraživači sa sveučilišta u Wuerzburgu su utvrdili kako ispitanice koje se najviše pridržavaju mediteranskog načina prehrane imaju prosječno 20% manji rizik da će pretrpjeti…
više »
Družite se, sjajno je za zdravlje!
Pozitivan učinak društvenih veza na zdravlje je usporediv s učinkom zdrave prehrane i tjelovježbe, objavili su američki znanstvenici sa Sveučilišta North Carolina. Po njihovim…
više »
Hren, fantastičan korijen kojeg prerijetko koristimo
Hren je neprikosnoveni vladar blagdanskih stolova kao začin jer se njegov ljutkasti okus u raznim kombinacijama odlično slaže s raznim varijantama mesa koje obično iznosimo na stol. No,…
više »
Vegetarijanci mogu spasiti svijet?
Vegetarijanci stvarno mogu spasiti svijet, pokazalo je novo istraživanje koje je procjenjivalo učinke vegetarijanske prehrane na zdravstvo i svijet u cijelini, a pokazalo se da takav način…
više »
Stižu cigarete s drastičnim fotografijama na pakiranjima
Upozorenje s fotografijom trebalo bi se nalaziti na 65 posto površine ambalaže. Sa svake bočne strane stajat će dodatno upozorenje. S jedne bi strane pisalo da pušenje ubija, a…
više »
Što znači kad muškarcu padne ... libido
Manjak libida muškarcima obično diže kosu na glavi (ako je još uvijek imaju), no to zapravo može biti signal kojim vaše tijelo daje do znanja kako nešto nije u…
više »
Zašto je plakanje dobro za nas?
Plakanje je nešto što se muškarcima praktički brani, barem u našim krajevima, a ženama je dopušteno, pa ne čudi podatak da žene godišnje plaču gotovo…
više »
Kad je najbolje popiti kavu
Kava nam je napitak koji uvijek mora biti pri ruci, a s njim se dan započinje i nerijetko završava, no izgleda da sve što smo do sada mislili o kavi nije točno i da je pijemo u…
više »
Dijelovi namirnica koje bacamo, a izuzetno su zdravi
Hrana može biti lijek ako se koristi kako treba, a najveće pogreške koje radimo je - bacanje dijelova namirnica koji su zdravi i korisni za organizam zato što mislimo da nisu…
više »
Indeks tjelesne mase ne govori o zdravlju
Indeks tjelesne mase, popularni BMI, u jednom je trenutko bio svemoguća mjera, no nakon više istraživanja zaključilo se da se BMI ne bi smio uzimati kao jedini faktor za određivanje…
više »
Što se događa kad prestanemo piti alkohol?
Alkohol je dobar za organizam - u malim količinama i određenom obliku, poput čaše crnog vina dnevno ... no, što ako potpuno prestanete piti alkohol? Ako vas zanima što će…
više »
Čudesne chia sjemenke kao dodatak prehrani za zdravlje i vitalnost
Chia sjemenke počele su osvajati i Hrvatsku, a ako još ne znate o čemu se radi, potrudit ćemo se pojasniti vam. Radi se o jestivom dijelu biljke Salvia hispanica koja je…
više »
Proljetno čišćenje prirodnim putem
Proljetno čišćenje tijela poznato je od davnina, a stare su kulture izuzetno pažljivo njegovale taj običaj, jer je prema njihovom vjerovanju proljeće bilo vrijeme buđenja i…
više »
Zašto treba jesti banane?
Banane su sjajne za zdravlje, prepune raznih korisnih nutrijenata, no uz njih se često vežu i neke neistine koje je raskrinkala ekipa s HuffPosta: Jesu li banane nezdrave? - ne.…
više »
Za zdravlje su ključne - cijene voća i povrća
Svježe povrće i voće jedan je od ključnih elemenata zdravog života, no cijene su takve da dobar dio ljudi, pogotovo onih iz najsiromašnijih slojeva, jednostavno nema novaca da sebi i…
više »
Bezuvjetna ljubav prema djeci je - nezdrava?
Malo se toga može usporediti s bezuvjetnom ljubavlju i potporom koju roditelji pružaju svom djetetu, no izgleda da takvo ponašanje nije pretjerano zdravo za roditelje. Znanstvenici s…
više »
5 loših navika koje su - dobre za vas
Loše navike stvorit će vam probleme u životu, najčešće sa zdravljem, no vjerovali ili ne, postoje i navike koje smatramo lošima, a zapravo su dobre za nas. 1. Glasna…
više »
Zašto trebamo jesti čokoladu
Čokolada se polako vraća na svoje mjesto kraljice slatkiša jer su sva recentna istraživanja utvrtila da je dobra za zdravlje. Recimo, čokolada vas uvijek može oraspoložiti, jer…
više »
Vodenom dijetom do vitke linije
Vodena dijeta zvuči možda čudno na prvu, no zapravo se radi o jednostavnom načinu prehrane koji se može u kraćim periodima primjenjivati svaki drugi dan, a još bolje bi bilo kad biste…
više »
Biljke koje morate imati u kući
Biljke su svuda oko nas, no rijetko obraćamo pažnju na njih, a ako ćemo vjerovati našim starima, neke od njih kriju razne moći koje bi nam u životu itekako dobro došle, stoga…
više »
Čajevi mogu biti opasni po zdravlje, evo rješenja
Čaj je, uz vodu, najpopularnije piće na svijetu. Međutim, stručnjaci upozoravaju da je velika količina čaja povezana s različitim zdravstvenim poteškoćama. U studiji objavljenoj 2013.…
više »
Čudesna kurkuma čuva zdravlje
Kurkuma, zapravo korijen te biljke tradicionalni je indijski začin koji je temelj svakog dobrog curryja i daje mu specifičnu zlatnožutu boju, no osim što ima sjajan okus, ovaj je začin…
više »
Hodanje - ljekovito i korisno za mozak
Hodanje je toliko jednostavna aktivnost da je na nju najlakše zaboraviti kad se razmišlja o tjelovježbi, no stručnjaci tvrde da se nikako ne smije zanemariti - dvadesetak minuta…
više »
Treba li vam bezglutenska prehrana?
Bezglutenski proizvodi sve su brojniji na policama trgovina uz dijetetske i bioproizvode, no moguće je da uopće nisu bolji za zdravlje, navodi se u studiji objavljenoj u francuskom mjesečniku…
više »
Zašto redovit san čuva zdravlje?
Redovit san iznimno je važan za zdravlje, jer i sami znate neke posljedice neredovitog sna - umor, pospanost, želja za nezdravom hranom ... No, uz to se pokazalo da je redovit san ključan za…
više »
Kava nas štiti od mnogih bolesti
Kava ima razne blagotvorne učinke na naš organizam, a ponekad je i najbolja prevencija protiv opakih bolesti, naročito jetre - istraživanje je pokazalo da dvije dodatne šalice…
više »
Jesu li društvene mreže stvarno loše za zdravlje
Društvene mreže imaju manji utjecaj na psihičko zdravlje nego što se to dosada govorilo, pokazalo je najnovije istraživanje provedeno na poznatom institutu Black Dog. Naime, od…
više »
Što će sve dugotrajno sjedenje napraviti vašem tijelu
Sjedimo na poslu, sjedimo u automobilu ili tramvaju i autobusu, sjedimo pred televizorom ... iako je čovjek životinja prilagođena uspravnom položaju i hodanju, mi zapravo najveći dio života…
više »
Kako vam dobra forma štiti zdravlje
Dobra tjelesna forma ključna je za prevenciju bolesti, a i od velike je pomoći kod, primjerice, srčanog udara ili bilo koje bolesti koja vas pogodi. Znanstvenici s Johns Hopkins University…
više »
Zašto treba tjerati tinejdžere da se zdravo hrane
Zdrava prehrana naročito je potrebna u dječjoj i tinejdžerskoj dobi jer tada gradimo temelje za zdravlje tijekom cijelog života, pokazao je cijeli niz istraživanja, a to se naročito odnosi na…
više »
Folna kiselina može vam uništiti imunitet
Folna kiselina je sintetička tvar vitamina B9 (folata) koji se koristi u vitaminskim suplementima. Vitamin B9 nalazimo u zelenom i lisnatom povrću, špinatu, šparogama, blitvi,…
više »
Vozite auto što duže, dobro je za zdravlje
Vožnja automobila obično se povezuje s pretilošću i problemima sa zdravljem, no ako ste u poznijim godinama, dobri učinci nadmašuju loše - ostajete samostalni, vitalni i…
više »
Što brojevi govore o vašem zdravlju?
Zdravlje ovisi i o dobrim vijestima, jer nam one snižavaju stres i podižu raspoloženje, čineći nas na taj način zdravijima, no evo par par brojki koje bi svaku ženu trebale natjerati da se…
više »
Ženama je najbolje imati - veću stražnjicu
Žene će uvijek u istraživanjima spomenuti svoju pozadinu kao dio tijela s kojim nisu zadovoljne, a gotovo dvije trećine njih mrzi komentare o stražnjicama, pogotovo kad dolaze od njihovog…
više »
Svaka je tjelovježba - dobra
Vježbanje je jedan od ključeva zdravlja, pokazala su mnoga istraživanja, pa tako i ovo najnovije provedeno na pretilim i tjelesno neaktivnim sredovječnim ispitanicima koje je pokazalo da…
više »
Uživajte u kavi, dobra je za zdravlje
Osobe koje dnevno piju oko tri šalice kave imaju 18% manji rizik za smrt, pokazalo je zanimljivo istraživanje koje ide i dalje - znanstvenici s National Cancer Institute su tijekom 10…
više »
Najveća prijetnja zdravlju žena je - pretilost
Borba protiv ženske pretilosti treba biti nacionalni prioritet kako bi se spriječila zdravstvena katastrofa koja se približava, upozorava Sally Davies, šefica engleske službe za…
više »
Zašto bi muškarci trebali pred oltar?
Brak je dobar, štoviše, vrlo dobar za muškarce i njihovo mentalno zdravlje jer mu daje izuzetan poticaj. Naime, muškarci koji se nakon hodanja odmah odluče za brak…
više »
Jabučni ocat - lijek iz prirode
Jabučni ocat koristi se za regulaciju probave, jačanje imuniteta, ubrzavanje metabolizma i poticanje sagorijevanja masnih naslaga upravo na najnezgodnijim mjestima, a uz sve to…
više »
Kako se odnosite prema svom zdravlju
Zdravlje je najvažnije u životu, reći će svi i odmahnuti rukom sve dok im se istinitost te izreke ne pokaže na vlastitom primjeru - kad se razbole. Nije stoga ni čudo da razum u relativno…
više »
Zašto je dobro imati psa?
Vlasnici pasa češće se smiju, po studiji objavljenoj u časopisu Society & Animals. Autori su pitali vlasnike pasa i one koji to nisu da zabilježe koliko se puta smiju u danu.…
više »
Kako održati mentalno zdravlje
Zdravlje je najvažnije, reći će vam svaka osoba koja je imala problema s njim, a kako se stalno dijele savjeti koji se tiču fizičkog zdravlja, vrijedi spomenuti i neke aktivnosti koje će…
više »
Najučinkovitije je kratko vježbanje na svježem zraku
Samo 10 minuta žustre tjelesne aktivnosti potiče pozitivne metaboličke promjene koje traju najmanje jedan sat, sugeriraju nalazi istraživanja provedenog u Massachusetts General Hospital.…
više »
Odlični napitci za zdravlje i energiju
Voda se uglavnom proglašava najboljim napitkom koji možemo unositi tijekom dana, no to zapravo i nije potpuna istina - nekoliko napitaka koje predlažemo ima puno bolji učinak na…
više »
Imate višak kilograma, ali ste u formi? Nema veze!
Višak kilograma i dobra forma ne isključuju nužno jedno drugo, no to ne znači da ste zdravi i bez rizika, pokazalo je zanimljivo švedsko istraživanje. U istraživanju…
više »
Pazite koliko pijete za blagdane
Blagdani i alkohol idu ruku pod ruku, no ove bi godine stvarno trebali pripaziti jer novo istraživanje pokazuje da je opetovano opijanje još opasnije za jetru nego što se do…
više »
Voda u plastičnoj boci - evo zašto je trebate prestati piti
Voda iz boce, one plastične naravno, postala je gotovo stalni suputnik većini ljudi koji uopće ne razmišljaju o tome je li to zdravo, već uživaju u činjenici da mogu uvijek pri ruci…
više »
CoffVee za dobro jutro
Jutarnja kava obavezan je ritual većine ljudi, a znanstvenici su došli na ideju kako ovaj omiljeni napitak napraviti još zdravijim. Naime, poznato je da kava u umjerenim…
više »
Pjevajte i svirajte, dobro je za vas
Slušanje glazbe ili pjevanje vedrih pjesama poboljšavaju pamćenje i utječu na uravnoteženost emocija, tvrde stručnjaci sa sveučilišta u Helsinkiju. Devetomjesečno…
više »
Svakodnevni začini koje jednostavno morate koristiti
Začini poboljšavaju okus jela i daju mu jednu novu dimenziju, oko toga će se svi složiti, no većina njih ima i potpuno drugu ulogu koja je povezana sa zdravljem: Chilli…
više »
Što je jednako loše kao alkohol i pušenje?
Znanstvenici s australskog Instituta Sax proveli su istraživanje u koje su uključili više od 230.000 osoba starijih od 45 godina. Ispitanici su ispunili anketu o svojim nezdravim…
više »
Sve blagodati limuna
Limun je jedna od onih voćki koje bi trebalo izmisliti da nas priroda nije sama pretekla, jer brojnost mogućnosti njegove primjene fascinira - od hrane preko začina i napitaka do…
više »
Balkanci među higijenski najosvještenijima u Europi?!
Titula najčišćih pripala je građanima Bosne i Hercegovine gdje se prema rezultatima ankete pokazalo kako čak 96 posto ljudi redovno pere ruke sapunom i toplom vodom nakon obavljanja…
više »
Koliko je tjelesna neaktivnost opasna za zdravlje?
Alarmantno stanje i opasan trend u svijetu koji ide u smjeru sve manje tjelesne aktivnosti uzeo je maha i u Hrvatskoj. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, nedovoljna tjelesna…
više »
Razvod je poguban za zdravlje
Muškarci i brak predmet su mnogih viceva, a naročito njihova poslovična neodlučnost i izbjegavanje uplovljavanja u bračnu luku u ranim godinama. No, kad čujete rezultate ovog…
više »
Društvene veze će vam donijeti zdravlje
Prijatelji su jedan od ključeva dobrog zdravlja i dugog života, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Rochester. Naime, rezultati su nedvojbeno pokazali da manjak…
više »
Tjelovježba je nužna, makar i umjerena
Umjerenom tjelovježbom može smatrati hodanje tempom od 92 do 102 koraka u minuti za muškarce, te od 91 do 115 koraka u minuti za žene. Znanstvenici tvrde kako i hodanje nešto…
više »
Kako glazba utječe na zdravlje
Glazba je zvonka radost, kako to voli reći Dražen Siriščević, no jednako tako može biti i lijek, pogotovo ako je pažljivo odaberete. Najučinkovitijom se u njihovim testovima…
više »
Zašto trebamo jesti kruh
Kruh je nekako postao namirnica koju treba izbjegavati - od dijeta koje ga zabranjuju preko moderne histerije oko glutena, ova prastara namirnica dospjela je na stup srama, no je li sve…
više »
Koliko kava dnevno je zdravo za nas
Kava je blagotvorna za zdravlje, bez obzira na to je li riječ o kavi s kofeinom ili bez njega, tvrde članovi harvardske Škole za javno zdravlje. Istraživanjem su obuhvaćene osobe koje…
više »
Zašto trebamo jesti više omega-3 masnih kiselina
Omega 3 masne kiseline imaju brojne pozitivne učinke na organizam, pa ne čudi da ih nutricionisti i liječnici stalno preporučuju - reguliraju hormonske reakcije, pospješuju rad…
više »
Natjecanje bakterija ključno je za zdravlje
Bakterije koje se međusobno natječu u ljudskim crijevima novi je matematički model koji je uspješno opovrgnuo ranije mišljenje po kojem različiti tipovi crijevnih bakterija…
više »
Fantastičan sirup za zdravlje, bolji vid i sluh
Mršavljenje, uklanjanje viška vode iz tijela, bolji vid i sluh, pamćenje ... sve to zvuči kao reklama za neki od napitaka koje su dovitljivi muljatori prodavali po Divljem…
više »
Vjerujte svom instiktu
Svatko od nas ima onaj osjećaj koji govori da je osoba pored nas ona prava ili da nešto pak nije u redu. Zovemo ga intuicijom, šestim čulom, unutarnjim glasom, predosjećajem i…
više »
Skolioza u djece može se zaustaviti
Skolioza je lateralno ili postranično iskrivljenje kralježnice koje se obično razvijaju tijekom perioda naglog rasta u razdobljima života od 6-24 mjeseca, 5-8 god, 11-14god. Djeca danas…
više »
Optimizam vas čini zdravijim
Optimizam nije samo dobar za psihičko, nego i za fizičko zdravlje, naročito u slučaju kad imate problema sa srcem, pokazalo je istaživanje čiji su rezultati pokazali da optimisti više…
više »
Zašto je dobro biti znatiželjan?
Znatiželja je izuzetno koristan osjećaj, kako za djecu tako i za odrasle, a takvo ponašanje donosi razne društvene, emocionalne, psihološke i zdravstvene koristi, pa da…
više »
Kako se osjećati sjajno u svom tijelu
Život je kratak, pitajte one koji imaju 70 ili 80 godina, reći će vam da im se čini da je sve proletjelo u trenu ... No, kad imamo 20 ili 30 godina osjećamo se nepobjedivo, neustrašivo…
više »
Namirnice koje sprječavaju prehladu
Prehlade su stigle s prvim jesenskim danima, a uz njih ruku pod ruku ide kašalj, razne grlobolje i viroze. No, ako vodite računa o zdravoj prehrani i jačate imunitet na prirodan način,…
više »
Sjedenje nije opasnije od stajanja?
Sjedenje je jedna od stvari koja se našla na meti poklonika zdravog života, a i cijelog niza istraživanja koja govore o štetnosti sjedilačkog načina života. No, najnovije…
više »
Dobro zdravlje ovisi o datumu rođenja?
Zdravlje ovisi o više faktora, a najčešće se spominje genetika i način života, no najnovije istraživanje potvrdilo je još jedan uvjet - da ste rođeni ljeti. Naime,…
više »
Seks nam daje ove sjajne stvari ...
Donosimo vam neke sjajne nuspojave seksualnog odnosa koje će koristiti vašem umu i tijelu. Analgetik - Znanstvenici sa sveučilišta Rutgers su dokazali kako orgazam nije…
više »
Čitajte knjige, riješit će vas stresa i depresije
Knjige su dobre za nas na više razina - da, znamo da ih većina ne čita, da im služe kao ukras u regalu ili podloga za vrući lonac, no ipak bi trebalo otvoriti pokoju knjigu i pročitati…
više »
Zašto je dobro prestati piti alkohol
Prestanak pijenja alkohola, makar i na nekoliko tjedana, vrlo je dobra ideja, tvrde znanstvenici, naročito ako ga inače konzumirate u količinama koje su veće od dnevno preporučenog limita.…
više »
Hodanje je ključ dugog i zdravog života
Želite li ostati zdravi, savjeti su beskonačni - pijte više vode, više vježbajte, uzimajte vitamine, jedite ribu, pijte više kave, pijte manje kave. No, najnovije…
više »
Šipak - jesenski paket vitamina i zdravlja
Šipak ili nar jedan je od najatraktivnijih plodova jeseni čije blagodati jednostavno ne smijete propustiti - primjerice, koncentracija vitamina C u šipku je 50 puta viša…
više »
Tuširanje hladnom vodom je sjajno za zdravlje
Tuširanje hladnom vodom blagotvorno djeluje na organizam, od toga da ćete rjeđe biti prehlađeni pa sve do skidanja viška kilograma. Da, svatko od nas barem je jednom doživio da…
više »
Loše veze opasne su po zdravlje
Loše veze predstavljaju vrlo nezdrav odnos, tvrde mnogobrojna istraživanja čiji su rezultati pokazali da stalne svađe i stres u vezi ozbiljno narušavaju zdravlje na više…
više »
Sjemenke bundeve - jesensko blago
Žene koje su prošle kroz menopauzu i svakodnevno jedu sjemenke bundeve imaju za 23 posto manji rizik od nastanka raka dojke. Do istog zaključka su došli i španjolski…
više »
Zagađenje zraka ubija gore od malarije i HIV-a
Znanstvenici iz Njemačke, s Cipra, iz Saudijske Arabije i s Harvarda izračunali su dosad najdetaljniju procjenu smrtnosti od onečišćenja zraka i objavili je u časopisu Nature. U…
više »
Zašto je kava genijalan napitak
Kava nas budi, uz nju razgovaramo, zaljubljujemo se, svađamo, razmišljamo ... vjerojatno u zapadnoj civilizaciji nema važnijeg pića koje nam može donijeti toliko užitka. Naravno, ako u…
više »
Optimistične žene žive dulje
Optimizam definitivno djeluje sjajno na žensko zdravlje, jer podaci prikupljeni od gotovo 100000 ispitanica pokazuju kako je pesimizam izravno povezan s povišenim krvnim tlakom i…
više »
Mitovi o zdravlju koje bi trebali zaboraviti
Dezinformacije i mitovi u većini su slučajeva potpuno bezazleni, ali ponekad mogu biti i vrlo opasni - posebno ako vjerujemo u njih i vodimo se za njima, a radi se o zdravlju. YouTube kanal…
više »
Zašto trebate odmah početi trčati?
Trčanje je najbolja moguća aktivnost, tvrde stručnjaci, pa prenosimo što na tu temu kažu razna istraživanja koje je prikupila ekipa s Runnersworld.com. Trčanje vas čini sretnijima…
više »
Zdrave navike koje će vam produžiti život
Zdrav i dug život nije nemoguće postići, čak i u ovo ludo ubrzano doba, potrebno je samo usvojiti neke korisne dnevne navike. Dovoljno sna - nedostatak kvalitetnog sna može skratiti…
više »
Vitamin C dobar je za srce
Prema podacima prikupljenima na University of Colorado, svakodnevno uzimanje dodatnog vitamina C je imalo učinak usporediv s učinkom redovite tjelovježbe. Novi se nalazi temelje na praćenju…
više »
Kako manji unos kalorija utječe na zdravlje
Smanjeni unos kalorija izuzetno je zdrav, pokazao je cijeli niz istraživanja, a naročito kod osoba s niskim izgledima za obolijevanje bolesti srca ili dijabetesa, jer je bio povezan s…
više »
Seksom protiv prehlade i gripe
Seks će odlično poslužiti kao prirodna zamjena za lijekove i pripravke koji tvrde da će vas zaštititi od prehlada i gripe, tvrde stručnjaci. Da, trebalo bi se i više kretati po…
više »
Zašto je dobro psovati
Psovanje ne spada u lijepo ponašanje, to je svima jasno, no povremena psovka može biti i više nego blagotvorna za nas, tvrde stručnjaci, a evo koje razloge navode: Psovanje…
više »
Prestanak pušenja ili odrezak svakog dana jednako je zdravo
Proteini su ključni za prevenciju srčanih bolesti jednako kao i prestanak pušenja, pokazalo je norveško istraživanje koje tvrdi da je učinak jednak, jeli vi 100 grama lososa ili…
više »
Sve koristi od orgazma
Orgazam je sjajna stvar, kako za psihu, tako i za tijelo, a količina koristi za zdravlje je tolika da stvarno trebate naći načina kako biste imali barem jedan dnevno ... Da vidimo što…
više »
Kokosovo ulje za vitku liniju i ljepotu
Kokosovo ulje vratilo se na velika vrata u gastronomiju, a iz industrije ljepote nikad nije niti otišlo. Sjajni učinci kokosovog ulja na liniju ne smiju se propustiti, pa evo nekoliko…
više »
Ljuta hrana dobra je za zdravlje?
U istraživanju objavljenom u britanskom časopisu British Medical Journal (BMJ) sudjelovalo je 500000 ljudi u Kini, a postavljeno im je pitanje koliko često jedu ljutu hranu. Sudionici su bili…
više »
Zašto se treba znojiti
Znojenje je proces koji se možda ne sviđa ljudima u našoj blizini, no istovremeno donosi mnoge blagodati na naše zdravlje. Za početak, ispire toksine i…
više »
Društveni život važan je za zdravlje
Prijatelji igraju veliku ulogu u životu, no već i poznanici mogu izvršiti pozitivan utjecaj na zdravlje, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Rochester. Naime,…
više »
Kada se žene lošije brinu o zdravlju
Muškarci su obično ti koje se optužuje za nebrigu za svoje zdravlje, jer izbjegavaju posjete liječniku i uglavnom misle da su neuništivi, ali ipak postoje neke stvari u kojima…
više »
Naučite djecu da ne budu izbirljiva u hrani
Djeca su ponekad izbirljiva u hrani, a roditelji koji muku muče što im staviti u tanjur trebali bi pojačati napore da im približe razne vrste hrane kako ne bi postali - depresivni.…
više »
Veliki pozitivni učinci sporta
Sport je jedan od ključeva zdravlja, pokazalo je istraživanje u kojem su se ispitanice u dobi od 13 do 19 godina sportom bavile bar 80 minuta tjedno su između 40. i 70. godine života imale…
više »
Zašto ne bi trebali nositi visoke pete
Visoke potpetice mijenjaju ravnotežu mišića oko skočnog zgloba što dovodi do nestabilnosti i problema s ravnotežom, tvrdi novo istraživanje provedeno u Južnoj Koreji.…
više »
Kad se trebate početi brinuti zbog tlaka? Odmah!
Mladi ste i smatrate da je cilj mladosti da pijete i jedete što želite i da se ne brinete. Planirate možda tek u 30-ima promijeniti životne navike i početi živjeti zdravo? Ali možda će…
više »
Sve blagodati limuna koje trebate znati
1. Limun je bogat C vitaminom i spojevima koji se bore protiv prehlada ibolesti. 2. Vaša jetra obožava limun. Svježe iscijeđeni limun dodan u čašu vode…
više »
Kako vam voda može pomoći da budete zdraviji i ljepši
Voda čini između 55 i 75 posto ljudskog tijela, odnosno oko 60 posto tjelesne težine. Naše tijelo stalno se mora puniti vodom kako bi funkcioniralo na pravi način. Ljudi bi u prosjeku…
više »
Zdrava prehrana stvarno ima smisla
Zdrava prehrana tema je koja nekima već izlazi na uši, no znanstvenici sa Sveučilišta Vanderbilt u Nashvilleu dokazali su da ima smisli hraniti se na taj način nakon analize…
više »
Sjedenje više šteti ženama
Sjedenje je loše za zdravlje, pogotovo kad nam se posao sastoji od toga, a vjerovali ili ne, ženama posljedice mogu biti bitno gore nego muškarcima Štoviše,…
više »
Produžite život orasima i kikirikijem
Želite živjeti duže i zdravije? Počnite svaki dan jesti 10 grama oraha i kikirikija i smanjit ćete rizik od prerane smrti za čak 23 posto, pokazalo je istraživanje provedeno na…
više »
Za muško je zdravlje najvažnija stabilna veza
Muškarci gledaju na svoje tijelo kao na oruđe - idu liječniku samo kad osjećaju da nešto doista nije u redu ili kada zaista osjećaju bol, kaže vrhunski njemački urolog Theodor…
više »
Duljina života ovisi i o obrazovanju
Dugovječnost ne ovisi samo o zdravoj prehrani i vježbanju, nego u cijelu priču ulazi i razina obrazovanja koja također može igrati značajnu ulogu, kažu znanstvenici sa Sveučilišta New…
više »
Spavanje na poslu je - preporučljivo?
Kratak odmor na radnom mjestu rijetko se povezuje sa spavanjem, a one koje ulovimo kako spavaju na poslu obično smatramo neradnicima i lijenčinama. No, istraživanja tvrde drugačije,…
više »
Ljetni problemi kojih se moramo čuvati
Ljeto uz sve svoje pozitivne strane donosi i neke negativne kojih se moramo čuvati kako nam ne bi donijele probleme sa zdravljem, a evo nekoliko na koje moramo posebno obratiti pažnju. …
više »
Svaki zdravi muškarac ima iza sebe - ženu
"Muškarci gledaju na svoje tijelo kao na oruđe. Idu liječniku samo kad osjećaju da nešto doista nije u redu ili kada zaista osjećaju bol", kaže vrhunski njemački urolog Theodor…
više »
Previše gledanja televizije slabi kosti
Tinejdžeri provode goleme količine vremena pred raznim ekranima, od televizora do računala, a to ima loš utjecaj na više stvari - držanje, formu i zdravlje kostiju, pokazalo je…
više »
Kakva je veza visine i zdravlja
Visina ženama nije toliko važna kao muškarcima, a zanimljivo je da su znanstvenici pronašli vezu između visine i zdravlja, primjerice, niže žene imaju manje problema sa srcemo,…
više »
Uske traperice - put do zdravstvenih problema
Uske traperice mogu biti opasne po zdravlje, tvrde australski liječnici koji su objavili da je jedna 35-godišnjakinja završila u bolnici zbog oštećenja mišića,…
više »
Sunčanje je zapravo droga?
Sunčanje je ljetna zabava koju voli većina ljudi, a preplanuli ten i dalje je tražena roba jer govori o tome da ste imali dovoljno novca i vremena da provedete neko vrijeme na…
više »
Grožđe će vas očistiti i skinuti višak kilograma
Grožđe nam stiže s toplim danima, a iako će ga neki radije vidjeti u obliku vina ili nekog žestokog pića, ove slasne bobice ne treba zanemariti kao ukusnu i zdravu grickalicu. Naime, grožđe…
više »
Strašne posljedice vršnjačkog nasilja
Znanstvenici su otkrili da je nešto više od četvrtine žena koje su bile povremeno ili često zlostavljane kao djevojčice bilo pretilo u 45. godini života u usporedbi s 19% onih…
više »
Samo 5 posto ljudi godišnje je potpuno zdravo
Zdravlje je sve krhkije, pokazalo je istraživanje zaklade Billa i Melinde Gates provedeno tijekom 2013. godine - rezultati su pokazali da samo 4.3 posto ljudi nije imalo nikakvih zdravstvenih…
više »
Dr. Google je i dalje najpopularniji liječnik
Internet je tinejdžerima glavni izvor informacija o zdravlju, pokazalo je zanimljivo istraživanje na Sveučilištu Northwesten, a gotovo trećina tinejdžera je na temelju tako…
više »
Zdravo pušenje - ne postoji!
Pušenje svake vrste i dalje je, bez konkurencije, najjači faktor rizika za kardiovaskularne bolesti. Najjači. Zadnjih dvije ili tri godine bilo je mnogo istraživanja koje nam jasno…
više »
Hladnoća je opasnija za zdravlje od vrućine
Umjereno hladno ili umjereno vruće vrijeme odnose znatno više žrtava nego ekstremno hladno ili ekstremno vruće vrijeme, pokazalo je istraživanje. Britanski znanstvenici vjeruju kako će…
više »
Multivitamini su dobri za žensko srce
Multivitaminski pripravci već su neko vrijeme na meti stručnjaka zbog upitne koristi za organizam i zdravlje, no novo istraživanje nedvojbeno je pokazalo da ima pozitivne učinke za zdravlje…
više »
Rukovanjem se može procijeniti zdravstveno stanje
Snaga stiska šake bolji je pokazatelj budućeg zdravlja od krvnog tlaka, tvrdi istraživanje provedeno na više od 14000 ljudi u 14 zemalja. Međunarodni tim liječnika objavio…
više »
PTSP može ubrzati starenje
PTSP je već povezivan s depresijom, nesanicom, poremećajima hranjenja te zlouporabom droga i alkohola, dodaju istraživači s University of California. Njihovi nalazi su utemeljeni na analizi…
više »
Naučite pozitivno razmišljati i živite dulje
Sretniji ljudi brže zacjeljuju, imaju otporniji imunološki sustav i u prosjeku žive dulje, pokazao je cijeli niz istraživanja, pa tako primjerice žene s optimističnim pogledom na život…
više »
Brojevi koji zdravlje znače
BMI je prije par godina postao čarobna brojka koju su svi s ponosom navodili kad biste ih upitali za zdravlje ili težinu, no uskoro se pokazalo da taj izračun ima puno više manjkavosti…
više »
Gazirana pića su stvarno kao droga
Što se točno događa u našim tijelima kad pijemo gazirana pića? Zapravo su reakcije prilično slične konzumaciji droga, pa evo što zbiva u prvih sat vremena, pa vi…
više »
Što seks radi ženama, a što muškarcima
Seks je prava blagodat za ljude, a među koristima za zdravlje vrijedi izdvojiti održavanje zdravlja srca, dobru formu pluća i smanjivanje bolova. Uz to se mirno može dodati i snižavanje…
više »
Tajna dugog života je u - siru
Znanstvenici s danskog sveučilišta u Aarhusu istraživali su činjenicu da Francuzi žive dugo i zdravo iako imaju prehranu bogatu zasićenim mastima. Taj fenomen, poznat kao francuski…
više »
Kako nam brza hrana uništava zdravlje
Brza hrana koju jedu na Zapadu prava je katastrofa za zdravlje, pokazalo je vrlo jednostavno istraživanje koje je trajalo samo dva tjedna. Naime, četrdeset dobrovoljaca - 20 Amerikanaca i 20…
više »
Hodanje je bolje i korisnije od trčanja
Zima obično odnese formu, nekima i nepovratno, a s prvim toplijim danima obično se počnu tražiti stare tenisice za trčanje i sprema se joggingom vratiti formu. No, stručnjaci tvrde da je to…
više »
Objavljen Akcijski plan za zdravlje
Ministarstvo zdravlja predlaže niz preventivnih programa u cilju smanjenje smrtnosti od kroničnih nezaraznih bolesti te istovremeno unaprijeđenje kvalitete života i dobrobiti ljudi i…
više »
Jeste li svjesni svih rizika pušenja?
Neznanje vam može doći glave, što najbolje pokazuju rezultati istraživanja provedenog u Hopital Nord u Marseilleu gdje je preko trećine ispitanika izjavilo da pušenje manje od…
više »
Pivce za živce, vince za zdravlje
Vinski fenoli, uneseni u organizam kao integralni dio obroka, mogu u probavnom sustavu spriječiti nastajanje i apsorpciju štetnih proizvoda, a time se smanjuje brzina i opseg…
više »
Psovanje je odlično za zdravlje
Psovanje je u Hrvata gotovo pa nacionalni sport, a bogatstvo prostakluka kojima obiluje naš jezik čuđenje je u svijetu. No, iako se ljudima koji psuju dodjeljuju razne etikete,…
više »
Zašto trebate otići u šetnju
Šetnja donosi toliko dobrih stvari u naš život da bi stvarno bilo pogrešno propustiti svaku priliku za izlazak na svjež zrak, tvrde stručnjaci. Za početak, hodanje je…
više »
Smijanje je zdravo, radite to češće
Smijeh je predivna stvar koja nam donosi radost i uveseljava ljude oko nas, čini nas privlačnijima i poboljšava raspoloženje, no ispod tog osmijeha krije se i čitav niz dobrobiti za…
više »
Od dijagnoze do operacije samo 72 sata
Novi projekt Ministarstva najavio je u petak ministar zdravlja Siniša Varga u HRT-ovu Dnevniku te rekao da će sedamdeset dva sata bit će maksimalno razdoblje između dijagnosticiranja i…
više »
Preznojavanje i naporno vježbanje bolji su od šetnje
Vježbanje je jedan od stupova zdravog života, a u zadnje vrijeme sve je popularnije promicanje šetnje kao zamjene za znojenje u teretani. No, ako ste ušli u srednju dob, to i…
više »
Strahopoštovanje je najzdravija emocija
Osjećaji nas vode kroz život, a iako se često osjećamo kao da smo na vlaku smrti, od nekih možemo imati puno koristi, dok će nam druge nanijeti priličnu štetu. Koja je onda emocija…
više »
Nije dobro biti noćna ptica
Noćne ptice imaju burniji seksualni život i obično su inteligetnije, no znanstvenici koji su proučavali razlike između jutarnjih i noćnih tipova osoba tvrde da je takav stil života opasniji…
više »
Čudesnim đumbirom do boljeg zdravlja i vitke linije
Đumbirov korijen već se 2500 godina koristi u Kini, Indiji i drugim zemljama Azije kao lijek protiv mučnine, a njegove blagotvorne učinke na zdravlje teško je i nabrojati. Korijen…
više »
Zašto trebamo piti vodu?
Voda je ključna za ispravno funkcioniranje ljudskog organizma, a oni koji je ne konzumiraju dovoljno rade štetu svome tijelu, upozoravaju liječnici i navode što se sve događa u…
više »
Zašto je šoping terapija dobra za zdravlje
„Odijelo čini čovjeka. Goli ljudi imaju mali ili nikakav utjecaj na društvo", šaljivo je poručio slavni pisac Mark Twain prije mnogo godina. Stvari se u moderna vremena…
više »
Riješite se stresa zelenilom
Zelenilo u gradu ključno je za zdravlje njegovih stanovnika, kako fizičko, tako i psihičko, pokazao je cijeli niz istraživanja, a ovo zadnje napravilo je Sveučilište Pennsylvania u…
više »
Počeli ste vježbati? Ne prestajte ni pod razno
Vježbanje je sjajno za zdravlje, štoviše, može se smatrati nužnim preduvjetom za zdrav život, no jeste li znali da je prestati vježbati - opasno? Zanimljivo istraživanje…
više »
Zašto i žene trebaju piti pivo
Pivo nije samo za muškarce, ma koliko vi mislili drugačije i za to postoji priličan broj dokaza. Recimo, žene koje piju dva piva dnevno imaju značajno jače kosti od onih koje ne…
više »
Gledanje televizije navika je za cijeli život
Gledanje televizije od najranije dobi pretvara se u lošu životnu naviku opasnu po zdravlje, pokazalo je istraživanje provedeno na londonskom University College tijekom 30 godina na 6…
više »
Tko je čišći - muškarci ili žene
Muškarce obično prati glas prljavijeg spola, no istraživanje Euromonitora u 16 zemalja svijeta pokazalo je da razlike nisu toliko drastične koliko se obično misli. Najčešći…
više »
Iskoriste čudesne moći šparoga
Šparoga, uz lubenice i avokado, spada u namirnice najbogatije glutationom. Glutation je jedan od najproučavanijih i najvažnijih antioksidanata. Bitan je za cjelokupno zdravlje,…
više »
Pripazite na unos soli
Pretjerani unos soli nije dobar za zdravlje, slažu se liječnici naglašavajući da je povezan s oštećenjima niza organa, od srca i bubrega do krvnih žila, a to se odnosi i na…
više »
Večernje navike za dobar san i manje kilograma
Zdrav san jedan je od temelja zdravlja, no uz to uvelike određuje kako ćemo provesti dan. Recimo, ljudi na dijetama moraju paziti da dovoljno spavaju, jer neispavanost vodi ravno u najbliži…
više »
Svakodnevni seks je dobar jer ...
Redovan seks na prvom je mjestu dobar za atmosferu u vezi ili braku, no osim toga donosi cijeli niz koristi za zdravlje. Muškarci koji se seksaju više od dva puta tjedno…
više »
Svaki sat sjedenja povećava rizik za bolesti srca
Sjedenje značajno povećava rizik od srčanih bolesti, a dodatno vrijeme provedeno u teretani vježbajući nimalo ne utječe na smanjenje toga rizika. Svako vježbanje dulje od sat vremena ne…
više »
Produžite život mirisnom kavom
Samo jedna šalica kave na dan smanjuje rizik od smrtnosti za pet do šest posto, a četiri do pet šalica na dan za 12 posto kod žena i 16 posto kod muškaraca. …
više »
Zašto je sjedenje loše za nas
Sjedenje je postalo ne navika, nego nužda zbog prirode posla većine ljudi u današnje vrijeme, a ako ne obratite pažnju na to što radite, možete se naći u ozbiljnim zdravstvenim…
više »
Optimizam produžuje život ženama
Optimizam je dobar za zdravlje, ne samo psihičko nego i fizičko, pokazalo je istraživanje provedno na Sveučilištu Pittsburgh na skoro 10 tisuća žena. Naime, pesimizam je, zaključili su…
više »
Previše vježbanja loše je za zdravlje
Tvrde da prekomjerno vježbanje može biti čak i opasnije od nevježbanja te da može ostaviti ozbiljne posljedice na naša tijela, posebno na srce."Važno je napomenuti da ako desetljećima…
više »
Mediteranska prehrana korisnija je za zdravlje od vježbanja
Mediteranska kuhinja ima blagotvoran učinak na zdravlje, pokazala su već mnoga istraživanja, a jedno od novijih tvrdi da ne postoji bolji način za zaštitu zdravlja srca od ovog načina…
više »
Čaša vina jednako je učinkovita kao i sat vremena treninga?
Vježbanje se preporučuje za zdravlje zbog poboljšavanja tjelesnih sposobnosti, jačanja mišića i srčane funkcije, no ako ćemo vjerovati znanstvenicima sa Sveučilišta…
više »
Svaka je tjelovježba dobra za zdravlje
Tjelovježba je nužna za zdravlje, a istraživanje na sredovječnim neaktivnim muškarcima pokazalo je da bilo koja vrsta vježbanja pomaže u gubitku nagomilanog viška kilograma.…
više »
Kava je sjajna za zdravlje krvnih žila
Ljudi koji piju kavu 3-5 puta dnevno imaju manje izgleda za rane znakove srčanih bolesti, pokazalo je istraživanje koje je analiziralo snimke krvnih žila 25 tisuća zaposlenika oba…
više »
Čitanje knjiga je ljekovito za tijelo i um
Knjige su sve više ukras na policama, a sve manje izvor informacija i užitka, no kad bismo znali koliko je čitanje dobro za tijelo i um, sigurno se ne bismo tako lako odrekli ove retro…
više »
Pretilost ima velik utjecaj na zdravlje i život
Pretilost drastično smanjuje kvalitetu života na više načina, a kako ima i vrlo snažan utjecaj na zdravlje, dobro se podsjetiti što sve prekomjerna težina radi našem…
više »
Zdravlje i dugovječnost postiže se pomaganjem drugima
Pomaganje drugim ljudima i volontiranje dobro je iz više razloga, od toga da pomažete potrebitima i manje sretnima u životu do izgradnje karaktera i samopouzdanja. No, uz sve pozitivne…
više »
Mali uzroci stresa, ali od velikog utjecaja na život
Prema definiciji stresori su svi podražaji koji izazivaju stres, a u životu postoji pregršt malih, beznačajnih stvari koje nas dovode do ludila, a time nam ozbiljno narušavaju…
više »
Vikend je lijek za sve probleme
Petak je najbolji dan u tjednu, tvrde stručnjaci sa Sveučilišta Rochester, jer znamo da nakon njega napokon dolazi vikend kad se možemo odmoriti i uživati. Preko tjedna radite i…
više »
Godišnje doba rođenja utječe na zdravlje
Godišnje doba rođenja utječe na zdravlje puno više nego što mislite, tvrde znanstvenici koji kažu da je razlog jednostavan i logičan - biološki sat i dobivene…
više »
Previše trčanja loše je za zdravlje?
Previše trčanja naškodit će vašem zdravlju jednako kao i tjelesna neaktivnost, tvrde danski istraživači nakon završetka istraživanja koje je trajalo 12 godina na…
više »
Što nam sve rade gazirana pića
Gazirana pića jedan su od najčešćih oblika osvježenja, no kad malo bolje pogledamo njihov učinak na naše zdravlje, jedino što možemo napraviti je - prestati ih…
više »
Uspješno izbjegnite zimske bolesti
Zima nam donosi dosadne bolesti kojih se nije lako riješiti, a kako pretežno konzumiramo hranu koja nije baš najbolja za naš imunitet, samo se lijepe jedna na drugu. No,…
više »
Eliksir vječne mladosti stiže iz Rusije
Mladolik izgled i zdravlje postali su gotovo pa opsesija, a kad vidimo koliko razne zvijezde i zvjezdice novaca ulažu kako bi izgledale što mlađe, čini se kao nemoguća misija bez…
više »
Zdravlje dolazi u paru
Zdrav način života nije tako jednostavno usvojiti, jer obično zahtijeve prilične promjene u dnevnoj rutini, no znanstvenici tvrde da imaju recept kojim će vam šanse za uspjeh biti…
više »
Koje sve tegobe olakšava seks
Seks je ljekovit, to će vam reći svatko, no koje zapravo blagodati za naše zdravlje donose vesele igrice u krevetu i šire? Recimo, jača vam libido. Zvuči ludo? Ipak je tako, pa…
više »
Pretilost je sve veći problem u Hrvatskoj
"Društvo još uvijek nije svjesno problema pretilosti i nema adekvatnog odgovora javnosti. Svi se alarmiramo kada ljudi umiru od ebole, ali više ljudi umire od posljedica…
više »
Šetnjom do zdravlja i dužeg života
Hodanje ne samo da je zdravo, nego i dokazano produžava život, pokazalo je istraživanje provedeno na poznatom Cambridgeu gdje su analizirani podaci preko 300 tisuća ljudi iz nekoliko zemalja…
više »
Sretnim djetinjstvom do zdravog srca
Djetinjstvo ima veliku ulogu u našem zdravlju, kako mentalnom, tako i fizičkom, pokazalo je finsko istraživanje koje je zaključilo da odrastanje u stabilnoj i sretnoj obitelji vodi…
više »
Optimizam čuva vaše srce
Optimizam je vrlo dobar za zdravlje, tvrde znanstvenici nakon što su proveli istraživanje na preko 5 tisuća ispitanika starih od 45 do 84 godine. Naime, rezultati su pokazali da…
više »
Kako pametno piti alkohol
Alkohol nije baš uvijek najbolji izbor pića, jer iako jedna do dvije doze dnevno muškarcima neće naškoditi, štoviše, donijet će i neke koristi (ženama jedna…
više »
Počnite vježbati jer ne postoji opravdanje da to ne činite
Osjećate se mlitavima? Umorni ste? Slabo se koncentrirate? Nikada nije kasno da počnete vježbati i time poboljšate kvalitetu življenja. Ali u počinjanju i je najveći problem. Harish…
više »
Voda će vam donijeti zdravlje i ljepotu
Voda je zdravlje, ukratko se može reći za tekućinu koja čini oko 60 posto ljudske težine i između 55 i 75 posto tijela, jer se upravo iz tog razloga tijelo mora stalno puniti vodom kako bi…
više »
Integralne žitarice produžit će vam život
Integralne žitarice uvijek su pri vrhu listi savjeta za zdravu prehranu, a razloga za to ima mnogo - od njihovog utjecaja na probavu zbog prehrambenih vlakana do sporijeg i ravnomjernijeg…
više »
Pretilost uz zdrav metabolizam nije problem
Pretilost i dobro zdravlje ne idu ruku pod ruku, to se dobro zna, no četvrtina pretilih ipak nema zdravstvenih problema, a jedini razlog tome je njihov zdrav metabolizam, tvrde znanstvenici s…
više »
Znakovi da ste neispavani
Zdrav san može se mirno nazvati osnovom zdravog načina života, jer se tijekom sna naše tijelo regenerira. No, nedostatak sna uzrokuje ozbiljne probleme, pa nije loše zapamtiti…
više »
Što previše sjedenja radi našem tijelu
Sjedilački način života prava je katastrofa za naše tijelo i zdravlje, a YouTube kanal AsapSCIENCE objavio je sjajan video koji pojašnjava što se zapravo događa…
više »
Zdravim životom protiv karcinoma
Prema podacima Britanskog centra za istraživanje raka, pušenje je najvažniji među uzrocima raka koji se mogu izbjeći promjenom stila života, a nakon toga slijedi nezdrava prehrana.…
više »
Sve koristi od seksa
Seks ima značajan utjecaj na zdravlje, i to ne samo na psihičko - jer niste napeti i nervozni zbog toga što ste izbacili stres iz sebe, nego i na fizičko. Recimo, redovit seks…
više »
Pola sata aktivnosti dnevno za bolju novu godinu
Novogodišnje odluke najčešće se zaboravljaju do Tri kralja, pokazalo je mnogo istraživanja, pa vam predlažemo jednu koju nije tako teško ispuniti, a nemjerljivo će vam…
više »
Posljedice manjka sna na zdravlje
Nedostatak sna opasan je za zdravlje, to svi imamo negdje na umu, no i dalje većina ljudi to ignorira misleći kako će moći nadoknaditi ono što im fali. Kako to nije istina, vrijedi…
više »
Pet postulata zdravog života protiv demencije
Zdrav mozak treba nam cijeli život, a stručnjaci preporučuju da na njega pazimo pridržavajući se pravila zdravog života - radi se o nepušenju, vježbanju, smanjenju tjelesne težine,…
više »
Buka postaje sve veći zdravstveni problem
Buka smanjuje mogućnost koncentracije učenika u nekim školama i remeti prirodu, primjerice zagušuje ptice pjevice u privlačenju parnjaka, pokazalo je istraživanje Europske…
više »
Iskreno nasmiješeni ljudi žive sedam godina dulje
Smijte se i smiješite se. Tako ćete životu dodati oko sedam godina. Što vam je osmijeh širi i što su vam dublje bore oko očiju to ćete dulje živjeti. Istraživanje…
više »
Muško druženje jednom tjedno
Muško druženje obično njihovim ljepšim polovicama diže kosu na glavi, jer zamišljaju hordu pijanih likova kako navode njenog dragog na nestašluke (on je, naravno,…
više »
Osiguranje vam plaća da - hodate
Hodanje je blagotvorno za naše zdravlje, a najbolji mogući primjer istinitosti ove činjenice jest ponuda jednog američkog osiguranja svojim osiguranicima - tko napravi najmanje 10…
više »
Bijeli šećer i masti izazivaju upale
Prehrana puna zasićenih masti i šećera potiče upalne procese, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu South Carolina, što znatno povećava rizik od karcinoma…
više »
Budite velikodušni, isplatit će vam se
Treba li činiti lijepe i dobre stvari drugim ljudima? U ovo šugavo vrijeme kad je čovjek čovjeku ne vuk, nego pravo čudovište ova ideja čini se pomalo zastarjelom, no kad…
više »
Čudesna vitaminska bomba u jednostavnom napitku
Zima donosi prehlade i gripe, a mi obično radimo sve kako bismo bolestima olakšali ulazak u naše tijelo - trpamo u sebe masnu i slatku hranu, a izbjegavamo voće i povrće. Upravo…
više »
Hidroterapija - zapljusni me hladnim
Sebastian Kneipp (1821. - 1897.) bio je bavarski svećenik i jedan od utemeljitelja pokreta naturopatske medicine. Poznatiji je po svojim hidroterapijskim metodama, upotrebi vode na razne…
više »
Pretilost prilično skraćuje život
Pretilost nosi tolike rizike za zdravlje da je novo istraživanje pokazalo zastrašujuće posljedice - skraćenje života za prosječno osam godina. Kako piše stručni časopis Lancet…
više »
Koliko treba vježbati za zdravlje
Tjelesna aktivnost nužna je za zdravlje, no u ovo užurbano vrijeme nije jednostavno uskladiti sve obaveze i odvojiti vrijeme za vježbanje, pa nije loše znati koliko je vježbanja…
više »
Zašto ne smijemo sjediti čitav dan
Osobe koje sjede dulje od šest sati imaju šanse da umru puno veće nego za one koji sjede manje od tri sata, pokazalo je istraživanje koje je donijelo još zabrinjavajućih…
više »
Što lice govori o zdravlju
Lice je ogledalo zdravlja, tvrde stručnjaci koji mogu već i letimičnim pogledom na sugovornika zaključiti kakve zdravstvene probleme ima. Primjerice, izbuljene oči povezuju se s…
više »
Zašto je kava dobra za zdravlje
Kava svakodnevno dobiva sve više znanstvenih potvrda za blagotvoran učinak na zdravlje, a posljednje istraživanje pokazalo je da dva sastojka kave, kofein i polifenoli, mogu spriječiti…
više »
Mitovi o čokoladi koje treba razbiti
Čokolada je, kao i sve beskrano fine stvari, okružena hrpom mitova kojima je jedini cilj da nas spriječe u uživanju, barem nam se tako čini. Upravo zato te mitove treba razbiti i omogućiti…
više »
Mitovi o pivu koje treba razbiti
Pivo je drugo najpopularnije piće na svijetu nakon čaja, a prosječni Hrvat godišnje popije 80 L piva. Ipak, uz pivo se često vežu različita vjerovanja i mitovi. U nastavku Vam donosimo…
više »
Čak milijarda ljudi nema nužnika
Svjetska zdravstvena organizacija navodi kako je u Nigeriji bilo poziva da se prekine s praksom obavljanja nužde na otvorenom iz straha da se virus ebole ne proširi ljudskim…
više »
Kurkuma poboljšava pamćenje i sprječava dijabetes
Kurkuma ima odličan učinak na poboljšavanje pamćenja, pokazalo je istraživanje provedeno na Tajlandu, a dovoljno je konzumirati jedan gram dnevno za doručak. Uz to, sjajna je u…
više »
Što muškarce čini sretnima? Nije seks ...
Muškarcima je seks najvažnija stvar u životu, rekla bi većina žena, no istraživanje provedeno na prilično velikoj skupini muškaraca od 20 do 60 godina starosti pokazala je da to…
više »
Zahvalnost je univerzalan lijek protiv starenja
Zahvalnost je najbolji lijek na svijetu, tvrde znanstvenici s Instituta HeartMath, a ova će iskrena emocija pomoći srcu, mozgu i cijelom organizmu kao nepresušni lijek koji uvijek…
više »
Koliko nam je sna potrebno?
Zdrav san temelj je zdravog života, dobrog raspoloženja i općenito dobrog zdravlja, pokazao je cijeli niz istraživanja, no vjerojatno i bez toga to sami jako dobro znate - ako niste dobro…
više »
Kakao nas pomlađuje
Kakao je genijalan napitak koji, kad ga pripremite kod kuće od prirodnih sastojaka, ima mnoge blagotvorne učinke na zdravlje. Sve to može zahvaliti spoju koji se zove flavonol, biljnim…
više »
Pomicanje sata unatrag loše je za zdravlje i okoliš
Ako već niste, pomaknite satove jedan sat unatrag... No, znanstvenici kažu da je to loše za zdravlje i okoliš. Mnogi se znanstvenici slažu da bi prestanak ove tradicije imao…
više »
Zašto je dobro biti samac?
Subotnja večer u društvu televizora i pive ili maramica (ovisno o spolu) nije baš neki ludi provod, reći će svi samci, no znanstvenici su se potrudili i pronašli dokaze…
više »
Zašto je maženje nakon seksa dobro
Žene se vole maziti poslije seksa, no muškarce na to obično treba nagovarati jer se nakon orgazma dijelovi njihovog mozga jednostavno ugase i samo žele spavati. No, uz ovih par dobrih…
više »
Gazirana pića ubrzavaju starenje?
Gazirana pića nisu pretjerano zdrava, upravo suprotno, a novo istraživanje provedeno u SAD pokazalo je da su osobe koje su pile 350 ml zaslađenih gaziranih pića dnevno imale promjene na DNK…
više »
Pića koja su gora za zdravlje od gaziranih
Gazirana pića već su odavno na popisu namirnica koje treba izbjegavati zbog lošeg utjecaja na zdravlje, no ima i gorih stvari. Primjerice, aromatizirana kava može se staviti na prvo…
više »
Kontradiktorni zdravstveni savjeti koji rade
Savjeti za bolje zdravlje ponekad zvuče malo čudno, no kako imaju znanstveno utemeljenje, vrijedi ih se ponekad prisjetiti i primjeniti. Tako je za ljubitelje kratkih popodnevnih odmora…
više »
Zašto kava (ipak) nije dobra za zdravlje?
Kava donosi određene blagodati organizmu kad se umjereno konzumira, no istraživanja su pokazala da previše kofeina donosi puno više problema. Tako, primjerice, kofein stimulira…
više »
Previše vremena za računalom loše je za psihičko zdravlje
Računala nas sve više vežu uz sebe, tako da si rijetko tko može priuštiti luksuz da ne gleda u neki ekran cijeli dan. Naravno, takvo je radno okruženje povezeno s bolovima u…
više »
Optimisti jedu zdravije
Optimizam je dobar za zdravlje iz više razloga, između ostalog zbog nižih razina stresa koje imaju optimistične osobe, a novo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Arizona…
više »
Čudesni med je univerzalni lijek
Med je čudesan dar prirode koji su ljudi otkrili davno i oduvijek ga upotrebljavaju kao lijek i vrhunsku slasticu. Najstariji nalazi pokazuju korištenje meda na prapovijesnim slikama…
više »
Mandarine su sjajne za zdravlje, navalite bez razmišljanja
Mandarine su stigle na tržnice, a ovo slatko, ukusno i zdravo voće moralo bi naći puta do vašeg stola. Naime, između ostalog, mandarine su odličan izvor vitamina C koji će se…
više »
Orgazam je blagotvoran za zdravlje
Orgazam nam donosi velik broj koristi, kako fizičkih tako i psihičkih, pa ga se gotovo može proglasiti i lijekom za mnoge probleme. Dobar je za psihičko zdravlje, jer smanjuje napetost i…
više »
Dobre strane seksa
Seks je sjajna zabava, ozbiljan dio svake veze i, u konačnici, lijek za dušu i tijelo. Za sve to ne trebaju nam neka posebno pametna istraživanja, dovoljno se zavući pod plahte s…
više »
Hodanje je superhrana za tijelo
Hodanje je pocijenjeno, tvrde stručnjaci koji kažu da je hodanje zdravije od iscrpljivanja treninzima, a svakodnevno kretanje uspoređuju po važnosti za naš organizam s hranom. Hodanje…
više »
Gazirani sokovi skraćuju nam život
Gazirani sokovi loši su za zdravlje, pokazala su mnoga istraživanja, a zadnje koje se pojavilo bacilo je još svjetla na ove štetne napitke. Naime, dovoljan je i jedan…
više »
Vino je puno dobrih bakterija
Bakterije uključene u proces dozrijevanja vina mogu se koristiti za proizvodnju novih vrsta probiotika jer su slične bakterijama koje su prisutne u jogurtu, tvrde španjolski…
više »
5 tipova superhrane koje bi svaka žena trebala konzumirati
Meso bizona - uglavnom zbog menstruacije, žene imaju veće šanse da dobiju anemiju u odnosu na muškarce. Kako biste dobile dobru dozu željeza isprobajte bizonovo meso. Njegovo…
više »
Zašto je vino piće bogova
Vino radi čuda za naše zdravlje ako se konzumira umjereno, pa će tako jedna čaša dnevno stvarno imati blagotvoran učinak, no više od toga vodi u probleme. Primjerice,…
više »
Voće nas štiti od bolesti srca
Voće treba biti svakoga dana na jelovniku jer učinkovito čuva srce, pokazalo je istraživanje provedeno na Oxfordu u kojem su prikupljeni podaci od gotovo pola milijuna ispitanika Istraživači…
više »
Klimatske promjene prijetnja su za zdravlje
Klimatske promjene prestavljaju vrlo ozbiljnu prijetnju za zdravlje stotina tisuća ljudi, tvrde stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije koji tvrde da će one olakšati…
više »
Tko pije najviše kave
Kava je omiljeni ritual u ovim krajevima, a čak 85 posto ljudi pije barem tri šalice kave dnevno, dok njih 70 posto tvrdi da bi im radne sposobnosti bile bitno smanjene bez dnevne doze…
više »
Čaša tople vode radi čuda za organizam
Čaša tople vode trebala bi biti prva stvar koju popijete odmah nakon ustajanja iz kreveta, pokazala su brojna istraživanja nabrajajući blagotvorne učinke koje ovaj jednostavan ritual…
više »
Redovne kratke šetnje spašavaju od posljedica sjedenja
Redovne kratke šetnje spasit će vas posljedica dugotrajnog sjedenja, pokazalo je istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Indiana. No, morate biti vrijedni, kažu oni, jer nakon…
više »
Što boja kose govori o zdravlju
Kosa je ukras našeg tijela, no kao i ostali dijelovi, njena kvaliteta može nam reći dosta toga o našem zdravlju, jer su istraživanja pokazala da određena boja kose nosi veću…
više »
Umjerene količine alkohola dobre su za zdravlje
Alkohol može biti dobar za zdravlje ukoliko se konzumira u umjerenim količinama, tvrde kineski znanstvenici sa Sveučilišta Wuhan nakon analize podataka o 400 tisuća osoba…
više »
Vježbanje jača i mozak
Vježbanje je dobro za naše zdravlje na više načina, od jačanja mišića koji onda troše više kalorija u mirovanju do prevencije raznih bolesti, no najnovija…
više »
Vježbanje može pomoći u borbi protiv zloćudnih bolesti
Poznato je da tjelesna aktivnost pomaže u nadzoru nad tjelesnom težinom, održava gustoću kostiju i jakost mišića, smanjuje rizik od razvoja visokoga krvnog tlaka i šećerne…
više »
Hodanje je čudesni lijek protiv - raka?
Hodanje je blagotvorno za organizam, to se odavno zna, no novo je istraživanje ponudilo senzacionalan podataka - kilometar i pol hoda dnevno smanjuje rizik od smrti oboljelima od raka i za 50…
više »
Pretilost je opasna za pluća
Pretilost je loša za zdravlje, što potvrđuju i istraživači sa Sveučilišta Regensburg koji su pronašli vezu između pretilosti i kronične opstruktivne bolest pluća,…
više »
Svakodnevne stvari koje uništavaju zdravlje
Briga o zdravlju počinje od malih, svakodnevnih stvari koje radimo, a koje imaju nevjerojatno poguban učinak po zdravlje, tvrde stručnjaci navodeći pet najvećih grešaka koje gotovo svi…
više »
Fantastični zeleni smoothie za mršavljenje
Voće i povrće pomaže pri mršavljenju, to znamo odavno, a ako biste željeli pročistiti organizam i skinuti par kilograma viška, evo sjajnog doručka ili večere koji će napraviti…
više »
Kako se dobro brinuti za svoje zdravlje
Briga o zdravlju treba postati navika i način života, a ne pomodna atrakcija ili panična reakcija na neke akutne probleme, jer liječnici tvrde da se čak polovica kroničnih bolesti može na taj…
više »
Zašto su prijatelji dobri za naše zdravlje
Prijatelji su ključni za zdravlje, pokazala su mnoga istraživanja, a evo i nekoliko glavnih razloga zašto trebamo imati prijatelje u svakom dobu života i što više i…
više »
Meditacijom do boljeg zdravlja i više seksa
Meditacija je odlična za naše zdravlje i izgled, a mnogi svjedoče i o značajnom poboljšanju seksa nakon što su se posvetili ovoj disciplini smirivanja uma. Stoga, ne…
više »
Zašto trebamo jesti još više čokolade
Čokoladu vole svi, a razlozi zašto je jedemo su različiti - od toga da nam je jednostavno fina preko ovisnosti o slatkom do olakšavanja simptoma PMS-a. No, vjerovanje da…
više »
Avokado - čudesno voće za ljepotu i liniju
Avokado je plod koji se zadnjih godinam može pronaći u većini bolje opskrbljenih trgovina, a neka vas ne zavara njegov neugledan izgled - ovaj zeleni plod napravit će čuda za vaše…
više »
Više voća i povrća, zdravije srce
Voće i povrće sjajno utječe na naše zdravlje, a posljednje istraživanje provedeno na Harvardu pokazalo je da se rizik za srčane bolesti smanjuje s količinama koje konzumiramo.…
više »
Andol vas može spasiti od karcinoma
Svakodnevno korištenje acetilsalicilne kiseline smanjuje razvoj bolesti i smrt od raka crijeva, želuca i jednjaka za 30 do 40%, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu…
više »
Religija vam može produžiti život?
Tajna dugovječnosti oduvijek intrigira ljude, a jedan od upornijih istraživača je Dan Buettner koji je prokrstario cijeli svijet posjećujući egzotična mjesta na kojima ljudi žive duže od…
više »
Tibetanski eliksiri zdravlja i dugovječnosti
Tibetanci su poznati kao zdrav narod, štoviše, zadnja su istraživanja pokazala da su potomci zagonetnih Denisovanaca, praljudi koji su bili različiti od naših predaka.…
više »
Lijepi ljudi su zdraviji?
Ljepota ima izravnog utjecaja na zdravlje, potvrdilo je novo istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Cincinnati i zbunilo znanstvenike, koji pretpostavljaju da je ljepota pokazatelj…
više »
Produžite život trčanjem
Trčanje definitivno produžuje život, pokazalo je istraživanje koje navodi da je već pet do deset minuta dnevno dovoljno da se znatno smanji rizik od srčanih bolesti i prijevremene smrti.…
više »
Ljetne navike koje su štetne za zdravlje
Ljeto donosi opuštenu atmosferu, vrućine i neopreznije ponašanje, tvrde stručnjaci koji upozoravaju na neke ljetne navike koje nas mogu koštati zdravlja, a ponekad čak i…
više »
Plivanjem do vitke linije i manje celulita
Plivanje je, s jedne strane, najbolji način rashlađivanja tijekom ljeta, no s druge strane donosi nemjerljivu korist našem zdravlju, pa je puno poželjnija aktivnost na plaži od…
više »
Najveći mitovi o zdravlju
Zdravlje je stvarno naše najveće blago koje trebamo vrlo pažljivo čuvati, no na putu nam obično stoje mitovi koji su se ispleli oko nekih stvari i zapravo nam nanose više…
više »
Štedljivost donosi zdravlje
Štedite za mirovinu? Pitanje koje se u Hrvatskoj vjerojatno ne postavlja često nakon 6 godina recesije, no ako pogledamo rezultate istraživanja provedenog na Sveučilištu…
više »
Čudesni domaći sok za fantastično zdravlje
Prirodni sokovi uvijek su odličan izbor za osvježenje, no ako pažljivo iskombinirate namirnice, možete dobiti sok koji će u manje od mjesec i pol dana potpuno preporoditi vaše tijelo.…
više »
Umjerena konzumacija piva doprinosi prevenciji bolesti
U davnim vremenima pivo se nije smatralo samo pićem, smatralo se i lijekom i hranom te sredstvom koje izaziva ugodu. To drevno piće preživjelo je do danas u svojem izvornom, prirodnom obliku…
više »
Čudesni ocat kao recept za zdravlje
Ocat je blagotvorna namirnica s odličnim učinkom na naše zdravlje, prvenstvo zbog bogatstva antioksidansa koje sadrži, a koji će usporiti starenje, zaustaviti razvoj nekih oblika raka…
više »
Što boja lica govori o vašem zdravlju
Koža lica vrlo je osjetljiva i odmah reagira na sve probleme našeg tijela, tvrde znanstvenici koji su otkrili nekoliko znakova prema kojima možemo odmah prepoznati da nešto nije…
više »
Crni čaj je fantastično zdrav
Crni čaj obično se manje spominje od svog brata s iste biljke, zelenog čaja, naročito u kontekstu zdravlja, no time mu se zapravo čini nepravda, tvrde stručnjaci. Naime, obje vrste čaja…
više »
Zašto trebamo jesti rajčice
Rajčice su gotovo obavezan sastojak svakog ljetnog obroka, što u salatama, što u raznim umacima, a osim sjajnog okusa imaju i nevjerojatno blagotvoran učinak na naše…
više »
Zabavne i korisne činjenice o smijehu
Smijeh, onaj iskren i iz srca ima puno koristi za naše fizičko i psihičko zdravlje, pa nije na odmet znati neke važne činjenice o smijehu koje će vas potaknuti na dobru zabavu s…
više »
Ubija li vas posao?
Posao je rijetkima veselje ili barem podnošljiva dnevna aktivnost, jer u današnje vrijeme općeg ludila svi od nas traže nemoguće, i to po mogućnosti jučer. Stoga ne čudi da…
više »
Svakodnevne greške koje su loše za zdravlje
Zdrav život čini se jednostavnim - odlučite se i krenete, izbacite određene stvari iz prehrane, prestanete pušiti i započnete vježbati. To bi bilo to? Ipak ne, kažu stručnjaci koji su…
više »
Muškarci u ozbiljnim vezama su zdraviji i dulje žive
Muškarci koji su u ozbiljnoj vezi ili su oženjeni puno su zdraviji od svojih kolega 'solista' a ujedno kasnije umiru. Iako se na prvu čini apsurdno da je život u dvoje zdraviji i…
više »
Neka seks i orgazam budu dio vaše kućne ljekarne
Orgazam je vrhunac seksa, veselimo mu se, želimo ga, a ako ga ne možemo doživjeti zabrinuti smo i želimo to popraviti. Poslije orgazma osjećamo ugodu i blaženo stanje; jednostavno se…
više »
Zagađenje zraka smrtonosno za ljude
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje kako od posljedica zagađenja umire više od 7 milijuna godišnje. Istraživači s London School of Hygiene & Tropical…
više »
Mediteranska prehrana za vitkiju djecu
Mediteranska prehrana učinkovita je u prevenciji debljine kod djece, pa znanstvenici savjetuju da se djecu na nju počne navikavati što ranije. Nalazi švedskih znanstvenika sa…
više »
Zašto nas sjedenje na poslu lagano ubija
Što je više sjedenja na poslu to je cirkulacija krvi lošija i donosi niz opasnosti za ljudsko zdravlje. Odlazak na trening u klub poslije posla nije dovoljan, ističu…
više »
Debljina dokazano izaziva depresiju
Pretilost nije dobra za zdravlje, to je vjerojatno sada već svima jasno, no pokazalo se da debljina donosi još jedan veliki problem - utječe na mentalno zdravlje. Istraživanja su…
više »
Psihičke traume u djetinjstvu utječu na zdravlje krvožilnog sustava
Psihičke traume u djetinjstvu i stres u ranoj dobi povećavaju rizik od srčanih bolesti u kasnijim godinama zbog utjecaja na krvni tlak i funkciju krvnih žila, pokazalo je američko…
više »
Psovanje je sjajno za vaše mentalno zdravlje
Psovanje nam pomaže da se osjećamo snažnije i stabilnije u napetim i stresnim situacijama, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Keele koje je objavio Daily Mail u kojem su znanstvenici…
više »
Najbolja aktivnost za skidanje kilograma
Mršavljenje i zdrav život postale su teme bez kojih gotovo da i nema razgovora, jer je većina ljudi shvatila u kakvom vremenu živimo i kakvu hranu jedemo. Savjeta kako postići i jedno…
više »
Nemoguće je biti zdrav s viškom kilograma
Pretilost i zdravlje ne idu ruku pod ruku, zaključak je istraživanja koja su se pozabavila nedavnim tvrdnjama da je i višak kilograma sasvim u redu. Indeks tjelesne mase postao je…
više »
Voće i povrće spasit će vas od moždanog udara
Voće i povrće u prehranu donosi zdravlje, a upravo završeno istraživanje provedeno na 760 tisuća ljudi tijekom 19 godna pokazalo je da 200 grama više voća dnevno smanjuje rizik…
više »
Pravilnom prehranom i kretanjem protiv debljine i pretilosti
Pretilost je rastući izazov javnog zdravstva diljem svijeta koji pogađa ljude svih dobi. Osobito je zabrinjavajuća povećana pojava pretilosti u populaciji između 18 i 24 godina, što…
više »
Trikovi za koje nećete vjerovati da pospješuju mršavljenje
Svima nam je jasno da redovita tjelovježba i pravilna prehrana pomažu prilikom skidanja neželjenog viška kilograma, no pošto to zahtijeva puno truda, muke i odricanja vrlo često…
više »
Savjeti za sretan život
Sreća uvelike utječe na naše zdravlje i život općenito, a kako sve moguće stvari koje nam se događaju povezujemo ili sa srećom ili s nesrećom, nije loše znati kako privući sreću…
više »
Ponedjeljkom najviše brinemo za svoje zdravlje
Ponedjeljak doživljavamo kao novi početak, nakon vikenda koji je sve manje vrijeme za odmor, a sve više vrijeme za nadoknađivanje propuštenog tijekom radnog tjedna. Upravo zato…
više »
Mitovi o hrani koji štete zdravlju
Svaka osoba koja prati vijesti vezane uz zdravu prehranu barem je jednom u životu pomislila - pa dajte se više dogovorite što je dobro, a što loše za organizam.…
više »
Sva pravila dobrog sna
Ne spavate dobro? Ne posežite odmah za tabletama za spavanje. Dobar san može se činiti nedostižnim, posebice ako te dragocjene sate pokušavate nagurati u već prenatrpan raspored. Ipak…
više »
Zašto su dijete sa prirodnim sokovima opasne
Dijete koje se baziraju s prirodnim sokovima popularne su, naročito u proljeće i ljeto, a preporučuju se za detoksikaciju organizma nakon zimske hibernacije. No, stručnjaci tvrde da su takve…
više »
Kako održati zdravlje usne šupljine
Zdravlje usne šupljine izuzetno je važno za opće zdravlje i kvalitetu života. Bolesti usne šupljine predstavljaju jedan od najznačajnijih zdravstvenih problema u Europi i…
više »
Čaša vina odlična je za - bubrege
Čaša vina dnevno smanjuje rizik za razvoj kroničnih bolesti bubrega za više od jedne trećine, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Colorado. Redovitu…
više »
Zašto je dobro jesti jaja
Jaja su u ovo uskrsno doba na svakom stolu i, uz omiljene igrice kuckanja jajima, brzo nestaju iz košarica. No, neki brinu zbog loše reputacije jaja koja navodno loše…
više »
Usporite razvoj dijabetesa mediteranskom prehranom
Mediteranska prehrana sve se češće spominje u kontekstu prevencije raznih bolesti i popravljanja općeg zdravstvenog stanja, a sada se listi bolesti na koje ima utjecaja pridružio i…
više »
Zabrinjavajuće činjenice o kofeinu
Kava je dnevni ritual koji se ponavlja i nekoliko puta dnevno, kaže autor bestsellera Caffeinated, no treba li baš biti tako i što sve zapravo kava radi našem tijelu.…
više »
Koliko je opasan posljepodnevni dremež
Kratkotrajan poslijepodnevni drijemež kratkoročno će vas 'osvježiti' i odmoriti, no s vremenom bi ova ugodna navika mogla utjecati na povećanu mogućnost prijevremene smrti za gotovo trećinu,…
više »
Brza hrana šteti plućima
Brza hrana loše djeluje na pluća i pogoršava simptome astme, pokazalo je istraživanje Torakalnog društva Australije i Novog Zelanda u kojem je ispitivana prehrana ljudi s…
više »
Jeste li kronično umorni?
Sindrom kroničnog umora osjetit ćete najčešće nakon neke virusne infekcije, a činit će vam se kao da niste potpuno ozdravili nego je ostalo još par virusa koji vam šeću…
više »
Biciklisti žive dulje od ostalih
Dulji život biciklista bio bi sjajna vijest, no ipak se mora uzeti s rezervom zbog masovnih doping skandala u biciklizmu, dok s druge strane ako i takvi žive dulje, očito da u vožnji bicikla…
više »
Što dijetna gazirana pića rade vašem tijelu
"Utvrdili smo povezanost, no ne možemo reći i da dijetalna pića uzrokuju te probleme", kaže voditelj istraživanja Ankur Vyas dodajući da drugi faktori mogu objasniti očiglednu vezu između…
više »
Obujam struka najbolje je mjerilo zdravlja
Indeks tjelesne mase, popularni BMI, već se neko vrijeme naveliko koristi kao glavni pokazatelj mogućih problema sa zdravljem, no ekipa s poznate Klinike Mayo tvrdi da on ne daje podatak o…
više »
Skidajte kilograme jutarnjim sunčanjem
Sunčanje je zadnjih godina na lošem glasu zbog svih opasnosti koje nosi, no postoji jedna korist od sunčanja o kojoj se izuzetno malo govori, a povezana je s - izgaranjem kalorija.…
više »
Zdravlje u Hrvatskoj: Cigarete, alkohol i sve nezdravija hrana
Kakvo je zdravlje hrvatskih građana možda najbolje znaju u Službi za javno zdravstvo Zavoda za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar". Voditeljica službe docentica Danijela…
više »
Vegetarijanci su lošijeg zdravlja od mesojeda?
Vegatarijanska prehrana obično se smatra vrlo zdravim načinom života, no najnovije istaživanje provedeno na Medicinskom fakultetu u Grazu pokrenulo je priličnu buru, jer tvrdi da su…
više »
Radite posao koji ne volite? To vas deblja i ugrožava zdravlje
Kako provesti dan na poslu kojeg ne volite, pitanje je na koje nema jednostavnog odgovora. Naime, istraživanje stranice salary.com pokazalo je da većina ljudi ne podnosi svoj posao, a…
više »
Bolje je imati višak nego manjak kilograma
Pretilost je opasna po zdravlje, to je dobro poznata činjenica, no najnovije istraživanje provedeno u bolnici St. Michael's u Torontu pokazalo je da je čak puno opasnije imati premalo…
više »
Dobar brak, zdravije srce
Da je brak dobar za zdravlje pokazalo je već više istraživanja, a najnovije se koncentriralo na bolesti srca, dokazavši da ljudi koji su u dobrom braku imaju pet posto manju…
više »
Posljedice pomicanja sata unaprijed
Podaci prikupljeni u bolnicama u američkoj saveznoj državi Michigan 2012. i 2013. godine pokazuju kako se u prvi ponedjeljak nakon prelaska na ljetno računanje vremeni bilježi prosječno 25%…
više »
Zabranom pušenja do zdravijih zaposlenika
Zabrana pušenja na radnim mjestima uvedena je u američkoj saveznoj državi Michigan 2010. godine, a u to su uključeni i barovi i restorani. Rezultati ovakvog poteza pokazali su se…
više »
Zašto je pivo dobro za vas
Pivo je najstarije alkoholno piće, prema do sada pronađenim arheološkim nalazima, pa ne čudi da su tijekom stotina i tisuća godina majstori pivari napravili piva koja pomažu pri raznim…
više »
Namirnice koje liječe - pa gotovo sve
Ljekovite se namirnice nalaze svugdje oko nas, pa bi bilo dobro biti manje brz na gutanju pilula i puno pažljiviji oko hrane koja je pred nama u tanjuru. Tako, primjerice banana oduvijek…
više »
Svakodnevne navike koje nam upropaštavaju zdravlje
Brinete o prehrani, redovito vježbate i pazite na sebe, a ipak imate zdravstvenih problema? Nije riječ o "lošim genima", već o lošim navikama na koje ne obraćamo pažnju, a…
više »
Koja je vaša najzdravija težina
Indeks tjelesne mase i dalje se naveliko koristi kao pokazatelj zdravlja, no znanstvenici Sveučilišta Pennigton tvrde da mu ipak nedostaju neki parametri kako bi se mogli potpuno…
više »
Najvažniji vitamini - gdje se nalaze i kako djeluju
Često podcijenjeni, vitamini svakodnevno utječu na naše zdravlje. Reguliraju i usmjeravaju biološke tokove u organizmu, a u pravilu ih moramo pažljivo unositi hranom. Saznajte…
više »
Čokolada nas čini lijepima, pametnima i zdravima
Koja zemlja Vam pada na pamet kad pomislite na čokoladu? Švicarska! A koja kad pomislite na Nobelovu nagradu? Švedska! Upravo u te dvije zemlje se jede puno čokolade i upravo iz…
više »
Što našem tijelu rade prometne gužve
Sjednete ujutro u automobil i krenete na posao, vučete se od semafora do semafora, ista shema kad idete kući, vikendom se vozite do prijatelja ili vikendice ... sve u svemu, više ste u…
više »
Prava istina o mesu
Nutricionisti nekad pretjeruju, a ekipa iz Business Insidera pronašla je nekoliko činjenica o mesu, kojeg se u zadnje vrijeme prilično stigmatizira, koje demantiraju uobičajene…
više »
Jagode snižavaju kolesterol, navalite!
Talijanski znanstvenici s Universita Politecnica delle Marche (UNIVPM) i njihovi španjolski kolege sa sveučilišta u Sevilli, Granadi i Salamanci su svoje nalaze objavili u…
više »
Žitarice za doručak – zdravlje za cijeli dan
Žitarice su sigurno najbolji izbor za vaš zdravi doručak. No, nisu sve jednako zdrave, pa prije kupovine obavezno pažljivo pročitajte što piše na pakiranju. Na nekima…
više »
Vegetarijanskom prehranom kontrolirajte tlak
Podaci prikupljeni od gotovo 22000 ispitanika sugeriraju kako vegetarijanci imaju do 7 milimetara žive niži sistolički krvni tlak te do 5 milimetara žive niži dijastolički krvni tlak. Prema…
više »
Teške posljedice zlostavljanja u djetinjstvu
Negativne posljedice zlostavljanja djece na njihovo zdravlje u budućnosti su bile najizraženije kod djece koja su bila zlostavljana u dužem razdoblju, pokazuju podaci prikupljeni od 4297…
više »
Ljudi s puno prijatelja često su nesretni
Svi znamo da je živjeti bez prijatelja teško, ako ne i nemoguće, pogotovo u ovo otuđeno moderno doba kad se ipak povremeno treba nekome povjeriti i olakšati dušu. No,…
više »
Usamljenost je loša za zdravlje
Prijatelji nam produžavaju život, tvrde znanstvenici, jer usamljeni muškarci pate od simptoma akumuliranog stresa kao što su preosjetljivost i pojačana nervoza, a uz to raste i…
više »
Nema razloga za zamjenu fruktoze glukozom u uobičajenoj prehrani
Rezultati najnovije studije, objavljene u časopisu Current Opinion in Lipidology dokazuju kako metabolizam čovjeka nema nikakve koristi od zamjene fruktoze glukozom u uobičajenoj prehrani.…
više »
Kako seks djeluje na žene, a kako na muškarce
Seks je blagotvoran na raznim razinama, pa će vas tako osloboditi bolova, poraditi na zdravlju svog srca i održavati ga u formi zajedno s plućima. Kako seks oslobađa hormone koji smanjuju…
više »
Loše držanje uništava vam zdravlje
Loše držanje jedna je od bolesti modernog doba uzrokovana sjedilačkim načinom života koja zapravo ima priličan utjecaj na naše zdravlje, i to u segmentima na koje nikad ne biste…
više »
Pokrenite se i vježbajte u skladu sa svojom dobi
Istraživanja su pokazala da čak i 90-ogodišnja osoba može stvoriti mišićnu masu, pa je 50. godina života dobar trenutak za odustajanje od aktivnosti koje pojačavaju opterećenje…
više »
Dnevne navike koje vam uništavaju zdravlje
Imunitet je izuzetno važan i s njim se ne bi smjelo igrati, no vjerovali ili ne, čak i način na koji se svađate s partnerom utječe na način na koji se vaše tijelo bori protiv bakterija…
više »
Zašto bismo trebali jesti manje mesa
Znamo da se ovaj članak neće svidjeti ljubiteljima mesa među našim čitateljima, no istraživanja su pokazala da postoji prilična količina zdravstvenih problema koje može izazvati…
više »
Skandinavska prehrana - dobra kao i mediteranska
Skandinavska prehrana jednako je blagotvorna za zdravlje kao i mediteranska, zaključili su znanstvenici, pa ne bi bilo loše upoznati se s tim, na prvi pogled malo egzotičnim stilom…
više »
Brak je dokazano dobar za muško zdravlje
Želite li biti zdrav muškarac i imati čvrste koste, recept je jednostavan - oženite se i nemojte se rastajati, zaključak je najnovijeg istraživanja američkih znanstvenika objavljenog u…
više »
Noćni rad uzrokuje kaos u tijelu
Noćni rad izuzetno je loš za zdravlje, pokazalo je istraživanje provedeno u jednom istraživačkom centru u Surreyu, jer uzrokuje poremećaje na molekularnoj razini i to nevjerojatnom…
više »
Zelenilo je dobro za mentalno zdravlje
Ako živite u gradu, trebali biste živjeti blizu zelenih površna jer je to povezano s trajnijim pozitivnim utjecajima na vaš život od povećanja plaće ili napredovanja na poslu,…
više »
Pušači su zabrinutiji za izgled nego za zdravlje
Pušenje je prognano sa svih mjesta s kojih ga se moglo prognati, na kutijama cigareta su upozorenja o štetnosti za zdravlje u rasponu od velikih parola do odvratnih fotografija,…
više »
Nikad nije kasno da počnete vježbati
Vježbanje je jedan od ključeva zdravog i dugog života, to je poznato odavno, a novo istraživanje provedeno na londonskom University College pokazalo je da nikad nije kasno za početak…
više »
Zdrava pretilost je mit, a ne stvarnost
Pretilost je jedna od najčešćih boljki modernog društva, radeći probleme svima, od pretilih preko njihovih obitelji do zdravstvenog sustava koji se suočava sa sve više…
više »
Kako vrijeme utječe na nas
Zima nas ove godine naizgled mazi, no ovakvo vrijeme sve je samo ne zdravo za neke ljude. Tako južina remeti koncentraciju i donosi glavobolje, a naročito meteoropatima kojima su sve promjene…
više »
Zašto nije dobro biciklirati po gradu?
Vožnja bicikla u gradovima s velikim prometnim gužvama srcu i plućima može donijeti više štete nego koristi zbog udisanja zagađenog zraka, kažu znanstvenici Trinity Collegea iz…
više »
Produžite život svakodnevnom šetnjom
Hodanje je jedna od aktivnosti koju očito potcjenjujemo bez razloga, jer ako nam samo 2.5 sata hoda tjedno može za trećinu smanjiti rizik od preuranjene smrti, vrijedi se time pozabaviti i…
više »
Stres dugoročno šteti zdravlju
Stres polako postaje vodeća prijetnja zdravlju, pokazala su mnoga istraživanja, a jedan od glavnih izvora stresa je radno mjesto. Suočeni s visokim zahtjevima, malom kontrolom nad vlastitim…
više »
Zdrava hrana koja može izazvati probleme
Neke namirnice koje se ubrajaju u zdravu hranu mogu nanijeti štetu vašem zdravlju, pa je dobro znati što trebate oprezno jesti kako ne bi došlo do komplikacija.…
više »
Što svaka djevojka i žena trebaju znati
Kad neka od velikih društvenih mreža postavi neko značajno pitanje, odgovori koje dobivamo mogu nas začuditi ili nasmijati, no ovi savjeti čitateljica Reddita stvarno se mogu mirne…
više »
Što nam ugrožava zdravlje tijekom blagdana
Blagdansko doba trebalo bi donijeti sreću, radost i veselje u sve domove, no jako dobro znamo da to baš i nije tako. Stoga ne čude legende koji govore o tamnoj strani blagdana, koja…
više »
Kako vam tijelo javlja da se pogrešno hranite
Velik broj zdravstvenih problema svoje korijene ima u lošoj prehrani, a znakovi da nešto nije u redu pojavljuju se dovoljno rano da se mogu uočiti, a stanje popraviti na…
više »
Jedna jabuka dnevno radi čuda za vaše zdravlje
Jabuke bi dale sličan poticaj krvožilnom sustavu kao i lijekovi, a nemaju nuspojava, pišu znanstvenici sa sveučilišta u Oxfordu u časopisu British Medical Journal. "To pokazuje…
više »
Najgore navike za radnim stolom
Što radimo kad dođemo na posao? Uzmemo kavu, sjednemo za stol i ... obično se ne dižemo do pauze, a nekima i to vrijeme prolazi u sjedenju za tim istim stolom. Naravno, to ne može biti…
više »
Vijesti su loše za vaše zdravlje
Kad bi vam liječnik rekao da nešto što radite svakodnevno ima velik utjecaj na vaše zdravlje, podiže razinu stresa, čini vas razdražljivim i agresivnim - što biste…
više »
Ne postoji zdrava pretilost
U zadnje vrijeme pojavilo se sve više teorija o zdravoj pretilosti, uz navođenje mogućnosti da osoba bude na granici pretiloti i pritom nema nikakvih zdravstvenih problema,…
više »
Konopljino ulje, izvor zdravlja
Ulje konoplje izuzetno je zdravo jer pomaže kod reguliranja tjelesne težine, redovitom upotrebom snižava loš kolesterol do 65%, ima jaka antioksidacijska svojstva, ima jaka…
više »
Zašto je dobro biti dobar prema ljudima
Dobro je činiti dobro, kaže parola koja se u Hrvatskoj već prilično izlizala, no istraživanja kažu da kad nekoj drugoj osobi poklonite energiju, vrijeme ili novac, koristi od toga imate i vi,…
više »
Zdravo starenje uz aktivan život
Zdravo starenje moguće je uz aktivan život, pokazalo je švedsko istraživanje koje je više od desetljeća pratilo 3900 osoba starijih od 60 godina. Redovne aktivnosti niskog…
više »
Sijeda kosa znači da ste zdravi?
Sjajna vijest za sve koji su posijedili nakon tridesete - to nije znak starenja ili nekih zdravstvenih problema, već upravo suprotno - pokazatelj odličnog zdravlja. Španjolski su…
više »
Muškarci, manje kave bolje je za vas
Kava nas budi, radi nam društvo kad smo sami i s prijateljima, okrepljuje nas kad nam god zatreba nova energije, ali količine koje prosječni muškarac u današnje doba…
više »
Orašasti plodovi produžuju život
Orašasti plodovi pravo su blago prirode i superhrana koja nas štiti od gotovo svih bolesti, pokazalo je istraživanje provedeno na Harvardu koje je tijekom trideset godina…
više »
Čudesna industrijska konoplja, cannabis sativa
Industrijska konoplja, cannabis sativa, čudesna je biljka čije iskorištavanje bi moglo biti rješenje velikog broja problema za ljudski rod, no, kako je u jednom trenutku prije…
više »
Orašasti plodovi produljuju život
Rezultati studije sugeriraju da orašasti plodovi najviše koriste zdravlju ako se konzumiraju svakodnevno. Američki znanstvenici koji su proveli istraživanje naveli su da osobe…
više »
Što najviše muči muškarce u četrdesetima?
Rane četrdesete osjetljive su godine za muškarce koji tada počinju osjećati kako ih vrijeme sustiže i više ne mogu nositi dvije vreće cementa i stepati u isto vrijeme.…
više »
Sportom protiv dijabetesa
Finski znanstvenici sa sveučilišta u Helsinkiju su izračunali kako čak i ne uzimajući u obzir zdraviju prehranu sportaši, ovisno o sportu kojim su se bavili, imaju do 61% manji…
više »
Seksom do odličnog zdravlja i forme
Redovit seks pojačat će vam libido, kažu liječnici, jer vam je bolja prokrvljenost, u boljoj ste formi i seks vam je vatreniji i strastveniji, pa ga želite sve više. Uz to, seks jača…
više »
Drevni tibetanski lijekovi za zdravlje i dugovječnost
Tibetanci su poznati po svojim znanjima o ljudskom tijelu i duhu, a naročito o zdravlju, pa kad u starom samostanu na glinenim pločicama pronađete recept za zdravlje, ne preostaje vam…
više »
Zašto je dobro pisati rukom?
Tipkanje po tastaturama, pravim ili virtualnim, polako istiskuje penkale i olovke iz upotrebe, a trebalo bi biti suprotno, kažu znanstvenici naglašavajući da je to samo još…
više »
Zašto je nostalgija dobra za zdravlje
Svaka obitelj ima barem jednog starijeg člana koji već desetljećima izgleda jednako staro, stalno priča o dobrim (boljim) starim vremenima i nostalgično se prisjeća svoje mladosti u maniri…
više »
Loša prehrana izaziva upale
Da je šećer štetan za zdravlje već je dobro poznata činjenica, a novo istraživanje provedeno na Sveučilištu South Carolina pokazalo je da prehrana puna šećera i…
više »
Prirodni lijekovi protiv nervoze i stresa
Nervoza i stres prate nas stalno, imali posao ili ne, tako da je potrošnja lijekova koji otklanjaju simptome ovih stanja u stalnom porastu. Naravno, na taj način samo debljamo…
više »
Loše navike koje dobro utječu na zdravlje
Neke od štetnih navika u određenim okolnostima postaju prednost i donose nam izravnu korist, pokazao je cijeli niz istraživanja, pa tako, primjerice, zaboravnost može biti korisna ako…
više »
Inteligentniji ljudi imaju zdravije srce
Kad počnete istraživati razne faktore rizika za bolesti srca i krvnih žila, može vam se dogoditi da dođete do neobičnog, a ipak sasvim logičnog zaključka. Upravo se to dogodilo istraživačima…
više »
Usamljenost je loša kao cigarete ili alkoholizam
Usamljenost je jedan od sve češćih problema u ovom užurbanom dobu, tako da deset posto ljudi tvrdi da je njihovo glavno društvo televizija. Inače, usamljenost je jednako…
više »
Mala enciklopedija vitamina i minerala
Minerali i vitamini nužni su za zdravo funkcioniranje organizma zbog svoje uloge u raznim biokemijskim procesima. Kako našte tijelo nije u mogućnosti samo sintentizirati te spojeve,…
više »
Sreća i zdravlje muškaraca ovisi o druženju s prijateljima
Muškarci i njihovi prijatelji noćna su mora svake žene, koja obično nervozno čeka dragog pogađajući u kakvom će se stanju pojaviti nakon "druženja s dečkima". Ipak, ne bi im to trebalo…
više »
Zašto obožavamo nezdravu hranu?
Glavna zanimacija proizvođača brze hrane nije samo reklamiranje, iako se na prvi pogled tako čini, već otkrivanje što čarobnije formule koja će kod konzumenata stvoriti naviku i…
više »
Zdravlje bankara je sve gore
Stručnjaci krovnog sindikata UNI Global Union sa sjedištem u Švicarskoj utvrdili su da više od 80% sindikata zaposlenih u bankarstvu i osiguravajućim društvima u…
više »
Je li voda baš tako zdrava kako se priča
Voda je nešto bez čega naše tijelo ne može i svi su članci o zdravom životu prepuni savjeta o tome koliko vode dnevno treba unositi kako ne bi dehidrirali. Ipak, svake…
više »
Dugo spavanje vikendom neće nadoknatiti propušteno
Ma koliko nas dugo spavanje vikendom mamilo, ako smo preko tjedna izgubili previše sna jednostavno ga nećemo moći nadoknaditi tijekom ta dva dana, kažu američki znanstvenici. Dulje…
više »
Buka definitivno šteti zdravlju
Podaci koje je objavio British Medical Journal su prikupljeni od oko 3,6 milijuna ljudi nastanjenih u blizini londonske zračne luke Heathrow. Istraživači s Imperial College London dodaju kako…
više »
Usporavanje starenja novi je cilj medicine
Nova znanstvena otkrića sugeriraju da je moguće usporavanje starenja, pišu autori te studije objavljene u najnovijem broju američkog časopisa Health Affairs. Čak bi i skroman uspjeh…
više »
Stvari koje nije dobro dijeliti s drugima
Osim nalivpera, britvica i žene, postoji još nekoliko stvari koje nije dobro dijeliti s drugima kako bi sačuvali zdravlje i jednog i drugog. Higijenske su navike pola zdravlja, kažu…
više »
Koje sve preglede i kad žena mora proći
Kako godine prolaze mijenja se zdravstveno stanje svakog pojedinca i to je neosporna činjenica. Nakon toliko istraživanja, članaka, analiza, iskustava i priča vezanih za zdravlje na…
više »
Kućni majstori dulje žive
Ako spadate u kategoriju sam svoj majstor likova koji stalno kuckaju, šarafe i popravljaju, nemojte se obazirati na prigovore ukućana, jer vam to produžava život, pokazalo je najnovije…
više »
Čišćenje šteti vašem zdravlju
Čistoća je pola zdravlja, naravno, no ako imate alergije, obično usisavanje može pogoršati simptome ili podići bakterije koje su potencijalno smrtonosne u zrak, kažu istraživači s…
više »
Zdravlje se čuva tjelesnom aktivnošću
U mnogim državama svijeta sve su učestalije prekomjerna tjelesna težina i pretilost, problemi za koje je utvrđeno da su rizični za zdravlje. Mnoge institucije, od Svjetske zdravstvene…
više »
Uloga niskokaloričnih zaslađivača u prevenciji pretilosti i dijabetesa
Iako se niskokalorične zaslađivače uglavnom povezuje s povećanjem stope pretilosti, većina onih koji ih konzumiraju ističu kako aktivno paze na tjelesnu težinu. Tjelovježba, prehrambene…
više »
Voćem do lijepe kože
Voće je prepuno zdravih i korisnih sastojaka kojim ćete svoju kožu održavati i učiniti je glatkom, lijepom, mekom i zdravom, pa evo koje su to voćke najbolje za vaš ten. Banana je…
više »
Najopasnija droga današnjice je - šećer!
Ako mislite da su duhan, alkohol i droge opasni, u pravu ste. No, sve se više znanstvenika i stručnjaka za prehranu slaže da je trenutno najopasnija i najraširenija droga na…
više »
Glasni i bijesni su i zdravi
Ako spadate u one koji imaju, kako se to obično kaže, kratak fitilj, nemojte žaliti zbog toga, jer je istraživanje Instituta za društvena istraživanja Sveučilišta Michigan…
više »
Zašto muškarci ustvari žele seks
Muškarci bi, prema uvriježenim vjerovanjima, seks trebali željeti više manje stalno i to je to, dok se o seksu sa ženske strane piše na sve strane i analiziraju se…
više »
Hrana za žensko zdravlje
Žene se cijeli život bore s raznim hormonalnim promjenama, a veliku ulogu u olakšavanju problema predstavlja i hrana, koja može pomoći ili odmoći. Stoga vam donosimo popis hrane koju…
više »
Zašto se debljamo nakon prestanka pušenja
Pušenje je nezdravo. Točka. To je tako - bez ikakvih iznimaka. Logičan zaključak bi bio: prestati pušiti. Brojni pušači bi to rado učinili, ali to nije tako jednostavno.…
više »
Vitamini i minerali potrebni ženskom tijelu
Žensko tijelo treba razne stvari kako bi besprijekorno funkcioniralo, a među njima posebno mjesto pripada mineralima i vitaminima koji se brinu za zdravlje i izgled. Vrlo je važan magnezij,…
više »
Ljekovite moći srebra
Srebro nije bez razloga uvršteno u plemenite metale, jer osim toga što služi kao lijepo ukras našoj odjeći, posjeduje mnoga ljekovita svojstva kojih najčešće nismo…
više »
Čitanje, ples i kazalište dobri su za zdravlje
Ustanovljeno je da je bez obzira na druge čimbenike poput godina, prihoda, obrazovanja, sudjelovanje u kulturnim aktivnostima imalo pozitivan utjecaj na zdravlje, životno zadovoljstvo i…
više »
Laganje loše utječe na zdravlje
Laganje je stresno za obje strane, a kako javlja Women's Health, prosječan Amerikanac izgovara 11 laži tjedno u prosjeku, što ima velik utjecaj na zdravlje. Naime, istraživanje…
više »
Četiri šalice kave dnevno povećavaju rizik od prerane smrti
Ako ste pasionirani kavopija i imate manje od 55 godina, vrijeme je da se počnete zabrinjavati za svoje zdravlje jer je novo istraživanje pokazalo da konzumacija 28 kava tjedno povećava rizik…
više »
Zborno pjevanje dobro je za srce
Kad pjevate u zboru, ritam otkucaja srca se smiruje i usklađuje s ostalim pjevačima, kao i udisaji i izdisaji, što blagotvorno djeluje na srce, pokazalo je švedsko istraživanje.…
više »
Sve što ne znate o šećeru
Bijeli rafinirani šećer prometnuo se u jednog od najgorih neprijatelja zdravlja, iako je svima jasno da pretjeran unos šećera jednostavno ne može biti dobar za zdravlje. Ipak,…
više »
Ljeti smo zdraviji, ljepši i sretniji
Sunce može biti opasno ako se nezaštićeni previše izlažemo, no osim toga, ljeto je vrijeme kad nam priroda omogućava punjenje baterija na sve moguće načine koje bi trebalo…
više »
Koja je sreća dobra za zdravlje?
Sreća je ono što svi traže na ovaj ili onaj način, ne bi li se u životu osjećali bolje i ispunjenije, a mnoga su istraživanja povezala sreću sa zdravljem. No, sad su otišli i…
više »
Zašto je previše soli nezdravo?
Njemački astronaut Reinhold Ewald 1997. godine je bio tri tjedna u svemiru - naravno, prvenstveno kao znanstvenik, ali i kao pokusni kunić. Taj medicinar i fizičar se tijekom svog svemirskog…
više »
Sve koristi koje dobivamo od krastavaca
Krastavac je vrlo često zanemaren u tekstovima koji se bave zdravom prehranom, i to neopravdano, jer koristi za zdravlje od ovo neuglednog ploda su višestruke. Kako su krastavci…
više »
Doručak je odličan za srce
Podaci prikupljeni od oko 27000 muškaraca praćenih prosječno 16 godina su objavljeni u znanstvenom časopisu Circulation. Ispitanici su bili u dobi od 45 do 82 godine. Po riječima…
više »
Bore su ogledalo zdravlja
Znanstvenici tvrde da je dovoljan i jedan pogled na lice neke osobe da bi se otkrilo što se zapravo zbiva u njoj, a ako su oči ogledalo duše, jednako bi se moglo reći i za…
više »
Zašto trebate piti pivo?
Alkohol se tijekom ljeta treba konzumirati umjereno zbog vrućina, ali u tom slučaju najbolje je odabrati pivo, jer će pola litre ovog napitka napraviti puno dobrih stvari u vašem…
više »
Grožđem skinite salo
Grožđe ima toliko blagotvornih utjecaja na zdravlje da ih je teško nabrojati u jednom tekstu, a na prvom se mjestu uvijek izdvajaju polifenoli koji su izuzetno učinkoviti u…
više »
Lavanda kao prirodna zaštita
Lavanda je već dugo cijenjena kao dobro sredstvo za zaštitu od životno opasnih bolesti i infekcija. Ona se može koristiti kao alternativa raznim kemijskim dezinficijensima,…
više »
Popravite raspoloženje plivanjem
Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti koje su vam na raspolaganju u ljetnim danima, pa vrijeme na plaži posvetite manje sunčanju, a više plivanju. Naime, plivajući ćete…
više »
Kako treba jesti voće
Svježe voće u ovim ljetnim danima je idealno osvježenje, no uz to je prepuno korisnih tvari koje će našem organizmu donijeti uravnoteženost i zdravlje. Ipak, kako bi na najbolji način…
više »
Kockicama leda do svježeg izgleda
Led je, osim u čašama, vrlo koristan i na licu, no pritom treba paziti na neke detalje kako bi izvukli najviše koristi za svoju kožu. Dodatnu popularnost dala mu je i Kate Moss…
više »
Pjevanje u zboru sjajno je za zdravlje
Zborno pjevanje ima nekoliko blagotvornih učinaka na zdravlje, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Goteborg, jer osim što popravlja raspoloženje, tjera vas na pravilno disanje…
više »
Osvježite se ljekovitim dinjama
Dinja je sjajno povrće koje nam uz božanski okus daruje i veliku količinu nutrijenata koji su izuzetno korisni za naše zdravlje. U našim su krajevima najčešće ananas i…
više »
Život kraj mora blagotvoran za zdravlje
Živite u Hrvatskoj a ne živite na moru? Griješite, kaže istraživanje Sveučilišta Exeter koje je pokazalo brojne koristi za zdravlje u slučaju da provodite vrijeme u blizini…
više »
Sezonu krastavaca treba iskoristiti
Krastavac je u punoj sezoni i sjajno se uklapa u ljetnu priču osvježenja, a i nutricionisti tvrde da svakodnevna konzumacija krastavaca ima blagotvoran utjecj na naše zdravlje. …
više »
Čudni pokazatelji mogućih zdravstvenih problema
Nedavno istraživanje australskih znanstvenika pokazalo je da osobe s dubokim glasom imaju nisku koncentraciju spermija u ejakulatu, a za sve je krivac hormon testosteron. No, visina…
više »
Loš san štetno djeluje na srce žena
Ženama loš san više šteti nego muškarcima, pokazalo je istraživanje Sveučilišta California objavljeno u stručnom Journal of Psychiatric Research. …
više »
Trešnje su bolje od aspirina
Trešnje su sočne i ukusne, ima ih crvenih i žutih, raznih veličina i preko 900 sorti, a najslađe ih je jesti sa stabla, kao što vi znamo. Osim sirovu, kad je najukusnija,…
više »
Produžite život s četiri zdrave navike
Vjerovali ili ne, vrlo jednostavne promjene u životnom stilu značajno poboljšavaju zdravlje i smanjuju rizik od preuranjene smrti za nevjerojatnih 80 posto, zaključili su znanstvenici…
više »
Zdrav duh u zdravom tijelu
U zdravom tijelu, zdrav duh... kaže narodna. Međutim koliko brz način života s mnogo rafinirane hrane, šećera, masnoća, soli... može održati tijelo zdravim? Budite se umorni, bez…
više »
Što sve stres radi našem tijelu
Stres postaje jedan od vodećih zdravstvenih problema modernog života, a mnoga su istraživanja dokazala poguban utjecaj stresa na naše tijelo. Problem je tim veći jer se stres…
više »
Darivanje krvi smanjuje rizik od srčanog udara
Redovito darivanje krvi odlična je stvar za zdravlje, jer pozitivno djeluje na smanjenje težine i drastično smanjuje rizik od srčanog udara, pokazalo je istraživanje u Finskoj. Preko 2.5…
više »
Sedam dnevnih grijeha
Svi znamo da pušenje, alkohol i brza hrana jesu navike koje je najbolje izbjegavati, no ipak, sve veći broj istraživanja ukazuje da naočigled benigne navike također mogu…
više »
Žene, završite faks i živjet ćete dulje
Stupanj obrazovanja nikad do sada nije toliko utjecao na životni vijek, pokazalo je istraživanje objavljeno u Journal of Health and Social Behavior, a tim su fenomenom najviše pogođene…
više »
Zbog čega izgledate 12 godina stariji nego što zaista jeste?
Zahvaljujući kombinaciji četiri čimbenika - pušenje, opijanje, pasivnost i loša prehrana - izgledate i do 12 godina starije. Prema rezultatima istraživanja koje su proveli…
više »
Kako nesvjesno upropaštavamo svoje zdravlje
Većina ljudi ne kreće na dijete ili vježbanje bez pretjeranog razmišljanja, već je to odluka koja se neko vrijeme kotrlja po glavi dok se ne dokotrlja do onog presudnog trenutka…
više »
Zdraviji životni stil vodi do zdravijih hormona
Pretili neaktivni ljudi žive opasno: epidemiolozi procjenjuju da je oko 80 posto najčešćih bolesti povezano s prekomjernom težinom, pretilošću i sjedilačkim načinom života.…
više »
Koje dijelove povrća ne treba bacati
Kako čistite svoje povrće, mogao bi glasiti naslov ovog teksta, jer kad se poslušaju nutricionisti, ispada da ono što su nas učile mame i bake nema prevelikog smisla. Naime,…
više »
Zašto trebate odmah početi vježbati?
Vježbanje je početak i kraj svake priče o zdravom životu, zbog mnogih blagotvornih učinaka na naše tijelo i zdravlje. Za početak, redovitim vježbanjem podiže se razina imuniteta,…
više »
Zgodni muškarci otporniji su na bolesti
Atraktivnost i ljepota važan su čimbenik u odabiru životnog partnera, no pokazalo se da se ne radi samo o čistoj ljepoti, nego da u cijeloj priči veliku ulogu igra i zdravlje. Naime,…
više »
7 namirnica koje biste trebali jesti svaki dan
1. Jogurt - pomaže jačanju vašeg imunološkog sustava i također pruža zaštitu od kancerogenih tvari. Neki jogurti sadrže probiotike, koji se bore protiv štetih…
više »
Ženske torbe imaju više bakterija od WC daske
Ženska torba ili torbica najpoznatija je crna rupa na svijetu, jer jednom kad se iz nje počnu vaditi stvari, postupak traje barem pola sata i opjevan je u mnogim vicevima i filmovima. No,…
više »
Pivo nas može učinit jačima, zdravijima i mršavijima
Ako ste večeras planirali popiti pivo ili dva učinit ćete si ogromnu uslugu jer su znanstvenici otkrili da kemijski spoj nikotinamid ili vitamin PP iz vašeg omiljenog pića može bez…
više »
Svaka treća osoba reagira na promjene vremena
Boli vas glava kad se mijenja vrijeme? Ako ste uz to i kronični bolesnik s nekom srčanom bolešću, astmom ili bronhitisom, promjena vremena snažnije će i opasnije djelovati na vas nego…
više »
Zašto nas seks toliko veseli?
George MacKerron je, u suradnji s London School of Economics, napravio projekt Mapiness kojim je angažirao 45 tisuća korisnika smartphonea da putem aplikacije bilježe svoje aktivnosti,…
više »
Pretjerivanje u kavi produljuje život
Društvo nas od malena uči da je umjerenost vrlina kojoj svi trebamo težiti u životu, no nova studija pokazala je da u nekim slučajevima ipak trebamo pretjerivati. Naime, znanstvenici…
više »
Spavajte dovoljno za zdravo srce i psihu
San je potreban našem tijelu gotovo kao i hrana i voda, jer čim ga počne nedostajati, tijelo šalje signale da mu je potreban odmor kako bi se regeneriralo. Potrebno vrijeme sna…
više »
Stres u prometu ozbiljno ugrožava zdravlje
Stres u automobilu zbog čekanja u gužvama stvarno se može akumulirati tijekom vremena i izazvati brojne zdravstvene probleme, pokazalo je zadnje istraživanje koje na taj način potvrđuje…
više »
Zdravlje se može vidjeti na hodu
Kako hodamo ovisi o našem zdravlju, a iz hoda se može pročitati koji nas zdravstveni problemi muče, pa i kakav nam je seksualni život. Redoviti orgazmi ženama daju duge korake, dok su…
više »
Alternativna medicina - što dokazano djeluje?
Uopće nije upitno da ste vi osoba koja sebi i svojoj obitelji želi sve najbolje, naročito kad je u pitanju zdravlje. Nažalost, klasične metode liječenja nekih tipičnih tegoba nerijetko nisu…
više »
Kokice su zdravije od voća i povrća
Vjerovali ili ne, ali znanstvenici su utvrdili da je najpopularnija svjetska grickalica, kokice, zdravija i od voća i od povrća, a sve zahvaljujući ogromnoj koncentraciji moćnih antioksidansa…
više »
Deset stvari u kojima su žene bolje od muškaraca
Na vječito pitanje na kojemu se temelji čitavi koncept "rata spolova" - tko je bolji, muškarci ili žene? - možda nikada ne ćemo dobiti konkretan odgovor koji će zadovoljiti obje…
više »
Poslovni i obiteljski problemi teže padaju ženama
Iako mediji naginju da prikazuju muškarce kao najčešće žrtve stresa od pretjeranog rada, brojne studije pokazale su da žene imaju veću šansu da obole od srčanih tegoba…
više »
Biljke koje će pomoći vašem zdravlju čisteći zrak
Zrak u zatorenim prostorima može biti čak pet puta onečišćeniji zrak od onog vanjskog. Priroda se pobrinula da nam pronađe rješenje za taj problem. Postoje, naime bilje koje se…
više »
I superhrana može biti štetna za vaše zdravlje
Otkrili su kako mediteranska prehrana može žrtvama srčanog udara čak i povećati rizik od tog problema. Pogledajte koja superhrana nije bezuvjetno dobra. Grejp- ovo voće sadrži naringenin,…
više »
Spavaća soba - saveznik u očuvanju zdravlja i uma i tijela
Spavaća soba treba biti vaša oaza mira nakon svih dnevnih stresova. Učinite je zdravim životnim prostorom u kojem ćete zaboraviti na sve dnevne brige. Nema potrebe da započinjete…
više »
Nori Fori se pogoršalo stanje, prekinuto liječenje
Nori Šitum pogoršalo se stanje i trenutno je terapija prekinuta dok se ne riješe problemi s gljivicama u sinusima. Nora je u prilično lošem stanju i roditelji…
više »
Proljeće stiže - očistite svoje tijelo!
Proljetno čišćenje tijela nekada je bilo dio svih kultura i religija, što nije slučajno. Naime, proljeće se oduvijek smatralo vremenom kad se priroda budi i čisti od svega…
više »
Zanimanja koja uništavaju zdravlje
Rezultati nedavnog istraživanja sveučilišta Southern California ugasili su sav sjaj i glamur koji se veže za Wall Street. Mladi brokeri i investicijski bankari možda zgrću milijune…
više »
Par razloga zašto je muškarcima potreban kvalitetan san
Znanstvenici već godinama "trube" kako nesanica i kronična neispavanost mogu biti vrlo štetni za ljudsko psihofizičko zdravlje, no iako je kvalitetan san važan za oba spola,…
više »
Gdje sve ima kofeina osim u kavi
Kofein ima određene pozitivne učinke kad ga se konzumira u malim količinama, no sve se čini da su nas odlučili navući i na njega, a ne samo na šećer. Doktor Jack James s…
više »
Masaža je dobra za zdravlje
Ubrzani ritam života i nedostatak novaca bacio je masaže u ponude dana i slična mjesta gdje se za male novce može dobiti puno. Iako su vam neke stvari vjerojatno privlačnije, dobro bi bilo…
više »
Čaša crnog vina dnevno čuva sluh
Učinci crnog vina na zdravlje su mnogobrojni, a izgleda da su znanstvenici uspjeli pronaći još jednu dobru stvar u ovom omiljenom poroku. Naime, istraživanje provedeno na…
više »
Otkrijte jeste li radoholičar
Mnogi ljudi sami sebe guraju do granica izdržljivosti kad je posao u pitanju, što nikako nije dobro po zdravlje. Ni promaknuće nije sigurna stvar bez obzira koliko se trudili, no, ono…
više »
Novi antibiotici stižu iz oceana?
Antibiotici su sve manje učinkoviti, jer je sve više bakterija razvilo otpornost, tako da se ubrzanim koracima približavamo trenutku kad će postati potpuno nekorisni. Takva bi…
više »
Zdrava prostata sada i zauvijek
Žalosno je da tolik broj muškaraca ima raznih tegoba povezanih s prostatom, kada unošenjem novih navika u život te promjenom starih, možete održati zdravlje prostate i čitavog…
više »
Par iznenađujućih razloga zašto piti kavu i to u velikim količinama
Naslušali ste se brojnih savjeta kako je kava loša po zdravlje te da ju treba izbjegavati, no ako ste u nedoumici da li treba s njome započinjat dan ili držati se budnim…
više »
Izbrišite godine s lica uz malo svakodnevne njege
Da se skrati priča odmah na početku, želite li izbjeći preuranjen nastanak bora, mrlja kao i ostalih pokazatelja nezdrave i stare kože, potrebno je samo nekoliko minuta dnevne njege. Istina…
više »
Djeluje li religija pozitivno na zdravlje
Je li religija samo opijum za narod, kako su to voljeli citirati komunistički čelnici, ili u svakodnevnoj molitvi ima nešto više, bliže onome što se propovijeda?…
više »
Brak je muškarcima korisniji od prestanka pušenja?
Znanstvenici tvrde kako dugotrajni brak smanjuje šanse za razvojem ozbiljnih zdravstvenih problema, te ja čak i učinkovitiji od prestanka pušenja kada je posrijedi prevencija od…
više »
Ne treba vam teretana ako imate stepenice
Vježbate redovno i hvalite se frendovima time? To je sjajno, pod uvjetom da na treninge dolazite pješke ili javnim prijevozom, a ne automobilom. Naime, utvrđeno je da je skupljanje…
više »
Pet godina života provedemo brinući se
Bez obzira na to u što vjerujete, imamo li jedan život ili bezbroj njih, pet godina na brige prilično je neracionalno trošenje vremena. Ono što je najgore od svega,…
više »
Sretno vjenčani su zdraviji
Pokazalo se da je brak zaista stvar srca i to doslovno. Istraživanje Sveučilišta Brigham Young pokazalo je da parovi u sretnom braku imaju niži krvni tlak od samaca koji su okruženi…
više »
Kako doživjeti duboku starost
Uz stalne priče o napretku medicine i besmrtnosti, mnogi su ljudi uvjereni da će živjeti jako dugo jer, eto, to se sada može. Teoretski vjerojatno da, no u praksi većina ljudi i dalje uporno…
više »
Zdrava hrana koju većina izbjegava
Većina ljudi ne pazi što i kako jede i u onim rijetkim slučajevima kada se na meniju nađu variva, salate ili voće pronalaze se spretne isprike da ih se ne konzumira. Možda to nije…
više »
Zašto su optimisti boljeg zdravlja
Optimisti svojim stavom često idu na živce ljudima oko sebe, a nerijetko se taj optimizam pogrešno shvaća. No, bez obzira na sve, istraživanja su pokazala da se optimizam isplati,…
više »
5 mitova o prehrani i zdravlju
Muke s kilogramima i zdravljem trajan su izvor frustracija kod mnogih ljudi, pa u pokušajima da poprave stanje ponekad poslušaju i općeprihvaćene mitove od kojih im na kraju…
više »
Kako biti zdrav uz minimalno truda
Kako bi tijelo ostalo snažno i sposobno da odagna sve boleštine koje nas mogu snaći moramo imati balansiranu, zdravu prehranu i moramo biti fizički aktivni. Pošto takav stil…
više »
5 stvari koje vaša koža treba svaki dan
Upotreba dodatnih kozmetičkih proizvoda za njegu i zaštitu kože nije nužna, premda može biti korisna. No za većinu ljudi, efektivna njega kože zapravo je jednostavan proces. 5.…
više »
Savjeti o zdravlju naših baka koji su potpuno krivi
Ukoliko ste poput nas, i vaše su vam mame i bake redovito stavljale mrkvu na stol i očekivale da ih bez pogovora pojedete. Bez obzira na to sviđalo se to tada vama ili ne, jeli bi ih…
više »
Dosadni kućanski poslovi odlični su za mentalno zdravlje
Proteklih godina brojne studije pokazale su da umjereno vježbanje, plivanje ili trčanje kod starijih osoba smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti te drugih oblika demencije. No ako slučajno…
više »
Blagdanska detoksikacija limunom
Limun se preporučuje u sve više dijeta kao nezaobilazan napitak za dobro jutro i glavno osvježenje tijekom dana, jer ima samo 19 kalorija na 100 grama i mnoge zdrave i korisne…
više »
Uvrnute posljedice stresa
Pritisak na poslu, briga o djeci i nemoćnim roditeljima, plaćanje računa, svađe s partnerom i brojni drugi svakodnevni životni problemi stavljaju nas pod ogromni stres, a taj psihofizički…
više »
Sportaši žive skoro tri godine dulje
Vježbanje je jedna od stvari na koju najčešće zaboravljamo, a upravo nam ona donosi najviše koristi u životu. Poznato je da je već i 20 minuta hoda dnevno odlična vježba kojom…
više »
Pokaži mi lice i reći ću ti što ti je
Nježna koža lica nalik je na ogledalo u kojem se zrcale organske promjene u razmjeni materija, krvni tlak, pa čak i smanjena sposobnost obrane od bolesti. Zato liječnici sve više…
više »
Zdrav duh u zdravom tijelu tijekom zime
Kad je vani hladno svi radije boravimo na toplom nego trčimo na snijegu i kiši. No, to nam neće pomoći da se fizički i psihički osjećamo bolje. Zato Juliette McGannon, pariška…
više »
Ružmarinom do zdravih očiju
Ružmarin, mediteranska biljka opojnog mirisa koja se često koristi kao začin pokazala je i svoju zdravu stranu u istraživanju Instituta za medicinska istraživanja Sanford-Burnham. Naime,…
više »
Osam super savjeta za dug život
O svom zdravlju odlučujete isključivo vi sami. Stručnjaci tako savjetuju kako zdravom prehranom i životom sa što manje stresa možete dugo živjeti: 1. Manje jedite To ne znači da morate…
više »
Što narušava izgled muškarca
Muškarci obično ne drže do izgleda - čast izuzecima - kao žene, ali činjenica je da je dobar izgled katkada pokazatelj dobrog zdravlja i pravilnog držanja svih higijenskih normi.…
više »
Prejeli ste se? Pomozite si s ovom hranom
Božićni i novogodišnji blagdani kao da se samo vrte oko hrane, poslovni domjenci, ručak s užom obitelji, večera sa svim tetama i stričevima iz Kanade, Australije ili Njemačke, pa onda…
više »
Deset minuta sunčanja protiv raka
Strah stvoren od sunčanja ima svoje zdrave osnove i treba se pridržavati naputaka kako bi se izbjegao karcinom kože, no istovremeno je deset minuta sunčanja dnevno ključno za vaše…
više »
Iznenađujući uzročnici boli
Bol je nemoguće vidjeti ali jednom kada se pojavi teško ju je ignorirati, a razlog je vrlo jednostavan: bol je signal koji nam tijelo šalje da nešto nije uredu s…
više »
Ojačajte svoje samopouzdanje u 7 dana
Lako je prepoznati samopouzdanu osobu. To je ona koja zna što želi i veruje da može ostvariti ono što doista želi. Samopouzdanje i vjera u samog sebe ključni su pojmovi za…
više »
Mršavite zdravo dok spavate
Atkinsova, Montignacova, UN-ova, u zoni, ananasova... vjerojatno tek neznatan broj neinformiranih ne zna da su to neke od najpoznatijih dijeta. Nije ni čudo - dijete su postale dio opće…
više »
Blagotvorni učinci grožđa i vina
Grožđe je jedna od najstarijih kultura koje je čovjek uzgajao. Uglavnom je vrlo ne zahtjevna biljka, osim što voli puno sunca i topline. Može se reći da je to biljka koja u sebi sadrži…
više »
Samo za muške oči: Što vaš seksualni život govori o vašem zdravlju
Seks je sjajan, no kada stvari u spavaćoj sobi krenu nizbrdo počinju se tražiti očigledni krivci, poput stresa, problemi na poslu, umor, a čak se počinje preispitivati i sama veza. No, možda…
više »
Multivitaminima se ne možete štititi od srčanog udara
Multivitamini polako izlaze iz mode, nakon što su dugo vremena vladali televizijskim reklamama i ljekarnama, a sve više ih zamjenjuje prirodno uzimanje vitamina iz zdrave…
više »
Zbog manjka sna možemo se razboljeti
Znanstvenici i liječnici preporučaju svima da tokom noći spavaju najmanje 8 sati u komadu, no ljudi često kažu kako je to glupost i da je najbolje spavati onoliko koliko to tijelo zahtijeva.…
više »
Boja kose otkriva zdravstvene probleme
Znanstvenici s Harvarda su nakon opsežnog istraživanja zaključili da se slabe točke zdravlja osobe mogu otkriti i pomoću boje kose, jer geni koji sudjeluju u stvaranju pigmenta u kosi ujedno…
više »
Loše životne navike zbog kojih brže starimo
Ljudi dok su mladi i zdravi previše ne mare što jedu, što piju i općenito na koji način žive svoj život, jednostavno su neopterećeni budućnošću, no životni stil…
više »
Vegetarijanci žive duže, zašto?
Polemike između vegetarijanaca i svejeda uvijek su prilično žestoke, no vegetarijanci sad imaju argument protiv kojeg je teško naći protuodgovor. Naime, istraživanje je pokazalo da…
više »
Režim spavanja za lijepu i zdravu kosu
Vaša kosa uživa potpunu pozornost tijekom dana - šamponirate je, stavljate regeneratore i hranjive maske. Međutim, kako bi ona bila svilena, nježna, zdrava i lijepa dnevna briga…
više »
Ojačajte svoj imunitet
Da bi vaš imunitet funkcionirao kako treba, vašem organizmu treba dovoljno sna - idealno bi bilo punih osam sati. Za bolji san, pak, potrebna je lagana večera, prozračna soba,…
više »
Najbolje i najgore prirodne grickalice po vaše zdravlje
Orašasti plodovi su idealni primjer da dobre stvari mogu doći i u malom pakiranju. Bogati su hranjivim tvarima, od nezasićenih masnih kiselina i bjelančevina, do minerala i vitamina,…
više »
Izuzetno sretni ljudi slabije brinu o svojem zdravlju
Umjereno sretni ljudi bogatiji su, a možda i zdraviji od krajnje sretnih pojedinaca, tvrdi psiholog koji je više od dva desetljeća istraživao osjećaj sreće. ‘Sretni ljudi…
više »
Loše navike koje su dobre za zdravlje
Imati život pod kontrolom je jedna stvar, a biti totalni freak je ipak nešto sasvim drugo. Ovo se naročito odnosi na određene navike za koje mislimo da su ultimativno loše, no…
više »
Utjecaj piva na zdravlje
Ljubitelji piva jedva su preživjeli Oktoberfest, no treba povremeno podsjetiti i one koji to omiljeno piće konzumiraju umjereno koje su sve koristi za zdravlje od dobre krigle pive. Umjerena…
više »
Pazite na zdravlje, a i dalje ste bolesni?
U nekom časopisu ste pročitali kako sve što je potrebno za vitak struk i zdravo tijelo su organska hrana i svakodnevna tjelovježba. Ipak, i dalje se osjećate bolesno, a kile nikako da…
više »
Umjereno trčanje dramatično produljuje život
Dugogodišnja studija danskih znanstvenika i liječnika utvrdila je da rekreativno trčanje, od jedan do dva i pol sata tjedno u sporom ili umjerenom ritmu, produžuje muškarcima…
više »
Zdravlje je najvažnije svima osim Britancima
Što je glavna stvar za dobar i kvalitetan način života, pitali su istraživači francuske tvrtke CSA stanovnike SAD i Europe, i uvjerljivo najveći broj ispitanika odgovorio je da se radi…
više »
Zbog prijateljstva se možemo ozbiljno razboljeti
Iako je čovjek socijalno biće sve više znanstvenih studija pokazuje da bi se umjesto zbližavanja s drugim ljudima trebali distancirati od društva, odnosno povući u osamu i…
više »
Zašto treba piti kavu?
Kava je omiljeni napitak, a ujedno i ritual i rutina koja nam puno znači tijekom dana. Ima, doduše, i onih koji je ne piju, a neki od njih zaziru od nje zbog mogućih negativnih…
više »
Čudni, možda odvratni, ali funkcionalni načini za jačanje zdravlja
Možete ih zvati zastarjelima, možete ih smatrati suludima i odvratnima, no prirodne tehnike, postupci kojima su ljudi u prošlosti održavali svoje zdravlje, a zbog moderne tehnologije i…
više »
Jogurtom protiv visokog tlaka
Jogurt obično uzimamo radi probave ili nakon kure antibiotika kako bi popravili crijevnu floru, no istraživanje Nacionalnog instituta za zdravlje srca u SAD pokazalo je da je svakodnevna…
više »
Piskavica - superhrana koja će vas zaštititi od prehlade
Zaboravite na paracetamol ako vas muči prehlada. Rješenje vaših problema mogla bi biti Trigonella foenum graecum ili, kako se kod nas zove, piskavica. Nutricionisti obožavaju…
više »
Zdravom prehranom do super jakog imuniteta
Hrana sama za sebe nema dovoljnu snagu da nam pruži apsolutnu zaštitu od prehlada i gripe, no postoje namirnice koje, ako se kombiniraju uz dovoljno sna, redovitu fizičku aktivnost i…
više »
Suho voće je odlično za zdravlje
Sušeno voće je vrlo ukusan zalogaj, grickalica koja će vas spriječiti u konzumaciji nezdrave hrane, a pritom još i osnažiti vaše zdravlje. Kao sjajan izvor vitamina i…
više »
Produžite život hodanjem
Hodanje je dio svakog programa vježbanja, a za to ima dovoljno razloga - ljudi koji redovno hodaju imaju niži krvni tlak, manje kilograma, bolje opće zdravstveno stanje i duže žive od onih…
više »
Bijeli kruh je ipak zdrav?
Bijeli kruh uvijek je na vrhu popisa hrane koju treba izbjegavati u bilo kojoj varijanti, no izgleda da su se nutricionisti preračunali otpisavši ga kao namirnicu kojoj se pripisuje…
više »
Omega-3 masne kiseline nemaju utjecaja na zdravlje?
Omega-3 masne kiseline jedan su od najčešće spominjanih spojeva koji, prema dosadašnjim tvrdnjama, imaju odličan utjecaj na naše zdravlje. Pripisuje im se zaštita…
više »