Bolje kukavički pobjeći nego junački poginuti
izumitelj ... svegaGrunf
Tag: zdravlje
Zašto je važno jesti orahe?
Postoje brojne namirnice koje možete dodati u prehranu, a jedna od njih su i orasi, najbolji orašasti plodovi koje možete jesti za smanjenje razine kolesterola. Kako prenosi Eating…
više »
Dvije čokoladice dnevno su dobre za zdravlje
Jedenje dvije čokoladice dnevno moglo bi biti bolje za zdravlje srca nego potpuno izbjegavanje slatkiša, sugerira švedska studija. Istraživanje na 70.000 Šveđana pokazalo…
više »
Matcha čaj je pravo blago zdravlja
Matcha, tradicionalni japanski čaj u prahu ne samo da ima blago slatkasti okus, već je bogat katehinima i vitaminima A, B, C i E. U posljednje vrijeme postao je omiljeni dodatak u…
više »
Orašasti plodovi se ne moraju jesti sami...
Orašasti plodovi su izuzetno zdravi, pa nije loše staviti ih u neku drugu hranu, da pojačaju i poboljšaju okus i dodaju još malo zdravlja... Dodajte…
više »
Znate li koliko je sirutka zdrava?
Kozja sirutka se koristi stoljećima, za jačanje imuniteta i protiv umora navodno ju je preporučivao i Hipokrat. Sadrži i aminokiselinu leucin koja čuva mišićnu masu i pridonosi bržoj…
više »
Večera koju ne samo možete, nego morate jesti
Večera je nezgodan obrok... obično ručamo kasnije tijekom radnog tjedan i onda nas uhvati glad kasnije navečer. No, imamo mi lijek i za to - ovakva večera ne samo da se može, nego se mora…
više »
Trebamo unositi više magnezija
Tamna čokolada koja sadrži visoki udjel magnezija može uvelike pomoći u snižavanju krvnog tlaka, smanjenju upale i poboljšanju protoka krvi u srce. Također, važno je umjereno…
više »
Zdravi doručak: energija za početak dana
Doručak je ključni obrok koji nam daje energiju za cijeli dan, a često se naziva i najvažnijim obrokom dana. Zdravi doručak može poboljšati koncentraciju, održati stabilnu razinu…
više »
Kako preživjeti andropauzu
Andropauza, poznata i kao "muška menopauza", razdoblje je smanjenja razine testosterona kod muškaraca koje se obično događa nakon 40. godine života. Ovo stanje može uzrokovati…
više »
Što vam stoji na putu dugovječnosti?
Za početak, treba vam cjelovit pristup zdravlju - od mentalne i socijalne kondicije do uravnotežene prehrane i informiranosti. "To može uključivati promjenu prehrane prema mikrobiomu,…
više »