Vježbanjem spriječite moždani udar

Vježbanje ima izuzetno dobar učinak na zdravlje krvnih žila, smanjujući na taj način rizik za povišeni krvni tlak i moždani udar, pokazalo je istraživanje znanstvenika na Sveučilištu South Australia.

Praćenjem preko 27 tisuća ispitanika starijih od 45 godina tijekom 6 godina, istraživači su izračunali da samo vježbanje smanjuje rizik od moždanog udara za prilično velikih 20 posto. 

Ostali čimbenici koji smanjuju rizik za moždani udar su održavanje tjelesne težine, umjerena konzumacija alkohola, nepušenje i zdrava prehrana.

Stoga, ako ste stariji od 45 godina, svakodnevno vježbanje trebalo bi pronaći svoje mjesto u vašem dnevnom rasporedu.