Jesenske namirnice koje poboljšavaju pamćenje

 Mnoge jesenske namirnice sadrže hranjive tvari koje mogu pomoći u očuvanju pamćenja i kognitivnih sposobnosti. Stoga su savjetnice za prehranu istaknule nekoliko takvih namirnica koje pridonose poboljšanju pamćenja. Brusnice - "Brusnice nisu samo jesenski favorit, već i snažna podrška…

5 savjeta za zdravu i vitalnu jesen

 Jesen je stigla, s njom i čudno vrijeme, raznorazni virusići i bakterijice, svakodnevni stres i - brdo jesenskih plodova koji će vam pomoći da prođete zdravi i vitalni kroz ovo godišnje doba i pripremite se za zimu. Što treba raditi? Evo 5 dobrih savjeta: Jačajte svoj imunitet.-…

Jesenska hrana za mršavljenje i zdravlje

 Bundeva, kraljica jeseni ima tek 28 kalorija na 100 grama, a uz bogatstvo ugljikohidrata ima i beta karotena te vitamina B, C i E kompleksa. Najbolje je to što se ubrana bundeva može čuvati i do godinu dana, a da ne izgubi ništa od svojih hranjivih vrijednosti. Najbolje ih je jednostavno…