Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Koliko treba hodati da se smanje upale?
objavljeno prije 20 dana i 5 satiUpala je preteča većine modernih kroničnih bolesti, kaže Maya Feller, RD, osnivačica i vodeća dijetetičarka u Maya Feller Nutrition, pa nije ni čudo što su ljudi zabrinuti zbog… više »
Hrana za brže mršavljenje
objavljeno prije 21 dan i 7 satiProtuupalna hrana igra ključnu ulogu u jačanju metabolizma i ubrzavanju mršavljenja. Smanjenjem upale, ta hrana pomaže optimizirati metaboličke procese i spriječiti debljanje povezano… više »
Vježbanje po vrelim danima... da ili ne?
objavljeno prije 21 dan i 9 sati"Uvijek mislim da su vježbanje i toplina veliki kardiovaskularni izazov", rekao je Chris Byrne, fizioterapeut i viši predavač na Sveučilištu Exeter, za Fortune.… više »
Kako se brzo i uspješno rashladiti
objavljeno prije 22 danaLjeto može biti neizdrživo vruće, ali postoje brzi i jednostavni načini kako se rashladiti. Prvo, pijte dovoljno vode. Hidracija je ključna jer znojenje troši tekućinu iz tijela, a… više »
Maslinovo ulje moglo bi neočekivano djelovati na vaše zdravlje
objavljeno prije 22 dana i 3 sataZa neke pojedince dodavanje dobre kapljice ekstra djevičanskog maslinovog ulja može ugroziti inače zdrav način života. Tim istraživača sa Sveučilišta u Floridi i Nacionalnog instituta… više »
5 razloga da napravite šalšu
objavljeno prije 22 dana i 5 satiŠalša iliti kuhana rajčica je znatno zdravija od sirove, a termička obrada pomaže da iz ovoga rajskoga ploda iskoristite gotovo sve nutritivne sastojke. Evo pet važnih razloga… više »
Najbolji doručak za vrele dane
objavljeno prije 22 dana i 9 satiLjeti, kada temperature dosegnu vrhunac, prehrana postaje ključna za očuvanje energije i hidratacije. Doručak, kao prvi obrok u danu, igra posebnu ulogu u osiguravanju da tijelo dobije… više »
Jesu li multivitamini potrebni ili je to samo dobar PR?
objavljeno prije 23 danaMultivitamini su jedan od najpopularnijih dodataka prehrani na svijetu. Mnogi ih koriste u nadi da će poboljšati zdravlje, nadoknaditi nutritivne nedostatke ili jednostavno podržati… više »
Ljetna hrana - mediteranska hrana
objavljeno prije 23 dana i 1 satMasnu, prženu, dimljenu i začinjenu hranu trebalo bi izbjegavati tijekom cijele godine, a posebice ljeti. Također, savjetuje se uvrstiti obilje ribe i nemasnog mesa peradi. Najbolji izbor… više »
Najzdravija hrana za zdravlje mozga
objavljeno prije 23 dana i 6 satiZdrava prehrana temelji se na uravnoteženom unosu raznovrsnih namirnica koje osiguravaju sve potrebne hranjive tvari za optimalno funkcioniranje organizma. Među tim namirnicama, zeleno povrće… više »
U čemu je ključ sretnog života?
objavljeno prije 24 danaSreća nije jednostavna stvar, pa će se ljudi jako potruditi kako bi bili sretniji. To može uključivati zarađivanje više novca, traženje boljeg posla i slično. Međutim, znanstvenici su… više »
3 vježbe kad dođete u 60+
objavljeno prije 24 dana i 3 sataOdržavanje fizičke aktivnosti ključno je za cjelokupno zdravlje, pogotovo kako starimo. Osobni trener Tyler Read je za Eat This, Not That podijelio nekoliko najboljih vježbi za osobe starije… više »
Zlatna pravila za njegovanu i zdravu kožu
objavljeno prije 24 dana i 6 satiKoža je naš najveći organ na kojeg treba uvijek obratiti pažnju, pogotovo u nekim ekstremnim situacijama poput velikih vrućina i hladnoća. Tako da, situacija je jasna - kožu je… više »
Formula za savršeno jutro
objavljeno prije 24 dana i 9 satiKad matematičari imaju višak vremena, onda se krenu zabavljati s formulom za za savršeno jutro - i ako pitate nas, nisu to loše izračunali. Naime, matematičarka dr.… više »
Hrana koja čisti krvne žile
objavljeno prije 25 danaSve hranjive tvari i kisik dostavljaju se stanicama kroz krvne žile. Njihova oštećenja su opasna za zdravlje, a ponekad čak i za život. Koju hranu treba uključiti u prehranu kako bi se… više »