Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Samo pet dana loše prehrane narušava zdravlje
objavljeno prije 12 dana i 19 satiNeke namirnice brzo i jednostavno povećavaju inzulinsku rezistenciju, usporavaju metabolizam i pojačavaju želju za nezdravom hranom. Novo istraživanje iz Njemačke pokazalo je da se ti učinci… više »
Ribe iz konzerve su zdrave, pogotovo ove!
objavljeno prije 12 dana i 22 sataPrema mišljenju struke, najzdravije su konzervirane sardine, ali i ostale riblje konzerve koje su cjenovno pristupačan izvor proteina, ali i održive te ne zahtijevaju dugu pripremu ili… više »
Klimatske promjene i respiratorne alergije
objavljeno prije 13 danaKlimatske promjene već desetljećima oblikuju naše okolišne uvjete, ali njihov utjecaj na ljudsko zdravlje, posebice na respiratorne alergije, postaje sve očitiji. Porast… više »
Povremeni post – jednostavan način za bolje zdravlje
objavljeno prije 14 danaPovremeni post (intermittent fasting) posljednjih je godina postao jedan od najpopularnijih načina prehrane, a ne samo još jedna dijeta. Ono što ga razlikuje od klasičnih dijeta… više »
Smanjite rizik od osteoporoze
objavljeno prije 14 dana i 19 satiSezam je iznimno bogat kalcijem, mineralom ključnim za čvrste kosti i zube, ali i za pravilan rad mišića, srca te zgrušavanje krvi. Naime, 100 grama sezama može osigurati čak 96… više »
Zašto svakodnevno treba jesti bobičasto voće?
objavljeno prije 15 danaIako je starenje neizbježno, brojna istraživanja pokazuju da prehrana može igrati važnu ulogu u očuvanju zdravlja i izgleda kože. Neki nutrijenti, posebno oni s antioksidativnim i… više »
Koje meso je najbolji izvor proteina?
objavljeno prije 15 dana i 19 satiVrlo često se raspravlja o tome koja vrsta mesa je najbolji izvor proteina, a dijetetičari često ističu jednu vrstu kao najzdraviju opciju zbog niskog udjela masti i visokog sadržaja… više »
Zašto nas tijelo tjera na šećer?
objavljeno prije 15 dana i 21 satDakle, jednostavno pitanje - zašto nas tijelo uopće tjera na šećer? Radi li se samo o gladi ili o nečem dubljem? Nutricionistica Tejal Parekh pojašnjava kako iza ovih… više »
Kako riješiti bolove u leđima
objavljeno prije 16 dana i 21 satBolovi u leđima mogu biti uzrokovani različitim čimbenicima, od lošeg držanja i sjedilačkog načina života do ozljeda ili napetosti u mišićima. Stručnjaci često… više »
Mediteranski doručak bi mogao biti prava stvar za vas
objavljeno prije 17 danaMediteranski doručak poznat je po svojoj izvanrednoj nutritivnoj vrijednosti, bogatstvu okusa i jednostavnosti pripreme. U središtu ovog zdravog obroka nalazi se kombinacija svježih… više »
Kako lako prepoznati narcisa...
objavljeno prije 17 dana i 14 satiNarcisoidni poremećaj osobnosti je stanje u kojem se pojavljuje "prožimajući obrazac grandioznosti (osjećaj superiornosti u fantaziji ili ponašanju), potreba za divljenjem i nedostatak… više »
Drijemanje je tajna uspjeha
objavljeno prije 17 dana i 17 satiKao što dobro znamo, nekima kratki odmor pomaže, drugima može poremetiti noćni san. Naime, tijelo prirodno doživljava pad energije u ranim popodnevnim satima, obično između 13 i 16… više »
2 zdrave slatke namirnice koje ne debljaju
objavljeno prije 17 dana i 19 satiPostoje zdrave slastice u kojima i dalje možete uživati čak i ako pokušavate izgubiti kilograme. Ključno je uživati u porcijama koje su bogate hranjivim tvarima i okusom, a bez… više »
Najbolji trening za dobro jutro
objavljeno prije 18 danaKad pričamo o mršavljenju i vježbanju, može biti teško pronaći metodu koja je zaista učinkovita. No, znanstvena istraživanja pokazuju da postoji jedna vrsta treninga koja može… više »
Vježbe koje i ujutro mogu biti dobre za vas
objavljeno prije 19 danaDakle, svi imamo neke aplikacije koje prate broj koraka koje napravite dnevno, no samo hodanje, iako korisno, možda neće biti dovoljno za optimalne zdravstvene dobrobiti. Hodanje ili… više »
