Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Jutarnja navika za zdrav mozak
objavljeno prije 12 dana i 10 satiDakle, probudili ste se, popili kavu i sad bi trebali još malo zujat' po kući pa otići na posao... a zapravo, bilo bi puno bolje odvježbati svoju jutarnju rundu... Naime, istraživanje… više »
Uloga omega-3 masnih kiselina u zdravlju kože
objavljeno prije 13 danaOmega-3 masne kiseline imaju ključnu ulogu u zdravlju kože, pružajući brojne prednosti koje pridonose hidrataciji, elastičnosti i zaštiti kože. Omega-3 masne kiseline su esencijalne… više »
Bole vas kosti? Riješite to ovako...
objavljeno prije 13 dana i 3 sataPravilnom prehranom moguće je ojačati kosti i smanjiti rizik od nelagode ili bolesti koje se mogu pojaviti u starijoj dobi. Saznajte koje su ključne hranjive tvari za zdravlje kostiju te koje… više »
Što vam stoji na putu dugovječnosti?
objavljeno prije 13 dana i 5 satiZa početak, treba vam cjelovit pristup zdravlju - od mentalne i socijalne kondicije do uravnotežene prehrane i informiranosti. "To može uključivati promjenu prehrane prema mikrobiomu,… više »
Kako napraviti stvarno dobru šalu i što vam treba za to
objavljeno prije 13 dana i 8 satiBilo da prijatelj iskače iz grmlja ili da se slučajno zapetljamo u lažnu paukovu mrežu, većina nas će u jednom trenutku postati žrtva "strašne" šale. Znanstvenici su… više »
Tri namirnice začepljuju arterije
objavljeno prije 13 dana i 10 satiHrana koju svakodnevno jedemo može imati ključnu ulogu u našem zdravlju, posebno kada je riječ o zdravlju srca. Naša prehrana igra središnju ulogu u očuvanju… više »
Kako ponekad naglo raste šećer u krvi?
objavljeno prije 14 danaKada šećer u krvi naglo poraste nakon obroka, može doći do pada energije, pojačanog osjećaja gladi i, dugoročno, do razvoja inzulinske rezistencije i metaboličkih problema.… više »
Navika koje bi se trebali odreći
objavljeno prije 15 danaZnate i sami da postoje štetne navike koje ozbiljno ugrožavaju zdravlje srca, uključujući zanemarivanje visokog krvnog tlaka, nepoznavanje vlastitih rizika za srčane udare te… više »
Namirnice prepune proteina
objavljeno prije 15 dana i 3 sataProteini su jedan od ključnih nutrijenata bez kojih jednostavn ne možemo: važni su za tijelo, potrebni su za zdrav metabolizam, razvoj stanica te održavanje snažnih mišića i kostiju.… više »
Potočarka - povrće koje smo zaboravili
objavljeno prije 15 dana i 10 satiPovrću koje sadrži brojne esencijalne vitamine i minerale poput željeza ime je potočarka, a nekako smo ga uspjeli zaboraviti u prehrani... Prema istraživanjima, ova biljka sadrži… više »
Što ne bi smjeli jesti iza 17h ako želite smršaviti?
objavljeno prije 16 danaMožda niste ni svjesni da određene navike koje imate negativno utječu na gubitak kilograma, od nesvjesnog grickanja do kasnog odlaska na spavanje. Skupina stručnjakinja za portal Eating Well… više »
5 savjeta za skidanje visceralne masti
objavljeno prije 17 dana i 3 sataZa razliku od potkožne masnoće, koju možete vidjeti i uhvatiti, visceralnu masnoću ne možete osjetiti i teško ju je ukloniti. Iako djelomice štiti organe, visceralna masnoća je… više »
Kreirajte svoj savršeni kutak za kavu kod kuće
objavljeno prije 18 dana i 5 satiOdlična šalica kave ne mora samo dolaziti iz omiljenog kafića - možete je pripremiti u udobnosti vlastitog doma. Uz nekoliko praktičnih koraka, vaš mali kutak može postati… više »
Hrana koja vam treba u ovo doba godine
objavljeno prije 18 dana i 8 satiBatat obiluje i vitaminom A koji je neophodan za jačanje imuniteta i odbijanja bolesti, ali i ključan kod zaštite očiju te zdravlja kože. Batat i kalij Batat je… više »
Kad je najbolje popiti prvu jutarnju kavu
objavljeno prije 18 dana i 10 satiKavopije su dobili upozorenje kada trebaju popiti prvu šalicu. Ako se otkotrljate iz kreveta i natočite si šalicu kave, možda biste trebali razmisliti o tome što radite… više »
