Lifestyle BODY&SOUL
MLJAC

Suhe šljive su superhrana

objavljeno prije 13 dana i 17 sati

Slatke i ljepljive suhe šljive izvrsna su grickalica, ali i važan dio zdrave prehrane. Bogat su izvor antioksidansa fenola i beta karotena. Karoten nas opskrbljuje vitaminom A, a… više »

SAVJETI

Što najbolje hidrira naše tijelo?

objavljeno prije 14 dana i 7 sati

Obična voda možda nije najhidratantnije piće koje možemo konzumirati. Mlijeko je također odlična opcija zbog svoje sposobnosti zadržavanja tekućine i sadržaja važnih hranjivih tvari. U… više »

SAVJETI

Povrće koje je bolje smrznuto

objavljeno prije 14 dana i 10 sati

Nutricionistica Cassandra Burke pojašnjva da se povrće zamrzava na vrhuncu zrelosti pa se tako najbolje zadržavaju vitamini i minerali, a istovremeno se procesom zamrzavanja… više »

No description
SAVJETI

Kako se oduprijeti žudnji za hranom

objavljeno prije 14 dana i 15 sati

Hrana s visokim udjelom masti, šećerom i soli je ugodna za jesti jer ovaj tip hrane aktivira sustav nagrađivanja u našem mozgu. Do toga je došlo evolucijski jer je riječ… više »

SAVJETI

Kako se sad razmišlja o pretilosti

objavljeno prije 14 dana i 17 sati

Usredotočenost društva na težinu oblikovala je način na koji mnogi gledaju na zdravlje i tjelesnu težinu, često ih gurajući prema nezdravim mislima i ponašanju u potrazi za… više »

EH, DA...

Stres i višak kila idu ruku pod ruku

objavljeno prije 15 dana i 10 sati

Stres je postao neizbježan dio modernog života, a njegov utjecaj na zdravlje je dalekosežan. Jedan od učinaka stresa, koji često prolazi nezapaženo, je povezanost sa nakupljanjem viška… više »

SAVJETI

Što najdugovječniji ljudi jedu za doručak?

objavljeno prije 16 dana i 17 sati

Najdugovječniji ljudi na svijetu, posebice oni iz tzv. plavih zona - regija gdje je zabilježen visok postotak stogodišnjaka - imaju nekoliko zajedničkih prehrambenih navika koje… više »

STVARNO?

Par nekih pametnih stvari o stresu

objavljeno prije 17 dana i 7 sati

Često se govori o stresu, jer je ovo jedan od problema današnjice. Ako se ne usredotočimo na izvor stresa i na to kako da se s njime nosimo, može nam loše utjecati na… više »

SAVJETI

Hrana koju jednostavno trebate imati doma

objavljeno prije 17 dana i 11 sati

NUTRICIONISTICA Lyndi Cohen u knjizi Nutricionizam bez muke pisala je o jednostavnim i brzim receptima koji će zadovoljiti naše dnevne potrebe za unosom određenih tvari i kalorija.… više »

ZNATE LI?

Što vam radi probleme s mozgom

objavljeno prije 17 dana i 15 sati

Mozak je, naravno, važan za naše zdravlje i trebali bi poprilično paziti na njegovo stanje... jer kad radimo pogrešne stvari, naš mozak pati zbog toga i polako odlazi u… više »

SAVJETI

Blagotvorni učinci mrkve

objavljeno prije 17 dana i 17 sati

Mrkva je jedno od najpopularnijih povrća diljem svijeta, prepoznatljiva po svojoj narančastoj boji i slatkastom okusu. Osim što je ukusna, mrkva je izuzetno hranjiva te ima brojne… više »

SAVJETI

Mineral koji vam treba svake jeseni

objavljeno prije 18 dana i 6 sati

"To je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u raznim tjelesnim funkcijama, uključujući imunološki odgovor, zacjeljivanje rana, sintezu DNK i diobu stanica. Osobito je važno za… više »

EH, DA...

Kava i lijekovi ne idu zajedno

objavljeno prije 18 dana i 8 sati

Kofein koji se nalazi u kavi utječe na aktivne sastojke iz lijekova, čak i iz suplemenata. Ako imate redovitu terapiju ili uzimate suplemente, pripazite da to ne bude baš uz prvu… više »

SAVJETI

Zašto bi trebali polako jesti?

objavljeno prije 19 dana i 7 sati

Sporije jedenje omogućava pažljiviji pristup hrani, potičući vas da temeljito žvačete, uživate u okusima i slušate signale tijela kada ste siti. Također, može pomoći probavi i… više »

Najbolja hrana za dobru probavu
SAVJETI

Zdravlje počinje u tanjuru

objavljeno prije 19 dana i 11 sati

Kao što i sam naslov kaže, treba pametno jesti. Baš zato povrće iz porodice krstašica, poput kupusa i brokule, može značajno doprinijeti prevenciji određenih vrsta raka.… više »

skrolaj na vrh