Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Ako želite mišiće, trebaju vam - suhe šljive
objavljeno prije 14 dana i 17 satiNaravno da svi želimo izgledati lijepo, a jedan segment toga su i mišići. No, ne bi smjeli zaboraviti prehranu, preciznije, jedan dio plana prehrane koji pruža tijelu potrebne hranjive… više »
Zdrava jutarnja navika
objavljeno prije 14 dana i 22 sataJutarnje šetnje u prirodi mogu postaviti odlične temelje za bolje upravljanje stresom i anksioznošću u ostatku dana. Njezin savjet poklapa se i s nekoliko… više »
Zašto bi bamiju/okru trebali staviti na svoj jelovnik
objavljeno prije 15 danaBamija ili okra je biljka potiče iz tropskih područja Afrike i Azije, postala je popularna širom svijeta zbog svog jedinstvenog okusa i raznovrsnih načina pripreme, a u žargonu je… više »
Četiri vrste hrane koje poboljšavaju zdravlje mozga
objavljeno prije 15 dana i 14 satiDijetetičarka Katherine Brooking objašnjava: "Tvari koje proizvode bakterije u crijevima mogu putovati ili slati signale živcima, poput vagusnog živca, izravno u mozak - pokrećući… više »
3 dodatka prehrani kad ste 50+ i trebate izbjegavati iste...
objavljeno prije 15 dana i 18 satiOdređeni dodaci prehrani mogu zapravo biti štetni za naše zdravlje i sigurnost, posebno kada se uzimaju u velikim dozama. Osim toga, nekoliko popularnih opcija predstavlja… više »
Unos manje kalorija - dulji život
objavljeno prije 15 dana i 21 satSmanjenje unosa kalorija, poznato kao kalorijska restrikcija, pokazalo se kao jedan od najperspektivnijih načina za produljenje životnog vijeka i poboljšanje općeg zdravlja. Ovaj… više »
Hrana proti stresa
objavljeno prije 16 dana i 17 satiKada je u pitanju prehrana, postoje određene namirnice i pića koja je preporučljivo konzumirati kada ste pod stresom. Skupina nutricionistica za HuffPost je izdvojila što trebate… više »
Tri umaka koji rade probleme probavi
objavljeno prije 16 dana i 20 satiKoliko god umaci obogatili okus hrane, mogu imati i negativan utjecaj na tijelo. Konkretno, neki od ovih umaka mogu biti teško probavljivi za neke ljude, što može uzrokovati… više »
Namirnice koje su zdrave i pomažu mršavljenju
objavljeno prije 17 danaRecimo da promijenite prehranu kako biste smršavjeli, to ne znači da ćete nužno stalno biti gladni. Jedan od najboljih načina za upravljanje težinom jest obogatiti prehranu namirnicama… više »
Što ne bi smjeli raditi kad smo prehlađeni
objavljeno prije 17 dana i 22 sataZnate li što nikako ne bismo smjeli činiti kada smo prehlađeni? Uobičajeni simptomi prehlade uključuju upalu grla, curenje ili začepljenost nosa, kihanje, kašljanje, blage… više »
Suhe šljive su superhrana
objavljeno prije 18 danaSlatke i ljepljive suhe šljive izvrsna su grickalica, ali i važan dio zdrave prehrane. Bogat su izvor antioksidansa fenola i beta karotena. Karoten nas opskrbljuje vitaminom A, a… više »
Što najbolje hidrira naše tijelo?
objavljeno prije 18 dana i 14 satiObična voda možda nije najhidratantnije piće koje možemo konzumirati. Mlijeko je također odlična opcija zbog svoje sposobnosti zadržavanja tekućine i sadržaja važnih hranjivih tvari. U… više »
Povrće koje je bolje smrznuto
objavljeno prije 18 dana i 17 satiNutricionistica Cassandra Burke pojašnjva da se povrće zamrzava na vrhuncu zrelosti pa se tako najbolje zadržavaju vitamini i minerali, a istovremeno se procesom zamrzavanja… više »
Kako se oduprijeti žudnji za hranom
objavljeno prije 18 dana i 21 satHrana s visokim udjelom masti, šećerom i soli je ugodna za jesti jer ovaj tip hrane aktivira sustav nagrađivanja u našem mozgu. Do toga je došlo evolucijski jer je riječ… više »
Kako se sad razmišlja o pretilosti
objavljeno prije 19 danaUsredotočenost društva na težinu oblikovala je način na koji mnogi gledaju na zdravlje i tjelesnu težinu, često ih gurajući prema nezdravim mislima i ponašanju u potrazi za… više »
Dogodilo se na današnji dan - 5. studenoga
