Lifestyle
SAVJETI

Najbolji doručak za vrele dane

objavljeno prije 2 mjeseca i 20 dana

Ljeti, kada temperature dosegnu vrhunac, prehrana postaje ključna za očuvanje energije i hidratacije. Doručak, kao prvi obrok u danu, igra posebnu ulogu u osiguravanju da tijelo dobije… više »

HMMM...

Jesu li multivitamini potrebni ili je to samo dobar PR?

objavljeno prije 2 mjeseca i 20 dana

Multivitamini su jedan od najpopularnijih dodataka prehrani na svijetu. Mnogi ih koriste u nadi da će poboljšati zdravlje, nadoknaditi nutritivne nedostatke ili jednostavno podržati… više »

zdrav i osvežavajući ljetni obrok - salata
NARAVNO

Ljetna hrana - mediteranska hrana

objavljeno prije 2 mjeseca i 20 dana

Masnu, prženu, dimljenu i začinjenu hranu trebalo bi izbjegavati tijekom cijele godine, a posebice ljeti. Također, savjetuje se uvrstiti obilje ribe i nemasnog mesa peradi. Najbolji izbor… više »

SAVJETI

Najzdravija hrana za zdravlje mozga

objavljeno prije 2 mjeseca i 21 dan

Zdrava prehrana temelji se na uravnoteženom unosu raznovrsnih namirnica koje osiguravaju sve potrebne hranjive tvari za optimalno funkcioniranje organizma. Među tim namirnicama, zeleno povrće… više »

SAVJETI

U čemu je ključ sretnog života?

objavljeno prije 2 mjeseca i 21 dan

Sreća nije jednostavna stvar, pa će se ljudi jako potruditi kako bi bili sretniji. To može uključivati zarađivanje više novca, traženje boljeg posla i slično. Međutim, znanstvenici su… više »

SAVJETI

3 vježbe kad dođete u 60+

objavljeno prije 2 mjeseca i 21 dan

Održavanje fizičke aktivnosti ključno je za cjelokupno zdravlje, pogotovo kako starimo. Osobni trener Tyler Read je za Eat This, Not That podijelio nekoliko najboljih vježbi za osobe starije… više »

SAVJETI

Zlatna pravila za njegovanu i zdravu kožu

objavljeno prije 2 mjeseca i 22 dana

Koža je naš najveći organ na kojeg treba uvijek obratiti pažnju, pogotovo u nekim ekstremnim situacijama poput velikih vrućina i hladnoća. Tako da, situacija je jasna - kožu je… više »

SAVJETI

Formula za savršeno jutro

objavljeno prije 2 mjeseca i 22 dana

Kad matematičari imaju višak vremena, onda se krenu zabavljati s formulom za za savršeno jutro - i ako pitate nas, nisu to loše izračunali. Naime, matematičarka dr.… više »

STVARNO?

Hrana koja čisti krvne žile

objavljeno prije 2 mjeseca i 22 dana

Sve hranjive tvari i kisik dostavljaju se stanicama kroz krvne žile. Njihova oštećenja su opasna za zdravlje, a ponekad čak i za život. Koju hranu treba uključiti u prehranu kako bi se… više »

SAVJETI

Hidracija tijekom vrućina

objavljeno prije 2 mjeseca i 22 dana

Hidriranost tijela tijekom ljetnih mjeseci oduvijek je bilo nužno, ali sada, kada temperature obaraju rekorde, važnije je nego ikad. Kako biste održali elektrolite na normalnoj razini,… više »

ELFS

Ovaj dizajnerski t-shirt najbolja je uspomena s ljetovanja

objavljeno prije 2 mjeseca i 23 dana

Ljetovanje je vrijeme za stvaranje uspomena koje ćemo nositi sa sobom cijeli život. Svaki detalj, od mirisa mora do zvuka valova, postaje dio te posebne priče. Ali, što kad poželite… više »

SAVJETI

Doručak koji ne želite jesti

objavljeno prije 2 mjeseca i 23 dana

Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu. Utječe na kontrolu tjelesne težine, smanjuje kardiometaboličke čimbenike rizika i poboljšava kognitivne funkcije mozga. Upravo zato… više »

STVARNO?

Samo 10 sklekova dnevno čini ozbiljnu razliku

objavljeno prije 2 mjeseca i 23 dana

Jedna od najpopularnijih i najučestalijih vježbi u fitness rutini mnogih vježbača su sklekovi. Izvođenje ove vježbe ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu i lako se mogu prilagoditi fizičkim… više »

MLJAC

Otkriveno koje su najbolje salate ovog ljeta

objavljeno prije 2 mjeseca i 24 dana

Salate su pravi spas tijekom ljetnih vrućina - brzo se pripremaju, a nude beskrajne mogućnosti za kreativnost zahvaljujući obilju svježeg povrća i voća te mahunarki, sjemenki i žitarica. Sve… više »

STVARNO?

Stres vas čini nelijepim

objavljeno prije 2 mjeseca i 24 dana

U stanjima napetosti naš organizam pojačano proizvodi hormone koji stimuliraju rad lojnih žlijezdi, koje zatim proizvode više masti u koži. Nagomilavanje masti u koži vodi… više »

skrolaj na vrh