Veliki pozitivni učinci sporta

Sport je jedan od ključeva zdravlja, pokazalo je istraživanje u kojem su se ispitanice u dobi od 13 do 19 godina sportom bavile bar 80 minuta tjedno su između 40. i 70. godine života imale 15% manji rizik za smrt od bilo kojeg uzroka i 16% manji rizik za smrt od raka.

Američki znanstvenici s Vanderbilt University koji su se koristili podacima prikupljenima u Kini dodaju kako uočeni pozitivan učinak nije ovisio o tome kojim sportom su se ispitanice bavile.

Uz to, smanjeni rizik za smrt je bio prisutan bez obzira na socioekonomski status sudionica istraživanja.

Žene koje su nastavile vježbati i u odrasloj dobi su imale prosječno 20% manji rizik za smrt od bilo kojeg uzroka, dodaje stručni časopis Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Znanstvenici pojašnjavaju kako tjelovježba dovodi do jačanja funkcije imunološkog sustava, reduciranja upalnih procesa u organizmu, poboljšava koncentraciju kolesterola u krvi te snižava krvni tlak.