Bolje kukavički pobjeći nego junački poginuti
izumitelj ... svegaGrunf
Tag: preporučeni dnevni unos
Što jesti za unos preporučene dnevne doze vitamina?
Voće i povrće izuzetno je važno za zdravlje organizma, a među koristima se najviše spominju vitamini - no, znate li koliko treba pojesti kako bi unijeli preporučenu dnevnu dozu?…
više »
Sol može biti opasna
Sol je omiljeni začin - koliko ste samo puta i sami zatražili sol jer vam okus hrane nije bio po volji? No, iako je nužna našem tijelu, ujedno je jedan od najopasnijih začina jer ga…
više »
Soli treba - taman, ni previše, ali niti premalo
Prevelik unos soli povezan je, kao što vjerojatno već svi znaju, s visokim krvnim tlakom i većim rizikom za srčane probleme, ali je po novoj studiji kanadskih znanstvenika i premalo…
više »
Koja je idealna količina soli za svakodnevnu konzumaciju?
Kad već razgovaramo o soli, željeli bismo napokon znati koliko nam je miligrama soli dnevno potrebno. Koliko natrija je tijelu potrebno da bude zdravo? Natrij je najvažniji stanični…
više »
Koliko voća i povrća stvarno trebamo jesti?
Voće i povrće izuzetno je važno za zdravlje, to su do sada shvatili i najzadrtiji ljubitelji mesa, a nova istraživanja pokazuju da se povećanjem broja porcija voća i povrća s pet na deset…
više »
Koliko povrća i voća trebamo jesti?
Dug i zdrav život svima je, makar podsvjesno, ultimativan cilj, a kako bismo ga ostvarili trebamo jako dobro paziti što nam je u tanjuru svakoga dana, to već znaju i ptice na grani.…
više »
Kako nam sve podvaljuju šećer u hranu
Šećer je namirnica oko koje se svi stručnjaci za hranu, ma koliko inače bili suprotstavljenih mišljenja, slažu da bi trebali drastično ograničiti njen unos zbog lošeg…
više »
Voće prepuno vitamina C za bolje zdravlje
Vitamin C vrlo je važan za zdravlje, a kako ga nalazimo gotovo isključivo u svježem povrću i voću, treba biti oprezan jer ga termička obrada i dugotrajno izlaganje zraku uništavaju.…
više »
Šećer je opasan kao i duhan, smanjite unos!
Šećer se polako pretvara u glavnog neprijatelja moderne civilizacije, naročito bijeli šećer koji se tijekom godina infiltrirao u sve moguće prehrambene proizvode koje možete…
više »
Svjetska zdravstvena organizacija protiv šećera
Svjetska zdravstvena organizacija, prema prvim izvješćima, priprema nove preporuke kojima bi dnevnu konzumaciju šećera smanjli na polovicu do sada preporučenih količina,…
više »