Ako misliš pobijediti, ne smiješ izgubiti
agent grupe TNTGrunf
Tag: cirkadijski ritam
Kako vratiti ritam nakon pomicanja sata
Pomicanje sata čini nam se kao normalna stvar, no zapravo se radi o priličnom stresu koji neki ljudi osjete danima nakon promjena računanja vremena. Zapravo, posljedice su smanjena radna…
više »
Što je važnije - doručak ili večera?
Puno se priča o tome što treba jesti, ali vrijeme obroka je jednako važno. Znate za cirkadijanski ritam o kojem se stalno govori? Isti takav biološki sat utječe na…
više »
Koliko je važno kada vježbamo?
Znate li koliko doba dana u kojem se vježba utječe na rezultate vježbanja, odnosno kada tijelo najbolje reagira na trening? "Ranije studije u našem laboratoriju pokazale su da…
više »
Tjelovježbom namjestite unutarnji sat
Tjelovježba može pomaknuti kazaljke na našem unutarnjem satu, pokazala je studija čiji su rezultati objavljeni u časopisu The Journal of Physiology. To znači da može ublažiti jet…
više »
Kako spriječiti utjecaj punog Mjeseca na san
Pun Mjesec ima, sviđalo se to vama ili ne, znatan utjecaj na naš život - primjerice, otkriveno je da ljudi za vrijeme punog mjeseca 30 posto manje vremena provedu u dubokom snu, da im…
više »
Kako nam ekrani upropaštavaju život
Ekrani pametnih telefona, tableta i računala mogu poremetiti cirkadijski ritam što na koncu može utjecati na zdravlje i izazvati metabolički poremećaj, dijabetes, pretilost, …
više »
Najbolji lijek protiv depresije
Depresija vlada na sve strane, a kad dani postanu tmurni i hladni, još se više manifestiraju simptomi. Preporuka je obično da se bacite na tjelovježbu, no stručnjaci tvrde da…
više »
Nobelova nagrada za medicinu Hallu, Rosbashu i Youngu
Nobelovu nagradu za medicinu u ponedjeljak su dobili američki znanstvenici Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash i Michael W. Young za otkriće kompleksnih molekularnih mehanizama čovjekova…
više »
Što se događa u našem mozgu svakog dana oko 2 popodne?
Oko 14.30h svakog dana završava takozvani cirkadijski ritam koji traje 24 sata. On regulira hormone u mozgu, i to baš one koji utječu na naše raspoloženje, pa…
više »
Najbolje doba za seks ovisi o godinama
Najbolje vrijeme za seks je ... ujutro ako pitate muškarce, a navečer ako se sluša žene, jer tako diktiraju razine hormona, no naravno da se našao znanstvenik koji je…
više »