Svima nam trebaju dodiri - zašto?

Dodiri su važan dio ljudske komunikacije na koje smo, čini se, zaboravili - prigodno se grlimo i ljubimo, no tehnologija je izvršila presudan utjecaj na naš fizički odnos prema drugim ljudima.

Naoko smo povezani kao nikada prije, ali zasloni ne mogu zamijeniti dodir - koliko ste puta vidjeli hrpu ljudi za istim stolom koji svi bulje u svoje zaslone? Ne razgovaraju, ne druže se, smiju jedino kad pročitaju nešto smiješno...

Ovo je zabrinjavajuće jer je dodir prvo čulo s kojim smo komunicirali i to je ono što nam danas treba da bismo imali bolji život.

Dodir je dio komunikacije - dodir je jedan od osnovnih načina na koji ljudi komunikaciju. To je prvi način komunikacije i može se smatrati našim prvim jezikom. Samo pitajte bilo koju trudnicu kako ponekad dodirivanje  trbuha može potaknuti udarce djeteta u trbuhu. Ideja da je neverbalna komunikacija, poput držanja i pokreta, bitna za međusobno razumijevanje, nije nova. Međutim, tek nedavno je dokazano da možemo emocije "pročitati" iz neverbalne komunikacije. Čim smo rođeni znamo "govoriti dodirom" i upotrebom ovog jezika možemo izraziti više od jedne emocije.

Važan je za bebe i njihov razvoj - čak i kada su zadovoljene sve njihove osnovne potrebe poput hrane, odmora i suhih pelena istraživanje pokazuje da bebe koje su svakodnevno lišene dodira mogu umrijeti. Ako majka, otac ili bilo koja druga odrasla osoba bebu ne zagrli, poljubi, ne drži i mazi dovoljno dugo to će utjecati na njihov razvoj i mentalno zdravlje. Ovo je možda najvažnija činjenica koja dokazuje koliko je ljudski dodir bitan.

Važan je za fizičko zdravlje - dodir je već dugo poznat u kineskoj i indijskoj medicini, na primjer, kao način liječenja. Danas medicinska istraživanja počinju dokazivati ​​koliko moćna mogu biti. Postoje dokazi iz studije koja je istraživala kako dodir može biti način smanjenja boli kod pacijenata s karcinomom, ali i smanjuje anksioznost kod bolesnika s demencijom.

Važan je za mentalno zdravlje - budući da smo društvene bića, naše osnovne potrebe zahtijevaju dodir. Većinu naših društvenih interakcija prati vrsta dodira poput udarca po leđima, rukovanja, zagrljaja ili pozdravnog poljupca, ovisno o kulturi. Dodir pomaže u razvoju povjerenja, ali i da postanemo svjesni svojih osobnih i fizičkih granica, ali prepuštanje nekome da prođe kroz te granice omogućava stvaranje odnosa i omogućuje nam povezivanje s prijateljima i ljubavnicima.

Važan je za zdravu ljubavnu vezu - korištenje dodira u vezi bitno je za izražavanje emocija i za poticanje veze, zadovoljstva, sreće i osjećaja sigurnosti i pripadnosti. Veza može postati toliko jaka da su znanstvenici otkrili da se parovi trebaju samo držati za ruke kako bi sinkronizirali svoje moždane valove, otkucaje srca, disanje i ublažavanje boli. Nadalje, dodir je toliko moćan da može utjecati na partnera. Zbog toga što mozak oslobađa oksitocin, poznat i kao hormon ljubavi, i onda se osjećate sretno, zadovoljno i zaljubljeno.

Za kraj, jedna informacija - naš mozak oslobađa oksitocin kada dopustimo da nas netko dodirne, doživljavamo osjećaj sreće. Kemija izaziva snižavanje krvnog tlaka i razinu norepinefrina, hormona stresa, i kao rezultat toga, osjećamo se mirno i zadovoljno.

Stoga ljudi koji češće komuniciraju dodirom imaju višu razinu oksitocina, a zauzvrat veći stupanj blagostanja.

Znači - grlite se!