Što se ne smije raditi nakon obroka

Navike koje imamo poslije obroka nekad znaju biti kontraproduktivne, iako su nam drage i predstavljaju gotovo dio rituala. Recimo, tu je obligatora cigareta poslije jela. Tko se od pušača nakon dobrog ručka nije zavalio i s guštom zapalio?

E, greška ... Jedna nakon jela zapravo je kao pola kutije, jer probava djeluje na cijeli organizam, pa se nikotin puno bolje apsorbira.

Neki navale na voće kao desert, a upravo ono nas nadme, jer se inače brzo probavlja, a nakon obroka se predugo zadržava u želucu i počinje truliti i oslobađati plinove, tj. otrove koji su usput i odgovorni za stvaranje celulita. Znači, voće na prazan želudac, barem dva sata prije ili poslije obroka.

Oni kojima je poslije dobrog ručka najmilije ispružiti se na kauč i ubiti oko na sat vremena griješe, jer je to neprirodan položaj za probavljanje hrane. Jednako tako ne treba plivati ili se baviti jačom fizičkom aktivnošću, u obzir dolazi samo lagana šetnja.

Eto, pa vi sad vidite koje greške radite ...