Šetnja poboljšava pamćenje

Šetnjom se može razgibati tijelo koje stari, no najnovije istraživanje pokazuje da se šetnjom održava i gipkost mozga.

"Moždane funkcije slabe sa starenjem", kaže Arthur Kramer sa Sveučilišta Illinois koji je sa suradnicima godinu dana pratio 70 osoba u dobi od 60 do 80 godina. Osim njihovih tjelesnih sposobnosti, uz pomoć magnetne rezonance pratili su i funkciju mozga.

>> Kako zadržati vitalnost i u srednjoj dobi?

"Kod osoba koje su redovito šetale poboljšali su se i pamćenje, pažnja i niz drugih kognitivnih procesa", rekao je Kramer.

No, ti se rezultati nisu dogodili preko noći. Učinak je primijećen tek nakon 12 mjeseci. Testovi provedeni nakon prvih šest mjeseci nisu pokazali značajnije poboljšanje. (hina/metro-portal)