Bolje živjeti 100 godina kao milijunaš, nego 7 dana u bijedi
vječno nezadovoljni agent grupe TNTBob Rock
Tag: hodanje
Koja je vrsta hodanja najbolja za zdravlje i dugovječnost?
Hodanje se često naziva najsavršenijom ljudskom aktivnošću. Besplatno je, jednostavno, ne zahtijeva posebnu opremu i pogodno je za ljude svih dobnih skupina. No, jeste li znali…
više »
Trčanje ili hodanje za krvni tlak: što je bolje i učinkovitije?
Visoki krvni tlak ili hipertenzija s razlogom se naziva "tihi ubojica". Prema najnovijim medicinskim podacima, gotovo polovica odrasle populacije bori se s ovim zdravstvenim problemom, koji…
više »
Zašto je zdravo hodati svaki dan barem 20 minuta
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih tjelesnih aktivnosti koju gotovo svatko može uključiti u svoju svakodnevnu rutinu. Ne zahtijeva posebnu opremu, članstvo u teretani…
više »
Točan broj koraka koji smanjuje rizik od demencije za 51 posto
Gubitak pamćenja, dezorijentacija i nemogućnost prepoznavanja voljenih osoba realnost su s kojom se susreću milijuni ljudi pogođeni demencijom. Budući da za ovu opaku bolest suvremenog doba…
više »
Što je zapravo učinkovitije za gubitak kilograma?
Vječna dilema svakog početnika u svijetu fitnessa je - moram li trčati da bih smršavio ili je dovoljno "samo" hodati? Dok trčanje često doživljavamo kao sinonim za naporan rad i znoj,…
više »
Što se događa s tijelom kada prestanemo hodati?
U modernom svijetu, gdje su radni stolovi, automobili i kauči postali naša primarna staništa, hodanje je od evolucijske nužnosti postalo opcionalna aktivnost. No, ljudsko tijelo…
više »
Koliko je koraka doista potrebno za gubitak sala?
Hodanje je često podcijenjena aktivnost u svijetu fitnessa, no ono je jedan od najučinkovitijih i najodrživijih načina za gubitak masnog tkiva. Dok intenzivni treninzi u teretani mogu…
više »
Kako paziti na visinu kortizola? Jednostavno...
Hodanje je laka i učinkovita metoda za održavanje zdrave razine kortizola, hormona koji je ključan u reakciji tijela na stres. Iako je neophodan za brojne tjelesne funkcije poput metabolizma…
više »
Hodanje za mršavljenje
Postoji mnogo načina za mršavljenje, a jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih jest hodanje. Ako ste tek na početku puta prema boljoj formi ili jednostavno nemate vremena…
više »
Kilograme ne treba gubiti, treba spriječiti njihovo nakupljanje
Kad bi se netko odlučio nato da izračuna koliko žene u Hrvatskoj ili u čitavom svijetu godišnje troše na preparate i tretmane za mršavljenje dobio bi se multimilijunski…
više »