Šest manjih obroka bolji nego tri veća za gubitak kilograma

Jedno je američko istraživanje nedavno pokazalo kako su djevojčice koje su dnevno jele šest manjih obroka manje dobile na težini od onih koje su jele istu količinu hrane tri puta dnevno, prenosi Hina.

Znanstvenici su počeli pratiti djevojčice u dobi od devet do deset godina te se deset godina pratila visina, težina i opseg struka više od dvije tisuće djevojčica. Utvrdili su da što je bilo manje obroka i međuobroka dnevno to je dobitak težine bio veći.

Znanstvenici su utvrdili da osjećaj sitosti dulje traje s manjim i češćim obrocima te se tako spriječava prejedanje.

No, prema radu objavljenom u časopisu American Journal od Clinical Nutrition još je prerano reći da li bi se takav način života trebao preporučiti u borbi protiv debljine. Umjerenost je ono što je bitno, poručuje znanstvenica.