« Zdravlje
objavljeno prije 10 godina i 2 mjeseca
MIT O NESANICI

Pun Mjesec uopće ne utječe na spavanje

Dugogodišnja studija srušila je veliki mit o povezanosti nesanice i punog Mjeseca

Fotografija vijesti
Fotografija vijesti (Shutterstock)
Više o

nesanica

,

spavanje

,

pun mjesec

,

kvaliteta sna

Mjesec nije kriv za nesanicu, pokazuju rezultati višegodišnjeg istraživanja kojeg su proveli austrijski i njemački stručnjaci i kojim se srušen stari mit o povezanosti Mjeseca s kvalitetom sna.

U razdoblju od šest godina ispitanici su vodili detaljan dnevnik spavanja koji otkriva da četvrtina ispitanika uz puni Mjesec spava bolje nego inače, dok na većinu Mjesec nije imao nikakvog utjecaja.

 >>Nesanica uništava brakove 

"Povezanost je isključivo psihički uvjetovana. Kada su ispitanici znali da je Mjesec pun spavali su lošije, a kada se nisu obazirali na Mjesec nisu primijetili nikakvu razliku u kvaliteti sna. Radi se o autosugestiji", tvrdi profesor Jürgen Zulley.

>>Istine i mitovi o spavanju 

Istraživanje je ujedno potvrdilo da alkohol nije dobro sredstvo za spavanje te da san prije ponoći nije nužno najkvalitetniji. Što se tiče dužine spavanja, pravila gotovo nema: "Dužina sna ovisi o individualnim potrebama svakog čovjeka. U uobičajenim okvirima je sve između pet i osam sati. Tijelo se oporavlja u prvih pet sati sna", objašnjava Rainer Lange.

23.08.2010. 21:30:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh