Premalo ili previše sna put je u depresiju

Neodgovarajuće trajanje sna može aktivirati gene čije je djelovanje povezano s depresijom, pokazuju nalazi prikupljeni od gotovo 6000 ispitanika.

Podaci američkih znanstvenika s University of Washington su utemeljeni na praćenju više od 1700 odraslih blizanaca, a njihovih kolega s University of Texas na praćenju više od 4100 ispitanika u dobi od 11 do 17 godina.

Pokazalo se kako rizik za depresiju znatno raste kod osoba koje prosječno spavaju manje od 7 sati ili više od 10 sati.

Istraživači napominju kako pojava depresije dodatno smanjuje izglede za normalno trajanje sna, posebno kod adolescenata.

Po njihovim riječima, upravo poteškoće sa snom mogu poslužiti kao znak upozorenja za prisutnost depresije.