« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 9 godina i 7 mjeseci
MLJAC

Mandarine su sjajne za zdravlje, navalite bez razmišljanja

Mandarine su preplavile tržnice, a kad pročitate sve činjenice o njima, neće vam preostati ništa drugo nego da kupite koji kilogram

Mandarine su ukusne i zdrave
Mandarine su ukusne i zdrave (Shutterstock)
Više o

zdravlje

,

vitamin C

,

mršavljenje

,

kolesterol

,

gubljenje kilograma

,

težina

,

mandarine

Mandarine su stigle na tržnice, a ovo slatko, ukusno i zdravo voće moralo bi naći puta do vašeg stola. Naime, između ostalog, mandarine su odličan izvor vitamina C koji će se učinkovito boriti protiv slobodnih radikala u organizmu.

Uz to, mandarine smanjuju rizik od raka jetre - istraživanje je pokazalo da ljudi koji imaju kronični virusni hepatitis mogu spriječiti razvoj raka jetre ako svaki dan piju sok od mandarina.

Antioksidansi iz mandarina snižavaju razine lošeg kolesterola, a kako su i sjajan izvor dijetalnih vlakana, mandarinama možete regulirati i težinu. Tri grama vlakana na 100 grama je prilična količina, jer je preporučena dnevna doza oko 20 grama.

Sve u svemu, trkom do tržnice po svježe mandarine!

04.10.2014. 10:02:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh