« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 godina i 3 mjeseca
1,2 ... 1,2 ...

Koje sve koristi imamo od vježbanja

Prakticiranje aerobne tjelovježbe može odgoditi povišenje krvnog tlaka do kojeg dolazi s povećanjem životne dobi

Vježbanjem do zdravlja
Vježbanjem do zdravlja (Arhiva)
Više o

tjelovježba

,

vježbanje

,

visok tlak

,

aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba dovodi do bolje funkcije srca te odgađa povišenje krvnog tlaka za prosječno gotovo 10 godina, pokazala su istraživanja provedena na Sveučilištu Južna Karolina, jer starenjem dolazi do povišenja krvnog tlaka zbog smanjene elastičnosti krvnih žila.

Na uzorku od 14000 muškaraca praćenih od 1970. godine je dobra tjelesna forma bila povezana s odgodom povišenja krvnog tlaka od sredine 40-ih godina života do sredine 50-ih godina.

>> Kako tjelovježba jača imunitet >>

Ovaj učinak aerobne tjelovježbe je bio prisutan i kod muškaraca s viškom kilograma.

Aerobna tjelovježba je imala najjači pozitivan utjecaj na visinu tlaka kod ispitanika koji su počeli vježbati još prije tinejdžerske dobi.

>> Kratka tjelovježba budi bolje od kave >>

Znanstvenici vjeruju kako su ovi nalazi primjenjivi i na žene iako su u istraživanju korišteni samo podaci prikupljeni od muškaraca.

19.09.2014. 12:08:58
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh