Kako tjelovježba jača imunitet

Tjelovježba je jedan od ključeva zdravog života, no ne samo zbog fizičke spreme koju na taj način dobivamo, već i zbog pojačanog imuniteta, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Aberdeen. 

Po njihovim riječima, povećanje udjela proteina u prehrani je također bilo povezano s povećanjem raznolikosti crijevne flore.

Novi su nalazi utemeljeni na rezultatima analize uzoraka krvi i stolice za 40 profesionalnih sportaša i 46 ispitanika iz kontrolne skupine.

Pokazalo se kako sportaši imaju znatno više sojeva tzv. dobrih bakterija u crijevima, posebno onih povezanih sa smanjenjem rizika za pretilost i poremećaje povezane s pretilošću.