Kako spriječiti pojavu dijabetesa?
Zdrava prehrana i redovita tjelovježba u prevenciji dijabetesa tipa 2 kod rizičnih osoba učinkovitije su od uzimanja lijekova.
Dijabetes tipa 2 nezaustavljivo se širi svijetom kao posljedica nezdravog načina života, pa ne čudi da je najnovije istraživanje pokazalo da je najučinkovitija prevencija zapravo vrlo jednostavna - zdrava prehrana i redovita tjelovježba.
Svi sudionici su već na početku istraživanja imali višak kilograma i povišenu koncentraciju šećera u krvi, što je rezultiralo povećanjem rizika za dijabetes tipa 2.
Kako je objavio The Lancet, pridržavanje režima prehrane utemeljenog na ograničenom unosu kalorija i režima svakodnevne 15-minutne tjelovježbe je bilo povezano s prosječno 58% manjim rizikom za pojavu dijabetesa tipa 2.
S druge strane, ispitanici koji su uzimali lijekove namijenjene kontroli koncentracije šećera u krvi su imali prosječno 31% manji rizik za dijabetes tipa 2.
Zdrave životne navike su kod pacijenata koji su ipak dobili dijabetes tipa 2 bile povezane s manjim rizikom za oštećenja krvnih žila bubrega i oka.
Novi komentar