Tag: zdrava prehrana
Šuplji mitovi o zdravoj prehrani

Šuplji mitovi o zdravoj prehrani

Seks je vjerojatno najčešća stvar koja ima tonu mitova o sebi, no nije daleko niti zdrava prehrana, nažalost.. Kako bi razdijelila istinite činjenice od netočnih navoda, u nastavku…
više »

objavljeno 02.04.2022. u 15:01
Namirnice koje paze na probavu

Namirnice koje paze na probavu

Zdrava probava, koliko god problema imali, moguća je i može se kontrolirati kroz dnevnu prehranu. Primjerice, puno prerađene hrane i alkohola sigurno nije put prema zdravlju. No, izborom…
više »

objavljeno 20.12.2021. u 13:01
Prirodna ljepota je najbolja

Prirodna ljepota je najbolja

Nutricionisti  tvrde da je koža ogledalo hrane koju jedemo i  trošimo iz raznog voća i povrća, koji nam pomažu u zaštiti kože od znakova starenja i čuvaju naš…
više »

objavljeno 08.08.2021. u 09:01
8 savjeta za zdravu prehranu

8 savjeta za zdravu prehranu

Ako s hranom unosite više kalorija nego što vam je potrebno, nakupit ćete višak kilograma, naravno, jer se energija koju ne koristite pohranjuje u obliku masti. Ako, s…
više »

objavljeno 03.03.2021. u 13:01
Najbolja zdrava prehrana

Najbolja zdrava prehrana

Razinu šećera u krvi ponekad je teško kontrolirati. Utječe na apetit, težinu, pa čak i na raspoloženje (osjećate li uvijek glad?). Neprestano se traže…
više »

objavljeno 10.06.2020. u 09:01
Namirnice koje ne bi trebale biti na lošem glasu

Namirnice koje ne bi trebale biti na lošem glasu

Namirnice uglavnom dijelimo na zdrave i nezdrave, ponekad i pod utjecajima mitova koji se šire o njima bez pretjerano kvalitetnih argumenata. Ove četiri namirnice…
više »

objavljeno 22.04.2020. u 12:23
Zdrava prehrana u izolaciji

Zdrava prehrana u izolaciji

Hrvatski zavod za javno zdravstvo preporuča kako si osigurati dovoljnu količinu hranjivih tvari, vitamina i minerala u kućnim uvjetima. Ne zaboravite na raznolikost u prehrani u kućnim…
više »

objavljeno 11.04.2020. u 18:06
Kako jesti zdravo u izolaciji - preporuke HZJZ

Kako jesti zdravo u izolaciji - preporuke HZJZ

U strahu od dulje izolacije i ograničenih mogućnosti nabave svježe hrane, većina nas želi osigurati potrebne zalihe namirnica. Uslijed dosade, tjeskobe i stresa, često donosimo lošije…
više »

objavljeno 20.03.2020. u 09:01
Smanjite tjeskobu zdravom prehranom

Smanjite tjeskobu zdravom prehranom

Stres i osjećaj tjeskobe sve su snažniji - ne treba ni podsjećati na sve probleme koje svijet ima s migrantima i bolestima koje do sada još nismo upoznali. To su prirodne reakcije na…
više »

objavljeno 11.03.2020. u 11:01
Mitovi o zdravoj prehrani

Mitovi o zdravoj prehrani

Prema mnogim mitovima o prehrani trebalo imati zdravu dozu skepticizma te nastojati ustanoviti ima li u njima i zrnce istine. Smeđi kruh je uvijek zdraviji od bijeloga - među…
više »

objavljeno 16.02.2020. u 13:29
7 zdravih namirnica koje to nisu

7 zdravih namirnica koje to nisu

Zdrava prehrana jedan je od ključeva dugog i zdravog života, no što ako se trudimo zdravo jesti, a nismo ni svjesni da u organizam unosimo štetne namirnice? Ovo je hrana za koju…
više »

objavljeno 30.01.2020. u 11:01
Namirnice koje trebate izbaciti iz uporabe

Namirnice koje trebate izbaciti iz uporabe

Uklanjanje neke hrane iz kuhinje je dobar način da krenete s zdravim životnim navikama. Pročitajte koja je hrana najviše šteti zdravlju. Bijeli kruh i peciva - ako…
više »

objavljeno 15.01.2020. u 15:02
Kako se početi zdravije hraniti

Kako se početi zdravije hraniti

Zdrava prehrana obaveza je svakoga tko brine za svoje zdravlje i dobrobit, no ovaj užurbani tempo života nas i (pre)često tjera na kompromise koji polako postaju navike.. a kile se samo…
više »

objavljeno 23.12.2019. u 09:01
Međuobroci čine prehranu kvalitetnijom

Međuobroci čine prehranu kvalitetnijom

Djeca koja imaju međuobroke imaju veću vjerojatnost konzumirati više voća i drugih zdravih namirnica koje inače ni bi pojeli, pokazalo je malo istraživanje kvalitete dječje prehrane.…
više »

objavljeno 07.12.2019. u 13:29
7 loših navika nakon obilnog obroka

7 loših navika nakon obilnog obroka

Nedjeljni ručak pojeli ste polako i s uživanjem, veću količinu, i što sada? Naime, iako se trudite održavati zdravu prehranu, određenim prehrambenim navikama nakon obroka možete…
više »

objavljeno 01.12.2019. u 15:44
Umorni ste? Pojedite nešto zdravo!

Umorni ste? Pojedite nešto zdravo!

Kad smo iscrpljeni i umorni, a zbog ranih obveza bismo trebali ostati budni i koncentrirani, najčešće posežemo za brzim slatkim ili slanim grickalicama, no nova studija ukazuje na to…
više »

objavljeno 17.11.2019. u 13:29
3 trika za zdravo kuhanje

3 trika za zdravo kuhanje

Zdrava prehrana podrazumijeva nabavku svježih namirnica i kuhanje kod kuće, no mnogi ljudi koji se odluče na to jednostavno ne znaju kako birati namirnice. Mnogi od nas teže zdravoj prehrani,…
više »

objavljeno 24.10.2019. u 09:00
Hranite se zdravo? Blago vama...

Hranite se zdravo? Blago vama...

Zdrava prehrana jedan je od stupova zdravog načina života, no koliko je ona zapravo dostupna ljudima? Izgleda ne baš dovoljno, jer je nova studija potvrdila kako svijet ne proizvodi…
više »

objavljeno 21.09.2019. u 18:01
Kako planirati zdravu prehranu

Kako planirati zdravu prehranu

U planiranju uravnotežene prehrane važnu ulogu imaju voće i povrće, zbog čega nutricionisti širom svijeta pokreću razne inicijative s ciljem povećanja dnevne konzumacije upravo tih…
više »

objavljeno 08.08.2019. u 18:01
Vitaminski dodaci vam zapravo - ne trebaju

Vitaminski dodaci vam zapravo - ne trebaju

Iako će liječnici za mnoge simptome propisati vitaminske dodatke, možda ipak nisu toliko važni koliko mislimo. Istraživanje objavljeno prošlog mjeseca u časopisuAnnals of…
više »

objavljeno 06.08.2019. u 15:01
Kako ispravno odabrati zdrav obrok

Kako ispravno odabrati zdrav obrok

Harvardska škola za javno zdravlje objavila je svoju inačicu piramide prehrane temeljenu na novim nutricionističkim saznanjima. Kod piramide prehrane baza su…
više »

objavljeno 03.07.2019. u 13:01
Najčešće pogreške u prehrani koje skraćuju život

Najčešće pogreške u prehrani koje skraćuju život

Zdrava prehrana iskače iz svakog ugla, no to ne znači da se ljudi drže takvog životnog stila - novo izvješće tvrdi da je čak petina smrtnih slučajeva diljem svijeta povezana s…
više »

objavljeno 31.05.2019. u 11:01
4 zdrave namirnice koje vam - ne trebaju

4 zdrave namirnice koje vam - ne trebaju

Zdrava prehrana podrazumijeva zdrave namirnice, a među njima sigurno nisu gazirani sokovi, čips ili slatkiši, još manje peciva iz pekare... no, jednako tako postoje zdrave…
više »

objavljeno 17.05.2019. u 18:01
Kasna večera neće vas udebljati

Kasna večera neće vas udebljati

Poplava mitova o zdravoj prehrani zbunjuje mnoge. Jedna od stvari koje najčešće čujemo je ona da se od kasne večere deblja. Članovi Njemačke udruge za prehranu (DGE) kažu da bi prema…
više »

objavljeno 13.05.2019. u 20:01
Koliko je stvarno važna zdrava prehrana?

Koliko je stvarno važna zdrava prehrana?

Nezdrava prehrana uzrokuje oko 11 mlijuna smrti godišnje, pokazala je studija objavljena u časopisu The Lancet u kojoj su znanstvenici analizirali prehrambene navike ljudi u…
više »

objavljeno 04.04.2019. u 18:02
Prehrana koja će spasiti živote i planetu

Prehrana koja će spasiti živote i planetu

Zdrava prehrana trebala bi spašavati živote, preciznije, omogućiti ljudima zdrav život s manje bolesti, no to je rijetko baš tako u većim brojevima... zato su znanstvenici…
više »

objavljeno 22.03.2019. u 18:01
5 mitova o zdravoj prehrani

5 mitova o zdravoj prehrani

Zdrava prehrana vrišti sa svih polica i naslovnica, a glavni problem u cijeloj priči je činjenica da se uz istinite podatke prikrpala još i gomila mitova koja često zbunjuje…
više »

objavljeno 05.02.2019. u 09:01
5 mitova o prehrani i vježbanju

5 mitova o prehrani i vježbanju

Vježbanje satima u teretani može donijeti puno koristi, no prije nego što provedete sate i sate u teretani i ostavite tamo zadnju kaplju znoja, pogledajte što su…
više »

objavljeno 23.01.2019. u 18:01
Planetarna prehrana za spas čovječanstva

Planetarna prehrana za spas čovječanstva

Znanstvenici su u četvrtak objavili ono što nazivaju idealnom prehranom za zdravlje ljudi i planeta, uključujući dvostruko veću konzumaciju orašastih plodova, voća, povrća i…
više »

objavljeno 17.01.2019. u 15:01
Prehrambene navike koje čuvaju zdravlje

Prehrambene navike koje čuvaju zdravlje

Zdrava prehrana je postala gotovo pa obaveza svake osobe koja je svjesna grozota koje se stavljaju u hranu kupljenu u trgovinama, no kako to uskladiti s novčanikom? Ovako... Čitanje…
više »

objavljeno 03.01.2019. u 13:01
5 savjeta za zdravu prehranu

5 savjeta za zdravu prehranu

Zdrava prehrana dobiva sve više sljedbenika u svijetu jer su ljudi počeli shvaćati da im zdravlje pati od pogrešnih prehrambenih navika. No, kako početi? Evo pet savjeta Čitajte…
više »

objavljeno 25.11.2018. u 13:29
3 vrste namirnica koje će skinuti višak kilograma

3 vrste namirnica koje će skinuti višak kilograma

Mršavljenje treba shvatiti kao proces promjene načina prehrane kojim ćete svoje tijelo naviknuti na nove okuse i unositi ono što vam je potrebno za optimalno funkcioniraje…
više »

objavljeno 28.10.2018. u 09:01
Kada i koliko jesti da bi bilo zdravo?

Kada i koliko jesti da bi bilo zdravo?

Zdrava prehrana treba biti bogata voćem i povrćem te sadržavati što manje šećera i pržene hrane. Manje je poznato koliko često treba jesti i koliko brzo. "Tjelesni metabolizam…
više »

objavljeno 26.10.2018. u 11:02
5 zdravih namirnica koje to - nisu

5 zdravih namirnica koje to - nisu

Zdrava prehrana postala je gotovo pa obaveza, a sve više ljudi počinje obraćati pažnju na to što stavljaju u svoje tanjure. Ipak, u ovo užurbano doba nije rijetkost da se skuha…
više »

objavljeno 22.10.2018. u 11:02
Zdrava prehrana ne mora biti skupa

Zdrava prehrana ne mora biti skupa

Zdrava prehrana često se izbjegava pod izlikom da je "zdrava hrana" skupa, no nutricionisti se s tim izrazito ne slažu. Stoga, ako stvarno želite jesti zdravo, evo par savjeta kako to…
više »

objavljeno 26.09.2018. u 11:01
Ugljikohidrati - kako ih zamijeniti na zdrav način

Ugljikohidrati - kako ih zamijeniti na zdrav način

Ugljikohidrati su postali glavni neprijatelji zdravlja i ljepote u zadnjih par godina, tako da ne čudi trend zamjene proteinima... a to je i više nego loš odabir, tvrde…
više »

objavljeno 22.09.2018. u 13:30
Zdrava prehrana štiti od raka

Zdrava prehrana štiti od raka

Zdrava prehrana ima goleme koristi za naš organizam, a možda i najvažnija je upravo otkrivena - može spriječiti pojavu raka. Rezultati istraživanja objavljeni su u stručnom časopisu…
više »

objavljeno 31.07.2018. u 12:01
5 savjeta za vraćanje energije

5 savjeta za vraćanje energije

Koliko vam je puta u trenucima kad ste bili zatrpani obavezama nestalo energije i jednostavno se niste mogli niti koncentrirati, a kamoli napraviti ono što ste trebali? Vjerojatno…
više »

objavljeno 07.07.2018. u 13:32
Ljepota na prirodan način

Ljepota na prirodan način

Prirodna ljepota je najbolja moguća, naravno, a da biste je postigli, prvi korak koji morate napraviti je zdravo se hraniti. Najvažniji rezultat zdrave prehrane je sjajna koža,…
više »

objavljeno 02.07.2018. u 09:01
Zašto je važno jesti ribu od malih nogu?

Zašto je važno jesti ribu od malih nogu?

Zdrava prehrana može značajno smanjiti rizik od razvoja raka. To je dovelo do velikog interesa za ulogu omega-3 masnih kiselina - naročito u prevenciji raka dojke. Omega-3 masne…
više »

objavljeno 26.05.2018. u 09:01
Važnost prehrane koja je u skladu s hormonima

Važnost prehrane koja je u skladu s hormonima

Još ćemo jednom naglasiti važnost pravilne prehrane za psihološko i fizičko zdravlje, a ključ za razumijevanje te povezanosti mogao bi se skrivati upravo u hormonima. Autorica…
više »

objavljeno 24.05.2018. u 13:01
Nisu sve kalorije jednako štetne

Nisu sve kalorije jednako štetne

Ako želite zdravo jesti, broj kalorija nije jedino o čemu trebate razmišljati. Uravnotežena prehrana nije samo igra brojevima, jer je količina kalorija koju unosimo u organizam jednako…
više »

objavljeno 21.05.2018. u 13:01
7 savjeta o djeci i povrću

7 savjeta o djeci i povrću

Djeca ne vole povrće, to će vam reći svaki roditelj, a kako je većina roditelja ipak svjesna da ga trebaju jesti, obično se takve situacije pretvaraju u borbe bez kraja i konca u kojima nisu…
više »

objavljeno 06.05.2018. u 09:01
Zdrava prehrana i debljina - vječni problem

Zdrava prehrana i debljina - vječni problem

Zdrava prehrana trebala bi nam ući u naviku i biti dominantan način na koji se hranimo, ne samo kad pokušavamo smršavjeti nekom dijetom. Ipak, i zdrava prehrana krije zamke, a…
više »

objavljeno 20.04.2018. u 15:07
Opsesija zdravom hranom je - bolest

Opsesija zdravom hranom je - bolest

Zdrava prehrana preplavila je naslovnice, savršene dijete, najbolji načini prehrane i čudesni plodovi iskaču iz svake paštete, pa nije ni čudo da je sve više ljudi…
više »

objavljeno 12.04.2018. u 15:01
Zdrava prehrana i višak soli

Zdrava prehrana i višak soli

Zdrava prehrana između ostaloga znači i da jako pazite na unos soli, jer bez obzira na to koliko ona bila zdrava, ako je presoljena - ništa vam to ne vrijedi. Naime, znanstvenici…
više »

objavljeno 07.03.2018. u 09:01
Najbolje vrste prehrane za zdravo srce

Najbolje vrste prehrane za zdravo srce

Zdrava prehrana trebala bi nam osigurati dug život, no stalno se postavlja pitanje koji je način prehrane najbolji i donosi najviše koristi. Znanstvenici su se bacili na posao i…
više »

objavljeno 04.03.2018. u 15:43
I kosu treba pravilno nahraniti

I kosu treba pravilno nahraniti

Kosa je naš ponos i dika - dok je imamo na glavi. Mnogo je razloga koji utječu na kvalitetu kose i njeno opadanje, no ako zamjećujete sve više vlasi na četki i u umivaoniku…
više »

objavljeno 18.02.2018. u 11:16
Što je važnije za mršavljenje - prehrana ili vježbanje?

Što je važnije za mršavljenje - prehrana ili vježbanje?

Tjelovježba je neizostavni dio svake dijete ili rutine održavanja težine, no ako mislite da je to dovoljno - varate se, jer su istraživanja pokazala da je prehrana važnija za gubitak…
više »

objavljeno 10.02.2018. u 13:32
Prehrana koja produžuje život je - masna?!

Prehrana koja produžuje život je - masna?!

Zdrava prehrana vjerojatno je najnestabilniji pojam na svijetu, jer svako malo dolaze istraživanja koja pobijaju dotadašnje uvriježene teorije, pa tako i ovo - rezultati velikog…
više »

objavljeno 06.02.2018. u 16:30
Prehrana za one preko 50

Prehrana za one preko 50

Svako doba života ima svoje prednosti i mane, no jednako tako i potrebe koje se mijenjaju s godinama - usporava nam se metabolizam, gubimo mišiće i koštanu masu, a nije nevažan…
više »

objavljeno 06.02.2018. u 13:01
Koliko treba paziti na zdravu prehranu

Koliko treba paziti na zdravu prehranu

Zdrava prehrana vam je postala toliko važna da opsesivno čitate deklaracije, gnjavite kumice na placu s pitanjima o gnojivima koje koriste, a frendovi vas više ne pozivaju na večere…
više »

objavljeno 01.02.2018. u 11:01
5 savjeta za ulazak u Novu godinu s vitkom linijom

5 savjeta za ulazak u Novu godinu s vitkom linijom

Vitka linija niti u jednom dijelu godine nije ugroženija nego zadnjih dana u godini - prvo božićni blagdani s hrpama hrane i kolača, onda tjedan u kojem se svi ostaci detaljno počiste, a…
više »

objavljeno 20.12.2017. u 11:01
Zdrava prehrana ne mora biti komplicirana

Zdrava prehrana ne mora biti komplicirana

Ponekad se čini da zdravije se hraniti znači promijeniti apsolutno svaku naviku. U ubrzanom tempu života samo rijetki imaju vremena i novca pripremati svaki obrok kod kuće od svježih…
više »

objavljeno 27.10.2017. u 13:01
Zdrava prehrana je super sve dok ne postane - ortoreksija

Zdrava prehrana je super sve dok ne postane - ortoreksija

Zdrava prehrana postala je gotovo obaveza, barem ako gledamo većinu naslova, članaka i priloga, što je samo po sebi sjajno - ukoliko ne postane svoja suprotnost u praksi. Naime, velika…
više »

objavljeno 11.10.2017. u 09:01
Četiri savjeta za ljepotu iz tanjura

Četiri savjeta za ljepotu iz tanjura

Zdrava prehrana i ljepota idu ruku pod ruku, s tim se slažu i nutricionisti i beauty stručnjaci, a najvažniji rezultat zdrave prehrane je sjajna koža, izbjegavanje upala za koje se smatra da…
više »

objavljeno 03.10.2017. u 09:01
Najgori savjeti o prehrani koje smo ikada čuli

Najgori savjeti o prehrani koje smo ikada čuli

Ako se trudimo prehranu održavati zdravom i uravnoteženom, okrenut ćemo se različitim izvorima informacija kako bismo se pobrinuli da novi način prehrane ima najbolje učinke za…
više »

objavljeno 15.09.2017. u 09:01
Skinite kile pravilno planiranim međuobrocima

Skinite kile pravilno planiranim međuobrocima

Već znamo da je za pravilno mršavljenje dnevni unos hrane potrebno podijeliti na pet obroka, tri glavna, i dva međuobroka. Osim ta dva međuobroka, sve ostale treba eliminirati, a…
više »

objavljeno 11.09.2017. u 13:01
Zdravom prehranom protiv celulita

Zdravom prehranom protiv celulita

Celulit se često poistovjećuje s pretilošću i tada se pribjegava pogrešnom načinu liječenja - redukcijskim dijetama, a kao rezultat dolazi do mršavljenja dijelova tijela…
više »

objavljeno 06.08.2017. u 17:17
Muškarci, ovo je zdrava prehrana za vas

Muškarci, ovo je zdrava prehrana za vas

Zdrava prehrana i muškarci obično ne idu u istu rečenicu, pogotovo u našoj kulturi gdje bez masne mesine, rakije i gemišta niste muško. Stoga, prije nego…
više »

objavljeno 22.07.2017. u 18:01
11 najboljih savjeta za zdravu prehranu

11 najboljih savjeta za zdravu prehranu

Zdrava prehrana treba postati navika, a znamo koliko je navike teško mijenjati - kad smo usvojili neke loše, nije ih jednostavno odbaciti i zamijeniti dobrima. No, upravo je to…
više »

objavljeno 31.05.2017. u 09:01
Koliko je zdrava pizza?

Koliko je zdrava pizza?

Pizza je obično pri vrhu namirnica koje se preporučuje izbjegavati jer nije baš pretjerano zdrava, no to zapravo ovisi o dosta faktora - vrsti tijesta, količini sira i svega onog…
više »

objavljeno 29.05.2017. u 11:01
Kako ubrzati metabolizam?

Kako ubrzati metabolizam?

Brz metabolizam jedan je od ključeva zdravlja i dobre probave, a vrlo brzo možete saznati je li vam uspjelo - kilogrami će se početi topiti. Naravno, svima koji vode sjedilački način života…
više »

objavljeno 26.05.2017. u 15:29
Voće i povrće bez škroba - tajna vitke linije

Voće i povrće bez škroba - tajna vitke linije

Voće i povrće je tajna vitke linije, pogotovo ono koje možemo jesti do mile volje - puno je vode, vrlo je hranjivo, sadrži vlakna koja daju osjećaj sitosti i ima vrlo malo kalorija. Iako ne…
više »

objavljeno 22.05.2017. u 15:31
Kako se hraniti zdravo i skidati višak kilograma?

Kako se hraniti zdravo i skidati višak kilograma?

Fitness prehrana nije neki novi trend nastao pred par mjeseci, već godinama se ljudi koji se razumiju u svoje tijelo hrane na ovaj jednostavan, ali vrlo učinkovit način - šest…
više »

objavljeno 11.05.2017. u 15:01
Treba li izbjegavati gluten, sol, šećer...?

Treba li izbjegavati gluten, sol, šećer...?

Zdrava prehrana obično zahtijeva izbjegavanje nekih namirnica zbog njihovog lošeg utjecaja na organizam, no kao i u svemu, i tu se teško snaći zbog gomile mitova i zabluda koje…
više »

objavljeno 24.04.2017. u 16:31
7 mitova o zdravoj prehrani

7 mitova o zdravoj prehrani

Zdrava prehrana nije baš tako jednostavna - većina ljudi misli da je dovoljno u trgovini potražiti police s proizvodima na kojima piše da su zdravi i pojesti ih... no istina je…
više »

objavljeno 07.04.2017. u 15:01
Želite biti zdravi i mršavi? Kuhajte sami!

Želite biti zdravi i mršavi? Kuhajte sami!

Zdrava prehrana sve više postaje trend, no u cijeloj priči glavna je jedna stvar - da je skuhate sami kod kuće, pokazalo je američko istraživanje. Da, i nama je smiješno da je…
više »

objavljeno 30.03.2017. u 13:01
Uravnotežena prehrana za proljetne dane

Uravnotežena prehrana za proljetne dane

Proteini su izuzetno važni za organizam, pa posljedično predstavljaju neizostavan dio zdrave prehrane. Naime, dio njih tijelo samo proizvodi, a dio moramo svakodnevno unositi kroz hranu.…
više »

objavljeno 23.03.2017. u 13:01
3 zablude o zdravoj prehrani

3 zablude o zdravoj prehrani

Zdrava prehrana svakoga dana postaje sve kompliciranija - ako ne vjerujete, pokušajte pronaći sve članke o nekoj superhrani ili trendu u zadnjih pet godina, pa ćete vidjeti koliko se…
više »

objavljeno 19.03.2017. u 16:29
Kokosovo ulje - koliko je stvarno zdravo?

Kokosovo ulje - koliko je stvarno zdravo?

Kokosovo ulje hit je već godinama, a većina se ljudi kune u njegovu zdravu primjenu u prehrani, no ako pitamo nutricioniste, oni se neće baš tako veselo složiti s tim i zadržat će…
više »

objavljeno 15.03.2017. u 13:13
Igrajmo se začinima i smanjimo unos soli

Igrajmo se začinima i smanjimo unos soli

Hraniti se zdravije i raznovrsnije danas je prehrambeni trend pa tako većina smjernica, uz stručne preporuke sadrži i određene recepte i upute kako izabrati i pripremiti zdraviju hranu.…
više »

objavljeno 14.03.2017. u 13:01
Zdrava prehrana ovisi o - cijeni?

Zdrava prehrana ovisi o - cijeni?

Zdrava prehrana stalna je tema članaka i analiza zdravstvenih radnika, a na kraju cijele priče sve se svodi na jednu jednostavnu stvar - cijenu. Cijeli je niz istraživanja, uključujući i…
više »

objavljeno 13.03.2017. u 18:01
Test pokazuje koliko se kvalitetno hranite

Test pokazuje koliko se kvalitetno hranite

Zdrava prehrana iskače sa svih naslovnica i izloga trgovina, a i na policama je sve više proizvoda koji tvrde da su zdravi, organski, sjajni za zdravlje... no je li to baš tako?…
više »

objavljeno 18.01.2017. u 11:01
Tjelesna aktivnost i pravilna prehrana s manje soli - karta do zdravlja

Tjelesna aktivnost i pravilna prehrana s manje soli - karta do zdravlja

Vrijeme je za donošenje novih planova i odluka kojima ćemo se voditi u novoj godini, a pravilna prehrana i tjelesna aktivnost vrlo su često među prvima na popisu novogodišnjih…
više »

objavljeno 28.12.2016. u 15:01
Najzdravija je - bakina kuharica?

Najzdravija je - bakina kuharica?

Raznolika prehrana ključ je zdravlja. Ili možda ipak nije? U knjizi 100 milijuna godina hrane liječnik i antropolog Stephen Le tvrdi da suvremeni čovjek unosi…
više »

objavljeno 21.12.2016. u 09:01
5 savjeta za zdravu i fit prehranu

5 savjeta za zdravu i fit prehranu

Zdrava hrana je jako skupa, najčešći je izgovor ljudi koji ne paze na svoju prehranu. Nije istina! Ljudi lažu sami sebe i to koriste kao izgovor zašto ne uspijevaju oblikovati…
više »

objavljeno 10.12.2016. u 09:00
Omega-3 masne kiseline blagodat su za tijelo

Omega-3 masne kiseline blagodat su za tijelo

Omega-3 masne kiseline hvale gotovo svi: liječnici, farmaceuti, nutricionisti. One su protuteža omega-6 masnim kiselinama kojih u zadnje vrijeme u našoj prehrani ima…
više »

objavljeno 26.11.2016. u 09:02
Vježbanje nije dovoljno da bi skinuli višak kilograma

Vježbanje nije dovoljno da bi skinuli višak kilograma

Višak kilograma pogađa sve više ljudi, a uvijek će vam se na prvom mjestu spočitnuti nedostatak aktivnosti i preporučiti vježbanje, da bi se uz to dale neke opće upute za…
više »

objavljeno 04.10.2016. u 09:02
Nezdrava prehrana vodi u dijabetes?

Nezdrava prehrana vodi u dijabetes?

Nezdrava prehrana je usko povezana s povećanjem rizika za dijabetes tipa 2, dok će zdrava prehrana gotovo potpuno ukloniti taj rizik, piše stručni časopis Diabetes Care. U istraživanju…
više »

objavljeno 24.09.2016. u 09:02
Umorni ste, nemate koncentracije - možda je kriv nedostatak estrogena

Umorni ste, nemate koncentracije - možda je kriv nedostatak estrogena

Ako se osjćate umorno, zaboravljivi ste, imate napade vrućine, uzrok može biti u manjku estrogena bez obzira na to što možda niste u menopauzi niti joj se približavate. Estrogen je…
više »

objavljeno 23.08.2016. u 17:43
Mediteranska prehrana - kraljica zdravog života

Mediteranska prehrana - kraljica zdravog života

Mediteranska prehrana, onakva kakvu su "naši stari" provodili, danas je hit u razvijenom svijetu i služe je na svojim jelovnicima samo najrenomiraniji restorani koji se diče optimalnim…
više »

objavljeno 10.07.2016. u 11:16
Klinci pojma nemaju - o zdravoj prehrani

Klinci pojma nemaju - o zdravoj prehrani

U petoj godini provedbe edukativnog projekta "Vrtim zdravi film" sudjelovalo je više od 4200 djece iz 89 osnovnih škola diljem Hrvatske, a projekt su u školama provodili…
više »

objavljeno 05.07.2016. u 14:44
Jedite zdravo i - jeftino

Jedite zdravo i - jeftino

Zdrava prehrana ne mora biti skupa i komplicirana, poručuju stručnjaci za prehranu i preporučuju namirnice koje uvijek trebate imati pri ruci - sve su zdrave i pristupačne cijenom, tako da…
više »

objavljeno 02.05.2016. u 13:23
Vegetarijanci mogu spasiti svijet?

Vegetarijanci mogu spasiti svijet?

Vegetarijanci stvarno mogu spasiti svijet, pokazalo je novo istraživanje koje je procjenjivalo učinke vegetarijanske prehrane na zdravstvo i svijet u cijelini, a pokazalo se da takav način…
više »

objavljeno 25.03.2016. u 09:00
Koliko ljudi zapravo vodi zdrav život?

Koliko ljudi zapravo vodi zdrav život?

Zdrav život nas proganja s naslovnica portala i magazina, kud god krenemo sve je puno reklama i savjeta, no koliko su te silne milijarde potrošene na reklamu zapravo privukle ljudi da…
više »

objavljeno 23.03.2016. u 15:32
Kako dijetu prilagoditi sebi i izdržati

Kako dijetu prilagoditi sebi i izdržati

Najbolja dijeta na svijetu za vas je ona koja - radi. I to je jedina istina, sve ostalo su bajke. Kako bi dijeta bila i učinkovita i uspješna, mora biti prilagođena vama, a generičke…
više »

objavljeno 29.02.2016. u 13:30
Kako jesti jednostavno i zdravo?

Kako jesti jednostavno i zdravo?

Pretilost je sve veći problem na globalnoj razini, no kad bi se svi počeli pridržavati jednostavnih navika u prehrani koje preporučuje psihologinja Jane Ogren, na svijetu bi ostalo vrlo malo…
više »

objavljeno 26.02.2016. u 09:01
Kako bi se zapravo trebali hraniti

Kako bi se zapravo trebali hraniti

Zdrava prehrana trebala bi voditi računa o unosu soli, šećera i masnoća, kaže se u novom Vodiču za prehranu koji svake godine izdaje američko ministarstvo poljoprivrede. Dokument se…
više »

objavljeno 08.01.2016. u 09:01
Manji i češći obroci - zdravija prehrana

Manji i češći obroci - zdravija prehrana

Svi znamo barem jednu osobu koja "jede kao ptičica", no čini nam se da jede stalno - to je zato što jede više puta dnevno manje obroke, a istraživači sa Imperial Collegea i…
više »

objavljeno 21.11.2015. u 18:15
Zdrava i uravnotežena prehrana u par lakih koraka

Zdrava i uravnotežena prehrana u par lakih koraka

Uravnotežena i zdrava prehrana ključ je postizanja i održavanja idealne tjelesne težine, pa evo što vam je sve potrebno da biste ispunili taj cilj Za početak, uravnotežite obroke…
više »

objavljeno 11.11.2015. u 08:55
Izračunajte koliko slatkog smijete pojesti

Izračunajte koliko slatkog smijete pojesti

Kalkulator dnevnih potreba zgodna je izmišljotina koja će vam pomoći da se počnete pravilno hraniti i u organizam unositi onoliko kalorija koliko vam je realno potrebno s obzirom na…
više »

objavljeno 26.10.2015. u 13:24
Zdrave navike koje nas debljaju

Zdrave navike koje nas debljaju

Zdrave navike u prehrani trebale bi nam donijeti manje kilograma i više zdravlja, no često nije tako - i to zato što na neki način pretjerujemo. Evo par najčešćih…
više »

objavljeno 01.10.2015. u 13:23
Brzom hranom do lošijih ocjena u školi i na poslu

Brzom hranom do lošijih ocjena u školi i na poslu

Moderna prehrana nije zdrava, to smo se svi već uspjeli uvjeriti, a sada se pojavilo i istraživanje koje je dalo detaljne brojke o tome kako loša, brza hrana utječe na naš mozak…
više »

objavljeno 30.09.2015. u 13:23
Kako reklame utječu na prehranu djece

Kako reklame utječu na prehranu djece

Važnost ograničenog oglašavanja prehrambenih proizvoda koji ne ispunjavaju stroge prehrambene profile djeci mlađoj od dvanaest godina te posebice uvođenje samoregulacije tržišta…
više »

objavljeno 29.09.2015. u 12:55
Uravnotežena prehrana čuva zdravlje i vitalnost

Uravnotežena prehrana čuva zdravlje i vitalnost

Uravnotežena prehrana ključna je za više stvari - od pravilnog rasta i razvoja tijela do zdravlja, pa nove vrste dijeta koje preporučuju izbacivanje jedne cijele grupe namirnica iz…
više »

objavljeno 27.09.2015. u 11:44
Kako spriječiti pojavu dijabetesa?

Kako spriječiti pojavu dijabetesa?

Dijabetes tipa 2 nezaustavljivo se širi svijetom kao posljedica nezdravog načina života, pa ne čudi da je najnovije istraživanje pokazalo da je najučinkovitija prevencija zapravo vrlo…
više »

objavljeno 27.09.2015. u 11:01
Kako naogovoriti djecu da jedu zdravo? Mitom!

Kako naogovoriti djecu da jedu zdravo? Mitom!

Zdrava prehrana i djeca rijetko mogu ići u istu rečenicu, jer u nekoj dobi klinci obično izaberu neku hranu koju naročito vole, naravno nezdravu, i inzistiraju na njoj. No, istraživanje…
više »

objavljeno 14.09.2015. u 14:53
Zdrava prehrana stvarno ima smisla

Zdrava prehrana stvarno ima smisla

Zdrava prehrana tema je koja nekima već izlazi na uši, no znanstvenici sa Sveučilišta Vanderbilt u Nashvilleu dokazali su da ima smisli hraniti se na taj način nakon analize…
više »

objavljeno 18.07.2015. u 14:45
Nezdrava prehrana zaglupljuje djecu

Nezdrava prehrana zaglupljuje djecu

Zdrava prehrana važna je u svakom dijelu života, a naročito u mladosti, pokazao je cijeli niz istraživanja, od kojih vrijedi izdvojiti jedno svježe predstavljenom koje je pokazalo porazne…
više »

objavljeno 08.07.2015. u 17:50
Navike zbog kojih ne možete smršaviti

Navike zbog kojih ne možete smršaviti

Mršavljenje nije tako jednostavan proces, a često nam se događa da odaberemo dijetu i mislimo da radimo sve kako treba, no kilogrami i dalje ne idu dolje željenim tempom. Krivi smo,…
više »

objavljeno 23.06.2015. u 11:24
Povrće na zdrav način

Povrće na zdrav način

Povrće vas može udebljati i izazvati probleme sa zdravljem, no jedino u slučaju da ga pripremate na nezdrave načine, pa da vidimo što treba izbjegavati. Čips od povrća - običan…
više »

objavljeno 21.05.2015. u 16:02
Mitovi o zdravoj prehrani koji nisu istiniti

Mitovi o zdravoj prehrani koji nisu istiniti

Zdrava prehrana postala je vrlo važna tema u današnjem društvu, no kao i u ostalim segmentima života, i ovdje se tijekom godina nakupila prilična količina mitova koji nisu točni…
više »

objavljeno 21.05.2015. u 09:01
Hrana za dug i zdrav život

Hrana za dug i zdrav život

Zdrava hrana dat će vam potrebnu energiju i povoljno utjecati na cijeli organizam, a ako je uvedete u prehranu, velika je vjerojatnost da nećete nikad morati na dijetu jer ćete uravnoteženom…
više »

objavljeno 18.05.2015. u 09:01
Izbacite šećer iz prehrane!

Izbacite šećer iz prehrane!

Hrana koja obiluje šećerom postala je, nažalost, normalna u zapadnom svijetu, no to ne znači da ju naše tijelo zapravo treba. Ako se potrudite i iz prehrane u potpunosti…
više »

objavljeno 15.05.2015. u 08:57
Hrana za mozak

Hrana za mozak

Zdravlje utrobe i bakterija koje ju koloniziraju ključno u očuvanju zdravlja mnogih dijelova tijela pa tako i mozga. Ona preporučuje protuupalnu hranu mediteranskog tipa koja blagotvorno…
više »

objavljeno 08.05.2015. u 09:01
Kako se prebaciti na zdravu prehranu

Kako se prebaciti na zdravu prehranu

Kupovina namirnica u modernim trgovinama postala je poput lutrije - nikad ne znaš kad ćeš pogoditi pravu stvar, a i sve što nam nude i čime nas mame obično ne spada u…
više »

objavljeno 06.05.2015. u 09:01
Kako nagovoriti djecu na zdravu prehranu? Lako!

Kako nagovoriti djecu na zdravu prehranu? Lako!

Djeca i zdrava prehrana često stoje na suprotnim stranama, jer svi pamtimo i svoju izbirljivost u tim godinama, a roditelji na dnevnoj bazi muku muče s klincima kojima su prženi krumpirići i…
više »

objavljeno 29.04.2015. u 09:01
Pretilosti se možete riješiti bez vježbanja

Pretilosti se možete riješiti bez vježbanja

Pretilost je sve raširenija, a njene posljedice na zdravlje su jednostavno razorne, no čini se da uobičajena formula zdrava prehrana + vježbanje = zdrava tjelesna težina ipak nije…
više »

objavljeno 23.04.2015. u 13:48
Kada trebate jesti kako biste izgubili kilograme

Kada trebate jesti kako biste izgubili kilograme

Dijeta je uvijek problematična odluka jer treba smisliti što ćete jesti, no stručnjaci sa Sveučilišta San Rafaelo tvrde da je gotovo jednako važno i kada ćete jesti -…
više »

objavljeno 13.04.2015. u 16:02
Vegetarijanske navike koje odgovaraju svima

Vegetarijanske navike koje odgovaraju svima

Vegetarijanska prehrana ne odgovara svima, no većina onih koji se protiv nje bune zapravo nikad nisu niti probali jesti na taj način. No, nekoliko prehrambenih navika vegetarijanaca učinit će…
više »

objavljeno 31.03.2015. u 14:49
Integralne žitarice produžuju život

Integralne žitarice produžuju život

Pozitivan učinak ovakve prehrane je uočen i kod pretilih te tjelesno neaktivnih osoba, piše stručni časopis BMC Medicine. U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko…
više »

objavljeno 26.03.2015. u 13:29
Zdrava prehrana donosi dobro raspoloženje

Zdrava prehrana donosi dobro raspoloženje

Zdrava prehrana dobra je za fizičko zdravlje, to znaju svi, a novo istraživanje provedeno na Novom Zelandu pokazalo je da postoji povezanost između konzumacije povrća i voća i zadovoljstva…
više »

objavljeno 25.03.2015. u 15:52
Najbrži način mršavljenja bez dijete

Najbrži način mršavljenja bez dijete

Mršavljenje bez dijete čini se kao utopija, no zapravo se radi o malom prilagođavanju svakodnevnih navika koje će uz vježbanje napraviti ono što želite - skinuti kilograme, a…
više »

objavljeno 13.03.2015. u 11:23
Zdrava prehrana čuva zdravlje srca

Zdrava prehrana čuva zdravlje srca

Pretežno biljna prehrana ima blagotvoran utjecaj na zdravlje srca, pokazalo je istraživanje na preko 450 tisuća osoba. U prosjeku su ispitanici čija je prehrana bila više od 70%…
više »

objavljeno 09.03.2015. u 10:16
Više obroka znači zdraviju prehranu

Više obroka znači zdraviju prehranu

Broj obroka u danu ipak ima znatnog utjecaja na kvalitetu prehrane, a posljedično i na tjelesnu masu, pokazalo je zajedničko istraživanje koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta…
više »

objavljeno 24.02.2015. u 18:20
Večernje navike za vitku liniju

Večernje navike za vitku liniju

Večera i dijeta obično ne idu zajedno, barem ako slušate većinu savjeta o mršavljenju, no prava je istina sljedeća - povrće na pari i lagane bjelančevine bez puno soli idealna…
više »

objavljeno 22.02.2015. u 20:01
Zaštitite pluća zdravom prehranom

Zaštitite pluća zdravom prehranom

Zdrava prehrana ima presudan utjecaj na zdravlje pluća, pokazali su rezultati istraživanja na preko 120 tisuća ispitanika. Naime, smanjenje konzumacije crvenog mesa u kombinaciji s…
više »

objavljeno 05.02.2015. u 10:18
Što se jede prije, a što poslije vježbanja

Što se jede prije, a što poslije vježbanja

Vježbanje je nužan dio zdravog života, no često na neki način kolidira s prehrambenim navikama koje usvajamo zbog dijeta, pa nije loše znati što zapravo treba jesti prije, a…
više »

objavljeno 29.01.2015. u 13:25
Prehrambena vlakna spasit će vam život

Prehrambena vlakna spasit će vam život

Vlakna su važan dio prehrane, to tvrde svi nutricionisti, a kineski su znanstvenici velikim istraživanjem na gotovo milijun ljudi provedenim na šangajskom Institutu za rak dodatno…
više »

objavljeno 14.01.2015. u 13:14
Jeftina i pristupačna zdrava hrana

Jeftina i pristupačna zdrava hrana

Zdrava hrana često se povezuje s višom cijenom, što ne čudi previše kad uđete u specijalizirane trgovine i shvatite koliko biste trebali novca ostaviti da pokupujete sve…
više »

objavljeno 30.12.2014. u 09:24
Zablude o zdravoj prehrani

Zablude o zdravoj prehrani

Zdrava prehrana definitivno je u modi, svakodnevno možete pročitati nove savjete kako na taj način poboljšati zdravlje i produžiti život (i kod nas, naravno), no u toj šumi…
više »

objavljeno 13.12.2014. u 17:24
Ništa ne jedete, ali kilogrami jednostavno ne idu dolje?

Ništa ne jedete, ali kilogrami jednostavno ne idu dolje?

Svi mi koji smo se barem jednom u životu bavili dijetama ili mršavljenjem, pa čak pritom i izgubili veliki broj kilograma, znamo da je najlakša stvar na svijetu izgubiti prvih 5…
više »

objavljeno 19.11.2014. u 15:43
Djeca trebaju rano usvojiti navike zdrave prehrane

Djeca trebaju rano usvojiti navike zdrave prehrane

Prehrambene navike se, kao uostalom i sve drugo, trebaju usvojiti u najranijoj dobi kako bi se kasnije u životu požnjeli dobri rezultati takvog pristupa odgoju djece, tvrde istraživači sa…
više »

objavljeno 14.11.2014. u 10:56
Zdrave navike u prehrani koje je lako usvojiti

Zdrave navike u prehrani koje je lako usvojiti

Zdrava prehrana većini se ljudi čini kao nešto zahtjevno, puno čudnovatih proizvoda i nevjerojatnih načina kuhanja, no prava je istina potpuno drugačija. Dovoljno je usvojiti par…
više »

objavljeno 04.11.2014. u 09:28
Optimisti jedu zdravije

Optimisti jedu zdravije

Optimizam je dobar za zdravlje iz više razloga, između ostalog zbog nižih razina stresa koje imaju optimistične osobe, a novo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Arizona…
više »

objavljeno 12.10.2014. u 18:02
Kako voće i povrće produžava život

Kako voće i povrće produžava život

Voće i povrće obavezan je dio zdrave prehrane, a stručnjaci su izračunali i točne brojke koje će i najvećim nevjernim Tomama dati do znanja da je krajnje vrijeme da ga uvrste u svoju…
više »

objavljeno 11.10.2014. u 09:30
Pretilost se može spriječiti

Pretilost se može spriječiti

Pretilost je sve raširenija pojava među mladima, a u nekim se dijelovima svijeta počela alarmantno povećavati, pa je tako primjerice u Britaniji stopa pretilost udvostručena u samo…
više »

objavljeno 30.09.2014. u 14:55
Najzdraviji načini pripremanja hrane

Najzdraviji načini pripremanja hrane

Odlučili ste se hraniti zdravije, ali niste sigurni kako pripremiti hranu? Nudimo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da obroci iz vaše kuhinje budu zdravi. Za početak, naučite…
više »

objavljeno 25.09.2014. u 11:23
Preskakanje doručka - da ili ne?

Preskakanje doručka - da ili ne?

Doručak je najvažniji obrok u danu, doručak mora biti zdrav, ne smije se preskakati ... sve to tvrde nutricionisti, no našao se jedan kojem se to popelo na vrh glave i odgovorno tvrdi…
više »

objavljeno 25.09.2014. u 09:03
Pravila o zdravoj prehrani su glupost

Pravila o zdravoj prehrani su glupost

"Podjela na zdrave i nezdrave namirnice je pogrešna jer su mnoge tvrdnje, poput one da neko voće ili povrće štiti od raka, znanstveno potpuno neutemeljene", tvrdi njemački…
više »

objavljeno 20.09.2014. u 15:25
Osnovna pravila svake učinkovite dijete

Osnovna pravila svake učinkovite dijete

Dijeta je uobičajen način skidanja kilograma, iako bi bolje bilo potpuno promijeniti pristup prehrani, no kad se već odlučite koju ćete primjenjivati, osim njenih pravila trebate znati i neka…
više »

objavljeno 17.09.2014. u 09:01
Nordijska prehrana topi kilograme

Nordijska prehrana topi kilograme

Nordijska prehrana novi je hit među dijetama, pretekla je čak i hvaljenu mediteransku prehranu kao najbolji način prehrane koji garantira mršavljenje i zdravlje, jer se lakše…
više »

objavljeno 03.09.2014. u 09:03
Zdrava prehrana i lijep izgled

Zdrava prehrana i lijep izgled

Zdrava probava ključ je dobrog zdravlja i izgleda, što povlači za sobom i zdravu prehranu. Zamrznute namirnice, konzervirana hrana i visokoprocesirana gotova hrana sigurno ne spadaju u…
više »

objavljeno 09.08.2014. u 09:36
Zašto nam je potrebno pet obroka dnevno

Zašto nam je potrebno pet obroka dnevno

Vitka linija je ideal koji je teško dostižan ako stalno nešto grickate, pogotovo ako je u pitanju masna ili slatka hrana koja ima previše kalorija, a uz to i remeti…
više »

objavljeno 08.08.2014. u 13:24
Zdrav život dokazano usporava starenje

Zdrav život dokazano usporava starenje

Zdrav život dokazano usporava proces starenja na staničnoj razini, tvrde znanstvenici s University of California koji vjeruju kako ovakav učinak tjelovježbe, zdrave prehrane i kvalitetnog sna…
više »

objavljeno 05.08.2014. u 10:13
Zdrave namirnice koje sabotiraju svaku dijetu

Zdrave namirnice koje sabotiraju svaku dijetu

Zdrava hrana dio je svake dijete, no neke savjete često se shvaća olako i na taj se način, zapravo, sabotira dijeta prevelikim unosom kalorija zdravim namirnicama. Tako, primjerice,…
više »

objavljeno 03.08.2014. u 17:01
Zdrava prehrana za zdravu kosu

Zdrava prehrana za zdravu kosu

Zdrava kosa san je svake žene, a i dobrog dijela muškaraca, pa vrijedi znati da je većina problema s kosom povezana s nedostatkom hranjivih tvari koje, između ostaloga, brinu o…
više »

objavljeno 29.07.2014. u 15:35
Što treba jesti da bismo bili zdravi

Što treba jesti da bismo bili zdravi

Zdrava prehrana obično se čini prilično kompliciranom stvari koja iziskuje puno vremena, obilaženja čudnih mjesta za kupovinu namirnica i još čudnijih načina pripreme hrane. Naravno, u…
više »

objavljeno 25.07.2014. u 13:45
Jedite u skladu s godinama

Jedite u skladu s godinama

Pravilna je prehrana osnova zdravog života, no ono na što rijetko obraćamo pažnju su naše godine. Muškarci, kao i žene, u različitom dobu imaju različite potrebe za…
više »

objavljeno 24.07.2014. u 17:47
Pravila ljetne zdrave prehrane

Pravila ljetne zdrave prehrane

Ljeto donosi neka svoja pravila zdrave prehrane zbog velikih vrućina, pa za početak onaj standardni savjet - nipošto ne preskačite doručak, neka budu integralne žitarice s mlijekom ili…
više »

objavljeno 24.07.2014. u 11:23
Što masnija riba to bolja

Što masnija riba to bolja

Riblje ulje iz masne ribe kao što je haringa, losos ili skuša sadrži visoko vrijedne tvari koje smanjuju rizik vrlo čestog raka kod muškaraca za gotovo 60%. Stručnjaci su…
više »

objavljeno 22.07.2014. u 13:53
Zdrava prehrana za muškarce

Zdrava prehrana za muškarce

Muškarci i zdrava prehrana nisu baš pojmovi koji idu zajedno, barem u našem tradicionalnom društvu koje nas puni slikama pečene mesine i potoka piva ili…
više »

objavljeno 20.07.2014. u 12:12
Pravilnom prehranom i kretanjem do sreće i zadovoljstva

Pravilnom prehranom i kretanjem do sreće i zadovoljstva

Najčešće se čini da je postizanje i održavanje zdravlja i dobre forme složen i teško dostižan cilj, ali je ispravna i uravnotežena prehrana uz kretanje i umjerenu tjelesnu…
više »

objavljeno 19.07.2014. u 11:06
Jedite primjereno svojoj dobi

Jedite primjereno svojoj dobi

Zdrava prehrana je osnova zdravog načina života, no uz to treba ići i mali dodatak - u odnosu na godine života. Naime, kako se naše tijelo mijenja tijekom godina, tako bi se trebale…
više »

objavljeno 11.07.2014. u 13:27
Pet namirnica koje bi svaka žena trebala jesti

Pet namirnica koje bi svaka žena trebala jesti

Iako postoji mnogo hrane u koju se stručnjaci kunu da čini čuda za naše zdravlje, postoje neke namirnice koje bi trebale biti neizostavan dio jelovnika svake žene... Zeljasto povrće…
više »

objavljeno 27.06.2014. u 13:26
Kako se boriti protiv celulita

Kako se boriti protiv celulita

Celulit je bolest današnjice koja je raširena čak i na djecu. Probajte se sjetiti neke bake koja je imala celulit? Teško. Razlozi su jednostavni, manjak fizičke…
više »

objavljeno 26.06.2014. u 12:54
10 najboljih namirnica koje bi trebali jesti

10 najboljih namirnica koje bi trebali jesti

Vrlo često zaboravljamo da zdravu hranu imamo pri ruci, a da toga zapravo nismo ni svjesni. Većina ovih namirnica koje preporučujemo mogu se naći u svakom domaćinstvu, no ne koriste se…
više »

objavljeno 24.06.2014. u 16:25
Pravila zdrave prehrane koja su se promijenila

Pravila zdrave prehrane koja su se promijenila

Zdrava prehrana stalno mijenja svoje postulate, kako pristižu nova istraživanja koja skida stigmu s nekih namirnica. Tako je maslac nakon godina protjerivanja iz jelovnika trijumfalno vraćen…
više »

objavljeno 31.05.2014. u 15:20
Riješite se gladi vlaknima

Riješite se gladi vlaknima

Vlakna su blagotvorna za našu probavu, to je odavno dokazano, jer nam daju osjećaj sitosti koji je sada i dokazan u istraživanju londonskog Imperial Collegea.  Eksperimenti su…
više »

objavljeno 07.05.2014. u 09:05
Djeca koja kuhaju s roditeljima jedu više povrća

Djeca koja kuhaju s roditeljima jedu više povrća

Djeca koja pomažu u pripremi obroka jedu značajno više povrća od djece koja ne sudjeluju u kuhanju, pokazalo je istraživanje tvrtke Nestlé. U sklopu istraživanja provedenog u…
više »

objavljeno 29.04.2014. u 13:21
Pravilna prehrana tijekom trudnoće

Pravilna prehrana tijekom trudnoće

Praćenje indeksa tjelesne mase (BMI) prije samog začeća i tijekom trudnoće presudno je za zdravu trudnoću i smanjenje rizika komplikacija. U tim okolnostima, niskokalorična sladila i lagana…
više »

objavljeno 26.04.2014. u 09:39
Svakodnevne navike koje nam upropaštavaju zdravlje

Svakodnevne navike koje nam upropaštavaju zdravlje

Brinete o prehrani, redovito vježbate i pazite na sebe, a ipak imate zdravstvenih problema? Nije riječ o "lošim genima", već o lošim navikama na koje ne obraćamo pažnju, a…
više »

objavljeno 13.03.2014. u 15:29
Najvažniji vitamini - gdje se nalaze i kako djeluju

Najvažniji vitamini - gdje se nalaze i kako djeluju

Često podcijenjeni, vitamini svakodnevno utječu na naše zdravlje. Reguliraju i usmjeravaju biološke tokove u organizmu, a u pravilu ih moramo pažljivo unositi hranom. Saznajte…
više »

objavljeno 05.03.2014. u 16:40
Trikovi za brzo postizanje uskog struka

Trikovi za brzo postizanje uskog struka

Posljedice vječite titanske borba s kilogramima najčešće su vidljive na području oko struka. Iako se masnoće prvo počinju taložiti na trbuhu, one su zadnje koje nestaju bez obzira na…
više »

objavljeno 04.03.2014. u 11:25
Žitarice za doručak – zdravlje za cijeli dan

Žitarice za doručak – zdravlje za cijeli dan

Žitarice su sigurno najbolji izbor za vaš zdravi doručak. No, nisu sve jednako zdrave, pa prije kupovine obavezno pažljivo pročitajte što piše na pakiranju. Na nekima…
više »

objavljeno 27.02.2014. u 09:05
Kako da vam klinac bude odličan u školi

Kako da vam klinac bude odličan u školi

Želite klinca odlikaša? Nema problema, tvrde znanstvenici s renomiranog sveučilišta Yale nakon što su analizirali ocjene i životni stil gotovo tisuću učenika petih i…
više »

objavljeno 24.02.2014. u 11:25
Namirnice koje griju tijelo u hladnim danima

Namirnice koje griju tijelo u hladnim danima

Nakon što smo tijekom ljetnih dana izlagali tijelo toplom suncu, vrijeme je da na sebe navučemo malo deblju odjeću. Zimski dani su tu, a onima s jačim imunitetom vjerojatno će biti…
više »

objavljeno 30.01.2014. u 11:34
5 najboljih prirodnih napitaka za mršavljenje

5 najboljih prirodnih napitaka za mršavljenje

Umjesto da se nepotrebno izgladnjujete ili pokušavate smršaviti uz neku od sumnjivih dijeta, dovoljno je jedan obrok dnevno zamijeniti zdravim i hranjivim napitkom kojeg ćete…
više »

objavljeno 09.01.2014. u 16:25
Poboljšajte rezultate vježbanja hranom

Poboljšajte rezultate vježbanja hranom

Obroci prije i poslijevježbanja nužni su za pripremu tijela na povećanu potrošnju kalorija i napore, kao i za što kvalitetniji i brži oporavak. Prije vježbanja nužno je tijelo…
više »

objavljeno 01.11.2013. u 12:31
Zdrava prehrana smanjuje rizik od depresije

Zdrava prehrana smanjuje rizik od depresije

Zdrava prehrana može smanjiti rizik od ozbiljne depresije, zaključak je studije koju su na 2.000 ispitanika proveli stručnjaci Sveučilišta Istočna Finska. Uz to, otkrivena je i veza…
više »

objavljeno 01.11.2013. u 09:28
Inteligentniji ljudi imaju zdravije srce

Inteligentniji ljudi imaju zdravije srce

Kad počnete istraživati razne faktore rizika za bolesti srca i krvnih žila, može vam se dogoditi da dođete do neobičnog, a ipak sasvim logičnog zaključka. Upravo se to dogodilo istraživačima…
više »

objavljeno 30.10.2013. u 12:27
Ispravnom prehranom do lijepe kose

Ispravnom prehranom do lijepe kose

Stanjivanje i gubitak kose, suhoća i višak sebuma posljedica su loše prehrane, tvrdi Ricardo Vila Nova, stručnjak na tom području, naglašavajući da uzročnici loše…
više »

objavljeno 25.10.2013. u 13:34
Koliko voća i povrća zapravo trebamo jesti

Koliko voća i povrća zapravo trebamo jesti

Dnevna doza voća i povrća rijetko se može naći određena u gramima, većinom se spominju šalice, kriške i slične mjere koje nisu pretjerano egzaktne. Španjolci s instituta…
više »

objavljeno 29.09.2013. u 17:10
Obilan doručak zdraviji je od obilne večere

Obilan doručak zdraviji je od obilne večere

Bez obzira na to želimo li smršaviti ili ostati zdravi, važno je ono što jedemo. Pravi nutrijenti neće samo utjecati na smanjenje obujma struka, nego će i pružiti energiju,…
više »

objavljeno 25.09.2013. u 19:04
Zdrav život vas dokazano pomlađuje

Zdrav život vas dokazano pomlađuje

Zdrav život i članci o njemu nekima već vjerojatno izlaze na nos, no najnovije otkriće objavljeno u uglednom časopisu The Lancet Oncology moglo bi promijeniti mišljenje o tome i…
više »

objavljeno 17.09.2013. u 21:13
Intenzivna tjelovježba vodi prema manjim obrocima

Intenzivna tjelovježba vodi prema manjim obrocima

Ako imate problema s kilogramima i napokon ste počeli vježbati, istraživanje znanstvenika Sveučilišta Western Australia će vas definitivno razveseliti jer su rezultati pokazali da…
više »

objavljeno 17.07.2013. u 10:08
Recepti za dvotjednu dijetu

Recepti za dvotjednu dijetu

Bez pretjeranog uvoda, donosimo vam fine i ukusne recepte dvotjedne dijete nutricionistice Fione Kirk. Recepti su zdravi i lako se spremaju, a mogu se davati i djeci koja ne vole povrće kao…
više »

objavljeno 27.05.2013. u 09:22
7 namirnica koje biste trebali jesti svaki dan

7 namirnica koje biste trebali jesti svaki dan

1. Jogurt - pomaže jačanju vašeg imunološkog sustava i također pruža zaštitu od kancerogenih tvari. Neki jogurti sadrže probiotike, koji se bore protiv štetih…
više »

objavljeno 18.05.2013. u 13:42
Djeca su zdravija ako jedu isto što i roditelji

Djeca su zdravija ako jedu isto što i roditelji

Sigurno ste se kao roditelj nebrojeno puta našli u situaciji da djetetu dajete slatkiše za doručak ili užinu, iz jednostavnog razloga - išli ste linijom manjeg otpora,…
više »

objavljeno 12.05.2013. u 10:28
Pametne grickalice - što jesti kad dođete u napast?

Pametne grickalice - što jesti kad dođete u napast?

Nije teško otkriti kalorične, nezdrave grickalice jer već i samim izgledom upozoravaju da ih ne bi trebali jesti - to su oni XXL čokoladni prutići, čipsevi s umacima, sladoledi s…
više »

objavljeno 08.05.2013. u 10:05
Proljetna kuhinja

Proljetna kuhinja

S prvim zrakama proljetnog Sunca budi se i naš organizam. Teška, zasićena hrana više mu ne paše, a i vi gledate kako biste uštedjeli koju kaloriju za bolji…
više »

objavljeno 04.05.2013. u 08:36
Mediteranska kuhinja jamstvo protiv niza kroničnih bolesti

Mediteranska kuhinja jamstvo protiv niza kroničnih bolesti

Strogo pridržavanje tzv. mediteranskog režima prehrane može smanjiti opću smrtnost i smrtnost od kardiovaskularnih bolesti, kao i učestalost kroničnih bolesti poput raka te Parkinsonove i…
više »

objavljeno 19.04.2013. u 18:20
Namirnice koje najbolje uništavaju masnoće

Namirnice koje najbolje uništavaju masnoće

Masnoće nisu toliko opasne za naše zdravlje kao što se mislilo, jer bez ugljikohidrata ne mogu napraviti toliko zla, no svejedno ih je potrebno ukloniti iz tijela kako ne bismo…
više »

objavljeno 13.04.2013. u 10:42
Deset jednostavnih načina da ubrzate svoj metabolizam

Deset jednostavnih načina da ubrzate svoj metabolizam

U najopćenijitem smislu, metabolizam je skup kemijskih reakcija unutar organizma koje služe organizmu kako bi mogao rasti, održavati svoju strukturu, reagirati na okolinu i razmnožavati se. U…
više »

objavljeno 01.04.2013. u 19:00
Zdravo je biti gladan

Zdravo je biti gladan

Biti gladan još uvijek nema toliko negativnu konotaciju u ovoj zemlji gdje se najveći dio ljudi ipak snalazi za hranu, no glad je, zapravo, vrlo korisna. Često se zanemaruju pozitivni…
više »

objavljeno 12.03.2013. u 21:23
Šest lakih trikova za zadržavanje figure, ali i gubitak koje kile

Šest lakih trikova za zadržavanje figure, ali i gubitak koje kile

Razne mukotrpne vježbe i strogi režimi prehrane mogu pokolebati i najupornije osobe, ljudi vole život i jednostavno ne žele provesti dane uskraćujući si ovozemaljske užitke. Uredu, dijete…
više »

objavljeno 06.03.2013. u 21:01
10 načina da unesete živost u dosadne salate

10 načina da unesete živost u dosadne salate

Unatoč tomu što je ljeto još daleko, to nipošto ne znači da trebate ostati isključivo na nezdravoj i masnoj zimskoj hrani, samo kako bi na proljeće opet shvatili kako…
više »

objavljeno 27.02.2013. u 11:46
Što jesti na poslu a da nisu sendviči?

Što jesti na poslu a da nisu sendviči?

Dosta vam je peciva, sendviča, krafni, grickalica i sličnih obroka koje morate svakodnevno jesti kako biste izdržali dan na poslu? Teško je nešto skuhati u pauzi, a većinom ne…
više »

objavljeno 21.02.2013. u 13:29
Dobre i loše namirnice protiv prehlade

Dobre i loše namirnice protiv prehlade

Jesen je doba gripe, prehlada i raznih virusnih infekcija, pa je dijetetičarka Ilyse Schapiro za Huffpost pripremila kratki rezime namirnica koje trebate konzumirati kad ste bolesni, a koje…
više »

objavljeno 17.02.2013. u 15:24
Top 10 nacija koje se najzdravije hrane

Top 10 nacija koje se najzdravije hrane

Harley Pasternak, stručnjak koji je osmislio "Dijetu 5 faktora" i osobni trener Lady Gage, Eve Mendes i drugih, objavio je knjigu u kojoj analizira prehrambene navike različitih nacija.…
više »

objavljeno 08.02.2013. u 13:40
Najveće greške koje radimo na dijeti

Najveće greške koje radimo na dijeti

Dijeta bez rezultata je najgora dijeta, jer osim što niste postigli željeni rezultat, vjerojatno ste malo i narušili zdravlje svojim intervencijama u strogo propisani režim…
više »

objavljeno 01.02.2013. u 18:27
Hrana koja će vas izvući iz zimske depresije

Hrana koja će vas izvući iz zimske depresije

Zima je zadnjih tjedana pokazala svoje zube, zbog čega nam je, još uvijek zatrpanima snijegom i niskim temperaturama, teško povjerovati kako nas od kalendarskog proljeća dijeli…
više »

objavljeno 28.01.2013. u 10:30
U krizi jedemo i 40 posto više nego inače

U krizi jedemo i 40 posto više nego inače

Kriza udara na sve strane, najviše po novčanicima, što ipak ne sprječava ljude da jedu sve više. Znanstvenici sa Sveučilišta Miami ustanovili su da za vrijeme…
više »

objavljeno 24.01.2013. u 20:04
Jedite da biste mršavili

Jedite da biste mršavili

Vjerojatno već i sami znate da se metabolizam usporava s godinama. No, znanstvenici i dalje proučavaju tu problematiku i dolaze do novih otkrića o tome na koji se način metabolizam može…
više »

objavljeno 23.01.2013. u 11:46
Kako povrće učiniti ukusnijim

Kako povrće učiniti ukusnijim

Pripremate povrće na razne načine i znate da je vrlo zdravo i nužno za ljudski organizam, ali ipak vam nikako ne može postati najdraže jelo? Bez brige, postoji nekoliko trikova kako spremiti…
više »

objavljeno 17.01.2013. u 10:09
Jednodnevna dijeta - idealna prehrana nakon blagdana

Jednodnevna dijeta - idealna prehrana nakon blagdana

Jednodnevne dijete pune su vitamina i minerala te svježih namirnica koje čiste organizam od teških sastojaka koje smo konzumirali u klasičnoj blagdanskoj hrani - pečenjima, krumpirima,…
više »

objavljeno 11.01.2013. u 21:38
Provjerite patite li od hipohondrije

Provjerite patite li od hipohondrije

Nutricionistkinja Carol Greenwood iz Toronta kaže da među starijom populacijom ima zabrinjavajuće mnogo umišljenih bolesnika. Proučavala je njihovo ponašanje u studiji na…
više »

objavljeno 09.01.2013. u 12:10
Recept za fin i zdrav božićni ručak

Recept za fin i zdrav božićni ručak

Božićni ručak velika je stvar, no ne mora nužno biti kalorijska bomba. Savjetnik za prehranu Sven-David Muller sastavio je blagdanski meni nakon kojeg nitko ne treba imati grižnju savjesti…
više »

objavljeno 25.12.2012. u 09:42
Najčešći mitovi o zdravoj prehrani

Najčešći mitovi o zdravoj prehrani

U doba kada nas različiti "stručnjaci" bombardiraju savjetima o zdravoj i nezdravoj prehrani sa svih strana, ponekad je teško razlučiti dobre savjete od neprovjerenih informacija. Isto…
više »

objavljeno 11.12.2012. u 09:16
Osam super savjeta za dug život

Osam super savjeta za dug život

O svom zdravlju odlučujete isključivo vi sami. Stručnjaci tako savjetuju kako zdravom prehranom i životom sa što manje stresa možete dugo živjeti: 1. Manje jedite To ne znači da morate…
više »

objavljeno 09.12.2012. u 18:16
Brzi savjeti za zdravo kuhanje

Brzi savjeti za zdravo kuhanje

Priprema zdravog, hranjivog obroka ne mora biti dugotrajna, naporna niti komplicirana. Upravo suprotno, daleko je jednostavnija ako ne tragate za teško dostupnim sastojcima, ali kuhate…
više »

objavljeno 05.12.2012. u 11:30
Tko brzo jede, brže i više se deblja

Tko brzo jede, brže i više se deblja

Strpljenja. S vremenom od trave nastane mlijeko. To zaista vrijedi i kad je hrana u pitanju. Jedite polako, bez žurbe. Na taj načina ćete ostati vitki i zdravi. Izreka s početka mogla bi se u…
više »

objavljeno 20.11.2012. u 09:31
Djeca se debljaju zbog stresa roditelja

Djeca se debljaju zbog stresa roditelja

Kriza i financijski problemi sve više izlažu ljude stresu, a zapravo je najopasnije kad ljudi koji su mu često izloženi imaju djecu. Naime, u istraživanju objavljenom u časopisu…
više »

objavljeno 11.11.2012. u 09:28
Ojačajte svoj imunitet

Ojačajte svoj imunitet

Da bi vaš imunitet funkcionirao kako treba, vašem organizmu treba dovoljno sna - idealno bi bilo punih osam sati. Za bolji san, pak, potrebna je lagana večera, prozračna soba,…
više »

objavljeno 27.10.2012. u 21:08
Zdravi život izaziva genetske promjene

Zdravi život izaziva genetske promjene

Sveobuhvatne promjene načina života, uključujući uvođenje bolje prehrane i više vježbe, ne samo da mogu dovesti do boljeg fizičkog stanja nego i do velikih promjena na genetskoj…
više »

objavljeno 22.10.2012. u 12:20
Napravite sami svoju sedmodnevnu dijetu

Napravite sami svoju sedmodnevnu dijetu

Problem nezdrave prehrane i pretilosti u SAD nagnao je Upravu za poljoprivredu da na svojim internetskim stranicama ponudi izradu vlastite sedmodnevne dijete koja će biti zdrava i…
više »

objavljeno 10.10.2012. u 14:36
Devet obroka dnevno idealan je broj za zdravlje

Devet obroka dnevno idealan je broj za zdravlje

Više manjih obroka pravilo je koje se često navodi u savjetima za mršavljenje i zdravu prehranu, a najnovije istraživanje Vijeća za medicinska istraživanja u ljudskoj prehrani…
više »

objavljeno 25.09.2012. u 16:32
Zdravom prehranom do super jakog imuniteta

Zdravom prehranom do super jakog imuniteta

Hrana sama za sebe nema dovoljnu snagu da nam pruži apsolutnu zaštitu od prehlada i gripe, no postoje namirnice koje, ako se kombiniraju uz dovoljno sna, redovitu fizičku aktivnost i…
više »

objavljeno 21.09.2012. u 08:53
Brze ideje za zdrav doručak

Brze ideje za zdrav doručak

Puno je savjeta kako treba jesti zdravo, pogotovo ujutro. No, tko ima vremena smišljati i raditi zdrav doručak uz toliko posla i obaveza? Bez brige, uz nekoliko ideja, i to onih koje…
više »

objavljeno 18.09.2012. u 08:25
Čitajte sastojke hrane koju kupujete i bit ćete mršavije

Čitajte sastojke hrane koju kupujete i bit ćete mršavije

Kako vi kupujete hranu u trgovinama? Čitate li pozorno deklaracije ili samo bacate u kolica ono što vam treba? Ako pripadate ovim drugima, bilo bi bolje da obratite pažnju na to…
više »

objavljeno 15.09.2012. u 19:23
Jesenska formula za dobro raspoloženje i top formu

Jesenska formula za dobro raspoloženje i top formu

Jesen kuca na vrata, a i zima je sve bliže. Kad izgubimo motivaciju koja je vezana uz sunčane dane i duge noći, teško je ostati u formi. Metro vam zato donosi savjete Lee Mullinsa iz…
više »

objavljeno 05.09.2012. u 20:01
Superhrana za jesen

Superhrana za jesen

Svjetski poznat trener Lee Mullins čitatelje Metroa savjetuje koju je hranu najbolje jesti tijekom jeseni. Bundeva Bundeva je prepuna karotenoida koji pomažu u borbi protiv štetnih…
više »

objavljeno 03.09.2012. u 12:00
Jeste li dobili ili izgubili kilograme preko ljeta?

Jeste li dobili ili izgubili kilograme preko ljeta?

Lee Mullins iz Londona, koja vodi kliniku Bodyism, otkriva zašto su neke žene ljeti vitkije, dok druge na godišnjem odmoru marljivo prikupljaju kilograme. Zašto ljeti…
više »

objavljeno 29.08.2012. u 16:45
Veći izbor potiče konzumaciju povrća

Veći izbor potiče konzumaciju povrća

Famozne rečenice naših baka i mama posvećene špinatu koji moramo pojesti ne bi bile toliko urezane u pamćenje da taj špinat nije bio tako usamljen na tanjuru. Novo…
više »

objavljeno 24.08.2012. u 09:57
Što jesti za ravan trbuh

Što jesti za ravan trbuh

Ravan trbuh nedosanjani je san većine Hrvata, pogotovo onih koji su ovog ljeta skupili dovoljno novaca da svoja tijela pokažu na plaži. Osim vježbom, ravan se trbuh može lakše postići…
više »

objavljeno 16.08.2012. u 09:15
'Zdrava hrana' koja nas vara

'Zdrava hrana' koja nas vara

Brinuti se o prehrani je važno, ali katkad ono za što mislite da je zdravo može biti prava suprotnost. Evo popisa jednih od česćih zamki: Obogaćena voda Raznorazne vitamizirane vode…
više »

objavljeno 02.08.2012. u 23:28
Hrana za koju nikada ne biste pomislili da je odlična za roštilj

Hrana za koju nikada ne biste pomislili da je odlična za roštilj

Roštilj je jedan od najčešćih i najpopularnijih načina na koji pripremamo hranu za vrijeme paklenih ljetnih vrućina, sjedeći u debelom hladu i ispijajući hladno pivo dok…
više »

objavljeno 28.07.2012. u 09:52
Kako najbolje iskoristiti masline i maslinovo ulje u prehrani

Kako najbolje iskoristiti masline i maslinovo ulje u prehrani

Bilo da se radi o zelenim ili crnim maslinama, običnima ili punjenima - sve su dobre i korisne za naše zdravlje. Dobro ih je jesti same, kao zdrave grickalice, ali i kao dodatak raznim…
više »

objavljeno 24.07.2012. u 20:34
Koliko smijemo jesti ako radimo u uredu, a želimo smršaviti?

Koliko smijemo jesti ako radimo u uredu, a želimo smršaviti?

Radite li u uredu osam sati dnevno (ili više) za računalom i pritom se malo krećete, lako ćete prikupiti višak kilograma, posebice ako uredske poslove radite već nekoliko…
više »

objavljeno 19.07.2012. u 20:03
Škotski nutricionisti proizveli istinski zdrave pizze

Škotski nutricionisti proizveli istinski zdrave pizze

Škotski nutricionist Mike Lean sa sveučilišta u Glasgowu i poduzetnik Donnie Maclean proizveli su i na tržište plasirali, kako tvrde, prvu nutricionistički uravnoteženu…
više »

objavljeno 03.07.2012. u 09:10
Doručak je osnova vitke linije

Doručak je osnova vitke linije

Za početak, doručkovati je dobro kako bi usvojili zdrave prehrambene navike, a vezu preskakanja doručka i viška kilograma odavno su dokazali. No, najnovije istraživanje koje je provela…
više »

objavljeno 02.07.2012. u 15:14
Najbolja hrana za borbu protiv raka

Najbolja hrana za borbu protiv raka

Rak i tumorska oboljenja polako, ali sigurno preuzimaju primat od bolesti srca i krvnih žila kao glavni uzroci smrti u razvijenom svijetu, a neki stučnjaci idu toliko daleko da već govore o…
više »

objavljeno 28.06.2012. u 19:02
Želite prestati pušiti? Jedite voće i povrće

Želite prestati pušiti? Jedite voće i povrće

Pošto je pušenje odvratna, smrdljiva, nezdrava i na kraju krajeva skupa navika, brojni ljudi se svim silama i metodama pokušavaju odviknuti od te štetne ovisnosti.…
više »

objavljeno 28.06.2012. u 09:30
Nisu sve dijete iste, a znanstvenici su otkrili najbolju

Nisu sve dijete iste, a znanstvenici su otkrili najbolju

Ljudi u nastojanju da izgube višak kilograma i zadrže željenu tjelesnu težinu isprobavaju na desetke različitih dijeta, no vrlo često se izgubljena masa vrati, a u nekim slučajevima…
više »

objavljeno 27.06.2012. u 12:32
Kako zdravu hranu učiniti još zdravijom

Kako zdravu hranu učiniti još zdravijom

Vitamini i minerali iz zdravih namirnica samostalno jako dobro pomažu tijelu da se bori protiv bolesti, jačaju naš imunitet te održavaju organizam u savršenoj formi, no ako ih…
više »

objavljeno 26.06.2012. u 14:13
Obitelji su zdravije ako jedu zajedno

Obitelji su zdravije ako jedu zajedno

Kada ste zadnji put ugasili televiziju, pojeli zajednički obrok i razgovarali sa svojom djecom? Prošlu nedjelju, tijekom neke posebne prigode ili za vrijeme blagdana? U ovim brzim…
više »

objavljeno 09.06.2012. u 20:46
Dvije male životne promjene s dramatičnim efektom

Dvije male životne promjene s dramatičnim efektom

Ako smo što naučili o dobrom zdravlju onda je to da put donjega zahtijeva totalnu promjenu životnog stila, no znanstvenici su otkrili ultimativnu kraticu, odnosno dvije male korekcije…
više »

objavljeno 31.05.2012. u 10:58
Muškarci jedu zdravo iz straha od žena

Muškarci jedu zdravo iz straha od žena

Liječnici i znanstvenici godinama prstom upiru na vezu između zdrave, uravnotežene prehrane i dobrog zdravlja, a nova studija pokazala je kako se upozorenja stručnjaka slušaju u…
više »

objavljeno 27.05.2012. u 18:57
Ubrzajte metabolizam i smršavite bez muke

Ubrzajte metabolizam i smršavite bez muke

Za postizanje ili održavanje željene linije vrlo je važna efikasnost vašeg tijela prilikom razgradnje organskih tvari, a dobra je vijest da se i najtromiji metabolizam može vrlo lako…
više »

objavljeno 21.05.2012. u 20:00
Korisni savjeti koji će vam olakšati držanje dijete

Korisni savjeti koji će vam olakšati držanje dijete

Zbog neformalnog, ali realnog društvenog pritiska brojne djevojke odlaze na dijete kako bi zadovoljile stroge standarde općeprihvaćenog fizičkog izgleda modela s naslovnica modnih…
više »

objavljeno 15.05.2012. u 14:42
Ljudi koji su pogubni za vašu liniju

Ljudi koji su pogubni za vašu liniju

Iako je autosabotaža glavni uzročnik prekidanja dijeta, stručnjaci su detektirali neprijateljske izvanjske faktore koji uvelike utječu na našu disciplinu prilikom držanja nekog režima…
više »

objavljeno 14.05.2012. u 15:06
Koja je čokolada najbolja za vas

Koja je čokolada najbolja za vas

Nekoć proglašavana grešnim užitkom i namirnicom nespojivom s bilo čime što ima tendenciju smatrati se zdravom prehranom, čokolada se posljednjih godina vraća na velika…
više »

objavljeno 11.05.2012. u 11:28
Otkriven trik koji će vam pomoći da se zdravije hranite

Otkriven trik koji će vam pomoći da se zdravije hranite

Ako se želite zdravo hraniti, a to vam nikako ne polazi od ruke ne očajavajte zbog neuspjeha jer su znanstvenici otkrili kako se lako možete "natjerati" da češće jedete voće i povrće -…
više »

objavljeno 08.05.2012. u 18:22
Za zdravo i jako srce treba jesti ribu dva puta tjedno

Za zdravo i jako srce treba jesti ribu dva puta tjedno

Svaka osoba morala bi dva puta tjedno jesti ribu, od čega bi jedan obrok morale činiti ribe poput srdela, skuša, pastrve ili lososa jer sadrže najviše omega 3 masnih kiselina,…
više »

objavljeno 04.05.2012. u 12:21
Najbolje i najgore namirnice za vašu liniju

Najbolje i najgore namirnice za vašu liniju

Najčešće oružja za borbu protiv viška kilograma su razno razne dijete, no su samo hitna vatrogasna intervencija, privremeno rješenje. Za postizanje konkretnih i trajnih…
više »

objavljeno 20.04.2012. u 19:28
Kolesterol sjajan za suzbijanje karcinoma?

Kolesterol sjajan za suzbijanje karcinoma?

Dok su detaljno proučavali ponašanje kolesterola u tijelu znanstvenici su slučajno nabasali na nevjerojatno otkriće - kolesterol može usporiti ili u potpunosti zaustaviti razvoj…
više »

objavljeno 20.04.2012. u 16:46
Prirodni sokovi također sadržavaju šećer

Prirodni sokovi također sadržavaju šećer

Ljudi podcjenjuju količinu šećera u pićima koje se smatra zdravima poput prirodnih sokova i napitaka od pasiranog voća, upozoravaju škotski znanstvenici, javlja Hina. U okviru…
više »

objavljeno 17.04.2012. u 17:49
Najzdraviji doručak po mišljenju stručnjaka

Najzdraviji doručak po mišljenju stručnjaka

Svi smo čuli izreku "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak", no to nije samo narodno naklapanja ili bapska priča, jutarnji objed je znanstveno dokazano ključan za…
više »

objavljeno 16.04.2012. u 11:21
Prirodne namirnice idealne za proljetnu detoksikaciju

Prirodne namirnice idealne za proljetnu detoksikaciju

Kako se ljeto približava, a time i skidanje u kupaće kostime, mnogi ljudi bi mogli pasti u napast da neželjeni višak kilograma, posljedicu zime i blagdanskih obroka, pokušaju…
više »

objavljeno 09.04.2012. u 20:40
Bobičasto voće - savršen zaštitnik muškog uma

Bobičasto voće - savršen zaštitnik muškog uma

Veliko, opsežno istraživanje britanskih i američkih liječnika pokazalo je da bobičasto voće i ostale namirnice bogate flavonoidima, moćnim antioksidansima, smanjuju kod muškaraca rizik…
više »

objavljeno 05.04.2012. u 09:05
Kako jesti manje šećera

Kako jesti manje šećera

Nedavna su istraživanja pokazala kako prosječni Britanac konzumira 46 kilograma šećera godišnje, dok prosječni Amerikanac u istom razdoblju pojede nevjerojatnih 59 kilograma.…
više »

objavljeno 03.04.2012. u 16:56
Najčešće pogreške koje sabotiraju gubljenje kilograma

Najčešće pogreške koje sabotiraju gubljenje kilograma

Vrlo često se događa da ljudi prolaze kroz mukotrpne torture izgladnjivanjem kako bi skinuli višak kilograma, a rezultati dijeta apsolutno izostanu. Pošto je ljudsko tijelo i…
više »

objavljeno 31.03.2012. u 13:17
Hrana za ravniji trbuh

Hrana za ravniji trbuh

Masne naslage oko struka nisu samo estetski problem već predstavljaju i zdravstveni rizik, odnosno povećavaju šansu od srčanog udara i nastajanja dijabetesa tipa 2. Iako je za ravniji…
više »

objavljeno 30.03.2012. u 20:24
Sezona je šparoga – zašto ih treba jesti

Sezona je šparoga – zašto ih treba jesti

Šparoge su povrće karakterističnog okusa i mirisa čija sezona traje upravo sada - od ožujka pa sve do lipnja. Šparoge su još od davnih dana poznate kao vrlo zdrave i…
više »

objavljeno 25.03.2012. u 19:24
Žene su do svoje 45 bile na 61 dijeti, a taj trend prate i djeca

Žene su do svoje 45 bile na 61 dijeti, a taj trend prate i djeca

Podvrgavanje raznim režimima prehrane, a dijeta je upravo to htjeli vi to ili ne, uzelo je tolikog maha da čak i djeca traže od roditelja da im ne serviraju određene namirnice koje su…
više »

objavljeno 20.03.2012. u 12:57
Hrana idealna za zdravlje, kao iznutra tako i izvana

Hrana idealna za zdravlje, kao iznutra tako i izvana

"Čovjek je ono što jede" rekao je njemački filozof i antropolog Ludwig Andreas Feuerbach, a ako se poslužimo njegovom logikom onda to znači da nas konzumacija zdrave hrane čini…
više »

objavljeno 02.03.2012. u 12:22
Kako prehrana utječe na vašu kožu

Kako prehrana utječe na vašu kožu

Većina žena, a i poneki muškarac, brižno pazi na izgled i zdravlje svoje kože, svakodnevno se mažu raznim kremama ili losionima, no razna istraživanja pokazuju da prehrana može imati…
više »

objavljeno 24.02.2012. u 18:34
Odaberite način prehrane prema životnoj dobi i izgubite na težini

Odaberite način prehrane prema životnoj dobi i izgubite na težini

Nedostatak apetita, zamor i nadimanje česti su simptomi u ljetno doba. Talijanski stručnjaci su napravili tri različita dijetalna programa prehrane u skladu sa životnom dobi. Ako odaberete…
više »

objavljeno 19.02.2012. u 08:08
Senf - neočekivani eliksir zdravlja i dugovječnosti

Senf - neočekivani eliksir zdravlja i dugovječnosti

Možete li zamisliti pravi hot dog bez senfa? Iako masni hot dog doista ima malo toga zajedničkog sa zdravom i uravnoteženom prehranom, senf je jedna od tih stvari. Iako su kečap i majoneza…
više »

objavljeno 13.02.2012. u 18:55
Zeleni čaj možda krije tajnu dugog i zdravog života

Zeleni čaj možda krije tajnu dugog i zdravog života

Svima nam je jasno da smo iz dana u dan sve stariji i stariji, no japanski znanstvenici su možda pronašli ključ za dostojno starenje, odnosno da ljudi u poznijim godinama ostaju…
više »

objavljeno 06.02.2012. u 19:33
Hoćete biti zdravi i mršavi? Pijte vodu

Hoćete biti zdravi i mršavi? Pijte vodu

Mnogi prognostičari vjeruju da će se u bliskoj budućnosti ratovi voditi ne zbog nafte ili drugih energenata nego zbog obične pitke vode, a kako i ne bi kada je nje sve manje i manje. Osim…
više »

objavljeno 05.02.2012. u 18:25
WHO: Promjenom životnog stila izbjeglo bi se 30 posto karcinoma

WHO: Promjenom životnog stila izbjeglo bi se 30 posto karcinoma

Oko 30 posto slučajeva karcinoma moglo bi se izbjeći izmjenom životnih navika, priopćila je u petak Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), uoči obilježavanja svjetskog dana borbe protiv…
više »

objavljeno 04.02.2012. u 19:09
Riba štiti od raka, no samo ako ste žena

Riba štiti od raka, no samo ako ste žena

Žene koje tri puta tjedno jedu ribu imaju niži rizik od pojave crijevnih polipa koji se mogu pretvoriti u rak u odnosu na žene koje jedu ribu manje od jednom tjedno, pokazalo je američko…
više »

objavljeno 01.02.2012. u 12:44
Mršavljenje za lijene - skidanje kilograma bez previše napora

Mršavljenje za lijene - skidanje kilograma bez previše napora

Skidanje kilograma zahtijeva puno truda, muke i odricanja da se ponekada osjećate kao da uz regularan posao imate još jednu radnu obavezu. No više se ne morate tako osjećati jer…
više »

objavljeno 31.01.2012. u 13:29
Savršen recept za dug i zdrav život

Savršen recept za dug i zdrav život

Ljudi su podvojenog mišljenja koliko dugo žele živjeti, neki bi rado živjeli 100 godina dok drugi preziru samu pomisao da žive više od jednog stoljeća, no apsolutno svi, bez…
više »

objavljeno 30.01.2012. u 14:50
Pozitivan pogled na život pomaže da ostanete zdravi

Pozitivan pogled na život pomaže da ostanete zdravi

Svakodnevno do nas stižu novi, svježi rezultati studija u kojima su znanstvenici ustanovili kako negativna emotivna stanja, poput depresije ili izlijeva bijesa, mogu štetiti…
više »

objavljeno 29.01.2012. u 13:54
Tamna čokolada ipak možda nije tako dobra

Tamna čokolada ipak možda nije tako dobra

Brojne studije naglašavaju kako je tamna čokolada sa što većim udjelom kakaa jako dobra za ljudsko zdravlje, odnosno srce jer sadrži procijanide za koje je dokazano da su…
više »

objavljeno 24.01.2012. u 19:16
Kako izoštriti um i održati ga u savršenoj formi

Kako izoštriti um i održati ga u savršenoj formi

U današnje vrijeme ljudi su toliko zaokupljeni vlastitom egzistencijom, kako se financijski pokriti do slijedeće plaće, da jedva nađu pola sata slobodnog vremena za dnevnu dozu…
više »

objavljeno 23.01.2012. u 20:33
Nutricionisti proglašeni šarlatanima koji ugrožavaju zdravlje

Nutricionisti proglašeni šarlatanima koji ugrožavaju zdravlje

Istraživanje britanske organizacije za zaštitu potrošača, Which? i dr Šime Prtenjača, pokazalo je da neki nutricionisti svojim klijentima, pa čak i onima koji boluju od…
više »

objavljeno 16.01.2012. u 11:22
Čitanje Metro-portala produljuje vam život

Čitanje Metro-portala produljuje vam život

Znanstvena studija, čiji je zadatak bio istražiti povezanost između izloženosti medijima i prehrambenih navika, pokazala je da se osobe koje prate aktualnosti putem novina, televizije i…
više »

objavljeno 14.01.2012. u 10:55
Zamjena govedine piletinom smanjuje rizik od moždanog udara

Zamjena govedine piletinom smanjuje rizik od moždanog udara

Iako hrana bogata proteinima može imati pozitivan efekt po ljudsko zdravlje, američka studija je pokazala da nisu svi proteini isti - prehrana bazirana na crvenom mesu povećava rizik, a meso…
više »

objavljeno 12.01.2012. u 11:10
Mozak kao saboter prilikom skidanja kilograma

Mozak kao saboter prilikom skidanja kilograma

Ako šest mjeseci nakon svake dijete vratite sve izgubljene kilograme, plus nabacite još koji ekstra, možda nije problem u vašim životnim navikama nego vas sabotira…
više »

objavljeno 08.01.2012. u 18:39
Pet načina kako održati tijelo jakim i zdravim

Pet načina kako održati tijelo jakim i zdravim

Iako ljudi od pamtivijeka traže Fontanu mladosti recept za besmrtnost ili, barem, duži život još uvijek nije pronađen. Napredak moderne znanosti rezultirao je nekim pomacima u…
više »

objavljeno 07.01.2012. u 19:34
Šest zabavnih metoda za zaštitu srca

Šest zabavnih metoda za zaštitu srca

Visoki krvni tlak ili hipertenzija ne nosi slučajno ime tihi ubojica, ne boli tako da ga godinama možete imati bez da ste toga svjesni, a to može ostaviti nepopravljive posljedice na brojne…
više »

objavljeno 06.01.2012. u 18:18
Za višak kilograma krivi su vaši roditelji

Za višak kilograma krivi su vaši roditelji

Kako natjerati dijete da jede redovito i zdravo noćna je mora većine roditelja, no najnovije istraživanje pokazuje da je upravo to ključ problema s viškom kilograma u odraslim…
više »

objavljeno 17.12.2011. u 17:44
Nezdrava hrana koja šteti i koja koristi nakon vježbanja

Nezdrava hrana koja šteti i koja koristi nakon vježbanja

Nakon rigoroznog i intenzivnog vježbanja mišići jednostavno žude za hranjivim tvarima, stoga tijelo šalje mozgu signal da smo gladni i otvara nam se apetit. Kako bi zadovoljili…
više »

objavljeno 15.12.2011. u 10:59
Esencijalni vitamini za zdravu probavu

Esencijalni vitamini za zdravu probavu

Većinu ljudi vitamini asociraju na zdravlje, odnosno da je njihova primarna funkcija jačanje organizma kako bi se uspješno od hrvalo raznim bolestima. Takvo mišljenje je…
više »

objavljeno 10.12.2011. u 11:48
Uvrnuta znanstvena istraživanja koja vam mogu koristit

Uvrnuta znanstvena istraživanja koja vam mogu koristit

Brojni svjetski znanstvenici danononćno istražuju svijet oko nas, bilo da objasne neke misteriozne pojave u prirodi ili da ljudima učine život što lakšim. Kako to uvijek biva,…
više »

objavljeno 25.11.2011. u 13:15
Uobičajeni i nevjerojatni uzroci nesnosne boli u leđima

Uobičajeni i nevjerojatni uzroci nesnosne boli u leđima

Ako niste znali uz običnu prehladu bol u leđima je najčešći razlog zašto ljudi odlaze liječnicima, a zbog načina života nema osobe koja nije iskusila iritantno i neugodno…
više »

objavljeno 21.11.2011. u 20:04
Savjeti za navike i hranu koji vam garantiraju blistav osmjeh

Savjeti za navike i hranu koji vam garantiraju blistav osmjeh

Zamislite si ovu hipotetsku situaciju, upoznate prelijepu osobu suprotnog spola, ljubav na prvi pogled, no onda vam se ona srdačno nasmije, a u ustima groblje. Što je njen osmjeh…
više »

objavljeno 19.11.2011. u 18:58
Kada hranjivim tvarima u hrani stvarno ističe rok trajanja?

Kada hranjivim tvarima u hrani stvarno ističe rok trajanja?

Već prvi pogled na ambalažu daje nam do znanja do kada taj proizvod trebamo upotrijebiti, bilo da se radi o roku valjanosti ili o preporuci proizvođača koji garantira kvalitetu do određenog…
više »

objavljeno 11.11.2011. u 11:09
Kad je zdrava hrana loša, a nezdrava dobra

Kad je zdrava hrana loša, a nezdrava dobra

Jedete zdravu hranu s malo kalorija i gotovo ništa masnoća, a ne gubite kilograme kako vam je bilo rečeno? Za to postoji dobro objašnjenje jer neka zdrava hrana može sabotirati…
više »

objavljeno 05.11.2011. u 15:43
Trikovi da smršavite bez muke i odricanja

Trikovi da smršavite bez muke i odricanja

Nemate vremena ili ste, da oprostite, prevelike lijenčine da vježbanjem smršavite? Ili ste jednostavno toliki sladokusac da se jednostavno ne želite odreći delikatesnih zalogaja? Iako…
više »

objavljeno 23.10.2011. u 13:08
Superhrana - nutricionistička prijevara desetljeća

Superhrana - nutricionistička prijevara desetljeća

Prema istraživanju provedenom u Velikoj Britaniji, svaka peta osoba vjeruje da tzv. superhrana sprječava nastanak raka, unatoč tomu što takvo vjerovanje nije potkrijepljeno niti jednim…
više »

objavljeno 20.10.2011. u 16:40
Istraživanje GfK: Hrvati vjeruju da je zdrava prehrana put ka zdravlju

Istraživanje GfK: Hrvati vjeruju da je zdrava prehrana put ka zdravlju

Istraživanje GfK o zdravlju pokazalo je da 90 posto Hrvata smatra zdravlje osnovnom pretpostavkom dobrog života, a zdravu prehranu vide kao najvažniji način brige o vlastitom zdravlju, javlja…
više »

objavljeno 03.10.2011. u 14:52
Nekoliko savjeta kako zdravo jesti

Nekoliko savjeta kako zdravo jesti

Svima nam je poznato da način i vrsta prehrane utječe na našu tjelesnu težinu te na naše zdravlje. Iako postoji mnogo načina da jedemo zdravo ključno je odabrati pravu hranu te…
više »

objavljeno 26.09.2011. u 19:45
Tri obroka dnevno nemaju biološko opravdanje

Tri obroka dnevno nemaju biološko opravdanje

Godinama su tri obroka bili pravilo kvalitetne prehrane, doručak je proglašavan najvažnijim obrokom dana, večera se ne smije jesti nakon 18 sati ... Sve ove informacije bombardirale su…
više »

objavljeno 26.09.2011. u 14:56
Kako učiniti doručak vašom svakodnevnom navikom

Kako učiniti doručak vašom svakodnevnom navikom

Već i vrapci na grani znaju kako je doručak najvažniji obrok u danu, ali priznali vi to ili ne, većina nas postala je iznimno uspješna u izmišljanju „dobrih" isprika…
više »

objavljeno 21.09.2011. u 15:47
Mršavije osoblje bolje odolijevaju kaloričnoj hrani od pretilih

Mršavije osoblje bolje odolijevaju kaloričnoj hrani od pretilih

Nakon što su snimili moždanu aktivnost mršavih i pretilih osoba, znanstvenici su zaključili kako one mršavije laške odolijevaju kaloričnoj hrani od onih pretilih,…
više »

objavljeno 20.09.2011. u 15:54
Pažljivo osluškujte potrebe svoga tijela

Pažljivo osluškujte potrebe svoga tijela

Ne postoji ni jedna žena koja nije na dijeti, ne želi ići na dijetu ili nije bila na dijeti. Opterećeni smo borbom protiv suvišnih kilograma i željom da izgledamo što vitkije.…
više »

objavljeno 11.09.2011. u 12:15
Kako jesti u restoranima i ne debljati se?

Kako jesti u restoranima i ne debljati se?

Velik izbor hrane u restoranima često nas navodi da pojedemo više nego što smo planirali a posljedice se, pogotovo kod onih koji češće jedu izvan kuće, odmah pojave na…
više »

objavljeno 10.09.2011. u 18:23
5 ukusnih i potpuno prirodnih namirnica za zdravlje i dugovječnost

5 ukusnih i potpuno prirodnih namirnica za zdravlje i dugovječnost

Bez obzira na cijeli niz vanjskih čimbenika koji utječu na naše zdravlje, poput klimatskih promjena, zagađenja zraka i vode te ostalih prilika na koje malo ili nikako možemo direktno…
više »

objavljeno 08.09.2011. u 12:58
Delicije od škorpiona i skakavaca uskoro na policama supermarketa

Delicije od škorpiona i skakavaca uskoro na policama supermarketa

Nutricionistički su stručnjaci pronašli odličan i jeftin način da ubiju dvije muhe jednim udarcem, odnosno pomognu sačuvati okoliš te riješiti manjak hrane u nekim…
više »

objavljeno 08.09.2011. u 10:53
Kalij u prehrani znatno smanjuje rizik od moždanog udara

Kalij u prehrani znatno smanjuje rizik od moždanog udara

Prehrana bogata kalijem mogla bi biti ključ prevencije moždanih udara, rezultat je istraživanja objavljenih u medicinskom časopisu Stroke, prenosi Hina. Istraživanje je obuhvatilo analizu…
više »

objavljeno 20.08.2011. u 09:57
Znate li kako pametno jesti?

Znate li kako pametno jesti?

Dobre životne navike jedna su od prvih stvari od kojih odustajemo pritisnuti teškim financijskim stanjem, nedostatkom slobodnog vremena te ostalim obiteljskim i poslovnim problemima.…
više »

objavljeno 09.08.2011. u 11:57
Ideja za drugačiji prilog jelu - kroketi od mrkve

Ideja za drugačiji prilog jelu - kroketi od mrkve

400 grama mrkve 100 grama brašna 1 žlica kokosovog brašna 1 žlica nasjeckanog peršina malo ljute papričice curry prašak za pecivo 1 l ulja Mrkvu izribati, sve…
više »

objavljeno 05.08.2011. u 13:54
Zdrava salata za ljetni ručak

Zdrava salata za ljetni ručak

Osim što ćete se lijepo najesti (i više nego što mislite), ova salata će vam skinuti i koji dekagramić pa ćete biti još ljepši u svojim kupaćim kostimima.…
više »

objavljeno 31.07.2011. u 10:40
Ljeto vas je zateklo nespremne? Donosimo vam dvotjednu dijetu koja topi kile

Ljeto vas je zateklo nespremne? Donosimo vam dvotjednu dijetu koja topi kile

Dok su se drugi pripremali za plažu i manjak odjeće vi ste se znojili i radili? Došlo je vrijeme i za vaš godišnji, ali pogled na minijaturni badić od prošle…
više »

objavljeno 29.07.2011. u 11:27
Tajna japanske dugovječnosti - prehrana bogata algama

Tajna japanske dugovječnosti - prehrana bogata algama

Nije tajna da su Japanci već stoljećima prosječno najdugovječnija nacija na planetu, u kojoj prema najnovijim podacima živi više od 150.000 ljudi starijih od 100 godina. S druge…
više »

objavljeno 22.07.2011. u 15:57
Ledeno je doba krivac za debljinu u zapadnom svijetu

Ledeno je doba krivac za debljinu u zapadnom svijetu

Naši promrzli preci iz ledenog doba trebali su puno masti u svojoj prehrani kako bi im tijelo iz nje moglo crpiti energiju za održavanje tjelesne temperature, a čini se kako i mi danas…
više »

objavljeno 15.07.2011. u 14:12
Izbacivanje soli iz prehrane nema pozitivan učinak na zdravlje

Izbacivanje soli iz prehrane nema pozitivan učinak na zdravlje

Jedenje manje soli neće spriječiti srčane i moždane udare te preranu smrt, rezultati su velike studije provedene u Velikoj Britaniji. Ova saznanja u popriličnoj su suprotnosti sa onime…
više »

objavljeno 06.07.2011. u 16:57
Težinu održavajte jogurtom, zaboravite krumpir

Težinu održavajte jogurtom, zaboravite krumpir

Općenito se vjeruje da je umjerenost u jelu - bez obzira na to što se jede - ključ uspješnog održavanja tjelesne težine. Jedna nova studija prehrambenih navika, provedena na…
više »

objavljeno 02.07.2011. u 13:47
Dijetna pića vas debljaju

Dijetna pića vas debljaju

Okus gotovo potpuno jednak šećernoj verziji vašeg omiljenog pića, a svega jedna kalorija po litri. Zvuči gotovo nestvarno, zar ne? Desetogodišnja studija provedena na 500…
više »

objavljeno 29.06.2011. u 09:12
Što nas sve ometa u želji da se zdravo hranimo?

Što nas sve ometa u želji da se zdravo hranimo?

Mnogi vanjski faktori utječu na naš stil života i način prehrane, a više o tome objašnjava psihologinja Marisa Peer. Zapamtite broj kalorija vaše omiljene hrane…
više »

objavljeno 24.06.2011. u 14:32
Maslinovo ulje - sjajno za prevenciju moždanog udara

Maslinovo ulje - sjajno za prevenciju moždanog udara

Maslinovo ulje može spriječiti moždani udar u osoba starijih od 65 godina, objavili su znanstvenici, prenose Hina i BBC. Oni su u posljednjih pet godina pratili zdravstveno stanje oko 7.000…
više »

objavljeno 16.06.2011. u 15:20
Voćni sokovi nisu zamjena za pravo voće

Voćni sokovi nisu zamjena za pravo voće

Voćni sokovi sadrže previše šećera i nikako se ne bi smjeli ubrajati u „5 zdravih namirnica dnevno" koje preporučaju nutricionisti. Silne reklame koje nam govore kako je…
više »

objavljeno 10.06.2011. u 17:50
Nervozu prije ispita rješavate hamburgerom? Razmislite dvaput

Nervozu prije ispita rješavate hamburgerom? Razmislite dvaput

Istraživači su ostali zapanjeni kada su rezultati njihova istraživanja pokazali da su ocjene učenika u testovima naglo skočile čim su prehranu keksima, kolačima i hamburgerima zamjenili sa…
više »

objavljeno 05.06.2011. u 14:23
Fast food uzrokuje pobačaj i mrtvorođenčad

Fast food uzrokuje pobačaj i mrtvorođenčad

Trudnice koje jedu previše nezdrave hrane riskiraju mogućnost poroda mrtvorođenčeta. Istraživači su otkrili kako nezdrava prehrana smanjuje protok krvi od majke prema plodu preko…
više »

objavljeno 04.06.2011. u 11:58
Veganska prehrana - jedite zdravo i mijenjajte svijet

Veganska prehrana - jedite zdravo i mijenjajte svijet

Veganska prehrana u potpunosti isključuje namirnice životinjskog podrijetla, uključujući meso, jaja, mliječne proizvode i med. No vegani nisu depresivni mršavi čudaci slabog zdravlja…
više »

objavljeno 24.05.2011. u 22:30
Jogom protiv napadaja gladi

Jogom protiv napadaja gladi

Živimo u vremenu u kojem umjesto kvalitetnog ručka radije posežemo za sendvičima i grickalicama. Iako više od prethodnih generacija brojimo kalorije i pazimo na postotak masnoće u…
više »

objavljeno 11.05.2011. u 19:19
Knjiga dana - David Grotto: 101 najzdravija namirnica

Knjiga dana - David Grotto: 101 najzdravija namirnica

Ova knjiga obračunava se s 30 najčešćih zdravstvenih problema (od glavobolja, upale zglobova i akni do kronične hladnoće stopala i depresije) pokazujući vam kako uvesti liječenje u…
više »

objavljeno 05.05.2011. u 14:30
Roditelji male djece premalo vježbaju i nezdravo jedu

Roditelji male djece premalo vježbaju i nezdravo jedu

Istraživanje provedeno na uzorku 1500 odraslih Amerikanaca pokazuje da se roditelji male djece ne uspjevaju zdravo hraniti i da ne vježbaju dovoljno, prenosi Hina. U studiji objavljenoj…
više »

objavljeno 14.04.2011. u 10:10
Što možemo naučiti od najzdravijih zemalja na svijetu

Što možemo naučiti od najzdravijih zemalja na svijetu

S obzirom na organiziran sustav zdravstvenog osiguranja, dobru prehranu i naglaska na vježbanje i kretanje, zemlje koje ćemo navesti u nastavku sasvim opravdano nose epitet najzdravijih na…
više »

objavljeno 02.04.2011. u 11:00
Sveti Patrik je znao što znači jesti zdravo

Sveti Patrik je znao što znači jesti zdravo

Sveti Patrik, svetac zaštitnik Irske čiji se dan slavi 17. ožujka, vjerojatno je jeo hranu sličnu današnjoj skupoj "zdravoj hrani", poput žitarica, ribe i alga, objavila je…
više »

objavljeno 17.03.2011. u 17:40
Mitovi o masnoći i kolesterolu

Mitovi o masnoći i kolesterolu

U nastojanju da jedemo zdravo, često zaboravljamo na dobre masnoće i važnost kolesterola. Vrijeme je da srušimo neke mitove i prestanemo brinuti o postocima. Mit: Zdrava prehrana je…
više »

objavljeno 22.02.2011. u 22:20
Vlakna štite od srčanih bolesti, karcionoma i infekcija

Vlakna štite od srčanih bolesti, karcionoma i infekcija

Prehrambena vlakna preventivno djeluju na nastanak brojnih bolesti među kojima su srčane bolesti, karcionomi i infekcije, pokazala je američka studija prenosi Hina. Prijašnje…
više »

objavljeno 16.02.2011. u 16:31
Hrana kojom možete poboljšati svoj izgled

Hrana kojom možete poboljšati svoj izgled

Naime, na izgled možete utjecati pomoću hrane koju jedete. Dodavanje nekoliko korisnih namirnica u vašu prehranu lak je, praktičan i jeftin način poboljšanja izgleda. Jaja -…
više »

objavljeno 11.02.2011. u 15:00
Kako pomoći svojoj probavi

Kako pomoći svojoj probavi

Probava je vrlo važan proces koji većina nas ipak ne poštuje. Hranimo se na brzinu, ne dajemo si vremena da se nakon jela odmorimo, a onda se čudimo zašto imamo žgaravicu i…
više »

objavljeno 05.02.2011. u 19:45
Nove preporuke za zdraviju prehranu

Nove preporuke za zdraviju prehranu

Amerikance se potiče da smanje konzumiranje soli, šećera, mesnih masnoća, te da jedu više ribe i žitarica. Ove su preporuke dio novih prehrambenih naputaka koje je…
više »

objavljeno 05.02.2011. u 17:58
Zdravstveni savjeti koji su izdržali test vremena

Zdravstveni savjeti koji su izdržali test vremena

I dok mnogi prehrambeni i fitness trendovi dođu i prođu, LaLanneovi savjeti izdržali su test vremena. A njegov strogi fitness program održao ga je u fizičkoj kondiciji čak i u starijoj dobi.…
više »

objavljeno 25.01.2011. u 19:00
Superhrana s niskim glikemijskim indeksom

Superhrana s niskim glikemijskim indeksom

Glikemijski indeks (GI) numerički pokazuje u kojoj mjeri neka namirnica povećava razinu šećera u krvi. Hrana koja posjeduje nisku vrijednost glikemijskog indeksa uzrokuje mali porast…
više »

objavljeno 21.01.2011. u 10:36
Mediteranska kuhinja više nije zdrava kao nekad

Mediteranska kuhinja više nije zdrava kao nekad

Španjolska studija srušila je mit o zdravoj mediteranskoj prehrani: način na koji danas shvaćamo i primjenjujemo načela mediteranske kuhinje ne štiti od srčanih i drugih…
više »

objavljeno 16.01.2011. u 18:54
Ne postoje učinkovite vježbe za skidanje sala na bokovima

Ne postoje učinkovite vježbe za skidanje sala na bokovima

Masne naslage koje su se nakupile na području oko bokova je posebno teško skinuti. Vrlo su otporne na dijete i fizičke aktivnosti, a ne postoje niti učinkovite, ciljane vježbe kojima…
više »

objavljeno 21.12.2010. u 18:36
Superhrana za zimu

Superhrana za zimu

Višnje Višnje sadrže melatonin, istu kemikaliju koju mozak proizvodi kako bismo se navečer osjećali pospano. ''Obično ga proizvodimo dovoljno prirodnim putem, ali višnje…
više »

objavljeno 16.12.2010. u 16:00
Hrvati su deveta najdeblja nacija u svijetu

Hrvati su deveta najdeblja nacija u svijetu

Hrvati su prema istraživanju Svjetske zdravstvene organizacije deveta najdeblja nacija u svijetu, a istraživanje GfK o zdravlju pokazalo je kako većina Hrvati misli da bi njihovo zdravlje…
više »

objavljeno 17.11.2010. u 19:35
Tinejdžeri, smanjite unos soli i budite zdravi u odrasloj dobi

Tinejdžeri, smanjite unos soli i budite zdravi u odrasloj dobi

Kad bi tinejdžeri smanjili svakodnevan unos soli za tri grama, znatno bi smanjili i opasnost od srčanih bolesti i moždanih udara u odrasloj dobi, objavili su američki znanstvenici. Po…
više »

objavljeno 15.11.2010. u 19:01
Savršene kombinacije superhrane

Savršene kombinacije superhrane

Zajedno smo jači, a dvije glave znaju više od jedne. Slično pravilo vrijedi i kod namirnica - zdravije su i efikasnije kada se jedu u parovima. Autorica knjige "Food Synergy", Elaine…
više »

objavljeno 09.11.2010. u 13:46
Hrana za zdrave oči

Hrana za zdrave oči

Za zdravlje očiju općenito je važna zdrava i raznolika prehrana. Kad je riječ o zdravoj hrani za oči, prvo na što pomislimo je vitamin A i mrkva. No, ovog zbilja korisnog vitamina za…
više »

objavljeno 17.10.2010. u 22:45
Dijeta protiv raka dojke - maslinovo ulje, povrće i kolači

Dijeta protiv raka dojke - maslinovo ulje, povrće i kolači

Američka nutricionistica dr. Mary Flynn sastavila je prehranu za koju je dokazano da pomaže u borbi protiv raka dojke. Nakon godina istraživanja pokazalo se da je jednako učinkovita za zdrave…
više »

objavljeno 13.10.2010. u 07:00
Povišeni kolesterol opasan je i za mlade osobe

Povišeni kolesterol opasan je i za mlade osobe

Kolesterol je važan podtip masti i potreban nam je za funkcioniranje organa i metabolizma. Međutim, previše kolesterola može biti itekako opasno, a većina ljudi ne brine se o visini…
više »

objavljeno 03.10.2010. u 21:20
Polovica čovječanstva ima problema zbog nedovoljno mikrohraniva

Polovica čovječanstva ima problema zbog nedovoljno mikrohraniva

Polovina čovječanstva ima akutnih i ili kroničnih zdravstvenih problema zbog nedovoljne prehrane mikrohranivima, istaknuo je profesor Zdenko Rengel u predavanju što ga je poslijepodne…
više »

objavljeno 01.10.2010. u 21:29
Voće - kako dobiti ono najbolje od njega

Voće - kako dobiti ono najbolje od njega

Svi znamo da je voće zdravo i da ga treba jesti redovito, ali postoje neke činjenice o voću koje možda niste znali, a važne su za naše zdravlje. Općenito je uvijek dobro držati neko…
više »

objavljeno 19.09.2010. u 09:12
Top 5 problema s kosom i kako ih se riješiti

Top 5 problema s kosom i kako ih se riješiti

Kvaliteta vaše kose ovisi o cirkulaciji korijena kose i količini hranjivih tvari u vašem tijelu koje su potrebne kako bi kosu nahranile. Nutricionistica Michelle Kingston…
više »

objavljeno 10.09.2010. u 17:50
Na poslu loše jedemo, plaćeni obrok ima tek svaki deseti zaposleni

Na poslu loše jedemo, plaćeni obrok ima tek svaki deseti zaposleni

Za vrijeme radnog vremena u Hrvatskoj redovito ili povremeno jede 95 posto zaposlenih, ali plaćeni obrok ima tek svaki deseti, pokazuje istraživanje provedeno tijekom kolovoza na web portalu…
više »

objavljeno 19.08.2010. u 18:11
Tajne poruke u zadahu miševa

Tajne poruke u zadahu miševa

Miševi iz zadaha drugih miševa mogu otkriti važne informacije o kvaliteti hrane, pišu znanstvenici u časopisu "Current Biology". Posebne živčane stanice pritom reagiraju…
više »

objavljeno 23.07.2010. u 22:00
Umjetne boje potiču hiperaktivnost kod djece

Umjetne boje potiču hiperaktivnost kod djece

Europska unija od 20. srpnja od proizvođača prehrambenih proizvoda traži posebno označavanje namirnica koje dovode do poremećaja pažnje kod djece. Na pakiranjima proizvoda koji sadrže umjetne…
više »

objavljeno 19.07.2010. u 22:50
Tanjur koji pokazuje koliko jesti bolji je od svake dijete

Tanjur koji pokazuje koliko jesti bolji je od svake dijete

Zdrava prehrana nije nimalo jednostavna pa vrlo brzo upadamo u zamku da previše konzumiramo jednu vrstu namirnica, a premalo drugu. Ukoliko niste sigurni na što trebate paziti,…
više »

objavljeno 14.07.2010. u 18:19
Što jesti nakon treninga?

Što jesti nakon treninga?

Redovito bavljenje sportom i ispravna prehrana najbolji su i najzdraviji put do lijepog tijela. Hrana ima posebno važnu ulogu za naknadno sagorijevanje kalorija, koje traje oko deset sati…
više »

objavljeno 27.06.2010. u 22:37
Vlakna zbilja pomažu u mršavljenju

Vlakna zbilja pomažu u mršavljenju

Vlakna se stalno spominju kao nezaobilazan dio zdrave prehrane. Nije ni čudno, jer su hranjiva, a ujedno nam pomažu i da smršavimo. Naime, namirnice s visokim udjelom vlakana nas brzo…
više »

objavljeno 25.06.2010. u 12:00
Vitamin B6 i aminokiselina metionin štite od raka pluća

Vitamin B6 i aminokiselina metionin štite od raka pluća

Aminokiselina metionin je ključna u zaštiti od raka pluća
više »

objavljeno 16.06.2010. u 10:53
Najbolji savjeti za kupovanje najboljih namirnica

Najbolji savjeti za kupovanje najboljih namirnica

Jedna od najboljih odluka koju možete donijeti za svoje zdravlje je da se odlučite zdravije hraniti. Više voća i povrća, manje masne hrane i slatkog zasigurno će uroditi plodom. Ipak,…
više »

objavljeno 05.06.2010. u 13:32
Prehrana žena u trudnoći utječe i na djecu i na unuke?

Prehrana žena u trudnoći utječe i na djecu i na unuke?

Loša prehrana tijekom trudnoće može kao posljedicu imati povećanje rizika od raka - ne isključivo za žene već za njihovu djecu pa čak i unuke. Sonia de Assis sa Sveučilišta…
više »

objavljeno 29.04.2010. u 13:30
Istine i laži o mesu koje niste znali

Istine i laži o mesu koje niste znali

Tijekom posljednjih godina sve je više ''činjenica'' o mesu: crveno meso nije dobro za zdravlje, jedite što manje svinjetine, uzgoj stoke uništava eko sustave...…
više »

objavljeno 06.04.2010. u 22:25
Ananasom protiv masnoće i bora

Ananasom protiv masnoće i bora

Ananas je tropsko voće čije se ime povezuje s indijskom riječi 'anana' koja znači 'odlično voće', a taj mu naziv savršeno dobro odgovara jer obiluje brojnim hranjivim sastojcima. Osim…
više »

objavljeno 02.04.2010. u 21:22
Američka djeca mrze Jamieja Olivera, pizza im je ipak draža

Američka djeca mrze Jamieja Olivera, pizza im je ipak draža

Poznati britanski kuhar Jamie Oliver na jednoj američkoj televiziji u državi Virginija vodi emisiju pod nazivom Revolucija u prehrani, u kojoj se ljude trudi naučiti što je to zdrava…
više »

objavljeno 02.04.2010. u 11:33
Hrana koja obuzdava apetit

Hrana koja obuzdava apetit

Postoji hrana koja nam pomaže da se duže osjećamo sitima i manje jedemo. Te su namirnice osim toga i zdrave, pa ćemo u svoj organizam unijeti i potrebne vitamine, minerale i vlakna koja su…
više »

objavljeno 02.04.2010. u 08:16
Najavljen 7. mediteranski sajam zdrave prehrane

Najavljen 7. mediteranski sajam zdrave prehrane

U Dubrovniku će se od 9. do 11. travnja održati 7. mediteranski sajam zdrave prehrane i ljekovitog bilja. Kako je istaknuto na konferenciji za novinare, sajam će okupiti oko 300 sudionika, a…
više »

objavljeno 25.03.2010. u 16:14
Tri načina prehrane koji pomažu začepljenim arterijama

Tri načina prehrane koji pomažu začepljenim arterijama

Tri načina prehrane - mediteranska, te one siromašne masnoćama i ugljikohidratima - jednako su učinkovite u "čišćenju" začepljenih srčanih arterija, utvrdila je skupina…
više »

objavljeno 02.03.2010. u 10:02
Tko kaže da ne možete imati bokove poput Shakire?

Tko kaže da ne možete imati bokove poput Shakire?

Kako biste imali divne bokove i ravan trbuh, morate se malo potruditi, ali ništa strašno - za vas imamo savjete Tracy Anderson, osobne trenerice zanosne pjevačice Shakire čija…
više »

objavljeno 28.02.2010. u 09:48
Ako ste na dijeti, pazite što pijete

Ako ste na dijeti, pazite što pijete

Želite li izgubiti višak kilograma, zdrava prehrana je uz tjelovježbu najvažnija. No, nije važno samo ono što jedete - potrebno je paziti i što u svoj organizam unosite i…
više »

objavljeno 08.02.2010. u 19:09
Iz prehrane ne izbacujte masti, ali prekrižite pohanu hranu

Iz prehrane ne izbacujte masti, ali prekrižite pohanu hranu

Masti su, zajedno s proteinima i ugljikohidratima, jedna od osnovnih hranjivih tvari te ih ne biste smjeli potpuno izbaciti iz prehrane. Njihovu količinu u vašem jelovniku samo treba…
više »

objavljeno 14.01.2010. u 12:56
Spalite masti i potaknite metabolizam uz celebrity trenera

Spalite masti i potaknite metabolizam uz celebrity trenera

Uz ove niske temperature najradije biste ostali ležati na kauču pod toplom dekom, pili toplu čokoladu ili jeli čokoladnu tortu? No, to nije najbolje rješenje za zdravlje vašeg…
više »

objavljeno 12.01.2010. u 12:17
Mršavite uz svježi sir

Mršavite uz svježi sir

Želite li izgubiti nekoliko (ili više) kilograma, između ostalog morate naučiti kupovati namirnice koje su za vas dobre. U trgovinama danas često ne znamo što odabrati, a…
više »

objavljeno 08.01.2010. u 20:10
Novogodišnje odluke uz koje ćete biti u top formi

Novogodišnje odluke uz koje ćete biti u top formi

Većina nas nakon božićnih i novogodišnjih blagdana osjeća potrebu za fizičkim i psihičkim oporavkom. Mnogi donose i važne odluke, a bilo da se radi o prestanku pušenja,…
više »

objavljeno 08.01.2010. u 17:28
Gotova hrana ima više kalorija nego što proizvođači navode

Gotova hrana ima više kalorija nego što proizvođači navode

Kada kupujemo majicu veličine 38, očekujemo da se doista radi o broju 38, kada kupujemo auto sa šest cilindara, vjerujemo da toliko i ima, ali kada kupujemo namirnice s određenim…
više »

objavljeno 07.01.2010. u 11:08
Najčešće istine i laži o hrani

Najčešće istine i laži o hrani

Razni ''stručnjaci'' i kvazi nutricionisti neprestano nas bombardiraju raznim neprovjerenim činjenicama o prehrani, namirnicama i dijetama. Tako svi ''znamo'' da su male količine piva dobre…
više »

objavljeno 29.12.2009. u 11:19
Zašto jedemo iako zapravo nismo gladni?

Zašto jedemo iako zapravo nismo gladni?

Često imamo osjećaj gladi i jedemo više nego što bi trebali iako zapravo patimo od sasvim drugih problema. Sposobnost razlikovanja između lažne i stvarne gladi može pomoći…
više »

objavljeno 22.12.2009. u 10:15
Hrana koja pomlađuje 4.dio

Hrana koja pomlađuje 4.dio

Višegodišnja istraživanja pokazala su da je ova skupina namirnica najbolji prijatelj svih dijeta. Ona uključuje žito, zob, smeđu rižu te kruh ili druga jela napravljena od njih.…
više »

objavljeno 02.11.2009. u 13:20
U zagrebačkim školama umjesto cole - mlijeko

U zagrebačkim školama umjesto cole - mlijeko

Volim čokolino i čokoladne pahuljice u mlijeku, ja kinderladu, a ja čokoladno mlijeko - odgovori su to koje smo dobili od osnovnoškolske djece na pitanje vole li piti čisto mlijeko.…
više »

objavljeno 23.10.2009. u 13:46
Hrana koja čuva mladost

Hrana koja čuva mladost

Postoji niz zdravstvenih problema koji se pojavljuju kako starimo, a neke je od njih moguće spriječiti ili olakšati adekvatnom prehranom. Pročitajte koje nas namirnice pomlađuju ili…
više »

objavljeno 25.09.2009. u 10:39
2. ZeGe Vege

2. ZeGe Vege

Cilj festivala je upoznati građane s lakoćom življenja na održiv, ekološki i zdraviji način kojim se pri korištenju prirodnih resursa u svrhu ispunjavanja ljudskih potreba ne…
više »

objavljeno 14.09.2009. u 17:22
Debljamo se zbog gena i stresa

Debljamo se zbog gena i stresa

U samo jednom jedinom gramu masti nalazi se čak devet kalorija pa unos masnoće u tijelo ne bi smio premašiti 30-40% ukupno sakupljenih kalorija tijekom dana. Koliko god bile nepoželjne…
više »

objavljeno 11.09.2009. u 23:14
Prednosti obiteljskog ručka

Prednosti obiteljskog ručka

Američki istraživači preporučuju da svakako nađete vremena za zajedničke obroke jer pozitivno utječu na prehrambene navike i smanjuju stres među članovima obitelji.…
više »

objavljeno 10.09.2009. u 20:00
Debljina je zarazna?

Debljina je zarazna?

U studiji objavljenoj u časopisu American Journal of Clinical Nutrition , u kojoj je sudjelovalo 130 djece od 9 do 15 godina, djeci je dopušteno da jedu koliko žele za vrijeme druženja…
više »

objavljeno 04.09.2009. u 15:45

Jesu li light proizvodi doista lagani?

U nadi da će im pomoći u borbi s prekobrojnim kilogramima, potrošači se oslanjaju upravo na light jogurt, piće ili majonezu. Dok neki slijepo vjeruju u oznake proizvođača, mnogi se…
više »

objavljeno 04.09.2009. u 12:47
Nema više loše hrane u vrtićima i školama

Nema više loše hrane u vrtićima i školama

Od 2007. godine radi se na poboljšanju prehrane djece u vrtićima i školama. Prema posljednjim znanstvenim spoznajama o zdravim namirnicama i kvalitetnoj prehrani donesene su…
više »

objavljeno 31.08.2009. u 11:43
Pazite što jedete jer možete postati glupi

Pazite što jedete jer možete postati glupi

Istina je! U samo tjedan dana možete se udebljati, ulijeniti i, ono najgore, zaglupiti. Sve što morate je češće posjećivati fast-food „rupe". To vrijedi bar za…
više »

objavljeno 27.08.2009. u 11:00
Hrana koja pomlađuje 2.dio

Hrana koja pomlađuje 2.dio

2. BJELANČEVINE Ključna sastavnica prehrane koja postaje najbitnija nakon 40-te godine kada tijelo počinje gubiti mišićnu masu čak do 1% godišnje. Taj gubitak usporava…
više »

objavljeno 04.08.2009. u 11:54
Hrana koja pomlađuje 1. dio

Hrana koja pomlađuje 1. dio

1. Plodovi prirode Već je odavno poznato da punjenje tanjura povrćem i voćem blagonaklono djeluje na gubitak težine - niskokalorični su, bogati hranjivim vrijednostima i stvaraju osjećaj…
više »

objavljeno 30.07.2009. u 10:26
Uklanjanje soljenki sa stolova restorana

Uklanjanje soljenki sa stolova restorana

Borbu protiv prekomjernog unosa soli u organizam, koju promovira Hrvatskog društvo za hipertenziju, danas je u povodu Svjetskog dana hipertenzije 23. svibnja, podržala Udruga restorana…
više »

objavljeno 20.05.2009. u 15:14
Mala škola zdravog života – 10. tjedan

Mala škola zdravog života – 10. tjedan

Biti zdrav ne znači brojati kalorije, već biti sigurni da svom tijelu dajete najbolju moguću hranu. „Za mene, odluka o organskoj hrani je sama po sebi razumljiva", kaže Jillian…
više »

objavljeno 30.04.2009. u 13:47
Vitki ljudi spašavaju planetu

Vitki ljudi spašavaju planetu

Pretili ljudi jedu više od mršavih i češće putuju autom pa njihova prevelika tjelesna težina dvostruko šteti okolišu, kaže se u studiji koju je objavila…
više »

objavljeno 20.04.2009. u 09:30
Skinimo kile bez muke

Skinimo kile bez muke

Još nekoliko dodatnih laganih savjeta za skidanje kilaže bez muke:1. Pijte 8 čaša hladne vode na dan. Hladna voda ubrzava vaš metabolizam istovremeno dok vas hidratizira.…
više »

objavljeno 15.03.2009. u 20:44
Zdraviji život smanjuje pojavu raka za trećinu

Zdraviji život smanjuje pojavu raka za trećinu

Zdraviji život mogao bi za trećinu smanjiti broj oboljelih od najčešćih oblika raka u razvijenim zemljama svijeta, odnosno za četvrtinu u siromašnijim zemljama, navodi se u…
više »

objavljeno 26.02.2009. u 16:10
Oliver Twist uopće nije bio gladan

Oliver Twist uopće nije bio gladan

Oliver Twist dobivao je dovoljno zobene kaše i, da je doista živio, ne bi smio biti gladan, tvrde britanski znanstvenici. Dickensov opis gladi uzrokovane nedovoljnim porcijama…
više »

objavljeno 18.12.2008. u 08:10
Soja sos loš za srce

Soja sos loš za srce

Prehrana bogata voćem i povrćem smanjuje opasnosti od srčanih tegoba, a slana i pržena hrana ih povećavaju, bez obzira o kojem se kontinentu radilo, prema međunarodnom istraživanju…
više »

objavljeno 21.10.2008. u 11:22
Lagana hrana za ljetne dane

Lagana hrana za ljetne dane

Salata s umakom od kikirikijaSastojci:Mahune    200 gMrkva    150 gCrvena paprika    200 gSvježi krastavci    200…
više »

objavljeno 07.08.2008. u 17:47
Vratite tijelu izgubljeni sjaj

Vratite tijelu izgubljeni sjaj

Nakon boravka na plaži pod užarenim suncem koža je postala isušena. Kako biste joj vratili elastičnost i svježinu, trebate joj pružiti dovoljno vlage. Hidrataciju kože započnite…
više »

objavljeno 07.08.2008. u 17:41
Zašto je dobro...

Zašto je dobro...

...ne nositi stalno štikle?Ljubav žena prema štiklama jako je teško objasniti riječima. To je poput opsesije. Kada jednom obujete cipele s vrtoglavo visokim potpeticama,…
više »

objavljeno 20.05.2008. u 22:49
FITOKEMIKALIJE: Hranite se bojama

FITOKEMIKALIJE: Hranite se bojama

Što nam znače boje? Kada je u pitanju odjeća, dizajn interijera, arhitektura, priroda, osobni izgled, umjetnost i priroda, zaista mnogo. No kada je pak u pitanju hrana, boje imaju…
više »

objavljeno 20.05.2008. u 21:27
Zdrava hrana za djecu: Najmlađi prihvaćaju prehrambenu revoluciju na svom meniju

Zdrava hrana za djecu: Najmlađi prihvaćaju prehrambenu revoluciju na svom meniju

Prije nekoliko je godina vjerojatno najpoznatiji kuhar modernog doba, Jamie Oliver, tadašnjem britanskom premijeru Tonyju Blairu uručio peticiju za bolju prehranu školaraca koju…
više »

objavljeno 25.03.2008. u 02:43
Stranica / 37
skrolaj na vrh